כולם יודעים מה הנזק שעישון עושה לגוף. זה משפיע לרעה על העבודה של כל האיברים שלנו, ובמיוחד השימוש בטבק מסוכן למתבגרים. סיגריות מכילות מרכיבים מזיקים. תרכובות ושרף אינם נותנים תועלת כלשהי למערכת העיכול, לריאות ולמוח, אלא להיפך, גורמים להם נזק רב. אבל איך מונעים מנער לעשן? זה מפורט במאמר.
איך עישון משפיע על הגוף של נער
כיום, שימוש בניקוטין בקרב צעירים הוא בעיה דחופה, שכן בני נוער רגישים במיוחד ל"אופנת סיגריות". מיום ליום קשה יותר ויותר לבני נוער לקנות טבק, שכן הוא מתייקר וחוקים נגד טבק אוסרים את מכירתו לקטינים. אבל למרות זאת, יש יותר ויותר בני נוער תלויים. ניקוטין מסוכן מאוד לגוף של ילד, שעדיין לא הספיק להתחזק.
סיגריות עובדותעל קטינים, מה שגורם להם לא רק להתמכרות פיזית, אלא גם נפשית. אנשים רבים שנגמלים נעשים מודעים לכך שהגורם הפסיכולוגי חשוב לא פחות בהתמכרות לניקוטין מאשר הפיזיולוגי. אלה שהחלו לעשן בגיל ההתבגרות מבלים שנים רבות במחשבה כיצד להיגמל מההתמכרות הזו. עם זאת, קשה מאוד לעשות זאת.
בהיררכיה של בריאות הציבור ובריאות הציבור, השאלה הראשונה היא איך לגמול בני נוער מעישון. הרי גורלה של אומה צעירה תלוי בכך. כמו כן, מבנים אלו מודאגים ממניעת עישון בקרב בני נוער. אותה שאלה מטרידה הורים רבים.
מה גורם לצעירים להשתמש בניקוטין?
למה בני נוער מעשנים? מומחים מאמינים שילדים נדחפים לסיגריות על ידי סקרנות, כמו גם הרצון "להיות מבוגר" בהקדם האפשרי. הכמיהה הראשונה, לפי פסיכולוגים, מתרחשת בגיל שש. אם ההורים של הילד מעשנים, אז הוא רוצה לנסות ניקוטין הרבה יותר חזק. גם במקרה האחרון, הילד מקבל יותר הזדמנויות לכך. הוכח שילדים במשפחות כאלה הם תלותיים פי ארבעה. לכן, לפני מתן דוגמה רעה לילדים, כדאי לחשוב כיצד לגמול מאוחר יותר נער מעישון.
מקובל בדרך כלל שדוחפת צעירים להתמכרות לחיקוי, שהיא הדרך העיקרית לסוציאליזציה.
לעתים קרובות הסביבה מאלצת נער לנסות סיגריות. הילד מבקש להתחיל לעשן בהקדם האפשרי על מנת להראותחשיבותו ומשמעותו לחבריו, להתבלט ביניהם או להיפך, להראות לעמיתיו שהוא זהה להם.
כמו כן, פסיכולוגים שוקלים את האפשרות שהילד יתחיל לעשן כדי להביע את מחאתו בפני העולם הסובב אותו, כדי להוכיח להוריו את עצמאותו, כמו גם את הרצון להיראות מגובש. זה מאוד חשוב לו.
ברגע זה הורים רבים חושבים כיצד להפסיק את העישון של המתבגר שלהם.
לעיתים קרובות בעיות אישיות דוחפות קטינים לקנות סיגריות כדי להירגע. נצפה שנערות רבות מתחילות לעשן בגיל זה עקב ניסיונות כושלים לרדת או לשמור על משקלן.
האם הילד שלך מעשן?
ילדים טובים מאוד בלהסתיר את העישון שלהם, אז זה יכול להיות קשה לדעת. אם, למשל, נער חוזר הביתה ומריח סיגריות, הוא עלול להתחיל להכחיש את העישון שלו, ולומר שחברים, מכרים או מישהו מעוברי אורח עישן. כדי לברר בדיוק אם ילד מעשן, בשום מקרה אסור להתחיל לצרוח עליו או להשתמש בכוח, כדאי להסתכל על הילד ותגובתו.
כדאי לזכור ששערוריות יגרמו לילד המכור לטבק להיות מתוחכם יותר כדי להסתיר הרגל רע. וגם להיות עצבני ולגרום למתבגר לעשן עוד יותר.
סימנים של קטין מעשן
אם יש לכם חשד בראש שאחד מילדיכם מעשן, כדאי שתסתכלו מקרוב על הסימנים הבאים:
- לצבע הציפורניים והשיניים (למעשנים הםלהצהיב);
- להתנהגות ולתגובות של הילד (מעשנים הופכים עצבניים כאשר הם אינם מסוגלים לעשן במשך זמן רב);
- לכיס הוצאות עבור נער (הוצאה מוגברת עשויה להצביע על עישון);
- להופעת בושם עם ריח מתמשך אצל קטין, אותו הוא עונד כמעט תמיד איתו (אולי כך הילד מנסה להתגבר על ריח הטבק);
- ללעיסת המסטיק הקבוע לאחר ההליכה;
- לעיניים ולהרגלים חדשים (מעשנים עלולים לחוות דמעות מוגברות או אדמומיות בזוויות העין);
- לכיסים של הלבשה עליונה (שם אפשר למצוא שאריות של טבק אצל נער מעשן, חלק שקוף או נייר מחבילת סיגריות, מצית;
- לריח הבגדים.
איך לגמול נער כדי לעשן?
המוטיבציה הנכונה תעזור להיפטר מהילד מההתמכרות, כמו גם מערכת הערכים שנבנתה במשפחה:
- כדאי לנסות לדבר עם נער כדי לעודד אותו להיגמל מההתמכרות, כדי להסביר איזה נזק זה גורם לגוף. צריך להבהיר לילד שהמשחק לא שווה את הנר ושאין דבר חשוב יותר מבריאות.
- תוכל לנסות גירוי. פסיכולוגים מאמינים שהבטחה לתת פריט מבוקש או לקחת קטין כפרס בטיול תיירותי תעזור לשכנע ילד לוותר על סיגריות.
- מומחים מייעצים למשפחות מעשנות להגן על ילדם מעשן, מכיוון שזה יגרום לנער שנגמל לרצות להתחיל להשתמש שוב בטבק.
- גם בפניםמשפחה מעשנת יכולה להציע לילד לוותר ביחד על סיגריות. נער עשוי להיות מכור לזכייה בתחרות כביכול. אחרי הכל, בגיל הזה הם שונאים להפסיד למבוגרים.
- ניתן לקיים שיחת מניעה עם קטין, שבה אתה מסביר שלכל אדם צריך להיות דעה משלו ואסור להיכנע ללעג של חבריו ולעשן רק בגלל שמעריכים את זה בסביבתו.
- נסה לתת לילדך כדור לשתות מעישון "Tabex".
חוות דעת מומחה
נער התחיל לעשן - מה לעשות? מומחים מאמינים שאי אפשר לגמול ילד מהתמכרות תוך מספר דקות. ויתור על ניקוטין ידרוש הרבה שעות של שיחות הורים וילדים. נרקולוגים אומרים שיש לקחת בחשבון את המוזרויות של נפשו של הילד. בגיל ההתבגרות חשובה לילדים הערכה עצמית, הרצון לטעון את עצמם בכל השיטות ולהוכיח את המקרה שלהם תמיד ובכל מקום. לכן חשוב לתקשר עם הילד בשוויון נפש, לכבד את דעתו ולהוכיח לו את הענין, רק כך ניתן להפוך את השיחה לפרודוקטיבית, לדברי פסיכולוגים.
קללות, ענישה פיזית, התנהגות היסטרית והפחדה לא ישכנעו נער להפסיק לעשן, חשוב לזכור זאת.
אל תביעו בפני ילדכם את היחס השלילי שלכם לעישון ותנסו לגרום לו להפסיק לעשן הודות לשעות רבות של הרצאות, כי לא ייצא מזה כלום. צריך לקיים דיאלוג שבו ההורים צריכים לטעון את עמדתםראייה של עובדות ידועות. עליך להזכיר מעת לעת למתבגר שלך על הנזק שהעישון גורם לגוף. אתה יכול להראות לילדך סרט בנושא זה.
אבל גם אל תתקעו בבריאות, כי החבר'ה בגיל הזה מרגישים כל יכול ואלמוות. כשבנות מתבגרות מעשנות, נסו לדבר על הנזק שסיגריות גורמות ליופי, לשיניים, לשיער, לעור. אולי כדאי להפחיד את הבנות עם הופעת צלוליט מעישון, כמו גם הזדקנות מהירה. אחרי הכל, כולם יודעים איך לבנות בגיל הזה אכפת מהמראה שלהן. דברו על איך עישון סיגריות בזו אחר זו עלול לאבד לצמיתות את ההזדמנות להביא ילד בריא.
לגברים צעירים בגיל זה, חשוב להיות חזקים וחזקים, וכן להיות בעלי מבנה גוף אתלטי, כך שניתן יהיה לספר להם על היפוקסיה מתמדת של הגוף בעת עישון, ירידה בדרכי הנשימה נפח הריאות והידרדרות בחוש הריח. חבר'ה צריכים לשים לב לעובדה שניקוטין מפחית את הפעילות הגופנית, פוגע ביעילות תהליך האימון. לדברי פסיכולוגים, מילים כאלה יכולות להשפיע רבות על דעתם של בני נוער.
שיחות מניעה
הרבה יותר קל מלנסות לגרום למתבגר להפסיק לעשן הוא לוודא שהוא לא יתחיל. יש צורך להסביר לילד את הנזק של טבק מילדות. הביעו את חוסר הכבוד שלכם לאנשים המכורים לניקוטין. ילדים צריכים לפתח סלידה תת-מודעת ממעשנים. כמו כן, שקרים צריכים להיות בלתי מקובלים במשפחה כך שנער שניסה סיגריה יתבייש בכך שהואצריך להסתיר את זה מבני המשפחה.
מערכת יחסים בין נער להוריו
מומחים אומרים שיחסי אמון במשפחה יכולים לעזור להתגבר על כל קושי. כאשר ילד רק התחיל לעשן, אין לו עדיין התמכרות, כך שלא יהיה לו קשה להפסיק להשתמש בטבק. והעצה או השיחה הנכונות היא שיכולה לעזור למתבגר שיש לו מעט מאוד ניסיון חיים לעשות את הבחירה הנכונה לטובת אורח חיים בריא. אבל לא כל משפחה תוכל לפנות להורים עם שאלה כזו, ולכן למערכות יחסים אמון יש תפקיד גדול בהפסקת עישון.
עזרה לרופאים
אם אתה מבחין בסימנים של דיכאון או "גמילה" מניקוטין בילד בעת הפסקת עישון, לא יהיה מיותר לקחת אותו לפסיכולוג, נוירולוג או אפילו פסיכיאטר. הרופא יוכל לעזור לילדכם בתרופות לוותר על ההתמכרות ולמנוע ממנו להשתחרר. הוא עשוי גם לרשום כדורים נגד עישון ל-Tabex.
מומחה יעזור לחזק את הרצון של ילד להתגבר על התמכרות, יעזור להורים למצוא מוטיבציה בת קיימא ולהתגבר על כל הפחדים הקיימים, כמו גם להיפטר מאשמה.
תחומי עניין
פסיכולוגים מייעצים לדבר עם בני נוער כדי לברר מהם התחביבים שלהם. כדאי לרשום את הילד למדור בהתאם ליכולותיו, כדי שלא יהיה לו זמן להרגלים רעים. אז הוא לא רוצהעישון, וזה לא יפריע לנער בהישגי ספורט. הקטין ימצא מקור להנאה, יכיר חברים חדשים, וזה יעזור לו לא לחזור לעשן.
ספורט
בדרך כלל, אין מעשנים בקרב ילדים העוסקים בספורט, לכן, לאחר שהצטרף לקבוצה חדשה, הילד לא ירצה להישאר מאחור. סביר להניח, חברים חדשים יפגשו באופן לא מרוצה את ההתמכרות הזו. חשוב גם שהמאמנים יקפידו על כך. לעתים קרובות ילדים רואים סמכות אצל המורה שלהם ומצייתים לו.
פעילויות בית ספר
מניעה מסורתית, דיבור על סכנות הניקוטין יעיל לפני שהילד התחיל לעשן. לכן, מומחים ממליצים לקיים באופן קבוע אירועים בבית הספר המוקדשים לנושא אקטואלי זה. ניתן לבקש ממחנכת הכיתה או המורה הראשי להרצות על סכנות העישון לבני נוער או להקדיש שיעור לנושא, לארגן אסיפה כללית בין תלמידי בית הספר באולם הכינוס, שתראה את משמעות הבעיה הזו לתלמידים. ילדים רבים בגיל זה ניתנים להשפעה רבה, ותמונות של ההשלכות של התמכרות יכולות לעזור לשכנע אותם לא להרים סיגריות.
לעתים קרובות בבתי ספר, מורים לביולוגיה מראים לילדים את הריאות של אדם שמעשן ולא ניסה סיגריות. זה גם נותן תוצאות טובות.
כדי להילחם בעישון אצל מתבגרים, ניתן להזמין אנשי רפואה לשיעור בבית הספר שיספרו לחבר'ה בפירוט על מה שקורה בגוף בזמן שימוש בניקוטין, וכן יתנו דוגמאות משכנעות מהרפואהלהתאמן.
