במקום הראשון מבחינת תמותה בקרב האוכלוסייה, פורצים במהירות התקפי לב ושבץ, שהגורם להם הוא יתר לחץ דם או לחץ דם גבוה. לא תמיד קטלני, יתר לחץ דם בכל זאת כרוך בסיבוכים רבים, כמו טרשת עורקים, שעלולה להוביל גם לתוצאות עצובות.
יתר לחץ דם הוא מצב שבו לחץ הדם של אדם עולה על סף של 140/90 מילימטר כספית במשך חודש. רוב המקרים של יתר לחץ דם נקראים יתר לחץ דם חיוני או ראשוני. זו אבחנה נפרדת, ולא סימפטום למחלה כלשהי, ומה לעשות עם סוג זה של לחץ דם גבוה, יודע מומחה - קרדיולוג או מטפל.
ישנן סיבות רבות לכך שלחץ הדם עולה: מתח, בעיות הורמונליות, מחלת כליות ונטייה גנטית. ריפוייתר לחץ דם הוא בלתי אפשרי לחלוטין, אתה צריך כל הזמן לקחת תרופות שיפחיתו לחץ וישמרו על רמה קבועה. בנוסף לטיפול התרופתי, כדאי להקפיד על דיאטה הכוללת אי הכללה של שוקולד מריר, קפה, תה חזק וצריכת מלח מופחתת.
כדי להבין מה עושים עם יתר לחץ דם בבית, כדאי להבין את הגורמים המובילים להתפתחות יתר לחץ דם. במקום הראשון בין הגורמים מגיע הגורם הגנטי, הוא הגורם למחלה בכשלושים אחוז מהמקרים. לכן, אם אבותיו של אדם סבלו מיתר לחץ דם, במיוחד בקו הנשי, או מתו מהתקפי לב או שבץ מוחי, אז עליו לעקוב כל הזמן אחר רמת לחץ הדם, ועם ההפרה הקלה ביותר, לפנות מיד לעזרה ממומחה.
תפקיד חשוב במניעת יתר לחץ דם ממלא אורח החיים הנכון. כדאי לשלוט במשקל, שככל שיותר, כך הוא יתרום מהר יותר להתפתחות לחץ דם גבוה. הגורמים הבסיסיים ליתר לחץ דם - גיל, עודף משקל וכו' - בגיל מבוגר יותר יכולים לשחק תפקיד מרכזי בהתפתחות של לחץ דם גבוה.
ישנן דרכים רבות להתמודד עם לחץ דם גבוה כדי להפחית את הסיכון להתקפי לב ושבץ. קודם כל, יש צורך לשלב כל הזמן טיפול תרופתי ולא תרופתי. לא סמיםהטיפול כרוך בשינוי מוחלט באורח החיים של האדם ובביטול מוחלט של גורמים התורמים לעלייה בלחץ. חל איסור מוחלט על יתר לחץ דם לשתות אלכוהול ומוצרים המכילים קפאין, בנוסף, כדאי לוותר לחלוטין על העישון. בנוסף, קיימת תזונה מיוחדת המגבילה את תכולת השומנים והמלח מהחי.
אנשים הסובלים מעודף משקל צריכים לשאוף להפחית אותו, זה יעזור לנרמל את רמות לחץ הדם. עם ירידה במסה של חמישה קילוגרמים בלבד, הלחץ יקטן בעשרה מילימטרים של כספית. גם ממה לעשות עם לחץ דם גבוה, כדאי לשים לב לרמה מספקת של פעילות גופנית. שימושי בשחייה, רכיבה על אופניים, הליכה. יתרה מכך, העומס צריך להיות יומי ולהימשך לפחות חצי שעה.
טיפול תרופתי מצריך בחירת מינון אינדיבידואלי לכל אחד, וניטור מתמיד של הרופא המטפל יעזור לתקן ולהתאים את הטיפול בזמן.
