לאורך החיים, הצטברות של חומרים רעילים, פסולת במעיים, מה שגורם לבעיות בריאות. חובה לבצע ניקוי. ההליך מאפשר להסיר לכלוך, רכיבים מזיקים מהגוף, משפר את תפקוד האיברים. לניקוי המעיים במי מלח, עיין במאמר.
מהות ההליך
ניקוי המעיים במי מלח היא שיטה שהגיעה מהיוגה (יש לה גם את השם שאנק פראקשאלנה). שיטה זו הגיעה מהיוגים ההודיים. במהלך טיפול זה, מי מלח עוברים בגוף. שיטות ניקוי שהומצאו על ידי יוגי הודי.
אדם צריך לצרוך מי מלח על קיבה ריקה. הודות למלח, תהליך העברת המים בגוף מוגבר. זה עובר כמעט לכל האיברים, שוטף את המעיים ובסופו של דבר יוצא עם שתן וחומרים פתוגניים אחרים. הליך זה מבוצע לעתים קרובות כדי להפחיתמשקל.
אינדיקציות
ניקוי המעיים מרעלים עם מי מלח ביוגה מתבצע כדי להסיר רכיבים מזיקים מהגוף. מי מלח משמשים עבור:
- הרזיה. במהלך הסרת רכיבים מזיקים, משקל הגוף יורד. הליך זה משפר את תפקוד האיברים, מערכת העיכול ומשקם את חילוף החומרים.
- עצירות. על ידי ניקוי המעיים במי מלח משתפרת פעילות אברי העיכול. זה מקטין את הסיכוי לעצירות.
- גזים ונפיחות אם נצפה לאחר האכילה.
- שיבוש של איברי העיכול.
- שמירה על בריאות הבטן והמעיים.
הכנה
ניקוי המעי הגס בבית צריך להיעשות על בטן ריקה. מסיבה זו, אתה צריך לבצע הליך זה בבוקר לפני ארוחת הבוקר. אירוע זה נמשך כשעה, לכן מומלץ לבצע אותו בסוף שבוע.
ההכנה להליך היא כדלקמן:
- לפני הניקוי, הכינו תמיסת מלח.
- דרוש 12 כוסות תמיסה לניקוי.
- עבור 1 ליטר מים אתה צריך 1 כף. ל. מלח, שיכול להיות שולחן או ים. זהו מתכון קלאסי. מי מלח לניקוי המעי הגס ישפרו את מצבו של האדם.
- אם התמיסה מלוחה מאוד, יש להוסיף פחות מלח.
מבצע הליך
איך לנקות את המעיים עם מי מלח? ליישום נכון, עליך לעקוב אחר חשובהמלצות. כך שניתן יהיה לסלק רעלים, חומרים מיותרים ולהחזיר את תפקוד האיברים.
ניקוי המעיים במי מלח, או Shank Prakhalana, מתבצע לפי תכנית פשוטה:
- יש להכין ולחמם מלוחים.
- יש לצרוך אותו על קיבה ריקה.
- לאחר שתיית כוס נוזל, יש לבצע פעילות גופנית.
- רצף זה מתבצע עד לצריכת 6 כוסות.
כאשר שותים את הכוס האחרונה של התמיסה ומתבצעים התרגילים, כדאי ללכת לשירותים ולהמתין לתהליך עשיית הצרכים. ככלל, מסת צואה יוצאת מיד. לאחר יציאת המעיים הראשונה, אתה צריך לשתות כוס תמיסת מלח חמה. ואז התרגילים נעשים שוב.
אז אתה צריך ללכת שוב לשירותים כדי לרוקן את המעיים שלך. אתה צריך לבצע את ההליך עד שיוצא נוזל במקום צואה. לאחר ניקוי מלא של המעיים במי מלח, יהיה דחף ללכת לשירותים למשך זמן מה. רצוי לא לקחת נוזלים לפני הארוחות.
במהלך ההליך, אתה צריך לעשות תרגילים. אז יתברר שזה משפר את מעבר הנוזלים בגוף, מה שיוביל לניקוי רעלים ורעלים. יש לבצע את כל התרגילים 4 פעמים, מבלי להפר את הרצף. תהליך זה מחזק את השרירים ומסיר חומרים מזיקים.
תרגיל 1
במהלך התרגיל הזהמעבר של נוזל הידרוכלורי מהקיבה לתריסריון ולמעי הדק. בשביל זה אתה צריך:
- עמוד זקוף ופרש את הרגליים לרווחה.
- הרם את הידיים למעלה, סובב את כפות הידיים, שזר את האצבעות.
- במיקום זה, אתה צריך להקפיץ במקום אחד למשך זמן מה.
- אז אתה צריך לבצע הטיות מהירות ימינה ושמאלה.
תרגיל 2
בעזרתה, התמיסה עוברת דרך המעי הדק. זה נעשה באופן הבא:
- עמוד זקוף.
- יש ליישר זרוע אחת במקביל לרצפה, ואת השנייה למקם את עצם הבריח של הזרוע המורמת.
- יש להזיז את הזרוע המושטת ככל האפשר. הגוף מסתובב מאחורי היד.
- בעת פנייה, האגן והרגליים חסרות תנועה.
- עליך לקחת את עמדת ההתחלה, להחליף ידיים ולחזור על התרגיל שוב.
תרגיל 3
בוצע כדי להאיץ את תנועת הנוזל:
- אתה צריך לשכב על הבטן.
- הידיים והבהונות צריכות לנוח על הרצפה.
- אז אתה צריך להרים את הגוף, להרים את הירכיים מהרצפה.
- במצב זה, יש להפנות את פלג הגוף העליון כאילו אתה רוצה להביט לאחור. שמור את הירכיים והגו בשקט.
- תרגיל זה צריך להתבצע בתורו עבור כל צד.
תרגיל 4
בזכותו, המעי הגס נשטף:
- עליך לפזר את הרגליים ולכרס.
- עקבים צריכים להיות בחוץירכיים.
- כפות הידיים מונחות על הברכיים.
- אז אתה צריך להוריד את הברך השמאלית, הראש והגו צריכים להיות מופנים ימינה.
- יש ללחוץ את הירך הימנית אל הבטן עם היד כך שתלחץ על חלק הבטן.
- התרגיל מתחיל עם הירך השמאלית, ולאחר מכן יש לחזור עליו עבור ימין.
רק כאשר פעולות אלו מבוצעות, ניקוי המעיים בבית יהיה יעיל. אבל אתה צריך להיות מודע לקשיים שעשויים להתעורר בתהליך.
בעיות אפשריות
לפי חוות דעת, בעת ניקוי המעיים במי מלח, עלולות להיות בעיות שעדיף לדעת עליהן מראש:
- אם לאחר נטילת 6 כוסות אין יציאות, אז יש לחזור על התרגילים ללא שימוש בתמיסה. אם שוב אין פעולת מעיים, אזי מבצעים חוקן באמצעות מים נקיים. ככלל, אז מתרחשת עשיית צרכים, שתתבצע לאחר מכן באופן אוטומטי.
- לעיתים קרובות לא מבוצעת יציאות עקב הצטברות גזים במעיים. כדי לחסל אותם, אתה צריך ללחוץ את הידיים על הבטן שלך לעסות. כאשר זה לא עוזר, אז יש צורך לשכב על הגב על הרצפה, לשים את הידיים לאורך הגוף, ולשים את הרגליים מאחורי הראש. זה אמור להחזיק דקה אחת.
- לעתים קרובות אחרי 6 כוסות יש צפיפות ובחילות. סימנים כאלה מאשרים שהנוזל אינו נכנס היטב למעיים. כדי לתקן מצב זה, אתה צריך להפסיק לקחת נוזלים ואתה צריך לעשות תרגילים 3פִּי. כאשר תחושת הבחילה בוטלה, ניתן לבצע את הניקוי.
- אם תחושת הבחילה נמשכת, מותר לגרום להקאה. לשם כך, הכנס 2 אצבעות לבסיס הלשון הקטנה. אפשר לא לעשות את זה, אבל אז כדאי להפסיק לנקות ולסבול בבחילות.
- צואת מלח יכולה לגרות את פי הטבעת. כדי לחסל את הסימפטום הזה, במקום להשתמש בנייר טואלט, עדיף לשטוף את עצמך. לאחר מכן, פי הטבעת מטופל בשמן צמחי או ג'לי נפט. זה מפחית גירוי.
אוכל
לאחר ניקוי, 30 דקות חייבות לעבור לפני האכילה. אבל כדאי לעכב את אימוץ האוכל. חשוב לפעול לפי ההנחיות התזונתיות הבאות:
- בבוקר אתה צריך לאכול אורז מבושל עם גהי.
- אל תוסיף מלח או סוכר לדייסה.
- שיפור הטעם ניתן על ידי רסק עגבניות.
- לאחר ניקוי, אין לשתות במשך שעתיים.
- הארוחה הבאה אמורה להיות בעוד 3 שעות.
- אין לצרוך מוצרים מן החי, ממתקים ופירות ביום הניקיון ולמחרת.
- בשלב זה, רצוי לאכול דגנים, לחם, מוצרי גבינה.
- עליך לחזור לתזונה הרגילה שלך לאחר יום.
תדירות
הליכים מבוצעים בתדירות מסוימת, הנקבעת לפי רמת הזיהום של איבר זה, אורח חיים, תזונה, מצב בריאותי. האירוע מבוצע בדרך כלל4 פעמים בשנה, מה שעוזר להתכוונן למצב החדש.
טיהור צריך להיעשות עבור אנשים הסובלים מעצירות, אך זכרו שהליך זה לא נועד להיפטר מהבעיה הזו. האירוע הכרחי כדי לסלק רעלים, רעלים מהגוף, לשחזר את תפקוד האיברים. אם לאחר הליכים רגילים עצירות לא נעלמה, אז כדאי לשפר את התזונה.
לכאבים במעיים, נקה כל שבועיים. משך הקורס 3-4 חודשים. במידת הצורך, הניקוי מתארך, אך אל תשכח מתזונה נכונה ומנוחה. בנוסף, אתה צריך לעקוב אחר רווחתך. לא רצוי לבצע ניקוי תכוף, שכן בשטיפות תכופות הגוף עלול להתרוקן.
התוויות נגד
מי מלח הם שימושיים, אבל אתה צריך לקחת בחשבון שלניקוי זה יש התוויות נגד. ההליך אינו מבוצע כאשר:
- אונקולוגיה.
- הריון.
- ווסת.
- טמפרטורה גבוהה.
- מחלות של מערכת העיכול.
- יתר לחץ דם דרגה 3.
- סיכון להתקפי לב.
- התערבויות כירורגיות.
- צניחה בנרתיק.
- נוכחות של הפרעות במעיים.
לכן, ניקוי מעיים בצורה כל כך יעילה צריך להיעשות לפי ההוראות המצוינות. פעולה זו תסיר חומרים מיותרים מהגוף.
