תסמינים של מחסור בחומצה פולית: הביטויים העיקריים ושיטות הטיפול

2024 מְחַבֵּר: Curtis Blomfield | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-02 05:47

חומצה פולית מכונה לפעמים בצחוק "הוויטמין האופטימי". לחומר זה יש השפעה על מערכת העצבים, ייצור ההמוגלובין, התיאבון והחסינות. חומצה פולית שייכת לקבוצת הוויטמינים B והמחסור בה הוא בדיקה רצינית לכל האורגניזם.

תפקידו של חומצה פולית במטבוליזם ובתפקוד מערכת העצבים המרכזית

ויטמין B_{9, או חומצה פולית, אחראי על תהליך התיקון הישנים ויצירת תאי דם חדשים. זה מבטיח שרמת ההמוגלובין נשמרת ברמה המספיקה למטבוליזם בריא. חלבון מיוצר בתאי המוגלובין. וצריך לתת לגוף ברזל שבלעדיו מתפתחת אנמיה של חוסר ברזל.}

חומצה פולית חיונית לחילוף חומרים בריא. חילוף חומרים של שומן ופחמימות בלתי אפשרי עם חוסר רציני של ויטמין B9. אם מחסור בחומצה פולית, שתסמיניו ברורים, מופיע אצל אנשים עם סוכרת, הם הופכים להשמנת יתרעקב הפרה של חילוף החומרים בשומן.

חומצה פולית מסונתזת על ידי הגוף בכמויות זניחות - לכן כל כך חשוב לקבל מספיק מהוויטמין הזה ממזון או תוספי תזונה.

תסמינים של מחסור בחומצה פולית

אנדוקרינולוג מנוסה יציע במהירות מחסור בוויטמין B_{9 רק על ידי הסתכלות על המטופל (כמובן, ניחוש כזה יצטרך להיות מאושר באמצעות בדיקות מעבדה):}

• חיוורון של העור;
• עייפות, כפיפה, חוסר חיוניות אצל המטופל;
• רזון לא טבעי או, להיפך, השמנת יתר;
• עצבנות, דיכאון, תוקפנות חסרת מוטיבציה;
• צללים כחולים אופייניים מתחת לעיניים עם חיוורון כללי של הפנים;
• רעד של גפיים, טיק עצבני, עוויתות של שפתיים ועפעפיים;
• קופרוזיס על עור הפנים;
• אקנה, אקנה, פסוריאזיס, ויטיליגו על עור הפנים והידיים;
• עייפות מהירה, בעיות שינה.

תסמינים של מחסור בחומצה פולית בגוף האישה שונים בכך שהסטטוס ההורמונלי יכול לבצע התאמות מסוימות לתמונה הקלינית הרגילה. אישה אולי לא תחווה עודף עבודה - אלא להיפך, תתמלא יתר על המידה באנרגיה. מצב כזה מתרחש, למשל, כאשר פעילות יתר של בלוטת התריס משולבת עם מחסור ב-B_{9. תסמינים אלו של מחסור בחומצה פולית הם מאוד אינדיבידואליים ויכולים להיות שונים באופן דרסטי עבור כל מטופלת. מישהו חרד, ומישהו, להיפך, מוגזםלְהַרְגִיעַ. השילוב של מחסור בוויטמין ובעיות הורמונליות יוצר לעתים קרובות תמונה קלינית בלתי צפויה.}

סיבות לחוסר חומצה פולית בגוף

הסיבה העיקרית היא תת תזונה. קפה לארוחת בוקר, אטריות אינסטנט לארוחת צהריים, המבורגר לארוחת ערב: סוגי מזון אלה משביתים את גוף האדם מהר מאוד. כדי למנוע מחסור בויטמינים ומינרלים, יש צורך שיהיו בתזונה ירקות, פירות, בשר עגל, עוף, שליו וביצי עוף, גבינת קוטג', קפיר, חלב, דגים ביתיים. עם תזונה נכונה, הסימפטומים של מחסור בחומצה פולית לעולם לא ישפיעו על אדם.

הגורם השכיח השני הוא שימוש לרעה באלכוהול. האתנול שוטף את מאגרי החומצה הפולית, ומאלץ את הכבד להשתמש בו לצרכי שיכרון של הגוף. מובטח לאנשים ששותים אלכוהול יותר מפעם בשבוע יחוו תסמינים של מחסור בחומצה פולית.

הסיבה הבאה היא בעיות בתפקוד המעיים: קוליטיס, כיבים, פוליפים, שחיקה. מחלות אלו מובילות להפרעות בספיגת רכיבים שימושיים לדם. תלסמיה משבשת את חילוף החומרים התקין של תאי דם אדומים. כתוצאה מכך, מעוכב מעבר של חומרים מועילים למערכת הדם ולרקמות האיברים.

הריון מצריך גם כמות מוגברת של חומצה פולית בתזונה, שכן העובר "לוקח" כ-60% מכמות החומצה הפולית הכוללת מהאם במהלך ההתפתחות והגדילהבגוף.

תרופות לטיפול במחסור ב-B9

בדקנו את הגורמים והתסמינים העיקריים למחסור בחומצה פולית בגוף. טיפול במצבים כאלה אינו עניין של יום אחד. חשוב לא רק למלא את המחסור בוויטמין, אלא גם לשמור עליו ברמה הראויה, לאכול נכון. מה רופאים רושמים בדרך כלל?

אתה יכול לקחת את התרופה "חומצה פולית" בצורתה הטהורה מחברת התרופות המקומית "MosPharm" או לבחור במתחמי מולטי ויטמין. הפופולריים שבהם, שנועדו לפצות על המחסור בחומצה פולית בגוף (סיבות מחסור - תת תזונה), הם כדלקמן:

• "Supradin" הוא קומפלקס ויטמין-מינרלים המיוצר בצורת דראג'ים וטבליות מבעבעים להמסה במים. עלות האריזה היא מחמש מאות עד שבע מאות רובל. דראגי אחד מכיל 20 מ"ג חומצה פולית. בנוסף לויטמין B_{9, התכשיר מכיל את הצריכה היומית הנחוצה של כל שאר ויטמיני B, סידן, מגנזיום, יוד, סלניום, אבץ, מנגן, ברזל.}

• "Doppelherz Active from A to zinc" - מולטי ויטמין המתאים לגברים, נשים, בני נוער. העלות לחבילה (שמספיקה לחודש כניסה) היא כארבע מאות רובל. הקומפלקס מכיל את הכמות האופטימלית של ויטמינים ומינרלים לאדם עם פעילות גופנית מתונה, שנחשף לעיתים רחוקות יחסית ללחץ ואי שקט.
• "אלפביתקלאסי" הוא קומפלקס מולטי ויטמין מורכב המספק את הצורך לא רק בחומצה פולית, אלא גם לכל שאר ויטמיני B, מינרלים (סידן, מגנזיום, יוד, סלניום, אבץ, מנגן, ברזל).
• "Vitrum Beauty" הוא קומפלקס ויטמינים ומינרלים שנוצר במיוחד עבור אנשים עם עור בעייתי. דראג'י אחד מכיל 30 מ"ג חומצה פולית, כמו גם מגוון שלם של ויטמינים מקבוצת B ותמצית שמרי בירה. להרכב הרב-רכיבים של "Vitrum Beauty" יש אפקט מרפא על העור ויכול לסייע במאבק במחסור בחומצה פולית.

כמובן, מניעה חשובה ביותר, אבל עוד על כך בהמשך.

השלכות של מחסור תזונתי בחומצה פולית

מה מאיים על מחסור בחומצה פולית? להלן ההשלכות הנפוצות ביותר של מצב זה:

• אינסומניה, בעיות עם שלבי שינה;
• דיכאון, דיספוריה, אסתניה, דיכאון;
• חרדה מוגברת ותוקפנות חסרת מוטיבציה;
• שיבוש של מערכת העיכול;
• התפתחות של כיב פפטי;
• בעיות בספיגת ברזל וכתוצאה מכך אנמיה;
• בגברים - אי פוריות, אימפוטנציה;
• לנשים, מחסור בחומצה פולית מסבך את מהלך המחלות הקשורות לחוסר איזון הורמונלי.

אנמיה מחוסר ברזל עקב מחסור בחומצה פולית

אנמיה מחוסר ברזל היא מצב שכיח המתפתח עקב חוסר איזון של ויטמין B_{9 בגוף של מבוגרים וילדים. מחסור כרוני בחומצה פולית יכוללהיות לא רק הגורם לעצבנות ולעודף משקל, אלא גם להוביל למחלות קשות של האיברים הפנימיים. בפרט הלבלב סובל, מה שתורם להפרעות בייצור האינסולין ולסיבוכים בחולי סוכרת (ואם לא הייתה סוכרת, זה יכול לקבל דחיפה).}

זה חסר תועלת לטפל באנמיה מחוסר ברזל הנגרמת עקב מחסור ב-B_{9. תחילה עליך לטפל בסימפטומים של חוסר בחומצה פולית, ואז הסימנים של מחסור בפריטין ייעלמו מעצמם.}

תגובת מערכת העצבים למחסור בחומצה פולית

חולה שמערכת העצבים שלו רגישה למחסור של B_{9 הופך ממש לבלתי נסבל: עצבני, תוקפני, חרד. הוא עצמו סובל מהמצב הזה שלו. לעתים קרובות מטופלים פונים לנוירולוגים ופסיכיאטרים בניסיון לקבל טיפול, אך מעטים הרופאים זוכרים שהגורם לתסמינים כאלה יכול להיות מחסור בנאלי בחומצה פולית.}

סימנים של מחסור בחומצה פולית (כבר הזכרנו את הסיבות למצב זה) ממערכת העצבים:

• חולשה מתמדת, עייפות כרונית;
• אינסומניה, בעיות עם שלבי שינה;
• עצבנות;
• תוקפנות חסרת מוטיבציה אפילו נגד אנשים אהובים.

אם מצבים אלו מלווים בחיוורון, בעיות עור (פסוריאזיס, אקנה, אורטיקריה) - כדאי לחשוב על מחסור בחומצה פולית.

תאימותחומצה פולית עם ויטמינים ומינרלים אחרים

Riboflavin עשוי להפחית את ספיגת הפירידוקסין והפולאט. בהזרקה לשריר, כדאי לעשות הפסקה בין התרופות הללו למשך כשעתיים.

חומצה פולית משפיעה לטובה על ספיגת ברזל ברזל. לכן, כאשר נוטלים תכשירי ברזל ("Sorbifer Durules"), הגיוני לשתות חומצה פולית במקביל.

צריכה בו-זמנית של תכשירי חומצה פולית עם משקאות אלכוהוליים או תמיסות אלכוהול (Corvalol, Valoserdin) מובילה לרוב לספיגה לא מלאה של ויטמין B_{9, שכן רובו מועבר ישירות ל- כבד לשימוש במאבק נגד שיכרון הגוף.}

מניעת מחסור בחומצה פולית בגוף

את התפקיד הראשי ממלאת תזונה טובה. עם תזונה לקויה, הופעת סימפטומים של מחסור בחומצה פולית היא בלתי נמנעת. מזונות שיכולים לפצות על מחסור בויטמין B_{9 בגוף:}

• ביצי עוף ושליו;
• תרד, סלרי, כרובית;
• פרי הדר;
• מוצרי חלב: חלב אפוי מותסס, גבינת קוטג', קפיר;
• אגוזים (שקדים, בוטנים, קשיו, פיסטוקים);
• בשר הודו.

מזונות אלה צריכים להיות נוכחים בתזונה כל יום, אז אינך צריך לפנות לנטילת תרופות כדי לחדש חומצה פולית.