אי סבילות ללקטוז. המונח הזה מוכר לחלק מהאמהות לתינוקות שזה עתה נולדו, כמו גם לאלה שגופן אינו יכול לקלוט מזון חלבי בדרך כלל.
מהי המחלה הזו? מהן הסיבות והתסמינים שלה? איך להתגבר על המחלה? והאם אפשר איכשהו למנוע את התרחשותו?
כל זה (והרבה יותר) תמצאו במאמר שלנו!
מהו לקטוז
לקטוז היא פחמימה שנמצאת בחלב ובמוצרי חלב, הנקראת לפעמים סוכר חלב. לגוף האדם, זה מאוד חשוב ושימושי.
לדוגמה, לקטוז ממריץ יצירת ביפידובקטריות מועילות, מפעיל ייצור ויטמינים C ו-B, מקדם ספיגת סידן ומשמש כמקור אנרגיה.
כמו כן, ניתן להשתמש בחומר אורגני זה כתוסף מזון לשיפור הטעם והאיכות של מוצרים כגון טופי, ריבה, שוקולד ואפילו נקניק.
לעתים קרובות מאוד, לקטוז נצרך למטרות רפואיות, למשל, במהלך ייצור פניצילין, כמו גם עבורייצור חלבון לתינוקות. תרופה בעלת ערך רב מתקבלת מלקטוז - לקטולוז, המשמשת לטיפול במחלות מעיים קשות, יעילה לעצירות, דיסבקטריוזיס ומחלות אחרות של מערכת העיכול.
עם זאת, למרות השימוש הרפואי בלקטוז, יש אנשים שדוחים אותו, מה שגורם לבעיות עיכול והרבה אי נוחות ואי נוחות.
למה זה קורה?
מחלה ספציפית
העובדה היא שאנזים כמו לקטאז אחראי על ספיגת הלקטוז. הוא לוקח חלק בהידרוליזה של הדו-סוכר של פחמימה זו, ולכן מחסור באנזים משפיע כל הזמן על העיכול של חלב ומוצרי חלב.
לקטוז, שקודם לכן לא היה מפוצל מספיק בגוף, מגיע למעי הגס, מתחיל לגרום לכאבים לא נעימים. ראוי לציין שחלק מהאנשים הסובלים ממחלה מסוג זה אינם מסוגלים לעבד מוצרי חלב כלל, כך שהם אפילו לא נוגעים בהם. מטופלים אחרים יכולים לעכל מוצרי לקטוז לאט לאט, ולכן הם צורכים מעת לעת חלב וכל אחד מהזנים שלו במינונים קטנים.
אי סבילות ללקטוז שכיחה יותר בקרב מבוגרים מאשר בילדים. ראוי לציין שהוא משפיע בעיקר על אמריקאים, אסייתים ואפריקאים. אירופאים באופן כללי סובלים ממחלה זו לעיתים רחוקות מאוד.
מה גורם לאי סבילות ללקטוז?
סיבותמחלות
העובדה שאדם אינו יכול לסבול סוג זה של פחמימות מושפעת לעתים קרובות מסיבות שאינן בשליטתו.
לדוגמה, עם הגיל, הגוף האנושי מתחיל לייצר פחות ופחות אנזימים לעיבוד לקטוז.
בנוסף, לפעמים מחלה זו מושפעת מכשל הורמונלי או גנטי. לפעמים תינוקות כבר נולדים עם אי סבילות ללקטוז.
בנוסף, מחלות במערכת העיכול כגון גסטרואנטריטיס, דיסבקטריוזיס, קוליטיס כיבית, כימותרפיה, טראומה במעיים ואחרות יכולות להשפיע על היעילות של פירוק סוכר החלב.
איך אתה יכול לדעת אם אתה או הילד שלך סובלים מאי-סבילות ללקטוז?
תסמיני חרדה בילדים
יש לזכור שאי סבילות ללקטוז מתבטאת באופן שונה אצל כל אדם. עם זאת, ישנם מספר ביטויים עיקריים של מחלה זו. סך הכל נפיחות וגזים.
איך מזהים אי סבילות ללקטוז אצל תינוקות? התסמינים יכולים להיות מאוד ברורים וחזקים.
קודם כל, שים לב איך התינוק שלך מרגיש בזמן הנקה. האם הוא מושיט יד אל החזה שלו בעצמו או מסרב לאכול, מבין שזה יכאב?
האם הוא ישן מתוק אחרי האכלה, או שמא הוא יורק חלב ובוכה חזק?
באופן כללי, בכי חזק, פתאומי וחוזר של יילוד מעיד לעתים קרובות על כך שהוא מודאג מקוליק וכאב בבטן. ייתכן שהסיבה לכך היא חוסר סובלנותלקטוז.
כדאי לשים לב גם לצואה של התינוק. האם יש לו ריח חמוץ חזק? האם הצואה תכופה ומוקצפת, עם הרבה ריר?
כאשר בודקים תינוק חולה, מתגלה גם נפיחות בטן.
תסמינים למבוגרים
איך מתבטאת אי סבילות ללקטוז אצל מבוגרים?
התסמינים של מחלה זו הם כדלקמן:
- כאב תקופתי חד בבטן (בעקבות שימוש במוצרי חלב);
- שלשול (תכוף ומימי);
-גזים (נפיחות וגזים חזקים);
- בחילה.
השלכות
על רקע התסמינים של אי סבילות ללקטוז שתוארו לעיל, עלולים להופיע ביטויים מטרידים אחרים. קודם כל, אלה הם:
- שינה חסרת מנוחה;
- ירידה במשקל;
- כאבי ראש;
- עייפות מתמדת;
- עצבנות ומצב רוח רע.
אם נמצא צורה מתקדמת של אי סבילות לסוכר חלב ביילוד, אז זה מלווה בעיכוב בגדילה ובהתפתחות.
מה לעשות אם אתה או התינוק שלך סובלים מהתסמינים שלעיל?
דיאגנוזה של מחלה
כמובן, אתה צריך לראות רופא אשר ירשום את הבדיקה הנדרשת ויבצע ניתוח לאי סבילות ללקטוז על מנת לוודא שהאבחנה נכונה.
קודם כל, הרופא עשוי לייעץ לך לבצע ניתוח חומצה של הצואה של התינוק. אם המחוון נמוך מ-5, 5, אז,ככל הנראה אי סבילות לסוכר חלב.
כמו כן, הרופא שלך בהחלט ימליץ להימנע מהנקה ושימוש בפורמולות המכילות לקטוז. אם מצבו של הילד משתפר, זה אומר שיש לו אי סבילות ללקטוז.
אגב, דחיית מוצרי חלב תהיה רלוונטית למבוגר חולה. זה יעזור לו לקבוע אם האנזים הלקטאז באמת נמוך בגוף.
כמו כן, הרופא יכול לייחס בדיקת תכולת מימן בנשיפה. אם יחס המימן הוא מעל 20, עליך להפעיל את האזעקה.
והנה עוד דרך לאבחן את המחלה - בדיקת דם לסוכר. לפעמים תצטרך לשאוב דם מספר פעמים כדי לזהות תנודות בלקטוז.
אז האבחון נעשה. בואו נתחיל בטיפול!
טיפול במחלות בתינוקות
הטיפול באי סבילות ללקטוז בילדים ומבוגרים יכול להיות שונה מאוד.
אם המחלה מתרחשת ביילוד, אז קודם כל, יש צורך לעקוב אחר תזונתה של אם מניקה. עליה להשתמש, באישור רופא הילדים, בתכשירים עם לקטאז - אנזים לעיכול תקין של הלקטוז, שכניסה לגופו של הילד עם חלב יעזור לו לפרק את סוכר החלב.
כדי לשפר את מבנה המיקרופלורה של המעי, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בתרופות כגון Linex, Bifidumbacterin ואחרות. תרופות עממיות יכולות לעזור גם כאן, אשר יש להשתמש בהן בזהירות רבה ובזהירות.
לדוגמה, בנפיחות ובקוליק יכול לעזור מרתח קל של קמומיל ותה שומר חלש, שמומלץ לתת לתינוק שלוש פעמים ביום, כפית אחת או 50-70 מ ל, בהתאמה.
יתר על כן, מרתח צמחים של כוסברה, שומר, אניס וקמומיל יסייעו בשיפור העיכול של הילד. תה חלש כזה ניתן לתת שלוש או ארבע פעמים ביום עבור עשר טיפות או פחות.
ניתן להשתמש בתרופות כגון Smecta, Espumizan, Bobotik ואחרות כדי להעלים תסמינים.
לעתים קרובות יהיה צורך להפסיק לחלוטין את ההנקה ולהעביר את התינוק להאכלה מלאכותית נטולת לקטוז. צעד חשוב שכזה צריך להיעשות רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
עם זאת, דנו במכלול הטיפולים לאי סבילות ללקטוז בילדים. איך להיות מבוגר?
טיפול במחלות במבוגרים
לעיתים קרובות, הטיפול עצמו במבוגרים מתבטא רק בדחייה מוחלטת וקטגורית של חלב ומוצרי חלב. ובכל זאת זכרו שלקטוז נמצא לא רק שם. מוצרים המכילים פחמימה זו הם נקניקיות ונקניקיות, תבלינים וערכות מזון אינסטנט, מאפינס ושוקולד, מסטיקים וודקה, וכן כמעט כל מוצרי המזון המהיר.
אם הרשימה למעלה מחרידה אותך, אל תתייאש - יש הרבה מוצרים ללא סוכר חלב! דיאטת אי סבילות ללקטוז כוללת מרכיבים בריאים כגון:
- ירקות, פירות,פירות יער;
- קפה, תה, מיצים;
- מותק;
- אורז, כל הדגנים, הפסטה והקטניות;
- סויה, אגוזים וביצים;
- משקאות אלכוהוליים תוצרת בית (בירה ויין תוצרת בית).
עם זאת, אל תמהרו לעבור לחלוטין לתזונה נטולת חלב - הקשיבו לגוף שלכם. אולי, בהתאם לרווחתך, אתה יכול מדי פעם, במינונים קטנים, לצרוך מוצרי חלב. כמו כן, שקול לעבור לחלב ולגבינות ללא לקטוז הזמינים בחלק מהסופרמרקטים.
דברים שכדאי לזכור בעת דיאטה
יש לזכור שדחייה מוחלטת של מוצרי חלב היא מחסור עצום בסידן, הנחוץ לעצמות ולגוף כולו. לכן, השתדלו מאוד לאכול מזונות עשירים ביסוד קורט זה.
זה יכול להיות:
- סויה ואגוזים;
- ירוקים ושומשום;
- סרדינים בשמן ופירות יבשים;
- שרימפס וזיתים;
- שיבולת שועל.
לעתים קרובות עשוי להיות מתאים ליטול תוספי מזון עשירים בסידן וכן מינרלים אחרים כגון מגנזיום, נתרן וזרחן.
מה לגבי תינוקות? איך להעשיר את גופם ביסודות קורט מועילים עם תזונה נטולת לקטוז?
קודם כל, אתה יכול להציג מזון משלים עם פירה ברוקולי ושיבולת שועל נוזלית. כמו כן יש צורך לתת לתינוק תרופה עם ויטמין D. כאן צריך לזכור שהמקור העיקרי לויטמין זה הוא כמובן השמש. אז ללכת עם התינוק שלךלעתים קרובות ואל תפחד משמש הבוקר העדינה.
כפי שאתה יכול לראות, אי סבילות ללקטוז היא מחלה די מורכבת ולא נעימה. אבל זה לא אומר שתימנע ממך את ההנאה לאכול אוכל טעים וטעים כל חייך. להיפך, עם תזונה נכונה וגישה נבונה תוכלו ליהנות עוד יותר מתזונה נכונה ולהרגיש אדם שלם, בריא לחלוטין!
