כמעט כל אדם לפחות פעם אחת בחייו שם לב שרגל שלו נפוחה באזור הקרסול. אם גברים צעירים קצת מתרשלים בבריאותם, אז נשים ואנשים מבוגרים שמים לב אפילו לבצקות קטנות, מכיוון שהם מעידים על בעיות בגוף, ולפעמים חמורות למדי. בנוסף, נפיחות מקלקלת את מראה הרגליים ואי אפשר ללבוש חצאיות קצרות ונעליים צמודות עם עקבים.
הגורמים הנפוצים ביותר לקרסוליים נפוחים הם הישארות בתנוחה אחת לאורך זמן, עמידה או ישיבה ממושכת, השמנת יתר, הריון, זקנה. אם הקרסוליים מתנפחים בדיוק בגלל זה, אז אתה יכול להעלים או לפחות להפחית את האפקט הלא נעים הזה על ידי הנחת רגליים עייפות מעל גובה הלב.
למה הקרסוליים שלי מתנפחים?
כף הרגל בקרסול מתנפחת לעתים קרובות למדי, ויש לכך מספר סיבות מסוכנות, הקשורות לתפקוד לקוי של האיברים או של האורגניזם כולו בכללותו. אלה כוללים אי ספיקת כליות, כבד או לב. אם הרגל נפוחה באזור הקרסול, אז זה עשוי להצביע על מחלות זיהומיות קודמות או בעיות הקשורותבלוטת התריס. זה יכול להיות טרומבוציטוזיס, אי ספיקת ורידים או דליות.
סיבות פחות מסוכנות כוללות עקיצות חרקים, כוויות בעור הרגליים, רעב, שהייה ממושכת במצב אחד. מדוע נשים נוטות יותר לחוות בעיה זו? התשובה פשוטה: בגלל הרצון שלהם ליופי. הם נועלים נעלי עקב לא נוחות, שכן נעלי סטילטו מאריכות את הרגליים ויזואלית והופכות אותן לרזות יותר, אבל הבנות לא לוקחות בחשבון את העובדה שאתה צריך לשלם ביוקר על יופי כזה. אורטופדים ממליצים לנעול נעליים נוחות שאינן לוחצות את כף הרגל והקרסוליים. אם אישה לא יכולה לחיות בלי עקבים בכלל, אז יש ללבוש אותם רק כמה שעות ביום.
כמעט כל בחורה מתמודדת עם הבעיה של קרסוליים נפוחים במהלך ההריון.
זה נובע מעלייה חדה במשקל הגוף, שינויים במאזן המים-אלקליין, פגיעה במיקרו-סירקולציה של דם ולימפה בגוף.
עליך להקשיב היטב לרגשותיך, ואז ניתן יהיה לזהות מחלות קשות שונות בשלבים המוקדמים. להלן הגורמים העיקריים לקרסוליים נפוחים.
ארתרוזיס כתוצאה מתת-לוקסציה במפרקים
אם נאום של מטופל בפגישה עם רופא מתחיל במילים "כואב לי הקרסול ונפוח", אז הרופא עשוי לאבחן דלקת פרקים. ככלל, עם מחלה זו, מפרקים אחרים גם מתנפחים וכואבים. במקרה זה, טיפול מיידי הוא הכרחי, שכן, ראשית, המחלה מביאה חזקאי נוחות: הרגליים כואבות מאוד ומפריעות לאדם, במיוחד בלילה; שנית, אם טיפול מתאים לא יתבצע בזמן, ההשלכות עלולות להיות קשות מאוד.
לאחר ריצה
אם הרגל נפוחה באזור הקרסול לאחר מאמץ גופני, במיוחד לאחר ריצה, סביר להניח שמדובר בנעליים הלא נכונות. יש צורך לגשת בזהירות לבחירה של נעלי ספורט. אם אתה לא יכול לעשות את זה בעצמך, העצה של המוכר תעזור. פותחו נעלי ריצה מיוחדות, אבל משום מה אנשים מתעלמים מהעובדה הזו, מאמינים שסניקרס יצליחו בסדר גמור בתפקיד הזה. אבל כאן הביטוי רלוונטי: "אי אפשר לחסוך בבריאות". עדיף להוציא כסף על נעלי ספורט פעם אחת מאשר לטפל בקרסוליים מאוחר יותר. בנוסף, אתה לא צריך למהר לספורט, כאילו לתוך בריכה עם הראש שלך. העומס צריך לעלות בהדרגה ובמתון.
לאחר עקיצת חרק
אם לאחר נשיכה של כמה חרקים הקרסול נפוח, אז הדבר הראשון שצריך לעשות הוא למרוח קרח עטוף בבד עבה. בנוסף, יש צורך לנגב את האזור הפגוע עם כל תמיסה המכילה אלכוהול. זה יחטא את מקום הנשיכה, ירדם, ובמידת הצורך יפסיק את הדימום. אם הרגל מגרדת, אז תמיסת הסודה תעזור.
נפיחות בקרסול יכולה להימשך עד מספר שבועות. אם ההתאוששות מתעכבת, אזי יש צורך בעזרה של מומחה, שכן מחזור הדם מופרע כתוצאה מהבצקת.
נקעים ושברים
אם הקרסולנפוח בחדות, אז, קרוב לוודאי, האדם הבין את השרירים, מכיוון שבמקרה זה מתרחש דימום, מלווה בכאב חד. זה מחלחל לכל הרגל כאשר מנסים להפנות את כף הרגל פנימה. במקרה זה, אתה צריך עזרה מוסמכת, אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות. הרופא הוא זה שיצליח להבחין בין נקע מבעיה חמורה יותר - שבר. הוא יקבע צילום רנטגן ויכניס אותך לגבס במידת הצורך.
קרסוליים נפוחים: מה לעשות?
אם הגורמים לנפיחות ברגליים אינם רציניים, אז אתה יכול לנסות להעלים את הצרה הזו על ידי הפחתת כמות הנוזלים שאתה שותה ביום, וגם לנסות להגביל, ואולי אפילו להעלים לחלוטין, מלח ואלכוהול. הדיאטה שלך. אם הרגל נפוחה סביב הקרסול, אז שפשוף קרסוליים עייפים עם קוביות קפואות של מרתח קמומיל יעזור היטב. אתה צריך לתת לרגליים שלך לנוח יותר, לשים אותם על הגבהה קלה. פנקו את הרגליים לאחר יום עבודה קשה עם אמבטיות מלח ומקלחות קונטרסט.
התמודדות עם נפיחות תסייע לפעילות גופנית מתונה: רגליים "אופניים" בשכיבה על הגב, הליכה על בהונות, סיבוב הרגליים, לחיצה ושחרור אצבעות.
בשום מקרה אין לרשום לעצמך תרופות משתנות. הם ללא ספק יחסלו נפיחות על ידי הסרת לחות עודפת מהגוף, אך לא יחסלו את הסיבה.
ברפואה העממית ישנן מספר דרכים להקלה על נפיחות בקרסוליים, אך עדיף להשתמש בהן בשילוב עם טיפול מסורתי.אם אתה שותה מרתח של פשתן במשך שבועיים, הרגליים יחזרו להיות דקות וקלות. כדי לעשות זאת, קח 2 כפות של זרעי פשתן, יוצקים ליטר מים רותחים ונותנים לו להתבשל במשך שעתיים. יש לשתות את המרתח שהתקבל תוך יום.
אם אתה נוהג לשמור על הבריאות שלך, ללכת רק בנעליים נוחות באיכות גבוהה, אז בעיה כמו נפיחות של הקרסוליים לא תהיה מוכרת לך.
