בחיים של כל אישה, קרוב יותר ל-45 שנים, מגיעה תקופת מעבר לגופה, יש דעיכה של התפקוד הפוריות. זהו תהליך טבעי בלתי הפיך שמשפיע לא רק על הגוף בכללותו, אלא גם על המצב הפסיכו-רגשי של אישה.
זמנים קשים
תקופת גיל המעבר היא מבחן קשה לכל אישה. בשלב זה, גופה של האישה חווה מבנה מחדש של הרקע ההורמונלי, ייצור הורמוני המין דועך בהדרגה. אישה בתקופה זו חווה אי נוחות ותסמינים מדאיגים. במקרה זה, תכשירים צמחיים לגיל המעבר יכולים לעזור.
סימפטומים של התקפה
קודם כל:
- ימים קריטיים מתקצרים ונעלמים עם הזמן.
- הבזקי צמרמורת וחום שעוקבים זה אחר זה, במיוחד בפנים ובצוואר.
- הזעה מוגברת.
- נדודי שינה, קפיצות רגשיות.
- כאב ראש חמור דמוי מיגרנה.
- יובש וגירוי של הממברנות הריריות, כולל הנרתיק.
- דחף תכוף להשתין, לפעמים שקרי.
- חזקעייפות, עייפות.
שינויים חיצוניים במהלך גיל המעבר
בתקופה זו, נשים עוברות גם שינויים חיצוניים. העור מפסיק להיות אלסטי, הופך עמום, ציפורניים ושיער מתחילים לצמוח לאט יותר וסובלים משבריריות ויובש. קשקשים מופיעים והשיער עלול להתחיל לנשור. בתקופה זו, יותר מתמיד, יש צורך לדאוג לעור, לשיער ולציפורניים. יש למרוח קרמים ומסכות לחות בתדירות גבוהה מהרגיל כדי לשמור על מראה אישה יפה.
בשל המבנה מחדש של הגוף וההאטה בחילוף החומרים, עלייה במשקל אפשרית. זה לא נדיר שחילוף החומרים מואץ, והמשקל, להיפך, יורד במהירות.
במהלך גיל המעבר המוקדם, טעמה של אישה למזון ולריחות ואפילו לאופי שלה יכול להשתנות.
שינויים פנימיים
הדחף המיני של אישה יורד. עקב ירידה בספיגת הסידן בגוף, קיימת שבריריות גבוהה של רקמת העצם וסיכון מוגבר לשברים. תהליך הפריסטלטיקה של המעי מופרע ונפיחות לעיתים קרובות מתרחשת. עקב היחלשות טונוס השרירים עם מתח פתאומי (בעת צחוק או שיעול), עלולה להתרחש בריחת שתן. ישנן תגובות אלרגיות תכופות עקב ירידה בחסינות. לחץ הדם עולה, קצב הלב מופרע, טכיקרדיה ודפיקות לב מתרחשים. תכשירים צמחיים לגיל המעבר אמורים לעזור להפחית את חומרת התסמינים.
מצב פסיכו-רגשי
אם מתרחשת מהפך בגיל המעבר בחייה של אישהבפתאומיות ובמהירות, אישה עלולה לחוות מספר אי נוחות נפשית. יש מצבי דיכאון, אובדן עניין בחיים, עצב תמידי. אהבתה של אישה לעצמה ולמראה החיצוני שלה פוחתת. השינה מופרעת, מה שגורם לעצבנות וחרדה, כאבי ראש. לעתים קרובות יש סחרחורות, תשומת לב וירידה בזיכרון. במקרים כאלה, הרופא עשוי להמליץ על נטילת ולריאן ו-אם.
משך גיל המעבר ושלביו
כל התהליך של שינוי תפקוד הגוף הנשי לוקח בערך 10-15 שנים. לאחר השלמת כל המטמורפוזות, אישה מזדקנת. שינוי כה ארוך והדרגתי מורכב מכמה שלבים:
- לפני גיל המעבר. מתחיל בסביבות גיל 45. המחזור החודשי מתחיל להשתנות, מופיעים סימני זקנה בלתי הפיכה. יש צורך להתייעץ עם רופא למינוי תרופות הרגעה על מנת למנוע הפרעות פסיכולוגיות. תקופה זו נמשכת כ-3-4 שנים, ובמהלכן אישה עדיין יכולה להיכנס להריון וללדת ילד.
- מנופאוזה. היא מופיעה בגיל 48-50 שנים מיד לאחר תום הווסת האחרונה ונמשכת כשנה. יש צורך להתייעץ עם רופא נשים על מנת לבצע ניתוח לרמת הורמון ה-FSH. רמות גבוהות שלו בדם פירושה תחילת גיל המעבר.
- אחרי גיל המעבר. מגיעה עצירה מוחלטת בייצור הורמוני המין, השחלות מצטמצמות בגודלן. במהלך תקופה זו מופיעים התסמינים הבולטים ביותר של גיל המעבר. לרוב הנשים קשה עם השלב הזה.נדרש טיפול מרפא או מניעתי.
טיפול
כיום, ישנן תרופות רבות שיכולות להקל על מצבה של אישה במהלך גיל המעבר. אבל לעתים קרובות הם אינם מתאימים ממספר סיבות, תופעות לוואי והתוויות נגד. לכן, הכי אמין להשתמש בתכשירים צמחיים. גם הרפואה המסורתית המבוססת על צמחים זמינים הוכיחה את עצמה היטב. עליך לפנות לרופא שלך, והוא ימליץ אילו צמחי מרפא לשתות עם גיל המעבר.
עשבי תיבול המכילים הורמונים
צמחים המכילים פיטואסטרוגנים יכולים לעזור בתסמיני גיל המעבר חמורים הקשורים לשינויים הורמונליים, אך יש לרשום אותם רק על ידי רופא. רופא הנשים ימליץ כיצד להקל על גלי חום בגיל המעבר. תכשירים צמחיים מורכבים בדרך כלל מכמה סוגי צמחים המתאימים למלחמה בכל סימפטום בודד. לכן, כל מתכון נוצר על בסיס מאפייני הגוף הנשי בנוכחות סימנים מסוימים של גיל המעבר. בניגוד לתרופות סינתטיות, כאשר נוטלים תרופות צמחיות, ההשפעה מגיעה בהדרגה:
- שורש אנג'ליקה. מסייע בשיקום תפקודם של איברים ומערכות הסובלים מחוסר איזון של הורמונים נשיים וזכריים בגוף האישה. בשלב הראשוני, זה יכול לשחזר את המחזור החודשי, לחסל יובש בנרתיק. גאות ושפל עם גיל המעבר, מה לעשות? עשב זה יעזור להקל על גלי חום.
- אדמונית. מיושם בטופסתמיסת אלכוהול. מסייע בגלי חום והזעה, בעל אפקט מרגיע. מיועד לעבודות קורסים.
- אורגנו. גאות ושפל עם גיל המעבר, מה לעשות? אורגנו מתמודד היטב עם ביטויי גלי החום, עוזר לייצב את עבודת השחלות ומאזן את הרקע הרגשי. אורגנו אסור במהלך ההריון.
- תלתן אדום. מכיל ויטמינים, יסודות קורט וחומצות שומן. עם גיל המעבר, תלתן עוזר להתמודד עם גלי חום, התרגשות עצבנית. עוזר לגוף להילחם באגירת נוזלים ואי נוחות באזור האגן. כאבי ראש הופכים פחות תכופים, והתשוקה המינית נעשית חזקה יותר. תלתן מקדם התחדשות העור.
- Vitex קדוש. לאחר צריכה קבועה ארוכה של תכשירים צמחיים לגיל המעבר, התקפי פאניקה, מצבי רוח ובעיות שינה נעלמים על בסיס צמח זה.
- שורש מברשת אדומה. משמש כתרופה מונעת נגד תצורות של אטיולוגיות שונות.
- רחם למעלה. עם גיל המעבר, זה עוזר לשמור על רמת האסטרוגן בדם. זה עוזר להפחית את הביטויים של הפרעות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים. יש מספר תופעות לוואי. יש להפסיק את הטיפול אם יש דימום רב מהנרתיק, אם יש כאב ראש אובססיבי, סחרחורת חוזרת ויש בעיות בכבד. עם גיל המעבר, הרחם העליון עוזר להתמודד עם גירוי באזור איברי המין, עם גלי חום ומפחית את הסבירות לאוסטאופורוזיס.
- גוריאנקה. השפעה חיובית על הלב וכלי הדםמערכת כלי הדם, מגביר את החשק המיני, ממריץ את זרימת הדם באיברי האגן.
- מרווה. יש לו תכונות התחדשות, התחדשות והרגעה. הוא משמש הן חיצוני והן פנימי. מרווה עם גיל המעבר עוזרת להתמודד עם ביטויי גלי החום, לייצב את הרקע ההורמונלי ואת עבודת השחלות. מצעיר את העור. ליתרונות גדולים יותר לגוף ולמניעת השפעות גיל המעבר, יש צורך ליטול מרווה הרבה לפני תחילת תקופה זו. בגיל המעבר ניתן להשתמש במרווה בצורה של מיץ, מרתח, חליטה, ואפילו לעשות אמבטיות עם מרתח של עלי מרווה.
עשבי תיבול לא הורמונליים
צמחי מרפא שאינם מכילים הורמונים עוזרים גם להתמודד עם סימני גיל המעבר:
- קלנדולה, סנט ג'ון וורט. מרתחים ותמיסות המבוססות על צמחים אלו עוזרים לייצב את לחץ הדם במהלך עליות הורמונליות.
- נענע, כשות, מליסה לימון. יש להם תכונות הרגעה. עוזר עם בעיות שינה וחרדה אובססיבית.
- עוזרר, ולריאן, תולעת אם. נמכר בבית המרקחת בצורה של צמחי מרפא, תמיסות וטבליות. לעוזר יש סגולות רפואיות והתוויות נגד (למחלות לב חמורות). עוזר לנרמל את לחץ הדם ולהתמודד עם נדודי שינה.
קמומיל. תומך בחסינות, מגן מפני מיקרופלורה פתוגנית
מתכונים לרפואת צמחים מסורתית
הנה כמה מהם:
שלוש חתיכות של עלי שרוול יבשים וחלק אחד של תערובת של קונוסים כשות עם עשב מזור לימון וורדים בחלקים שווים. להכנת מנה אחת, יוצקים ארבע כפיות מהאוסף המתקבל בליטר מים רותחים ושומרים 15 דקות באמבט מים. לאחר מכן מצננים ומסננים. יש לקחת את העירוי אחת עד שתיים כפות 30 דקות לפני הארוחות ארבע פעמים ביום
- שלושה חלקים מרווה יבשה מעורבבים עם חלק אחד ולריאן וחלק אחד זנב סוס. יוצקים כף אחת של דשא עם כוס מים רותחים ומניחים לחצי שעה. קח חצי כוס לפני הארוחות פעמיים ביום. מהלך נטילת אוסף הצמחים הזה לגיל המעבר אמור להימשך שבועיים עם הפסקות למשך שבועיים.
- שורש ליקוריץ, פירות אניס, פרחי קלנדולה ועלי סיגלית בפרופורציות שוות. חמש כפות מהתערובת שהתקבלה יוצקים עם ליטר מים רותחים. עירוי נלקח לפני הארוחות שלוש פעמים ביום למשך חצי כוס. הקורס חייב להימשך לפחות שלושה שבועות עם הפסקה של שבעה ימים.
- מערבבים שלושה חלקים של עלי אוכמניות מיובשים עם שני חלקים של עצי אם יבש וחלק אחד של קאדוויד, מליסה ופירות עוזרד. לשלוש מנות, קח כף מהתערובת ויוצקים כוס מים רותחים. הקורס נמשך לפחות שבועיים. לפני הנטילה יש צורך להכיר את התכונות הרפואיות של עוזרר והתוויות נגד.
דרכים להתמודד עם תסמיני גיל המעבר ללא תרופות
יש מקרים שבהם, עם הופעה פתאומית של תסמינים חמורים של גיל המעבר, לאישה אין הזדמנות לקחת תרופות שיכולות למנוע אותם. בשביל כאלהמקרים, זוהו דרכים לסייע בניהול ההתקפים בעצמם.
כאשר מתרחשים גלי חום, יש צורך לשלוט בנשימה, השתדלו לא להיכנס לפאניקה. כדאי לשאוף לאט ועמוק עם הבטן, לעצור את הנשימה, לספור עד 6 ולנשוף לאט. ודא זרימת אוויר קריר טרי לתוך החדר, התקן מכשירי אדים. לפני השינה, אתה יכול לקרר את פני הכרית בעזרת בקבוק מים קפוא מפלסטיק, ולהניח אותו מתחת לכרית בלילה.
הארוחות צריכות להיות מורכבות יותר ממזון צמחי, חי או מבושל. מוצרי סויה פופולריים במיוחד. בגדים לא צריכים להיות צמודים או חמים מדי, רצוי עשויים מחומרים טבעיים. אתה יכול ללבוש כמה שכבות של בגדים כדי שתוכל להסיר אחת כאשר מתרחשים גלי חום. כדי לאמן ויסות חום, אתה יכול ללכת לשחות, וזה מאוד שימושי עבור תפקודי גוף אחרים. שימושי מאוד לטיולים ארוכים באוויר הצח בגיל המעבר. אם אין בצקות וסטגנציה של נוזלים בגוף, ניתן לשתות הרבה מים, ליתר דיוק לפחות שני ליטר ביום. בשביל שקט נפשי, אתה צריך לפנק ולשמח את עצמך בדברים שמביאים שלווה וביטחון עצמי.
