ויטמיני B בדרך כלל נמצאים על השפתיים של כולם. נוירולוגים רושמים לעתים קרובות מורכבות B6, B12 עבור osteochondrosis ומחלות שונות של מערכת העצבים. אבל האם אתה יודע מה זה B8? ויטמין, שהוסיף מספר מהחומרים החשובים ביותר לגוף האדם, התגלה עוד ב-1848. מעטים יודעים, אבל זה הוא שהיום הוא חלק כמעט מכל תרופות ההרגעה, כמו גם כדורי השינה. הודות לו, אנשים שוכחים מה זה נדודי שינה.
תיאור כללי
מהו השם המדעי של B8? ויטמין זה נקרא אינוזיטול. למעשה, מדובר בחומר דמוי ויטמין שמרוכז בעיקר בדמעות ובתאי העצב החשובים ביותר. החומר נכנס לגופנו בצורת גלוקוז, ולאחר מכן מסונתז ממנו התוצר הסופי. כלומר, הגוף מסוגל לייצר B8 בעצמו. לוויטמין בו זמנית יש מספר תכונות שימושיות והוא הכרחי לתפקוד תקין של הגוף. עם זאת, זה לא שולל את הצורך בצריכה של חומר זה יחד עם מזון.
מדענים ערכו ניסויים שבהם חיות ניסוי נשללו ממוצרי מקור B8. גם הוויטמין לא ניתן באופן מלאכותי.במקביל, חלה עצירה בגדילה ובהתפתחות, כמו גם נשירת שיער פעילה, עד להתקרחות. כאשר הדיאטה שוחזרה, התסמינים הללו נעלמו לחלוטין. עם דיאטה ארוכה יותר, בנוסף להתקרחות, נצפו הפרעות רבות, התכווצויות בגפיים ואובדן מוחלט של הראייה.
סימנים של מחסור באיזוניטול
האוכל בעולם של היום הופך דל יותר ויותר… האם אתה מופתע? לשווא! לעתים קרובות, מזונות מעוררי תיאבון ומריחים נהדר אינם מכילים דבר מלבד שומנים ופחמימות. עם זאת, הבעיה ניתנת לפתרון, שכן כיום יש ויטמין B8 בטבליות. 1 גרם של חומר זה מספיק ליום למבוגר, הכמות המקסימלית אינה מוגדרת. זה נספג בצורה מושלמת יחד עם חברים אחרים במשפחה הזו.
עם חוסר איזוניטול, נדודי שינה ועצבנות יתר נצפים, אנשים מתחילים לסבול מעצירות תכופה. התקרחות ומחלות עור, עצירות בילדים - כל זה יכול להיות סימנים ברורים לחוסר באלמנט זה. במקרה זה, טבליות ויטמין B8 יכולות לעזור לך. אגב, מדענים גילו לאחרונה תגלית מרעישה: המחסור בויטמין זה יכול להפוך את כל קבוצת B, שנכנסת לגופנו עם מזון, חסרת תועלת.
למה יכול להיות חוסר בוויטמין הזה? בדרך כלל יש על שולחננו לא מעט מוצרים ממקור איזוניטול, אולם אלכוהול, קפאין וניקוטין עלולים להרוס אותו בגוף האדם, ולכן מומלץ לעקוב אחר בריאותכם ולא להתעלל בו.החומרים האלה.
מקורות יומיומיים
למעשה, לא קשה למצוא מזונות עשירים בוויטמין שאנו שוקלים. בתחילה, כבד ושמרים נחשבו למקורותיו. לאחר אלמנט זה נמצא בפירות ופירות יער, בשר ומוצרי חלב. כלומר, תוך הקפדה על העקרונות של תזונה בריאה, אתה יכול לקבל בחופשיות את כל האלמנטים הדרושים. כמות גדולה למדי של ויטמין B8 מצויה במגוון דגנים. עדשים, סובין אורז, נבט חיטה, שיבולת שועל וגריסי שעורה, אפונה ירוקה, בוטנים קלויים הם כולם מקורות מצוינים לאינוזיטול. אל תשכח פירות הדר כמו אשכולית ותפוז.
פעולה שימושית
מה נותנות טבליות ויטמין B8 לגוף? ההוראה אומרת ששמירה על כמות נורמלית של אלמנט זה מבטיחה מעבר תקין של דחפים עצביים. אם יש לך מספיק אינוזיטול, אז הכבד והעור שלך, כמו גם השיער שלך, יישארו בריאים. אבל זה לא הכל. B8 מקדם את פירוק הכולסטרול בכלי הדם ומגן על הדפנות מפני שבריריות. בזכותו מובטחת הפעילות המוטורית של הקיבה והמעיים. יש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, ולכן על האורגניזם כולו בכללותו.
במספר מחלות, לאינוזיטול יש את ההשפעה המועילה ביותר על איברים פנימיים. לדוגמה, הוא מעכב התפתחות של גידולים ממאירים. כמובן שלא מדובר בתרופת פלא לכל המחלות, אלא בתזונה מלאה ועשירה בוויטמיניםמסוגל להגן מפני מספר רב של מחלות, לתת לך כוח ואנרגיה, לתמוך בחסינות בתקופה הקשה ביותר.
סמים מודרניים
יש היום הרבה מתחמי ויטמינים המכילים שילוב שונה של ויטמיני B, אבל לא כל הרכב מכיל B8. לכן, היום ננסה לאסוף מידע בלעדי על מתחמים הכוללים אלמנט שימושי זה. קודם כל, בין תוספי תזונה (המיוצרים בדרך כלל בארה"ב), ניתן למצוא ויטמין B8 בטבליות. השמות עשויים להשתנות, אך לרוב על האריזה כתוב "Biotin" או "Biotin +". העלות תלויה בהרכב ויכולה גם להשתנות מאוד, אבל בממוצע היא 1-2 אלף רובל. מותגים שונים משתמשים בשמות אחרים, תוך שימת דגש על מטרת ויטמין B8. למשל "שיער בריא וציפורניים" וכדומה. במקרה זה, שימו לב להרכב התרופה.
מדוביוטין תוצרת גרמניה
זהו טאבלט לבן דו קמור שמיוצר על ידי חברה מפורסמת. החומר הפעיל הוא ביוטין. נספר לך בקצרה על התכונות הפרמקולוגיות. ביוטין חופשי מתחיל להיספג במעי הדק העליון. כאן, מולקולת החומר חודרת לדופן המעי ללא שינוי. בעיקרו של דבר, ביוטין הוא ויטמין B מסיס במים. הוא מרכיב חיוני להתפתחות תאים ולצמיחה. הוא משמש כנשא של חמצן ופחמן דו חמצני, כמו גם אנזימים. בנוסף, הוא ממלא תפקיד חשוב בשומן ובחלבוןחילוף חומרים, פירוק לאוצין. התרופה מיועדת למבוגרים וילדים מעל גיל 12. קח את זה 1 טבליה ליום, כלומר, אדם מקבל 2.5 מ ג של החומר הפעיל. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול לקחת 2 טבליות ליום. אתה יכול לשתות את זה במשך זמן רב, אבל הקורס חייב להיערך על ידי רופא. עלות התרופה נמוכה יחסית, בערך 300 רובל. בשוק הרוסי, מדוביוטין אינו נפוץ במיוחד, ולכן יש מעט ביקורות עליו, אך ניתן להזמין אותו דרך בתי מרקחת מקוונים.
B-50
אנחנו ממשיכים לשקול טבליות של ויטמין B8. שמות התרופות אינם שונים במגוון גדול, שכן כולם משקפים את המהות של ההרכב, שהוא בערך זהה. מוצר זה מוכר היטב לצרכנים בארה ב ובאיחוד האירופי. הנה הקומפלקס העשיר ביותר של ויטמינים מקבוצת B, שבו, בנוסף לאיזוניטול, כל הנציגים האחרים של המעמד הזה נמצאים, כמו גם רכיבים צמחיים המשפרים את ההשפעה הכוללת. טבליה אחת מכסה את הצורך של הגוף בכל הויטמינים מקבוצה זו, ויחד הם נספגים הרבה יותר טוב. אינדיקציות לנטילת תרופות אלו הן מחלות של מערכת העיכול והעצבים, העור, השיער, הציפורניים ואיברי הראייה. אם לשפוט לפי הביקורות, זהו אחד המקורות הפופולריים ביותר של B8, שנותן תוצאות מצוינות.
B-complex
מוצר נוסף המכיל ויטמין B8 (טבליות). התמונה מציגה לנו צנצנת סגורה הרמטית, עם הכיתוב בכותרת המשנה. תרופה זו מיוצרת על ידי חברת רויאל האמריקאיתטיפוח הגוף. הם הצליחו ליצור קומפוזיציה מקורית ומאוזנת וטכנולוגיה ייחודית להשגת קבוצה ב' בטאבלטים. כחלק מתרופה זו, לא רק הויטמינים עצמם, אלא גם רכיבים צמחיים בעלי השפעה ממריצה על חילוף החומרים.
בואו נסתכל מקרוב על המוצר הזה. הרכב התרופה כולל ברי אסרולה, כרוב ואספסת, כלב זהב, אצות חומות, פטרוזיליה ופפאיה, ורדים וסובין אורז, סיבי שיבולת שועל, גרגיר נחלים וסובין חיטה. הרכב זה הוא המספק ספיגה מעולה של ויטמינים B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. המתחם יהיה שימושי לכל מי שמנהל אורח חיים פעיל. זוהי תרופה יעילה למניעת מחלות של מערכת העצבים, הלב וכלי הדם, האנדוקרינית. זה יכול לשמש כדי להגביר כוח וסיבולת. קומפלקס זה מתאים באופן מושלם ללחץ פסיכו-פיזי, משפר את חילוף החומרים ברקמת העצבים, מכיל נוגדי חמצון טבעיים המגנים מפני רדיקלים חופשיים.
סיכום
אז, אם מסיבה כלשהי אינך מקבל את הכמות הנכונה של איזוניטול עם האוכל, אתה יכול לקנות טבליות ויטמין B8. הסקירה המוצגת במאמר שלנו תעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה. כן, המבחר לא גדול מדי, אבל, כמו שאומרים, במה הם עשירים… למרבה הצער, המחיר של רוב המתחמים האלה הוא די גבוה. עם זאת, אם הרופא שלך ממליץ לך לקחת ויטמין B8, פנה תחילה לתזונאי והרבליסט. מסביבנו יש מספר עצום של טבעייםמקורות של אלמנט זה, אשר יאפשר לך לשמור על נעורים, יופי ובריאות במשך שנים רבות. נטילת B8 בטבליות מוצדקת אם הפרעות מטבוליות מסוימות הובילו לחוסר האפשרות של ספיגתו ממזון רגיל, או אם הדבר נדרש על ידי משטר טיפול ספציפי שנקבע על ידי רופא. למרות העובדה שהוויטמינים שימושיים מאוד, לא מומלץ להשתמש בהם בצורה בלתי נשלטת. לבקשתך, אל תשתמש בהם כלל, בכל מקרה, כחלק מקורס ארוך.
