בדרך כלל, לחץ הדם של אדם הוא 120 מעל 80. אבל אינדיקטורים אידיאליים הם נדירים ביותר, ולרוב הטומוגרפיה נותן רק מספרים קרובים לנתונים אלה. ואם אנשים מסוימים מודאגים בצדק לגבי ערכים גבוהים, אז אחרים מתחילים לדאוג כאשר לחץ הדם שלהם הוא 110 מעל 70. האם עלי לדאוג ולהתייעץ עם רופא במקרה זה?
כמה עובדות רפואיות
מהו לחץ דם? מכיוון שהדם מוזרם למערכת כלי הדם בלחץ מסוים, ולכל כלי הדם יש התנגדות משלהם, מונח זה מתייחס ללחץ הדם ההידרודינמי הרגיל בכלי הדם. האינדיקטורים שלו תלויים בעבודת הלב ובמצב כלי הדם, בגיל, בגורמים חיצוניים, בתורשה.
רופאים שמו לב מזמן שמצב הגוף תלוי בלחץ בנימים, ורידים ובעורקים (ויש לו אינדיקטורים שונים לחלוטין בכלי דם שונים).
כשהלב מתכווץ (נקרא סיסטולה), לחץ הדם עולה. ותוך כדי מנוחהשריר הלב (דיאסטולה), להיפך, יורד. לכן, בעת מדידת לחץ דם, נלקחים תמיד שני מספרים: הגבול העליון והתחתון.
נורמות דיגיטליות
יש אינדיקטור מצוין ללחץ דם - 120 עד 80, המוכר כנורמה על ידי כל הרופאים על פני כדור הארץ. מאמינים כי מדובר במספרים בריאים אידיאליים. לא רק לבני אדם, אלא גם ליונקים רבים יש לחץ סיסטולי של 120 מ"מ כספית. הנורמה של המינימום (דיאסטולי) היא 80 מ"מ כספית. st.
האם 110 מעל 70 תקין או שזה נחשב סימן ליתר לחץ דם?
התשובה לשאלה זו גם היא חד משמעית - לחץ של 110 מעל 70 נחשב לנורמה פונקציונלית. באופן כללי, הרופאים מבטיחים כי פלוס מינוס 20 מ מ בכיוון זה או אחר עם מחווני לחץ עליון אינם ממלאים שום תפקיד. אלו רק תכונות של הגוף. אז אם הלחץ הסיסטולי שלך נע בין 100 ל-140 פעימות לדקה, זה נחשב נורמלי.
אם הקריאות הן מעל 140 - זהו הפעמון הראשון שאתה מפתח יתר לחץ דם. אם, להיפך, הוא מתחת ל-100, נוכל לדבר על יתר לחץ דם.
מה משפיע על הביצועים?
יש כמה גורמים שקובעים את לחץ הדם שלך. הנה העיקריים שבהם:
- היכולת של הלב להתכווץ בכוח מסוים כדי לבצע פליטה מספקת של דם דרך הכלים.
- תכונות ריאולוגיות של דם. ככל שהוא עבה יותר, כך הוא נע דרך הכלים כבד יותר ואיטי יותר. סוכרת או קרישה מוגברתלעכב באופן משמעותי את זרימת הדם, הם יכולים לעורר עלייה בלחץ הדם.
- גמישות של כלי דם. ככל שאדם מתבגר, כלי הדם שלו שחוקים יותר, והם מתמודדים גרוע יותר עם העומס הרגיל. לכן יתר לחץ דם מתפתח לרוב בגיל מבוגר.
- פלאקים טרשת עורקים, המפחיתים גם את האלסטיות של כלי הדם.
- מתח עצבי או שינויים הורמונליים כאשר יש היצרות חדה או התרחבות של כלי הדם.
- מחלות בבלוטות האנדוקריניות.
כפי שאנו יכולים לראות מהאמור לעיל, לא ניתן לקבוע נורמה ברורה אחת. לכל אחד יש מאפיינים משלו של הגוף, כך שלחץ דם של 110 מעל 70 עשוי בהחלט להיחשב כאינדיקטור טוב.
גיל ולחץ
אל תשכחו מרכיב כה חשוב כמו גיל. כן, לחץ הדם תלוי בת כמה אתה. לדוגמה, קריאות של 95/65 הן טבעיות לחלוטין עבור תינוק בן תשעה חודשים. בצעירים בני 16-20, גם לחץ שנע בין 100/70 ל-120/80 נחשב טבעי. ככל שאדם מתבגר, כך מספרים גדלים. בין הגילאים 20 ל-45, לחץ דם של 120 מעל 70 ו-130 מעל 80 הוא תופעה שכיחה למדי, הנחשבת לנורמה. עם זאת, נתון של 110 עד 70 הוא גם לא רע עבור קטגוריית גיל זו.
אחרי 45, הרופאים כבר לא משמיעים אזעקה אם הטומוגרפיה מציגה 140 עד 90. אבל מי שכבר חגג 60 שנה מרגיש מצוין אפילו עם סימן של150 עד 90.
אבל מבחינה פיזיולוגית יכול לקרות גם שבגיל מבוגר הלחץ של 110 מעל 70 יגבר. אם אתה מרגיש בנוח, אין מה לדאוג.
מתי להפעיל אזעקה?
הלחץ של אדם 110 מעל גיל 70 נחשב לפעמים נמוך בעיני האנשים, אבל אין לזה שום בסיס רפואי. יתר לחץ דם או תת לחץ דם (כפי שמומחים מכנים לחץ דם נמוך) עלולים לגרום להתעלפות, סחרחורת מתמשכת, תחושת חולשה או עייפות. אבל, ככלל, אנחנו מדברים על לחץ של פחות מ 90 עד 60 מ מ כספית. st.
אם הוא נמוך מדי, אז הדם לא יכול לספק לתאים את כמות החמצן שהם צריכים. כמו כן, בלחץ מופחת, פחות חומרים מזינים מועברים לגוף דרך הדם ומוצרים מטבוליים מוסרים הרבה יותר גרוע. בהתאם לכך, האדם מתחיל להרגיש רע. אבל הנה עובדה רפואית מעניינת. אנשים שעברו לחץ דם מתחת לנורמה הפיזיולוגית לאורך חייהם חיים מספר שנים יותר.
איך מטפלים בלחץ דם נמוך?
כמובן, לחץ דם נמוך דורש תשומת לב ותיקון זהירים אם יש לו השפעה משמעותית על המצב הגופני הכללי שלך. אם אתם חשים עייפות כרונית, תחילה עליכם לקבוע אם זה קשור ללחץ שלכם או לא. אם הרופא מאבחן אותך עם תת לחץ דם, אז אתה צריך לשנות באופן קיצוני את אורח החיים שלך, וכןכלומר:
- צא החוצה לעתים קרובות יותר;
- בצע פעילות גופנית מתונה;
- תרגיל;
- לאכול טוב;
- מספיק מנוחה.
מומלצים גם טיפולי פיזיותרפיה:
- אקופרסורה.
- קריותרפיה.
- רפלקסולוגיה.
- מגנטותרפיה.
רופאים ממליצים להשתמש במשקאות ממריצים המכילים קפאין, כמו גם בטינקטורות של ג'ינסנג, אולוטרוקוקוס, גפן מגנוליה, עוזרר, אך ורק על פי המלצת הרופאים.
איך הלב צריך לפעום?
בנוסף לאינדיקטורים של הטומוגרפיה, אתה צריך גם לשקול כמה מהר הלב שלך פועם. הדופק בלחץ של 110 / 70 במצב רגוע צריך להיות 60-70 פעימות לדקה, ולאחר 40 שנה הוא יכול להיות תכוף יותר, עד 80 פעימות.
קצב פעימות הלב משתנה לאורך החיים. אצל תינוקות הוא יכול להגיע ל-140-180 פעימות לדקה, וזה לא אמור לגרום לאזעקה כלשהי. אצל ילד בן שנה הדופק התקין הוא 115-110 פעימות לדקה, ועד גיל 14-15 הוא יורד ל-80-85 פעימות לדקה.
במבוגר, קצב הלב במנוחה לא יעלה על 60-75 פעימות לדקה, ובאנשים מבוגרים - 80 פעימות לדקה.
עובדה מעניינת: הלב של גברים פועם בערך 10 פעימות לאט יותר. והדופק הנמוך ביותר, כמובן, הוא בחלום, כשהגוף נח. יש דעה שככל שהלב פועם פחות, כך האדם חי יותר זמן.
אם אישה מצפה לתינוק
בזמן נשיאת תינוק, לחץ הדם של אישה נוטה לעלות, במיוחד במחצית השנייה של הקדנציה. יחד עם זאת, הרופאים שמים לב: הלחץ של 110/70 במהלך ההריון לא אמור לגרום לדאגה, מכיוון שהנורמה הפיזיולוגית היא מ-110 עד 70 עד 140 עד 90. אבל אם המספרים בטונומטר הם מחוץ לטווח זה, אז כדאי להתייעץ עם רופא. אפשרית גם התפתחות של יתר לחץ דם וגם יתר לחץ דם.
במקביל, הבחינו כי ניתן להבחין בירידה בלחץ בתקופות הראשונות. זה נובע משינוי ברקע ההורמונלי בגוף האישה. אגב, בקרת לחץ במהלך ההריון היא אחד הגורמים החשובים להערכת בריאותה שלה ושלומו של התינוק שטרם נולד.
