אחת המחלות הנפוצות ביותר של האדם המודרני היא מחלה כמו גונתרוזיס. זה מאופיין בסימפטומים כואבים חמורים, שיש לגשת לסילוקם ברצינות ובאחריות מירבית. בנוסף, הרופאים מציינים שכאשר מקפידים על דיאטה מיוחדת עבור ארתרוזיס של מפרקי הברך, ההחלמה מהירה פי כמה.
מה זה ארתרוזיס?
מחלה זו מתייחסת למוות הגובר של המפרקים. מקורו בהידלדלות שכבת הסחוס המכסה את ראש העצמות ומבטיחה את הגלישה והניידות שלהן. ככלל, לסחוס רגיל של המפרק יש חוזק, גמישות וגמישות, אך אם מתפתחת ארתרוזיס של המפרקים, אז התכונות הללו מדוכאות בהדרגה. כתוצאה מכך נוצר חיכוך של העצמות זו מול זו, הגורם לקושי בתנועתן במפרק ולכאבים עזים. בסופו של דבר, אם לא מטופל, עלול להיווצר עיוות של המפרק.
תסמינים
אחד התסמינים העיקריים של מחלה זו נחשבכאב חמור, המתבטא בהיעדר סימן ולו הקטן ביותר לתהליך הדלקתי. אבל, כפי שמראה בפועל, יש לפעמים גם דלקת ונפיחות, אבל זה ממלא תפקיד משני.
חשוב! תכונה ייחודית שבאמצעותה ניתן להבחין בין ארתרוזיס של המפרקים לבין דלקת פרקים היא עלייה בכאבי מפרקים במהלך תנועה. בנוסף, תכונות משניות כוללות:
- חריכה וחריקה במהלך כיפוף והארכת מפרקים;
- הגבילו והפריעו לניידותם;
- שינוי גודל המפרק.
זכור כי השלב האחרון של המחלה מאופיין בקיבוע מוחלט של המפרק, ולאחר מכן החלפתו בתותבת.
Degrees
היום, יש כמה דרגות של מחלה זו:
- ארתרוזיס מדרגה 1 - השלב הראשוני של המחלה.
- 2 מעלות.
- 3 מעלות.
- 4 מעלות.
השלב הראשוני של המחלה מאופיין בתנועתיות מוגבלת, אך, ככלל, הדבר מתבטא די מעט ורק בכיוון אחד. אבחון זה באמצעות צילום רנטגן הוא די בעייתי, שכן גידולים כשלעצמם עדיין לא קיימים. האבחנה של ארתרוזיס ממדרגה 1 נעשית רק כאשר מופיעים אי סדרים על פני המפרק ונוצרים אזורים של התאבנות. בנוסף, הופעת פערי מפרקים לא מצומצמים במיוחד נחשבת לגורם מכריע נוסף בהתפתחות מחלה זו.
שימו לב! תואר ראשוןמאופיין בהיעדר בצקות, חום ושינויים בעור.
בדרך כלל, 90% מהביקורים אצל הרופא מתרחשים לאחר שהמחלה עוברת לשלב השני שלה, שבו הסימפטומים שלה בולטים יותר. אז, ארתרוזיס בברך בדרגה 2 מאופיינת ב:
- עייפות קלה;
- תחושת לחץ במפרק;
- כאב מוגבר לאחר פעילות גופנית.
בנוסף, בשלב זה כבר יש שינויים קטנים במפרקים, שרק יחמירו עם מהלך המחלה.
3 מעלות עוברת כבר עם תחושות כאב קבועות שקיימות גם במנוחה. בנוסף, לשינויים בתנאי מזג האוויר יכולים להיות גם השפעה מיוחדת על עוצמת הכאב.
ניתן לאפיין את השלב 4 בפשטות רבה - הרס מלא או חלקי של הסחוס, המטופל רק בניתוח.
האויב העיקרי הוא עודף משקל
כפי שמראה בפועל, אחד האויבים העיקריים של המפרקים הוא עודף משקל. לכן הדיאטה למפרקי מפרקי הברך נועדה לא רק לספק לגוף האדם את החומרים המזינים הדרושים, אלא גם לסייע לו במאבק נגד משקל עודף. אך זכור כי לפני תחילת הדיאטה הטיפולית הזו, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. זה נכון במיוחד עבור אנשים שאובחנו עם מחלות נלוות או שגילם מעל 50.
ארתרוזיס:דיאטה, טיפול
טיפול שמרני במחלה זו הוא:
- נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, שנועדו להפחית כאב. אבל ראוי לציין שתרופות אלו ברוב המקרים אינן מרפאות, אלא רק מסיכות תסמיני כאב.
- משחות מרשם, קרמים לשימוש מקומי. התכונות החיוביות שלהם כוללות שיפור בזרימת הדם והיעדר תופעות לוואי.
- שימוש בתרופות להנחת קומפרסים. ככלל, השימוש בהם מאפשר לך להפחית נפיחות ודלקת. בנוסף, המאפיין המבחין שלהם הוא שלחומרים אלה יש אפקט ספיגה מצוין.
- השימוש בהורמוני קורטיקוסטרואידים המוזרקים למפרקים. אבל יש לזכור שהם יכולים להחמיר משמעותית את המצב הכללי של חולים שיש להם מחלות נלוות.
כפי שהוזכר לעיל, ליעילות מירבית של טיפול שמרני, יש צורך בתזונה שנקבעה כראוי עבור ארתרוזיס בברך, המורכבת מדחייה קטגורית של אלכוהול, לחם לבן, ממתקים ומזונות המכילים פחמימות מהירות. אבל בוא נלך לפי הסדר.
מה ממליצים הרופאים?
התזונה המומלצת על ידי רופאים לחולי ארתרוזיס צריכה לכלול: דגים לא שומניים במיוחד, מוצרי בשר, ירקות ולחם שיפון. זה יהיה נחמד להוסיף ג'לי או ג'לי עשוי ממרק עצמות לתזונה שלך, מכיוון שאוכל כזה מכיל קולגן, רקחיוני לסחוס ולעצמות הגוף שלנו. בנוסף, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לצריכת ויטמינים ומינרלים, הממלאים תפקיד מכריע בארגון חילוף החומרים התקין בגוף. מוצרים כאלה כוללים: עדשים, בננות, כרוב, תפוחי אדמה, אפונה, עוף, שעועית.
כמו כן, דיאטה לפרקים במפרקי הברך לא יכולה להסתדר בלי מוצרי חלב המכילים ויטמין B2 וסידן המשמש את גופנו על מנת לחזק את רקמת העצם. בנוסף, שיקום ובנייה של רקמות סחוס חדשות לא יכול להסתדר בלי חלבונים - מוצרי חלב, ירקות ובעלי חיים (עדשים, כוסמת, דגים). כמו כן, לספיגה טובה יותר של חלבונים, מומלץ להוסיף לתזונה מספר תבשילים ותבשילים מבושלים.
על מה עלי לוותר?
כדי להיפטר מתסמיני הכאב הטמונים במחלה זו בהקדם האפשרי, עליך לנטוש לחלוטין:
- חזיר, בקר, כבש.
- פלפלים טריים, עגבניות, תבלינים.
- פירות חמוצים, מיצים.
- פתיתים, פירות יבשים.
- חלב מלא.
- מזון עתיר קלוריות.
דיאטה לאוסטאוארתריטיס בברך: המלצות בסיסיות
ללא ספק, דיאטה לא תרפא לחלוטין את המחלה הזו, אבל, כפי שמראה בפועל, היא יכולה להפחית משמעותית את המשקל ולשפר את המצב הכללי של המפרקים. לכן השימוש בהמלצות פשוטות אלו יעזור לא רק באופן משמעותילהפחית את תחושת הרעב, אבל גם לספק לגוף תזונה טובה. אז:
- אכלו הכי טוב מצלחת קטנה. כך שהחלק ייראה חזותי גדול יותר.
- אל תאכלו יותר מדי.
- אל תיצור הפסקות ארוכות בין הארוחות.
- לעסו ביסודיות.
- אל תאכל אחרי 18:00.
- כלול הליכה בשגרת היומיום שלך, שרצוי להתחיל מיד לאחר האכילה.
- שלוט כל הזמן במשקל שלך.
התעמלות טיפולית
יש השערה שתרגילים טיפוליים עבור ארתרוזיס בברך לא יביאו שום השפעה. אבל, כפי שמחקרים אחרונים מראים, זה לא לגמרי נכון. מכיוון שדרושים שרירים חזקים לתפקוד בריא של הגוף, תרגילי התעמלות פשוטים מועילים מאוד. מומלץ לבצע תרגילים הכוללים תנועות גוף לא מאוד מורכבות ואיטיות, מכיוון שאזורים פגומים במפרקים עשויים שלא לעמוד בתנועות פתאומיות יתר או במאמץ פיזי גבוה. התרגילים האלה כוללים:
- משוך את הברכיים אל הבטן בשכיבה על הגב.
- כיפוף הברכיים והרמת האגן.
- ביצוע תנועות כמו רכיבה על אופניים עם הרגליים בשכיבה על הגב.
- חטיפת רגליים ישרות לצדדים לסירוגין והחזרתן לנקודת ההתחלה.
בנוסף, טיפול מנואלי הוכיח את עצמו די טוב. אבל, כפי שמראה בפועל, הצלחה מיוחדתניתן להשיג בשילוב עם מתיחה ומינוי של chondroprotectors. כמו כן, במהלך טיפול שמרני, מומלץ להשתמש במקל המפחית את העומס על המפרק הפגוע בכמעט חצי.
