יציבה אנושית נוצרת בהשפעת גורמים רבים. נכונות מיקומו תלויה במבנה של מנגנון הרצועות-מפרקיות, השרירים והעצבים, מערכת השלד, כמו גם בהתפתחות הגופנית הכללית ובמחלות העבר. את התפקיד העיקרי במיקום הנכון של היציבה ממלא עמוד השדרה והאגן. בילדות, מניעת הפרעות יציבה תהיה חשובה מאוד, שכן בגיל זה מתפתח השלד.
ניטור תנוחת תינוק
ניתן לזהות עקמומיות של עמוד השדרה בילד מתחת לגיל שנה, היא נקבעת לפי סימנים כמו קפלים אסימטריים, תנוחת ראש (יותר נטייה לצד אחד), בישיבה - הנחת הרגליים. החל מהחודשים הראשונים ללידה יש צורך לעקוב אחר התפתחות היציבה וכמובן לחתל נכון תוך השארת ידיים ורגליים פנויות, להזיז את הילד לצדדים שונים במיטה. תינוק עם שרירים חלשים לא צריך להושיב מראש. לאורך כל הזמן צריך לבצע תרגילים גופניים ועיסויים שיעזרו בחיזוק השריריםמערכת. מניעת הפרעות יציבה בתקופה כה מוקדמת תמנע התרחשותן של מחלות רבות.
פיתוח יציבה טובה בגיל הגן
רהיטי ילדים יהיו היבט חשוב מאוד בפיתוח יציבה נכונה, יש לבחור אותם תוך התחשבות בכל המאפיינים האישיים. הן למניעה והן לטיפול יש להתקין מזרון אורטופדי שייצור את המיקום הנכון של עמוד השדרה בזמן השינה.
התעמלות היגיינית תהפוך למרכיב חובה בגיל זה, זהו אחד האמצעים היעילים הכוללים מניעת הפרעות יציבה. התרגיל כולל תרגילים לחיזוק שרירי הגב והעיתונות וכן הליכה עם חפצים לובשים על הראש. מבין ענפי הספורט, השחייה, הריקוד והסקי יהיו מצוינים למטרה זו, חשוב מאוד מתקופה זו לטפח את כישורי תנוחת העבודה הנכונה ליד השולחן. בנוסף, מניעת הפרעות יציבה כוללת אמצעים קבועים להקשחת גוף הילד ועיסויי חיזוק כלליים.
יציבה נכונה היא המפתח לבריאות
בגיל בית ספר, כדאי לשקול היטב את יכולתו של הילד לשמור על המיקום הנכון של עמוד השדרה. מניעה של הפרעות יציבה בילדים צריכה לכלול תרגילים טיפוליים מיוחדים שונים, התעמלות, שחייה.
חשוב גם תיק בית הספר הנכון, בגיל הזה תיק גב עם ספיישלגב אורטופדי. אחרי הכל, הבריאות של האורגניזם כולו יהיה תלוי במצב המיקום של עמוד השדרה בעתיד. מניעת עקמת והפרעות יציבה צריכה להתבצע באופן מקיף וקבוע, ואז ניתן להגיע לתוצאות מוצלחות. ברפואה המודרנית קיימות טכניקות ושיטות חדשות רבות לטיפול בהפרעות בעמוד השדרה, ביניהן שיטות של אוסטאופתיה וטכניקות קרניוסקראליות שניתן להשתמש בהן לסוגים מסוימים של עקמת.
