למי שרוצה להירגע ולשפר את בריאותו ניתן להמליץ לשהות באחד מבתי ההבראה של גומל ואזור גומל. האקלים המתון של פוליסה, האוויר הנקי והשקט בפני עצמם הם גורמי ריפוי מצוינים. ההשפעות המרפאות שלהם משלימות על ידי נהלי בריאות שונים, כמו גם מתן סיוע על ידי צוות מוסמך.
תשתית בתי ההבראה בגומל ובאזור גומל מסוגלת לספק גם את הלקוחות הקשוחים ביותר. למבקרים מוצע מגוון טיפולי יופי, כמו גם תוכניות בידור. לבתי הבראה של גומל ואזור גומל יש גם הזדמנויות לבילוי פעיל.
הטבות
בילוי באזור גומל מפורסם הרבה מעבר לגבולות בלארוס. בתי ההבראה באזור זה מתמחים בטיפול במערכות הלב וכלי הדם, העצבים והשלד, דרכי הנשימה והשרירים.מנגנון תנועה, כמו גם איברי העיכול. השהות במוסדות אלו מאפשרת לך לא רק לשמור על בריאותך ברמה הנדרשת, אלא גם ליהנות מהשאר.
לכל בתי ההבראה בגומל ובאזור יש טריטוריה משלהם, שבאמצעות תכונות הפנאי שלו, מסוגלת להחזיר לאדם את הכוח הפיזי והרוחני, את בריאותו ואת יכולתו לעבוד. בנוסף, כל אחד מהמוסדות מצויד בציוד החדיש ביותר, ומסופקים חדרים נוחים לאירוח חולים.
רוב בתי ההבראה בגומל ובאזור גומל מספקים טיפול באמצעות משאב טבעי כמו מים מינרליים עם הרכב נתרן כלורי. הוא נכרה ממקורות מקומיים.
לאחר שעברו הליכים רפואיים בכל בתי ההבראה, ללא יוצא מן הכלל, מוצעות למבקרים פעילויות פנאי מעניינות, הכוללות אירועי תרבות, פעילויות חוצות, טיולים לסיור באתרים שונים ועוד הרבה יותר.
אם לשפוט לפי ביקורות של לקוחות, היתרונות העיקריים של ביקור באתרי בריאות בבלארוס (כולל גומל ואזור גומל) הם:
- מחירים נוחים. טיפול ובילוי במוסדות אלה הם די סבירים הן לתושבי בלארוס והן לאלו המגיעים לכאן ממדינה אחרת.
- אזורי נופש נרחבים. השטחים השייכים לבתי ההבראה של העיר גומל והאזור מגיעים לעיתים לכמה דונם. זה מאפשר לאנשים שנחים בהם לטייל, תוך שהם נהנים מהאוויר הצח המלא בניחוח של עשבי תיבול,מחטים ויערות, והטבע שמסביב.
- גיוון של תשתיות. אתרי בריאות בבלארוס (כולל גומל ואזור גומל) ישמחו אפילו את האורחים המתוחכמים ביותר, ויציעו בריכות שחייה מקורות או חיצוניות ועוד הרבה יותר, שיאפשרו לכם לבלות את זמנכם בהנאה וברווח.
יערות מעורבים וחורשות אלונים, נהרות ברזינה, הדנייפר וסוזה, כמו גם כרי דשא שבהם גדלים עשבי תיבול שימושיים - כל זה יוצר יופי בל יתואר ומאפשר לך להגיע לשקט רוחני.
אניני טעם של מורשת טבעית ואדריכלית, בהיותם בבתי ההבראה של גומל והאזור, יכולים לראות ערים עתיקות כמו ילסק ודוברוש, ריצ'צה, נרובליה וז'יטקוביץ'. לנופשים ניתנת הזדמנות לבקר בנוף פריפיאט ובשמורה ההידרולוגית. סיור בארמון ובפארק גומל, היכרות עם אנדרטאות האדריכלות הדתית וכו' יהיה מעניין מאוד.
ועכשיו בואו נכיר את דירוג בתי ההבראה הטובים ביותר בגומל ובאזור גומל. הוא מתחיל על ידי מוסד הממוקם ישירות בעיר עצמה.
סנטוריום של סניף גומל של הרכבת הבלארוסית
ההיסטוריה של המוסד הזה החלה בשנת 1964. בית ההבראה של עובדי הרכבת בגומל נבנה במקום שבו התגלו פעם מקורות מים מרפאים. יש רק שלושה מהם. מים בעלי מליחות גבוהה, בינונית ונמוכה מופקים ממקורות אלו. למשאב הטבעי של בית ההבראה של הרכבת בגומל יש כוח ריפוי רב. וזה אושר על ידי ביקורות רבות של אנשים שעברו בריאות בו.קורס.
לפי תוצאות ההסמכה הוקצתה המוסד לקטגוריית הסנטוריום הראשונה. שיחי נוי, ערבה ותוג'ה, ערבה ומייפל, ליבנה ואשוח, דובדבנים, אגסים ועצי תפוח צומחים בשטחו של 1 דונם.
אתר הנופש ממוקם ישירות בעיר, לא רחוק מתחנת הרכבת. כתובתו: RB, index 246008, Gomel, Tsiolkovsky street, house 30.
בסיס רפואי של אתר הבריאות
הפרופיל הרפואי של בית ההבראה מבוסס על טיפול במערכות הלב וכלי הדם והאנדוקריניות, מערכת העצבים המרכזית, מחלות של אזור איברי המין הנשי.
כדי לארח נופשים במוסד זה, מסופקים 180 מקומות בקטגוריות שונות. אלה הם "סוויטה", "סוויטות ג'וניור", כמו גם חדרים ליחיד ולחדר זוגי.
אם לשפוט לפי הביקורות, אתרי הנופש של גומל מושכים נופשים עם הבסיס הרפואי החזק שלהם. גורם זה אפשר להקמת מסילת הברזל הנדונה לקבל סמכות. סנטוריום זה מציע טיפול בלנאולוגי ופיזיותרפיה מקיף, המאפשר לך להיפטר ממחלות רבות. מים מינרליים מבארות שנקדחו ישירות על שטח אתר הבריאות משמשים בהצלחה במספר חדרי טיפול. הוא משמש גם לטיפול בשתיה.
לכן, באחת הבריכות המלאות במים מינרליים, מוצעות למטופלים התעמלות פנאי ושחייה. באחר, בדומה לו, מתבצעים הליכים ייחודיים. הם מורכבים מתיחה אנכית מתחת למים של עמוד השדרה. הליך כזה הואשיטה יעילה לטיפול באוסטאוכונדרוזיס. תוכנית יישומו הוצעה פעם על ידי רופאי בית ההבראה ואושרה על ידי מכון המחקר הבלארוסי לפיזיותרפיה, נוירוכירורגיה ונוירולוגיה.
מתיחה מתחת למים, בשילוב עם תרגילים טיפוליים ועיסוי, מאפשרת לקבל תוצאה חיובית ב-90% מהמטופלים. כמעט 70% מהמטופלים שעברו קורס כזה נמנעו מהתערבות כירורגית.
חובבי בריאות מדברים היטב על ההליכים שמציע בית ההבראה. יש להם הזדמנות לבקר בסאונה, כולל אינפרא אדום.
בספא של אתר הבריאות, מוצעות למטופלים אמבטיות שונות. מקלחות (סקוטיות, שארקוטיות, עולות, מעגליות וכו') מתקיימות באולם ההידרופתיה.
לסנטוריום יש אמבט בוץ משלו. בוץ ממרבץ קיזילטאש, שפכי הים השחור ואנאפה משמשים כאן כחומר ריפוי טבעי. משמש לפרוצדורות ואוזוקריט.
אזור מבטיח למדי של רפואה קלינית מודרנית המשמש את רופאי בית ההבראה הוא השימוש באוזון. הוא נמצא בשימוש באתר הבריאות משנת 2002. השימוש בשיטה זו מאפשר השפעה אימונומודולטורית, משככת כאבים, אנטי סטרס, אנטי דלקתית ואנטיספטית על הגוף.
בנוסף לעבור הליכים אלה ורבים אחרים, לקוחות בית ההבראה יכולים להשתמש בשירותי הספרייה, לבקר בקולנוע ובחדר הכושר ולשחק טניס שולחן.
הסנטוריום מציע ארבע ארוחות דיאטטיות ביום לפי מערכת התפריטים המותאמת אישית. עובד באתר בריאות ובר.כאן תוכלו לקנות משקאות אלכוהוליים וקלים, ממתקים, תה, קפה וכו'.
גולדן סנדס
אתר הבריאות הזה ממשיך את דירוג בתי הבראה שלנו בגומל ובאזור גומל. הוא ממוקם במקום ציורי על גדות נהר סוז'. מגומל לסנטוריום "חולות הזהב" רק ארבעים קילומטרים לכיוון צ'רניגוב.
השטח של אתר הבריאות מתפרש על פני 22 הקטרים. הוא ממוקם באזור נקי מבחינה אקולוגית. זה המקום בו צומחים אלונים, ליבנה ואשוחים. כל זה מאפשר לבית ההבראה של גומל "חולות הזהב" לשלב בצורה הרמונית גורמי בריאות טבעיים בצורת אוויר נקי, רווי ריח של מחטי אורן עם בסיס רפואי ודיאגנוסטי מעולה, מצויד בציוד המודרני ביותר.
יער אורנים עם מטעי אלונים, עם שפע פירות היער והפטריות שלהם, כמו גם מעיינות מים מינרליים ונופים טבעיים ביופיים, מאפשרים לכם ליצור מיקרו אקלים מיוחד שנותן לכם דחיפה של בריאות ומרץ זמן רב.
בין הפאר הזה בשטח הסנטוריום נמצאים הבניינים של אתר הבריאות. התשתית שלו כוללת 6 בנייני חדרי שינה, וכן בתי קיץ וקוטג'ים, מבנה רפואי, הכולל בריכה חמימה בשטח של 162 מ ר עם מי יוד-ברום מינרליים, בר וחנות, אולם קולנוע ורחבת ריקודים קיצית..
מבקרים מרוצים מאוד נשארים אוכל. הוא מתבצע בחדר האוכל, המורכב משני חדרי אוכל עם 270 מקומות ישיבה. הסנטוריום מציע שש ארוחות ביום עם תפריט מותאם אישית, החל משכל אחד יכול לבחור לעצמו מנות צמחוניות, רזות, דיאטטיות ואחרות.
מה הם ההנחיות הרפואיות של בית ההבראה של חולות הזהב?
- גינקולוגיה. כפר הבריאות מציע טיפול טיפולי חסכן ואבחון איכותי. תזונה נכונה, טיולים באוויר הצח, תרופות שנקבעו על ידי רופאי בית ההבראה מאפשרות לנשים לשחזר את המחזור החודשי, כמו גם להכין את הגוף להריון הקרוב.
- מערכת השרירים והשלד. הסנטוריום מציע אבחון וטיפול במערכת השרירים והשלד. לשם כך, משתמש אתר הבריאות בציוד רפואי חדיש ובטכנולוגיית מחשבים מתקדמת. ההליכים המתבצעים בעזרתם יכולים להפחית משמעותית את הכאב, להפחית נוקשות ונפיחות של המפרקים, וכן לשפר את המצב הכללי, תוך הגברת הפעילות והביצועים.
- מערכת השתן. בסנטוריום מוצע לחולים טיפול במחלות אורולוגיות תוך מתן מגוון של כל השירותים הדרושים.
- מערכת העצבים. רופאי אתר הבריאות מבצעים מגוון רחב של הליכים לשיפור הבריאות המבוססים על שימוש בשיטות חדישות. במקביל, נעשה שימוש באמבטיות חנקן, מימן גופרתי, יוד-ברום ואמבטיות אחרות, מים טבעיים מינרליים, עיסויים ותרגילי פיזיותרפיה.
- איברי נשימה. ההיפטרות ממחלות אלו קלה במידה רבה על ידי מיקומו של בית ההבראה באזור נקי מבחינה אקולוגית, בו יש יער. לביצוע אמצעים טיפוליים ומניעתיים באתר הבריאות יש מודרני חזקמכשור המאפשר אבחון מדויק ומינוי נכון של קורס הפיזיותרפיה הדרוש. זה יכול לכלול מגוון של אינהלציות, ספלותרפיה, בלנאותרפיה ושחייה.
- איברי עיכול. כמעט כל אדם מתמודד עם הצורך בטיפול במערכת העיכול. הסנטוריום מציע מגוון רחב של שירותים המאפשרים לך להתמודד ביעילות עם כל מחלה במערכת העיכול.
- מערכת הדם. באתר הבריאות, חולים עוברים אבחון ממוחשב של א.ק.ג. על סמך תוצאותיו נבחרים ההליכים הטיפוליים והמניעתיים היעילים ביותר. אז, הרופא עשוי לרשום ביקור בבריכה, בחדר הכושר או בסאונה. בחדרי הפרופיל של בית ההבראה ניתן לקבל הליכים נוספים, למשל לעבור מערות.
בית ההבראה הזה ליד גומל מציע גם מנוחה פעילה ללקוחותיו. לשם כך יש לאתר הבריאות מגרש כדורגל ואצטדיון, שלושה מגרשי משחקים למשחק טניס קטן. יש כאן חנויות להשכרה המספקות קטמרנים וגלגיליות, סקי ואופניים, קטנועים וסקייטבורד.
Machinist
סנטוריום זה הוא אחד מאתרי הבריאות הרבים בגומל. הבניינים שלו ממוקמים על גדות נהר סוז' בין חורשות אלונים ויערות אורנים. מגומל, בית ההבראה "משינוסטרויטל" ממוקם קרוב מאוד, 7 ק"מ בלבד. אלה שיחליטו להגיע לאתר בריאות זה יעזרו במומחים מוסמכים להיפטר ממגוון רחב של מחלות, לרבות איברי הדם, העיכול והנשימה, מערכת האנדוקרינית והעצבים, הפרעות מטבוליות,וכו'
בית ההבראה "משינוסטרויטל" מספק מספר שירותים נוספים. יש ספרייה, חדר משחקים לביליארד, טניס שולחן, שחמט וחצים, מגרשי ספורט, ילדים וריקודים.
ביקורות טובות משאירים מבקרים בסנטוריום על "מעבדת היופי" של המספרה. כאן, השירותים הבאים ניתנים ללקוחות:
- הרחבות ריסים וציפורניים;
- הליכי cryowrap;
- עיסוי אנטי צלוליט;
- פדיקור SPA.
נערך במספרה זו וייעוץ חינם לגבי השימוש בקוסמטיקה.
נופשים בסנטוריום משינוסטרויטל, הממוקם ב-247001, אזור גומל, מחוז גומל, צ'נקובסקי, יכולים לבקר במכולת הממוקמת בשטח אתר הבריאות, לשכור אופניים, מגלשיים ומחבטי בדמינטון
Sunny Beach
סנטוריום זה ממוקם בכתובת: בלארוס, אזור גומל, מחוז ריצ'צה, p / o Aleksandrovka. בנייניו מתנשאים על הגדה הציורית של הדנייפר המלכותי. מגומל, בית ההבראה "סאני ביץ'" ממוקם במרחק של 43 קילומטרים. עצם שמו משקף את האנרגיה שיש לאזור בו הוא נמצא. זוהי הפינה היפה ביותר של בלארוס, בה צומחים יערות מחטניים וכרי דשא שטפונות משמחים את העין. והמקום הזה נבחר לאתר הבריאות לא במקרה. אחרי הכל, זה פשוט מושלם עבור טיפול יעיל ומנוחה נוחה. זה מאושרביקורות רבות על אלה שהגיעו לפחות פעם אחת לבית ההבראה של אנשי שמן בלארוסים.
תחומי העבודה העיקריים של אתר הבריאות הם טיפול, שיקום ומניעה:
- איברי הנשימה, מחזור הדם והעיכול;
- מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית;
- skin.
בבית ההבראה מועסקים מומחים מוסמכים, ביניהם רופא שיניים ואוטורינופרינגולוג, גינקולוג ואורולוג, נוירולוג ומטפל, דיקור ופיזיותרפיסט וכן רופאים לאולטראסאונד ואבחון תפקודי. אתר הבריאות מצויד בציוד הרפואי החדיש ביותר. כשירותים נוספים, היא מציעה ללקוחותיה חדרי כושר ומגרשי טניס עם ציוד ספורט מודרני. אתר הנופש כולל בריכה מקורה עם מקלחות מדורגות, מזרקה, גייזרים, מפלים והידרומסאז'.
נופשים מציינים גם את הנוחות של התניידות במתקני המגורים, הבידור והאבחון הרפואי הממוקמים על 15 דונם, המתבצעת באמצעות גלריות מעבר. באתר הנופש יש בית קפה ובר בקיץ, כמו גם אינטרנט אלחוטי.
Pridneprovskiy
סנטוריום זה הוא אחד מאתרי הבריאות האקלימיים והבוץ הגדולים ביותר. הוא שייך לפדרציה של האיגודים המקצועיים של הרפובליקה של בלארוס וממוקם בכתובת: RB, אזור גומל, מחוז רוגצ'בסקי, ההתנחלות פרידנפרובסקי.
אתר הבריאות ממוקם על גדות הדנייפר, בין היער. לנוח בו זו הזדמנות מצוינתחיטוב הגוף שלך עם קורס בריאות בעזרת צוות מיומן במיוחד המשתמש בציוד העדכני ביותר.
כדי לרשום את הטיפול היעיל ביותר, רופאי בית ההבראה מבצעים הליכי אבחון, שניתן לרשום את תוצאותיהם:
- עיסוי. אפקט מכאני כזה הוא דרך מצוינת להפיג מתחים, להגביר את טונוס השרירים ולהגביר את זרימת הדם. בית ההבראה "Pridneprovsky" מציע הידרומסאז' דינמי של ידיים ורגליים, עיסוי ואקום, כוסמת, בעזרת דגים קטנים Garra Rufa וכו'.
- בלנאותרפיה. אם לשפוט לפי הביקורות של אנשים המשחזרים את בריאותם בסנטוריום זה, שיטה זו לשיקום הגוף היא הפופולרית ביותר. בתור נהלי מים, המומחים של אתר הבריאות מציעים אינהלציות ואמבטיות, רחצה ושתיית מים מינרליים.
- טיפול בבוץ. סנטוריום "Pridneprovsky" הוא אחד הבודדים בבלארוס המציע שיטה זו לשיקום הגוף. לנופשים באתר בריאות זה ניתן לרשום יישומי בוץ, טיפול בפרפין בבוץ או טמפונים בבוץ (למחלות גינקולוגיות). הליכים כאלה יחסלו בעיות מפרקים, יסייעו בטיפול בעמוד השדרה, ייפטרו ממחלות של מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית, העור, איברי הנשימה וכו'. בוץ מרפא לבית ההבראה "Pridneprovsky" מופק מאגם בשם Svyatoye, שנמצא 5 ק"מ מאתר הבריאות.
- אור ואלקטרותרפיה. אם לשפוט לפי ביקורות של נופשים, הם קיבלו השפעה גבוהה למדי מהמעבר שלהםטיפול ב-Amplipulse, darsonvaliation ופרוצדורות רבות אחרות שבמהלכן הגוף נחשף לקרינה מגנטית, אור, זרם חשמלי וגורמים פיזיקליים אחרים.
- קוסמטולוגיה. כטיפול נוסף, כל מי שמתאושש בסנטוריום של פרידנפרובסקי יכול להצעיר, להדק את עורו ולהעלים צלוליט. רשימה דומה של שירותים מוצעת, לא כל אתר בריאות ברפובליקה של בלארוס.
מגומל, בית ההבראה "Pridneprovsky" ממוקם רק 25 ק"מ. הוא כולל אינטרנט אל- חוטי חינם, חוף ומקום קונצרטים. דיסקוטקים למבוגרים וילדים מתקיימים באופן קבוע.
Sap
יש אתרי בריאות מיוחדים בגומל המציעים טיפול שיקומי לחולים צעירים. אחד מהם הוא בית ההבראה "ז'יביצה". זהו המרכז האזורי לשיקום רפואי, שנועד לשקם ילדים חולים. כתובת בית ההבראה: 247001, Gomel, pos. צ'נקי, סט. Oktyabrskaya, 121.
המרכז הוא מתקן רפואי רב-תחומי. מוקד עבודתו העיקרי הוא לשקם את בריאותם של ילדים עם מחלות שונות:
- מערכת העצבים;
- רקמת חיבור;
- מערכת השרירים והשלד;
- איברי נשימה;
- איברי ראייה;
- מערכת אנדוקרינית.
בית ההבראה "ז'יביצה" ממוקם קרוב מאוד לגומל. הכפר צ'נקי, שעל שטחו נבנה מרכז השיקום הזה, ממוקם רק 12 ק"מ מהעיר.
למוסד יש בסיס רפואי נרחב. מעבדת האבחון הקלינית שלה מציעה מגוון רחב של מחקרים ביוכימיים, המטולוגיים ואחרים.
עם מבקרים קטנים בחדר ריפוי בדיבור, לאחר בדיקה מקיפה, הם עורכים שיעורים פרטניים והתפתחותיים. כמו כן, מומחי המוסד קובעים את המוכנות הפסיכולוגית והפדגוגית של ילדים ללמוד בבית הספר.
עובד באתר בריאות ושירות פסיכולוגי. הכיוון העיקרי של פעילותו הוא סוציאליזציה של ילדים בחברה. המומחים של מחלקה זו של המרכז, לאחר הערכת מצבם הפסיכולוגי של ילדים, עושים הכל כדי להגביר את המוטיבציה שלהם לשיקום. לשם כך, הרופאים מבצעים אמצעים פסיכו-תיקון שונים.
במחלקה הכירופרקטית מוצעות למטופלים קטנים מגוון טכניקות מניפולציה ידנית בתנוחות גוף שונות. נהלים כאלה מאפשרים לחסל הפרעות תפקודיות של המערכת המוטורית. אם לשפוט לפי המשוב מההורים, טיפול מנואלי מביא יתרונות גדולים לילד חולה. לאחר טיפול במרכז, ילדים מראים שיפור, ולעיתים אף שיקום תפקוד של מערכות ואיברים הקשורים לעמוד השדרה.
מחלקת הדיקור של המרכז מבצעת הליכים שהומצאו בסין העתיקה. הם מרמזים על גירוי של קולטני העור, המשפיע על מערכת העצבים המרכזית. בעת שימוש בטכניקה זו, החמרות של מחלות שונות מתבטלות וכל הגוף מתרפא.
הצעותבית ההבראה "ז'יביצה" בגומל ומגוון רחב של טיפולי פיזיותרפיה. השימוש בהם תורם לשיקום ילדים, לשיקום תפקודי גופם המופרעים מהמחלה. בין הליכים אלה ניתן למצוא אלקטרופורזה וטיפול ב-UHF, טיפול בשינה אלקטרו וטיפול בלייזר, גירוי מגנטי ועוד הרבה יותר.
בין השיטות היעילות ביותר לשיקום הבריאות הוא תרגילי פיזיותרפיה. הוא משמש גם בסנטוריום "ז'יביצה". פעילות גופנית מאפשרת לחולים צעירים לשחזר תפקוד לקוי ולשפר את הבריאות.
רומן
מרכז בריאות זה לילדים ממוקם באזור גומל. הבניינים שלו ממוקמים בתוך יער אורנים, 150 מטרים מנהר Sozh. המרחק מגומל לבית ההבראה Romantika הוא רק 8 ק מ. הפרופיל הרפואי של אתר בריאות זה הוא טיפולי כללי.
הבסיס הרפואי של בית ההבראה "Romance" בגומל כולל:
- ארומתרפיה;
- אמבטיות;
- מגוון של נשמות מרפאות;
- inhalations;
- טיפול בלייזר;
- עיסוי;
- טיפול בפעילות גופנית;
- פסיכותרפיה;
- פוטותרפיה;
- electrosleep;
- פיטותרפיה.
כתובת בית ההבראה: 247000, בלארוס, אזור גומל, מחוז גומל, ההתנחלות קלנקי.
קריסטל
מרכז הבריאות הזה לילדים ממוקם בפאתי גומל באמצע יער אורנים. הוא מיועד לטיפול במערכת העצבים, איברי העיכול והנשימה וכן במערכת השרירים והשלד.
רופאי בית ההבראה "קריסטל" בגומלליישם את השיטות של דינומטריה, אבחון פונקציונלי וספירומטריה. הבסיס הרפואי של אתר הבריאות מאפשר לחולים קטנים לבצע ארומתרפיה, מקלחות סילון והילינג, אינהלציות ועיסוי תת-מימי. בסנטוריום יש חדרים לטיפול ב-EHF, טיפול באוזוקריט-פרפין, שינה אלקטרו, רפואת צמחים וכו'.
כתובת בית ההבראה: Gomel, Zhemchuzhnaya street, house 5.
