המערכת החיסונית עוזרת לגוף האדם להתמודד עם ההשפעות של חיידקים פתוגניים. כתוצאה מכך היא זקוקה לחיזוק וחיזוק מתמיד. כולם יודעים שחסינות חזקה היא המפתח לבריאות טובה ולבריאות טובה. כאשר ההגנה של הגוף אוזלת, הסבירות להידבקות בהצטננויות שונות ובמחלות ויראליות עולה. ותקופת ההחלמה וההחלמה מהמחלה יכולה להתעכב משמעותית. לכן, יש צורך להגן על החסינות שלך ולעסוק בהגדלה ושיקום שלה. כדי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית, כדאי לעקוב אחר התזונה, להקפיד על אורח חיים פעיל ולבטל התמכרויות. כיום לא כל אדם מקדיש תשומת לב ראויה לאורח חייו, כתוצאה מכך חלה הידרדרות בחסינות המתבטאת בחולשה כללית, עייפות ומחלות ויראליות ונשימתיות תכופות.
יש צורך לדאוג למצב מערכת החיסון לא רק בחורף ובסתיו, אלא גם בעונות אחרות. מיקרואורגניזמים פתוגניים נמצאים כל הזמןסביבה ויכול לתקוף אדם בכל שנייה.
ניתן לתמוך בחסינות בעזרת חומרים ממריצים חיסוניים, הנמכרים במגוון עצום בבתי המרקחת, או בעזרת תרופות עממיות. הזמן הטוב ביותר למטרות כאלה הוא תקופת הקיץ, שכן היא מסופקת בעיקר בנוכחות של פירות וירקות טבעיים, המכילים כמות גדולה של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט.
הגברת החסינות עם תרופות עממיות
מערכת החיסון האנושית מורכבת ממספר רב של תאים שנוצרים ונהרסים במהלך חיי האדם. בהתאם לסוג ההיווצרות של תאי חיסון, החסינות היא מולדת ונרכשת. חיזוק המערכת החיסונית יכול להתרחש בעזרת תרופות שנוצרו באופן מלאכותי או בעזרת תרופות טבעיות. תכשירים מלאכותיים עוזרים למטופל להתמודד במהירות עם הסימפטומים הראשונים של ביטוי המחלה. עם זאת, חומרים ממריצים חיסוניים מלאכותיים אינם בטוחים כפי שזה עשוי להיראות במבט ראשון. שימוש לא מבוקר בתרופות פרמצבטיות המגבירות חסינות עלול להשפיע לרעה על מערכת החיסון. עם שימוש מתמיד בתרופות כאלה, המערכת החיסונית מפסיקה את עבודתה העצמאית, ותפקודי ההגנה של הגוף מופרות. בנוסף, לרוב הממריצים החיסונים יש תופעות לוואי ומגבלות. כתוצאה מכך, השימוש בתרופות לחיזוק מערכת החיסון אינו מתאים לכולם.
הגברת החסינות באמצעות תרופות עממיות בטוחה לחלוטין אם לאהתוויות נגד לשימוש במוצר מסוים. מדובר בתכשירים פיזיולוגיים טבעיים לחלוטין שאין להם כמעט הגבלות בשימוש ותופעות לוואי. חלקם יכולים לשמש בבטחה להגברת חסינות אצל ילדים צעירים. תכשירים כאלה ניתן להכין בקלות בבית. תרופות עממיות הן הרבה יותר שימושיות וזול יותר מאשר אימונומודולטורים שנוצרו כימית.
אתה יכול להתחיל לחזק את המערכת החיסונית שלך בדרכים הבאות:
- קבע שגרה יומית ברורה. אדם בריא צריך 7-8 שעות שינה למנוחה טובה.
- נסה לצאת החוצה כל יום.
- השתמש בהליכים כדי להקשיח את הגוף.
- קבע תזונה בריאה.
- השתמש ברפואה מסורתית כדי להגביר את החסינות.
- לוותר על הרגלים רעים (אלכוהול, עישון וכו').
מתכונים עממיים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית חייבים לעמוד בדרישות הבאות:
- להרחיב את כלי הדם ולהגביר את זרימת הדם.
- הם צריכים לכלול יסודות קורט, מינרלים וויטמינים.
- להשמדת מיקרואורגניזמים פתוגניים, יש לכלול phytoncides במבנה של קרנות כאלה.
- הסר רעלים מגוף האדם.
- יש אפקט מחמם.
עשבי תיבול
שימוש במגוון צמחי מרפא לחסינות עוזר לחיטוב הגוף, לסלק רעלים מהגוף ולהפחית דלקות. כל מיני מרתחים, חליטות, אבקות מוכנים מעשבי תיבול. אלהסוכנים אימונומודולטורים יכולים לכלול גם עשב ספציפי אחד וגם אוסף של צמחים שימושיים שונים. עשבי תיבול לחסינות כוללים: רדיולה רוזאה, ג'ינסנג, אכינצאה, קמומיל, אלוורה, ג'ינג'ר, ליקוריץ ועוד רבים אחרים. לפני השימוש בכל תרופה צמחית, עליך לוודא שאין התוויות נגד. כדי לעשות זאת, עליך לקבל ייעוץ של מומחה.
דרך טובה להחזיר חסינות לקויה לתינוקות היא טיפול בצמחי מרפא. הם בטוחים לשימוש ויכולים להגן על הילד מפני ההשפעות המזיקות של וירוסים וחיידקים פתוגניים. הנה כמה מהדרכים הפופולריות ביותר להגביר את החסינות באמצעות תרופות עממיות:
- אלו הוא צמח סופר יעיל וזמין, בעל השפעה חיובית על מערכת החיסון של ילדים. כדי להכין תרופה עממית שמשפרת את החסינות, אתה צריך לקחת: כמה עלים של צמח אלוורה, 120 מ"ל חלב, 3.5 כפות. כפות דבש, מיץ מחצי לימון ואגוזי מלך. המרכיבים הנ"ל מעורבבים ומחדירים במשך כיומיים. בתערובת המוגמרת משתמשים בכפית אחת כל אחת.
- פרחי סמבוק שחור מגבירים את הדינמיות של המערכת התאית, המספקת הגברת תפקודי ההגנה. כדי להכין מגבר חיסוני, אתה צריך לקחת 1 כף. כף פרחים של הצמח הזה, יוצקים מים רותחים ונותנים לו להתבשל במשך 5-10 דקות. יש לסנן את הנוזל שנוצר ולקחת דרך הפה כמה שעות לפני השינה.
- עלה אגוז הוא תרופה עממית שמחזקת חסינות ועוזרתלהילחם בגוף הילד נגד זיהומים ויראליים. 2 כפות עלים משרים במים רתוחים ומחדירים ל-8-10 שעות. התערובת שהתקבלה נלקחת דרך הפה 150-200 מ"ל 2 פעמים ביום לאחר הארוחות.
תערובת פירות יבשים חיסון
התרופה העממית הפופולרית ביותר לשיפור המערכת החיסונית היא תערובת של פירות יבשים. תערובת כזו כוללת פירות יבשים שונים, אגוזים ודבש. קוקטייל פירות יבשים הוא "פצצת" ויטמין אמיתי. תערובת כזו לא רק תשפר את החסינות, אלא גם תעלה את רמת ההמוגלובין בדם, תשפר את מצב מערכת הלב וכלי הדם ותיתן דחיפה של אנרגיה. עם זאת, על מנת לבסס את תפקוד מערכת החיסון במלואה, יש לצרוך תערובת של פירות יבשים לאורך זמן.
הכנת תרופה כזו לא תיקח הרבה זמן. את כל המרכיבים הדרושים ניתן לרכוש בסופר או בשוק. תערובת כזו היא לא רק בריאה, אלא גם טעימה מאוד ויכולה להחליף קינוחים כמו ממתקים ועוגיות.
בשל התכולה הגבוהה של פקטין וסיבים בפירות יבשים, הם כלולים בתזונה של אדם שיורד במשקל.
כאשר מכינים תערובת של פירות יבשים, יש לשים לב למאפייני האיכות של הרכיבים. בחר רק בפירות יבשים נקיים ללא נזקי עובש וחרקים. כמובן, עדיף להכין פירות יבשים משלך.
מתכונים להכנת תערובות פירות יבשים
מה צריך כדי להכין תערובת של פירות יבשים לחסינות? מתכוןמספק את הנוכחות במטבח שלך של המוצרים הבאים:
- 450 גרם צימוקים לבנים או שחורים;
- 400 גרם משמשים מיובשים;
- 400 גרם שזיפים מיובשים;
- 400 גרם אגוזים;
- 500 גרם דבש;
- שני לימונים;
לימונים נקיים מעצמות וחתוכים לחתיכות קטנות. טוחנים פירות יבשים במטחנת בשר. מערבבים אגוזים, פירות יבשים קצוצים ולימון. יוצקים את התערובת שהתקבלה עם דבש. מסדרים בצנצנות ומאחסנים במקום יבש וקריר. אנו לוקחים את התערובת הזו כמה פעמים ביום לאחר הארוחות.
דרך נוספת להכין תערובת של פירות יבשים לחסינות. המתכון דורש את המרכיבים הבאים:
- 300 גרם אגוזים;
- 15g זרעי דלעת;
- 100 גרם צימוקים לבנים ושחורים;
- 60g תאנים;
- 80g תמרים;
- 150 גרם משמשים מיובשים;
- 500 גרם דבש;
- חמוציות מיובשות או לינגונברי.
הפוך את כל המרכיבים שלעיל לתמיסה באמצעות בלנדר. יוצקים את התערובת שהתקבלה עם דבש. מסדרים בצנצנות ומאחסנים במקום חשוך וקריר. אבל לא כדאי להכין מלאי גדול של תערובת כזו, עדיף שכל הרכיבים יהיו טריים.
טריקים להכנת תערובת פירות יבשים:
- ככל שיש יותר מרכיבים בתערובת, כך היא תהיה בריאה יותר.
- כדאי לבטל את הרכיבים אליהם יש תגובה אלרגית.
- לפני השימוש, יש לשטוף פירות יבשים במים חמים. זה יעזור להיפטר מזיהומים חיצוניים ולהסיר רעלים.
- עדיף לקחת דבש נוזלי.
- לא שווה את זהלהמיס דבש, כמו בחימום, הוא מאבד את תכונות הריפוי שלו.
- אין להשתמש בהרכב התרופתי בכמויות גדולות. הוא עשיר בקלוריות ועלול להזיק לדמות. שתי כפות ביום מספיקות לחיזוק המערכת החיסונית.
- אם יש תגובה אלרגית לדבש, ניתן לשנות אותה לריבת פירות יער או פירות.
- לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 4. לפני השימוש, רצוי להתייעץ עם רופא ילדים. המינון לילדים צריך להיות נמוך מהמינון למבוגרים.
שמשים מיובשים
ישנן דרכים עממיות רבות לשיפור חסינות, הכוללות משמשים מיובשים. יש לו תכולה גבוהה של ויטמינים A, B, E, יסודות קורט ומינרלים. השימוש במשמשים מיובשים יעזור לבסס את עבודת מערכת הלב וכלי הדם והעיכול. בשל תכולת הברזל הגבוהה, אכילת משמש מיובש יכולה לעזור להיפטר מאנמיה. רק כמה פירות יבשים ביום יסייעו בסילוק חומרים מזיקים ורעלים מהגוף. עם זאת, אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך צריכים להפסיק לאכול משמש מיובש, מכיוון שזה עלול להחמיר את המצב.
משמשים מיובשים ניתן לצרוך לבד, להוסיף לסלטים ולקינוחים שונים, לפתנים מוכנים ולמשקאות.
אבל כדי שמשמשים מיובשים יועילו לגוף, יש צורך לשים לב לבחירת המוצר הזה. משמשים מיובשים צריכים להיות כתום כהה או חום, מכיוון שמשמשים מיובשים בצבע עז יובשו כימית. לפני השימוש, הקפידו לשטוף את המשמשים המיובשים במים רותחים או להשרות במים חמימים.
תכונות שימושיות של תערובת של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ודבש
תערובת של משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים ודבש נקראת קוקטייל ויטמין. תערובת זו טעימה מאוד, יש לה טעם חמוץ-מתוק וארומה נפלאה. קל ומהיר להכנה, נשמר היטב (כחצי שנה). השתמש בתערובת זו 2 כפות ביום.
שמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, דבש לחסינות הם פשוט מוצרים שאין להם תחליף. התמהיל הזה:
- מרווה את הגוף עם יסודות קורט, מינרלים וויטמינים.
- מסדיר את קצב הלב.
- עוזר להילחם במחלות ויראליות.
- מפחית את הסיכון לאנמיה.
- נלחם בחולשה, עייפות ועייפות יתר.
- מחדש את ההגנות של הגוף.
אבל שזיפים מיובשים, דבש ומשמשים מיובשים לצורך חסינות צריכים להילקח בזהירות על ידי אנשים עם תגובות אלרגיות או אי סבילות אישית לרכיבי קוקטייל או אנשים הסובלים מהשמנה או סוכרת.
ג'ינג'ר, לימון ודבש
ג'ינג'ר נקרא בצדק שורש החיים. הרכב השורש הנפלא הזה כולל נוגדי חמצון, שמנים אתריים, ויטמינים, יסודות קורט ומינרלים. לשורש ג'ינג'ר יש סגולות רפואיות רבות. הנה רק כמה:
- מקל על כאבי ראש.
- מבטל שיעול, עוזר להסיר ליחה.
- עוצרת התפתחות של חיידקים פתוגניים.
- משפר את מחזור הדם.
- מפחית התפתחות של מחלות פה.
- משפר את העבודה של מערכת העיכול.
- משחרר את הגוף ממזיקיםחומרים ורעלים.
איך להשתמש בג'ינג'ר, לימון ודבש לחסינות? המתכון לא מסובך בכלל. גם אדם שאין לו כישורים קולינריים יוכל להכין את הרמדי.
ראשית, כדאי לקנות ג'ינג'ר, לימון ודבש. המתכון לחסינות כולל את השלבים הפשוטים הבאים. חותכים שורש ג'ינג'ר אחד מקולף לחתיכות קטנות. אנחנו לוקחים 3 לימונים ומשחררים אותם מהזרעים. מערבבים ג'ינג'ר ולימון וטוחנים עם בלנדר. ההרכב המוגמר מונח בצנצנות זכוכית וממולא בדבש. אנו מתעקשים 7-10 ימים במקום קריר ויבש. אנו משתמשים בתוך 1 כף. כפית ביום.
תערובת אגוזים
אגוזים לחסינות - זה רק מחסן של ויטמינים ומינרלים. הם בריאים יותר מפירות מכיוון שהם מכילים חומצות אומגה 3, חלבונים ומינרלים. שימוש יומיומי בכל אגוזים יעזור לשפר את מצב העור, השיער והגוף כולו. יש מספר רב של מתכונים עממיים מתערובת של אגוזים לחסינות.
הנה אחד המתכונים הקלים ביותר:
- 150 גרם צנוברים;
- 150 גרם אגוזי מלך;
- 150g אגוז לוז;
- 300 גרם דבש;
- 1 לימון
אגוזים שטופים ומיובשים מערבבים עם לימון קצוץ ויוצקים בדבש. לתערובת זו ניתן להוסיף כל פירות יבשים, פירות יער או גרידת תפוז. אתה צריך לקחת תערובת זו כמה פעמים ביום עבור 1 כף. כף. מהלך הקבלה צריך להימשך 25-30 ימים. אז אתה צריך לעשותהפסקה למשך 10-14 ימים וחזור על הקורס.
שום
לשום השפעה חיובית על המערכת החיסונית של הגוף בשל התכולה הגבוהה של חומרים שימושיים בהרכבו. שום מכיל מגנזיום, ברזל, פיטונסידים, אשלגן וחומרים פעילים נוספים. אבל השימושי ביותר בשום הוא אליצין. אליצין נקרא גם אנטיביוטיקה טבעית. זה עוזר להילחם בחיידקים פתוגניים, גידולים ופטריות. עדיף להשתמש בשום טרי לחסינות, שן אחת בכל פעם עם הארוחות. אפשר להוסיף אותו גם לסלטים, מרקים ותבשילים. תערובות ריפוי ותמיסות מוכנות על בסיס שום.
הנה אחד המתכונים להגברת חסינות תרופה עממית:
- מיץ לימון.
- ראש שום.
- 0, 5 ליטר וודקה.
את ראש השום מקלפים, את השיניים כותשים בסכין. יוצקים את התרחיץ המתקבל עם מיץ לימון וודקה, מתעקש 25-30 ימים. התמיסה המוגמרת מאוחסנת במקום קר. קח 10 טיפות מדי יום.
אלו לחסינות
אלו נחשב ביוסטימולנט חזק. כדאי להשתמש באלוורה לחיזוק מערכת החיסון לא רק בתקופת המחלה, אלא גם למטרות מניעה. עלי אלוורה מכילים טאנינים, סטרואידים צמחיים ופלבונואידים. אלוורה בתוספת דבש נלקחת עם חוסר ויטמינים, הצטננות תכופה ותשישות כללית. מיץ אלוורה טבעי, אלכוהול או שמן מתאימות לטיפול.עם זאת, כדאי לזכור שאסור בתכלית האיסור להשתמש באלוורה לילדים מתחת לגיל 4. עבור ילדים צעירים, השתמש באלוורה חיצונית בתור תמיסת שפשוף.
מזונות לחיזוק חיסון
אנשים שאוכלים מזון לא בריא ושהתזונה שלהם נשלטת על ידי מזון מעובד ותוספים כימיים, סביר להניח שיסבלו מפגיעה במערכת החיסון. על מנת לבסס את תפקוד תקין של מערכת החיסון, כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת. בתזונה של אדם בריא צריך להיות איזון של חלבונים, שומנים ופחמימות. יש צורך לצרוך מזון מיוחד מדי יום כדי להגביר את החסינות. בפרט, מדובר במוצרי חלב הרוויים בלקטו-וביפידובקטריות. זהו גם מזון עשיר בסיבים תזונתיים טבעיים. הם סופחים של רעלים וחומרים מזיקים אחרים. בנוסף, יש לספק ויטמינים ומינרלים לגוף האדם עם מזון.
