כל אחד מאיתנו מתמודד עם עצירות לפחות פעם אחת בחיים. עם זאת, נשים ואנשים מבוגרים סובלים מהפרעה זו לרוב. תסמיני העצירות נעלמים בדרך כלל מעצמם ולעיתים נדירות מזיקים לבריאות. כמו כן, תפקוד לקוי של המעי עשוי להיות סימן למחלה אחרת.
תסמינים של עצירות, ובכלל - מהי עצירות?
הפרעה זו נגרמת מהעובדה שהמעי אינו דוחף היטב את תוכנו או עושה זאת לסירוגין. אצל כל אדם המעיים פועלים אחרת: מישהו הולך לשירותים שלוש פעמים ביום, ומישהו פעם או פעמיים בשבוע. אם הדחף לשירותים אינו נצפה במשך יותר מ-3 ימים, אז זה נחשב לתקופה ארוכה מאוד. לאחר שלושה ימים או יותר, הצואה הופכת קשה מאוד וקשה למעיים לדחוף אותה. אנו יכולים לומר שיש לך תסמינים של עצירות אם בתוך 3 חודשים יותר מ-25% מהזמן:
- היה קושי בעשיית צרכים;
- היה לך כיסא קשיח;
- לא היה ריקון מלא;
- יציאות התרחשו 2-3 פעמים או פחות בשבוע.
מהם התסמינים של עצירות ומה גורם להם
התסמינים השכיחים ביותר של ההפרעההם:
- תנועות מעיים נדירות ו/או קושי ביציאות;
- כבדות בבטן;
- כאב ובחילה.
לרוב, עצירות נגרמת על ידי הפרעה במעיים ממגוון סיבות. אלה כוללים:
- צריכת מים לא מספקת;
- לא מספיק סיבים בתזונה;
- הפרה של הרגלי אכילה;
- חוסר פעילות גופנית של הגוף או חוסר תנועה לטווח ארוך;
- צריכת חלב;
- תסמיני עצירות יכולים אפילו להיגרם על ידי מתח או דיכאון;
- מחזיק בכוונה כיסא מכל סיבה שהיא;
- שימוש מופרז בחומרים משלשלים: עם הזמן, שרירי המעיים הופכים חלשים מכדי לתפקד;
- hypothyroidism;
- טרשת נפוצה או מחלת פרקינסון;
- שימוש בסותרי חומצה עם סידן, ברזל או אלומיניום, משככי כאבים, נוגדי דיכאון, תרופות;
- הפרעות במערכת העיכול;
- תסמונת המעי הרגיז;
- הריון;
- סרטן המעי הגס וסיבות רבות אחרות.
איך להקל על הסימפטומים של עצירות?
כדי להיפטר ממחלה זו בעצמך, מומחים ממליצים להשתמש בשיטות הנפוצות ביותר. אם המעיים שלך לא עובדים טוב, אתה יכול לנסות לחסל עצירות באחד מההליכים הבאים:
- שתו עוד מים;
- בבוקר אתה יכול לשתות משהומשהו חם;
- הוסף עוד פירות וירקות לתזונה שלך, נסו להימנע ממזונות דביקים וכבדים;
- לאכול שזיפים מיובשים ולחם סובין;
- במידת הצורך, תוכל לנסות חומר משלשל עדין הזמין בבתי המרקחת. אין להשתמש בתרופות אלו במשך יותר משבועיים ללא ייעוץ של רופא, שכן תסמיני העצירות עלולים להחמיר.
אם תפקוד המעי לא חוזר לקדמותו תוך 2-3 שבועות, אז כדאי לגשת למרפאה. אם אפילו חומר משלשל עזר, אך לאחר עצירות, התסמינים חוזרים לאחר מספר ימים, יש לפנות גם לרופא. ייתכן שיש לך בעיות מעיים אחרות שידרשו בדיקות אבחון.
