לכולנו סיפרו מילדות על התכונות המועילות הייחודיות של שמן דגים. האמהות שלנו אילצו אותנו לקחת את החומר הטבעי היקר הזה, המועשר בויטמינים A ו-D. מוצר זה מופק מכבד בקלה, ולכן הוא מכיל כמות גדולה של חומצות שומן אומגה 3. לאחר קריאת המאמר של היום, תגלו אם מנת יתר של שמן דגים אפשרית ומה היא מאיימת.
מהי התרופה הזו?
התעניינות מוגברת במוסף זה החלה להופיע בסוף שנות ה-70 של המאה הקודמת. אז הגיעו מדענים למסקנה שהאסקימוסים ותושבי הצפון הרחוק אחרים, שאוכלים בעיקר דגים, כמעט ואינם סובלים ממחלות לב וכלי דם. אבל בעיות בריאות אלו מתעוררות מיד לאחר שהמוצרים המוכרים לתושבי אזורים אחרים מופיעים בתזונה שלהם.
כתוצאה מתצפיות ארוכות טווח, מדענים הגיעו למסקנה שהסיבה לשמירה על האידיאלרמות הכולסטרול בדם טמונה בשפע של דגים שמנים. אחרי הכל, הוא נחשב למקור הטוב ביותר לחומצות אומגה 3 חיוניות. שמן דגים, על מנת יתר שלו יידונו בהמשך, הוא נוזל בצבע ענבר עם הרכב ייחודי. הוא מתקבל מהרינג, מקרל ובקלה.
הרכב הכימי של המוצר
הוא מכיל חומצות שומן אומגה 3, בעלות תכונות חשובות מאוד. הם עוזרים להפחית את הסיכון לקרישי דם, להרחיב את כלי הדם ולנרמל את לחץ הדם. בנוסף, רכיב זה משפר את תהליכי ההחלמה בגוף האדם ומשפיע לטובה על מצב העור, השיער והציפורניים.
עם זאת, שמן דגים צריך להילקח בזהירות רבה: מנת יתר של חומר זה מאיימת בתוצאות לא נעימות מדי. החומר עשיר בויטמינים A ו-D. הראשון מסייע בסילוק רדיקלים חופשיים, מסייע בשמירה על בריאות העיניים ותומך בחסינות. השני לוקח חלק פעיל בספיגת זרחן וסידן, הנחוצים להיווצרות רקמת עצם. בנוסף, שמן דגים מכיל נוגדי חמצון. חומרים אלה מאטים את תהליך ההזדקנות של גוף האדם.
היום, חלק מהיצרנים מייצרים תרופה זו בצורה של טבליות. ואנשים לוקחים כמוסות שמן דגים. מנת יתר במקרה זה מלווה בתסמינים לא נעימים מדי ודורשת פעולה מיידית, עליה נעמוד בהמשך. כעת ראוי לציין זאתטבליות מורכבות לא רק מחומר טהור, אלא גם ממרכיבים נוספים. הם מכילים 70% סורביטול, מים, ג'לטין וגליצרול.
למי מיועדת התרופה הזו?
אנו מציינים מיד ששמן דגים, שמינון יתר שלו מסוכן לבריאותנו, הוא גם תוסף מזון וגם קומפלקס ויטמין-מינרלים. התכונות המועילות של תרופה זו נובעות מההרכב הייחודי שלה. זה מומלץ לעתים קרובות לאנשים עם מערכת חיסון מוחלשת. זה נחשב למניעה הטובה ביותר של רככת. זה מיועד לבעלי עור יבש מדי, שעליו מופיעים מעת לעת פצעים וכיבים. כמו כן, שמן דגים מיועד לאלו המאובחנים עם פתולוגיות עיניים ושיניים, הפרעות במערכת האנדוקרינית, גניטורינארית ומערכת העיכול.
התוויות נגד
למרות כל התכונות השימושיות של תרופה זו, יש רשימה שלמה של מצבים שבהם לא רצוי ליטול תוסף זה. שמן דגים, שמינון יתר שלו נחשב לבעיה חמורה למדי, אסור בהיפרוויטמינוזיס, שחפת, המופיליה, דלקת לבלב כרונית וכיב פפטי. אסור גם לקחת את זה לאנשים שיש להם פתולוגיות של הכליות והכבד. זה לא רצוי להשתמש בתרופה זו עבור קשישים ואמהות מניקות. סיבה נוספת לסירוב לשמן דגים היא אי סבילות אינדיבידואלית לאחד ממרכיביו.
מנת יתר של שמן דגים: תסמינים
הטיפול בבעיה זו צריך להירשם על ידי מומחה. זה יהיה תלוי במידה רבה כיצד המחלה מתבטאת. אנו מציינים מיד שכדי להפחית את הסיכונים של תופעות לוואי אפשריות, אתה צריך לקחת מוצר מעודן. יותר מדי ויטמין A בתוסף זה עלול לגרום לירידה בתיאבון, לחץ תוך גולגולתי מוגבר, כאבי עצמות ורגישות מוגברת לאור השמש. זה יכול גם להוביל לסחרחורת, ישנוניות, בחילה ושפתיים סדוקות.
לפעמים תינוקות נותנים מנת יתר של שמן דגים. ילדים נאלצים לעתים קרובות לקחת תרופה זו על ידי מבוגרים - הורים קנאים מדי יכולים ללכת רחוק מדי עם הנורמה. כתוצאה מכך, מנת יתר עלולה להיות מלווה בירידה במשקל, אי ספיקת כליות, קשיחות שרירים, חמצת, עצירות ובעיות מעיים נוספות. כל התסמינים הללו יכולים להיגרם על ידי עודף של ויטמין D. בילדים, שינויים כמו גדילה לקויה, עצבנות והתפתחות לקויה שכיחים.
איך מטפלים במנת יתר של שמן דגים?
כבר שקלנו את התסמינים הנלווים לבעיה זו. לכן, הגיע הזמן לדבר על דרכים לחסל אותם. הדבר הראשון שצריך לעשות אם אתה חושד במנת יתר הוא להפסיק לקחת את התרופה. אם התסמינים של עודף של ויטמין D הכלול בו הופיעו בקיץ, אז אתה צריך לסרב זמנית לבקרסולריום ולהפחית את החשיפה לשמש. כשיוצאים, לבשו תלבושות קלות וסגורות והמשיכו לשתות. לפחות במהלך הימים הראשונים לאחר הופעת סימני מנת יתר, נסה לשתות מים רגילים ללא מוגזים.
ערכים יומיים ממוצעים מומלצים
עכשיו אנחנו יודעים שלפעמים שמן דגים יכול להיות מסוכן - מנת יתר במבוגרים וילדים גורמת לבעיות בריאותיות חמורות. לכן, אתה צריך לומר כיצד להשתמש בו נכון. עלינו לומר מיד כי לפני השימוש בתוסף זה, רצוי להתייעץ עם רופא. מכיוון שרק מומחה יכול לחשב נכון את המינון. הוא נבחר באופן אינדיבידואלי בלבד, תוך התחשבות בגיל, במשקל ובמין של המטופל.
ככלל, לתינוקות מתחת לגיל שנה רושמים שש עד עשר טיפות שמן דגים. יתרה מכך, את המינון היומי המומלץ יהיה צורך לחלק לשתי מנות. לגיל הרך נותנים שתי כפיות מהתרופה, ולילדים מעל גיל שבע מומלץ ליטול שלוש כפיות פעמיים ביום. באשר לשמן דגים, המיוצר בצורה של כמוסות, כל המידע לגבי המינון מצוין בעלון המצורף לתרופה. ככלל, אריזה כזו מיועדת למבוגר, והתעריף היומי הממוצע הוא כשש טבליות, אותן יש לחלק לשלוש מנות.
טיפים מועילים
כדי לקבל את האפקט המקסימלי ולמנוע התרחשות שלתסמינים לא נעימים, זה לא מספיק לדעת את המינון. בנוסף, עליך לעקוב אחר מספר המלצות לנטילת שמן דגים. רצוי להשתמש בתרופה זו במהלך הארוחות, יחד עם מרקים או סלטים.
עליך להבין שמנה בודדת לא תביא את התוצאות הצפויות. כדי להשיג אפקט מתמשך, יש צורך לצרוך שמן דגים באופן קבוע במשך חודש או חודשיים. כמו כן, אין לחרוג מהתקופות המומלצות, שכן הצטברות ויטמין A יכולה להוביל לתוצאות שליליות, שכבר הזכרנו קודם לכן. בנוסף, תוספת זו אסורה באנשים שיש להם רמות סידן גבוהות.
אסור בתכלית האיסור להשתמש בתרופה זו על בטן ריקה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לבעיות עיכול. צריכה נכונה של שמן דגים תעזור להיפטר מקילוגרמים מיותרים, להרוות את הגוף בוויטמינים חיוניים ולשפר את הרווחה הכללית.
