ילדי החברה המודרנית שונים באופן משמעותי מהדור הקודם. מגיל צעיר הורים מעמיסים על ילדם כמות גדולה של מידע מגוון. גודש, עומס עצבני ופסיכולוגי, אכילה "בדרך" אינם תורמים לבריאות התינוק. בנוסף, המוצרים המיובאים הניתנים לעיבוד מספר פעמים מכילים מעט מאוד חומרים המועילים לגדילה והתפתחות מלאה של הילד. לכן, יש צורך לקחת יסודות קורט שימושיים מבחוץ. אילו ויטמינים לילדים מגיל 3 לבחור? אנחנו נעזור לך להבין את זה.
למה ילדים צריכים ויטמינים מגיל 3?
למה בדיוק בגיל 3 שנים יש צורך בנטילת ויטמינים נוספים? הכל מאוד פשוט! בתקופה זו רוב הילדים מתחילים להשתלב באופן פעיל בחברה: הם מבקרים במקומות שונים של ריכוזים גדולים של אנשים, כולל גני ילדים וחוגים, גני שעשועים, זזים וחוקרים את העולם באופן פעיל. אם מוקדם יותר התינוק היה מוגן על ידי חלב אם של האם או אכל רק בריא ובריאמזון המיועד לגופו של הילד, אז בגיל 3 שנים, הורים רבים מעבירים את ילדיהם ל"שולחן המשותף", שם רחוק מלהיות תמיד אפשרי למצוא את החומרים הדרושים לבריאות הילד. אז מסתבר שבתקופת ההתפתחות הפעילה, התינוק אינו מקבל את הויטמינים הדרושים. זה מוביל למחלות תכופות, חסינות מוחלשת, אובדן כוח. ואז עולה השאלה לגבי נטילת מתחמי ויטמין סינתטיים. על פי ביקורות צרכנים, ניתן לשפוט שמולטי ויטמינים תעשייתיים מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית של הילד, בשיפור הזיכרון ותורמים להתפתחות אינטלקטואלית.
אילו ויטמינים ילדים צריכים?
אילו ויטמינים דרושים? ילד בן 3, הוא זקוק לכל קבוצות הוויטמינים במינון לפי גיל. אלו הן קבוצות של חומרים כמו A, D, C, B, E. ויטמינים P, H, F, דרושים גם מינרלים: יוד, ברזל, סידן, אבץ ואחרים.
| ויטמין | מה אתה צריך | איזה מזונות מכילים |
| A | בעל תכונות נוגדות חמצון, מסייע במלחמה במחלות זיהומיות, מקדם ראייה תקינה, צמיחת שיער, עור בריא. | גזר, משמש, עגבנייה, כבד, בשר. |
| D | עוזר בספיגת סידן, מסייע במניעת רככת. | חלמון ביצה, שמן דגים. מסונתז תחת אור אולטרה סגול. |
| С | מחזק את המערכת החיסונית, מקדם ריפוי פצעים. | פלפל בולגרי, שושנה, פטרוזיליה, חומצה,הדרים. |
| ויטמינים מקבוצת B | קידום ספיגה של ויטמינים אחרים, לקחת חלק בעבודת מערכת העיכול, תהליכים מטבוליים. | כבד, סובין, דגנים, שמרים. |
| E | משתתף בחילופי חמצן, במחזור הדם. | חיטה, שמנים, אגוזים. |
סוגי ויטמינים תעשייתיים לילדים
ויטמינים לילדים מגיל 3 זמינים בשילובים הבאים:
- מונוויטמינים הם תכשירים המכילים ויטמין אחד בלבד, לרוב A, E, D ו-C.
- מולטי-ויטמינים כוללים קומפלקס של חומרים שימושיים.
- תסביכי ויטמין-מינרלים, בנוסף לויטמינים ישירות, מכילים גם יסודות קורט שימושיים.
צורות של ויטמינים לילדים
ויטמינים לילדים מיוצרים בצורה:
- pills;
- סירופ;
- לכסניות;
- לוליפופס;
- gel;
- אבקות מסיסות במים;
- dree;
- פסלוני ג'לי.
אם לשפוט לפי הביקורות של אמהות לתינוקות הנוטלות ויטמינים, ילדים אוהבים יותר מכל פסלוני ג'לי. יש להם צורה מושכת, צבעים בהירים, טעם פירותי. בנוסף, האפשרות של מנת יתר אינה נכללת. אתה רק צריך לתת לילד ג'לי ואתה יכול להיות בטוח שהילד קיבל את המינון היומי הדרוש של ויטמינים ומינרלים. אבל מה שילדים אוהבים לא תמיד שימושי. למרבה הצער, הצבע והטעם המושכים מגיעים מטעמים סינתטיים וצבעים שלא יועילו לגוף הילדים ולעיתים גורמים לתגובות אלרגיות.
מתי ילדים צריכים לקחת ויטמינים?
שפע יתר של ויטמינים בגוף מסוכן לא פחות מהמחסור בהם. לכן, עדיף להתייעץ עם רופא לגבי נטילת ויטמינים לילדים מגיל 3 שנים. ד ר קומרובסקי סבור כי יש לתת תוספי תזונה כאלה לתינוקות רק למטרה ולצורך המיועדים להם, לאחר שעבר בעבר סדרת בדיקות לקביעת בריברי. ניתן לזהות מחסור בוויטמין לפי כמה מהתסמינים:
- רגישות להצטננות תכופה ותקופת החלמה ארוכה;
- חולשה, אדישות, עייפות;
- צמצום הפעילות של הילד;
- קפריזיות ודמעות;
- עור יבש;
- ריפוי ממושך של שפשופים וחבורות.
איך ילדים צריכים לקחת ויטמינים?
בקיץ עדיף לדחות ויטמינים מלאכותיים לילד בן 3 שנים. אבל בחורף הם יביאו תועלת קטנה. אתה צריך לקחת קורס של נטילת קומפלקס ויטמין בסתיו, כך שבמהלך תחילת מגיפות של מחלות ויראליות, הגוף כבר מוכן ומוגן. תן לילדך סמים במהלך של שבועיים, ולאחר מכן קח הפסקה למשך 3 חודשים. עודף של ויטמינים מסיסים בשומן עלול לגרום להשפעות רעילות על הגוף - הילד יורעל.
ויטמינים לילדים: ביקורות צרכנים
אילו ויטמינים לבחור לילדים מגיל 3? ביקורות צרכנים מאפשרותבצע את הדירוג הבא של התרופות הפופולריות ביותר:
- "אלפבית. גן ילדים" הוא קומפלקס ויטמינים ומינרלים המיועד לילדים מגיל 3 עד 7 שנים. הוא מכיל 13 ויטמינים ו-9 מינרלים, כולל סידן וברזל. כל יום אתה צריך לשתות 3 טבליות, מחולקות ל-3 מנות. כל אחד מהם הוא בצבע מסוים ומכיל קומפלקס בודד של חומרים.
- "ריבוי כרטיסיות. בייבי" מיוצר בצורה של ממתקי ג'לי. ההרכב כולל ויטמינים ומינרלים הדרושים להתפתחות מלאה של התינוק עד 4 שנים. רק פסלון אחד ליום יספק לגוף הילד חומרים שימושיים בנורמה היומית.
- ויטמינים לילדים מגיל 3 "ילדי ויטרום". ביקורות של אמהות על תרופה זו אינן חד משמעיות. מצד אחד, פסלוני בעלי חיים צבעוניים ומצחיקים לא יכולים להשאיר ילד אדיש לתרופה כה טעימה. אריזה נוחה - נותן לתינוק פסלון 1 ליום, אתה לא יכול לדאוג לגבי המינון השגוי. הילד יקבל רק את הכמות הנדרשת של ויטמינים ומינרלים. קומפלקס זה מכיל סידן. מיועד לילדים בגילאי 4-7 שנים. אבל מצד שני, ההרכב מכיל תוספים ארומטיים שונים, צבעים, חומרים משמרים. לכן, ביקורות על תרופה זו שנויות במחלוקת.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki מכיל 6 ויטמינים מסיסים במים ו-3 ויטמינים מסיסים בשומן. יש לו צורה של דובי ג'לי צבעוניים. המתחם מיועד לילדים מגיל 3 עד 13. אתה צריך לקחת 2-3 חתיכות ביום, תלוי בגיל הילד. ההוראות לתרופה מצביעות על כך שאתה יכול לקחת קורס של 30 יום, לחזור על עצמו 3 פעמים בשנה.ילדים אוהבים ויטמינים אלה, אבל לא כל האמהות בטוחות בתועלת שלהם, שוב בגלל תוספי מזון לא בריאים.
- ויטמינים לילד בן 3 "Pikovit Prebiotic" הם סירופ. מאפיין ייחודי של קומפלקס מולטי ויטמין זה הוא נוכחות של אוליגופרוקטוז, הנחשב לחומר פרה-ביוטי. יוצר סביבה נוחה לפיתוח ביפידובקטריה, עוזר לספוג טוב יותר סידן. בנוסף, בניגוד לתכשירי ויטמינים אחרים, הוא אינו תורם להתפתחות עששת, אלא להיפך, מדכא את היווצרותה. "Pikovit Prebiotic" כולל 10 ויטמינים, חומצות פוליות ופנתנוליות. אתה צריך לקחת כפית מדי יום. ביקורות אומרות כי התרופה מתמודדת היטב עם חוסר ויטמינים בגוף. יש לו טעם הדרים שילדים אוהבים. החיסרון של אם הפירורים הוא האריזה הלא נוחה: בצורת סירופ. ילדים לא תמיד מסכימים לשתות תרופה כזו ויש קשיים בחישוב המינון.
ויטמינים לילדים עם סידן
הצריכה היומית של סידן לילדים מגיל שנה עד 10 היא 800 מ ג. במוצרים, החומר נמצא בחלב, קטניות, אגוזים. אבל רק דיאטה עם מזונות המכילים סידן לא תמיד מספיקה. תסמינים כמו חוסר תחושה והתכווצויות של האצבעות, גפיים, עור מחוספס, חניכיים מדממות מעידים על מחסור בוויטמין בגוף. במקרה זה, הרופא עשוי לרשום ויטמינים עם סידן לילדים מגיל 3 שנים, לדוגמה:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "ג'ונגל".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
אמהות מדברות על שיפור ניכר בשיניים של ילדיהן בזמן נטילת ויטמינים עם סידן. אבל יש ליטול קומפלקסים כאלה רק כאשר רופא רשם ויש אינדיקציות, שכן סידן נוטה להיווצר בגוף ולהוביל למינון יתר.
רשום עצמי לתינוקך עלול לגרום לתגובות וסיבוכים בלתי צפויים. בגלל זה. לפני מתן ויטמינים לילד מגיל 3, יש להתייעץ עם רופא ילדים, ובמידת הצורך עם אלרגולוג.
