היום, נראה שסלבריטאים אמריקאים השתגעו. אישים מפורסמים החלו לשפוך עליהם מים קרים באופן פעיל. אנשים רבים שואלים את השאלה: מדוע כוכבים שופכים עליהם מים קרים? והנה העניין: הם משתתפים בפעולה שכבר נשמעה בכל העולם, שנקראת אתגר דלי הקרח. על פי הכללים שלה, אדם חייב לכבות את עצמו מלמעלה למטה עם דלי מי קרח, להקליט נוהל זה בווידאו ולהעלות אותו לאינטרנט. מטרת פעולה זו היא למשוך את תשומת הלב הציבורית לחולים הסובלים ממחלה נדירה מאוד ובלתי מנוצחת עד כה: טרשת צדדית אמיוטרופית.
כוכבים מפורסמים בעולם עושים מקלחות קרות
לאחר שסוף סוף התברר מדוע מפורסמים מכבים את עצמם במים קרים, אפילו אישים מפורסמים מאוד ביקשו להשתתף ב"תחרות דלי הקרח". אלה כללו את ג'סטין ביבר, מארק צוקרברג, טים קוק, ביל גייטס, ברק אובמה ואחרים. הקמפיין הפך לפופולרי מאודרק באמריקה, אבל גם בבריטניה. אתגר ה-Flash Mob Ice Bucket Challenge קיבל למעלה מ-140,000 ציוצים מחדש בטוויטר.
מה התועלת של התקשות מים קרים?
אם אתה חופר לעומק, ומגלה מדוע שופכים את הכוכבים במים קרים, מתברר שהליכים כאלה מועילים מאוד לבריאות האדם ועוזרים להתמודד עם מספר מחלות, לשפר את ויסות החום של הגוף. שיטה זו לשיפור הבריאות הייתה בשימוש מאז ימי קדם. כמובן שחשוב להבין שכדי לא להזיק לעצמכם יש להקפיד על כללים נוקשים ולמלא אחריהם בקפדנות. אחרת, ייתכן שהתוצאה תהיה הפוכה.
למזיגה בגישה הנכונה אליה יש השפעה חיובית על כל אחת ממערכות הגוף. בתחילה, זה מנרמל את חילוף החומרים, שומן תת עורי לא נוח וצלוליט נעלמים. ברפואה העממית, מומלץ להשתמש בשטיפה במאבק נגד דלקת קיבה.
שנית, התקשות עם מים קרים מאוד עוזרת לחיזוק המערכת החיסונית. מומחים ערכו תצפיות מחקר, שבהן התברר כי לאחר הליכי בריאות כאלה, הנבדקים חוו עלייה בלימפוציטים ובמונוציטים.
שלישי, כשחושבים למה אנשים מכבים את עצמם במים קרים והאם יש צורך לעשות זאת, חשוב לציין בעצמם שההתקשות משפרת את זרימת הדם. זהו סוג של מניעה של יתר לחץ דם, דליות ומחלות קשות אחרות.
בשביל מה עוד טוב התקשות?
מזיגה עם מי קרח משפרת בדרך כלל את מצב גוף האדם: תסמיני דיכאון נעלמים, העייפות נעלמת. למים קרים יש השפעה חיובית במיוחד על אזורים מסוימים במוח האחראים לייצור סדיר של נוראדרנלין, מכיוון שהם עוזרים להתגבר על דיכאון.
היום, מקורות רפואיים רבים נותנים תשובה ברורה ומקיפה לשאלה מדוע אנשים שופכים על עצמם מים קרים. לדברי הרופאים, עקב התכווצות חדה של כל סיבי השריר, ההליך משפר את זרימת הלימפה. גם מצב העור והשיער חוזר לקדמותו. אדם מרגיש גל של חיוניות, כוח, מצב רוחו משתפר. בנוסף, הרמה ההורמונלית עולה, מערכת העצבים חוזרת לקדמותה. לכן סוג זה של "טיפול" מיועד למגוון נוירוזות.
מהן התוויות נגד לשטיפה במים קרים?
התחלת מחזור של הליכי התקשות בנוכחות החמרה כלשהן היא מאוד לא מעודדת. כאן מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך. מזיגה אסורה אם יש נגעים מוגלתיים או מחלות עור אחרות על הגוף. הנוכחות של SARS היא גם סיבה טובה למנוע מעצמך את הרעיון של תוכנית כזו.
למי שמתעניין מדוע הם מכבים את עצמם במים קרים, חשוב לדעת את הדברים הבאים: ההליך אסור לאנשים עם לחץ עיניים מוגבר. הזנחה של מצב הבריאות של האדם במקרה זה עלולה לגרום להיפרדות רשתית. השיטת הטיפול אינה מתאימה לסובלים ממחלת לב: טכיקרדיה, איסכמיה, אי ספיקה. רופאים אוסרים התקשות עם יתר לחץ דם, צורה פתוחה של שחפת, סרטן ומחלות של מערכת גניטורינארית. לא מומלץ לנשים להתקלח בימים קריטיים.
מה כדאי לדעת כשמתקשים עם מים מלכתחילה?
על מנת שתוצאת הציפוי במים קרים תהיה חיובית, חשוב לבצע את ההליך באופן קבוע. אם אתה מוריד מעת לעת, המחלות שהצלחת להביס יכולות להופיע שוב.
יש צורך להתחיל לשטוף את עצמך בזהירות יתרה. עדיף כמובן להתחיל בעזרת מדריך מנוסה, ללמוד את החומר. השחתת ילדים מתחילה בדרך כלל בגיל צעיר.
כדי להגן על עצמך מההשלכות הלא רצויות של טיפול עצמי, עליך לפנות תחילה לרופא. לאחר שדיברנו איתו על הסיבה לשפוך אותם במים קרים ולאחר שקיבלתם תשובות ממצות, תוכלו להמשיך בבטחה ליישום התוכנית שלכם. רצוי להתחיל בהתקשות בתקופה חמה או להתחיל בבית בתנאים מוכרים. אז הגוף יוכל להציל מלחץ רגשי חמור.
למתחילים, עדיף להתחיל את ההליך עם כיבוד הרגליים, ולאחר מכן לעבור בהדרגה אל הזרועות, אזור צוואר הרחם עם הגב והלאה. בהתחלה רצוי שטמפרטורת המים תהיה בטווח של 30 מעלות צלזיוס, תוריד אותה בהדרגה ל-15 מעלות צלזיוס, ולאחר מכן.ניתן להגיע להתמכרות הסופית עד 10 מעלות צלזיוס.
איך הכי טוב לגשת לנושא המזיגה?
עם השאלה מדוע האמריקאים שופכים מים קרים, המצב כבר התבהר. איך הרוסים מתייחסים לנושא הזה? כדאי לחשוב יותר לעומק. אנשים רוסים רבים חיים תחת המוטו "נפש בריאה בגוף בריא", ולכן עבורם "בדיקות" כאלה הן רק דרך לבדוק את עצמם ובו זמנית לשפר את מצב גופם.
כאשר תוהים מדוע שופכים מים קרים, חשוב ללמוד כיצד לגשת נכון להליך זה. בדרך כלל, לפני שהוא מתחיל, השרירים מתחממים. אתה יכול לעשות מחזור של סקוואט או כל תרגיל אחר. מיכל עם מים מוכנים בטמפרטורה הרצויה ממוקם במקום נוח. אוספים מים בעזרת מצקת ושופכים על חלקים שונים בגוף. אתה צריך להתחיל עם הרגליים. מניפולציות מבוצעות בצורה חלקה. בסיומם, עליך לנגב את עצמך במגבת.
באופן מסורתי, במקורות, שבהם ניתן מידע מדוע יוצקים אותם במים קרים, נאמר גם שההליך צריך להיעשות בבוקר ובערב. ניתן להגדיל בהדרגה את כמות המים בשימוש. לאחר שהתגבר על גבול הפחד בעת שפיכת מים בטמפרטורה של 10 מעלות צלזיוס ומטה, אתה יכול להתחיל לשחות בבטחה בתוך החור.
