הרצועות המפשעתיות ממוקמות בחלק העליון של הירך והן שזורות הדוק בעצבים ובכלי דם גדולים. נקע של הרצועות המפשעתיות מלווה בכאבים עזים ואובדן יכולת התנועה, שכן הרגליים מתחת לרצועות מפסיקות לציית לאדם. לרוב, פציעה זו מתקבלת על ידי ספורטאים חסרי ניסיון שמתעמלים מבלי להכין תחילה את הרצועות לעומס.
סיבות לפציעה
נקע מפשעתי היא פציעה נפוצה למדי ולא רק בעולם הספורט. הסיבה העיקרית היא הפרה של הספורטאי בביצועים הטכניים של התרגיל. קשור במיוחד לעומסים משמעותיים, למשל, הרמת משקולת. לעתים קרובות הפציעה נגרמת מריצה או קפיצה אינטנסיבית.
סיבה נוספת היא נטייה גנטית לפציעה מסוג זה, הנגרמת על ידי מפרקי ירך חלשים. מחלות שנחלשותמפרק ירך. זה יכול להיות: ארתרוזיס, אוסטאופורוזיס או דלקת פרקים.
נקעים מפשעתיים יכולים להיגרם מדלקת של הרקמות הרכות במפשעה והרצועות עצמן. לפעמים, על מנת לפצוע את הרצועות, מספיק לזנק עמוק מדי, להחליק או לקפוץ מגובה. הנחמה היחידה במקרה זה היא שהנקע במפשעה מטופל היטב. העיקר שהטיפול יתחיל בזמן, כלומר מיד לאחר הפציעה.
סוגי מתיחות
לנקעים מפשעתיים בנשים וגברים בדרגות חומרה שונות. הטיפול תלוי בסוג הפציעה המדויק. יש צורך לקבוע את מידת וחומרת הפציעה בדקות הראשונות לאחר קבלתה.
עם טיפוס קל, אדם חווה אי נוחות קלה באזור השרירים המפשעתיים, אך יחד עם זאת אינו מאבד את יכולת ההליכה ואף לרוץ.
כאשר הפציעה בינונית, הכאב שנוצר מונע מהאדם ללכת כרגיל. לפעמים מתרחשת המטומה בולטת באזור השריר המפשעתי עם סוג זה של פציעה.
בצורת פציעה חמורה, הנפגע אינו מסוגל לנוע באופן עצמאי, מכיוון שהכאב חמור מאוד. על העור באזור השריר המפשעתי נראים בבירור המטומות ובצקות. עם פציעה כזו, זה בדרך כלל לא רק נקע, אלא קרע.
עליך להבין שאם נותר ללא טיפול מוסמך ובזמן, נקע יכול להפוך למחלה כרונית הגורמת לכאב עם תנועה מביכה למשך שארית חייו של אדם.
ביטויים סימפטומים
תסמינים של נקע מפשעתי, אפילו בצורה קלה ומינורית, מלווים בכאב. היא מתרחשת אפילו לאחר הפציעה הקלה ביותר, הנגרמת, למשל, על ידי סקוואט ממושך, אם כי במקרה זה היא מתרחשת מעט מאוחר יותר. לפעמים אפילו למחרת.
באופן כללי, כאב הוא סימפטום חובה של סוג זה של פציעה. זה יכול להיות חד, חזק, חלש, מושך, כואב. אבל תמיד רק במקום אחד - באזור השריר המפשעתי. זה מפשט מאוד את האבחון.
כסימפטום נחשבים לנפיחות וחבורות במפרקי הירך עם האגן. המטומה מצביעה על כך שכלי דם דקים התפוצצו ברקמות הרכות. וככל שההמטומה חזקה יותר, הכלים הללו היו גדולים יותר, כלומר כך הפציעה חזקה יותר.
לפעמים, טמפרטורת העור עלולה לעלות מקומית עם פציעות ברצועות.
והסימן האחרון לפציעה הוא חוסר היכולת המוחלט של הפצוע לנוע באופן עצמאי.
עזרה ראשונה לקורבן
המהירות והדינמיקה החיובית של ההחלמה של הקורבן תלויה באופן שבו הוא קיבל עזרה ראשונה מיד לאחר הפציעה. קודם כל, צריך להשכיב אדם על משטח ישר ולשים לו סוג של כרית מתחת לראשו.
אז אתה צריך להתקשר לאמבולנס.
לאחר מכן, עליך לשחרר את הקורבן מעודפי לבוש המקשים על בדיקת הפצע. אם אין הפסקות בעור, אז יש למרוח קרח על האזור הפגוע אוחפץ קר מאוד. זה יפחית את הנפיחות, והכי חשוב, יקל על רוב הכאבים.
יש לחבוש את הרצועה הפגועה בתחבושת אלסטית כדי שבהליכה אדם לא יפגע בה אפילו יותר. המטופל חייב להשתמש בקב, מקל או כיסא כדי להסתובב. זה הכרחי כדי להקל ככל האפשר על הרגל הכואבת.
אבחון פציעה
כדי להבהיר את האבחנה ולהעריך את הנזק, הפצוע עובר סדרה של הליכי אבחון. במקרה של פציעה קשה, מתבצעת בדיקת רנטגן של מפרק הירך והרצועות המפשעתיות.
ציוד אולטרסאונד מאפשר לקבוע את מידת הנזק לכלי המפשעתי ולבלוטות הלימפה.
טומוגרפיה ממוחשבת יכולה לקבוע במדויק את היקף הפציעה ואת חומרתה. למרבה הצער, ציוד זה אינו זמין בכל חדר מיון. נקעים מפשעתיים אצל גברים יכולים להיות מלווה בפציעות באשכים, ולכן הם נבדקים גם על ידי רופא.
טיפול בפציעות
טיפול עצמי יכול לסבך ולהחמיר את המצב. כיצד לטפל בנקעים ברצועות מפשעתיות, רק הרופא מחליט. בפציעות קשות, המלוות בקרעים של גידים ושרירים, הטיפול מתבצע בניתוח. לאחר מכן עוברים המטופלים מהלך ארוך של שיקום, שנועד להרגיל מחדש את השרירים למתיחה מבלי להיקרע. זה נעשה בעזרת תרגילים טיפוליים ופיזיותרפיה.
פציעות מלבד דמעות מטופלות בתרופות. המטופל מקבלמשככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות שנקבעו על ידי רופא. במשך כל משך הטיפול, שרירי הרגליים באזור המפשעה מקובעים בתחבושת הדוקה המגבילה את הניידות.
טיפול אקטואלי
יש צורך במשחות לנקעים של הרצועות המפשעתיות, אבל צריך להבין שסוג התרופה נבחר באופן פרטני, בהתאם למצב המטופל, חומרת הפציעה ותגובה אלרגית אפשרית למרכיבי התרופה. תְרוּפָה. לכן את המשחה רושם הרופא לאחר בדיקת המטופל.
טיפול אפשרי ומקומי לנקע ברצועות מפשעתיות בבית. טיפול כזה לוקח בדרך כלל בין 5 ל-8 ימים, זה פשוט לא יכול להיות יותר. אחרי הכל, משחות מרפא, אם משתמשים בהן לאורך זמן, עלולות לגרום לסיבוכים.
לאחר סיום קורס הטיפול המקומי, יש צורך בהדרגה, הגדלת העומס, לעסוק בתרגילים טיפוליים. זה יאיץ את ההחלמה המלאה שלך וימנע הישנות של הנקע.
Taping
שיטת טיפול מודרנית - הדבקה יכולה להאיץ משמעותית את ההחלמה, תוך שמירה על ניידות המטופל. הסרט מודבק על העור מעל הרצועה הפגועה, מה שמאפשר להקל משמעותית על העומס על השרירים באזור זה. העיקר הוא לעקוב אחר ההוראות ליישום. אחד התנאים העיקריים הוא ניקוי מלא של השיער מהעור. הדבקה נמצאת בשימוש נרחב גם בתהליך השיקום, לאחר המהלך העיקרי של הטיפול.
תחזית
תחזית לפציעה במפשעהרצועות חיוביות. אך רק בתנאי שהמטופל יעמוד בכל הדרישות במהלך הטיפול. עליו לשמור על השרירים והרצועות של המפשעה בשלווה מוחלטת. אם נקבעה מנוחה למיטה, אין להזניח אותה. יחס קל דעת לדשא מסוג זה יסתיים בהכרח בסיבוך או במעבר שלו לצורה כרונית. חידוש הפעילות הגופנית לאחר פציעה צריך להיות הדרגתי ורק לאחר החלמה מלאה.
רפואה מסורתית
הידע שנצבר על ידי אנשים במשך מאות רבות של שנים עזר לזהות מספר מתכונים עממיים יעילים:
- כורכום. את הסוכן האבקה מערבבים במים עד שמתקבלת תערובת דייסית. יש למרוח על האזור הפגוע למשך 15 דקות 3 פעמים ביום.
- יש צורך לקחת פרופורציות שוות של אגוז מוסקט, נענע ומיץ אלוורה. השתמש בתערובת שהתקבלה כקומפרס ללילה.
- תה עם מליסה לימון או ולריאן יעזור להקל על הכאב.
Prevention
מניעת פציעה מסוג זה היא תהליך פשוט אך הכרחי. קל יותר לעקוב אחר כמה כללים שיגנו מפני פציעה מסוכנת וכואבת.
קודם כל, לפני האימון, יש צורך בחימום יסודי של כל השרירים, כולל המפשעתיים. אם האימון נמשך 2 שעות, אז זה אמור לקחת 40-50 דקות להתחמם. זהו תהליך חשוב מאוד.
אם אדם לא זז הרבה בגלל הפעילות המקצועית שלו, אז הוא צריך ללכת לספורט. על מנת שהשרירים ירכשו את הגמישות הקודמת שלהם,נהגים, פקידים ואנשים בעלי מקצועות דומים צריכים לעשות ספורט ברצינות אחרי העבודה. מספיק 3-4 ימים בשבוע לשעתיים. זה יכול להיות ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה. זה חשוב במיוחד לגברים, שכן זרימת דם לקויה באיברי האגן הנגרמת על ידי אורח חיים בישיבה עלולה להוביל לאימפוטנציה ועקרות.
תזונה נכונה חשובה מאוד. אי אפשר להיסחף עם פחמימות מהירות, בשר שומני מטוגן, תבלינים חמים, צבעים וחומרים משמרים. כל זה מוביל להשמנה ולהחלשת המערכת החיסונית של הגוף. במצב כזה, אדם מתחיל לסבול ממגוון פתולוגיות, מה שמוביל לעיתים קרובות לפציעות. כולל נקעים וקרעים בגידים.
כדי לשפר את הרווחה, אתה צריך לצרוך יותר סיבים, אלה דגנים מדגנים. זה מאוד בריא לאכול פירות וירקות חיים. אתה לא יכול לסרב לבשר, אבל זה צריך להיות רזה ורק מבושל. רק תזונה בריאה מגוונת מחזקת את השרירים, העצמות והרצועות. דיאטות מונו-דיאטות וטבעונות מחלישות את הגוף, מכיוון שהן אינן ממלאות את כל החומרים ואת יסודות הקורט הדרושים.
עליך לבקר רופא לפחות 2 פעמים בשנה כדי לזהות תהליכים דלקתיים נסתרים בגוף. זה חשוב במיוחד בעונה הקרה.
ואחרון חביב - אתה לא יכול להרעיל את הגוף שלך עם ניקוטין ואלכוהול. חומרים אלה מחלישים לחלוטין את כל הרקמות האנושיות - משריר הלב, הכבד והריאות, ועד לרצועות של כלי הדם והעצמות.
