כמעט כל חגיגה מלווה בשימוש במשקאות אלכוהוליים. יחד עם זאת, לא תמיד ניתן לשלוט בקפדנות על כמות האלכוהול הנצרכת. בהקשר זה, השאלה הופכת רלוונטית כיצד להאיץ את תהליך הוצאת התרכובות המזיקות מהגוף ולהפחית למינימום את עוצמת הביטויים של תסמונת הנגאובר. מידע זה חשוב במיוחד עבור נהגים. תהליך הספיגה של משקאות המכילים אלכוהול מתואר להלן, הגורמים המשפיעים על זמן גמילה של אלכוהול מהגוף וכן חוות דעת והמלצות של רופאים מצוינים.
מה קורה בגוף
כל אלכוהול נכנס מיד לקיבה. לאחר מכן, המשקה המכיל אלכוהול עובר דרך איברי מערכת העיכול. נפחו העיקרי נספג בתריסריון. זאת בשל העובדה שמספר רב של כלי דם מרוכזים באיבר זה. בהקשר זה, מולקולות אתנול נכנסות בקלות רבה לנוזלרקמת חיבור.
תרכובות רעילות בזרם הדם מופצות בכל הגוף, כולל למוח. נוכחות של מולקולות אתנול באיבר זה היא הגורם למצב השיכרון.
באופן ישיר תהליך ספיגת האלכוהול הוא ארוך מאוד. זה יכול לקחת 30 דקות או מספר שעות. עם זאת, ידוע שהריכוז המרבי של אתנול בדם הופך לאחר כ-60 דקות.
דרגות של שיכרון גוף
מצבו הכללי של אדם תלוי ישירות בכמות האלכוהול הנצרכת. התכולה המקסימלית המותרת של אלכוהול אתילי באוויר הנשוף של נהגים לא תעלה על 0.16 ppm. בריכוז זה של תרכובת מזיקה, המצב הכללי אינו משתנה.
נהוג להבחין בכמה דרגות של שכרון חושים של אדם:
- קל. ריכוז האתנול באוויר הנשוף הוא בין 0.5 ל-1.5 ppm. מידה קלה של שיכרון מתרחשת תוך מספר דקות לאחר שתיית משקה המכיל אלכוהול. תסמינים: הרפיית שרירים, שיפור במצב הרוח, חברותיות, אומץ, פעילות מוגזמת.
- בינוני (מ-1.5 עד 2.5 עמודים לדקה). ביטויים קליניים של דרגת שכרות זו: דיבור מונוטוני ולא תמיד מובן, פגיעה בקואורדינציה של תנועות, עצבנות, תוקפנות כלפי זרים, נכונות להילחם, פג זיכרון (ככלל, הם בעלי אופי לטווח קצר).
- חזק (מ-2.5 עד 3 עמודים לדקה). תסמינים: חוסר קואורדינציה, דיבור מעורפל, כשליםבזיכרון, אובדן הכרה, הטלת שתן לא רצונית נצפה לעתים קרובות.
- שיכרון אלכוהול (מ-3 עד 5 עמודים לדקה). צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים טומנת בחובה תחילת המוות. ריכוזים מעל 5 ppm הם קטלניים. יחד עם זאת, ניתן להציל את חייו של הנפגע רק בבית חולים.
כאשר אלכוהול מוסר מגוף האדם, מצבו הכללי של האחרון משתפר. קואורדינציה, דיבור, יכולת חשיבה מפוכחת משוחזרים.
גורמים המשפיעים על זמן גמילה מאלכוהול
אתנול הוא רעל לתאי הגוף. בהקשר זה, לאחר השימוש בו, מנגנוני הגנה מופעלים בגוף. זה הכרחי על מנת לזרז את תהליך ההיפטרות מהתרכובת הרעילה מרקמות.
כמה גורמים אחרים משפיעים על זמן הגמילה של אלכוהול מהדם:
- משך המשתה. אם המשקה המכיל אלכוהול נצרך במהירות ובכמויות גדולות, לא ניתן להימנע משיכרון חמור. במקרה זה, התאים יתאוששו במשך זמן רב.
- מצב הכבד. גוף זה מעורב ישירות בתהליך הוצאת האלכוהול מהגוף. אם עבודתו מופרעת, אדם מתפכח לאט יותר.
- מצב פסיכו-רגשי. אם אדם מתרגש, הוא ישתכר מהר יותר. בנוסף, זמן הגמילה מאלכוהול יגדל.
תהליך זה מושפע גם ממדדים כמו גיל, מגדר ומשקל גוף. הזמן לגמילה של אלכוהול מגוף הגברים הוא קצר יחסית. נשים, במיוחדמבנה גוף רזה, פיכח ארוך יותר וסביר יותר לסבול מהנגאובר.
איך זה מופרש מהגוף
אתיל אלכוהול מתמוסס ברקמת חיבור נוזלית מעצמו, כלומר, מערכת העיכול אינה משתתפת בתהליך זה, היא רק מוליך. לפיכך, שיכרון לאחר שתיית אלכוהול מתרחש בכל מקרה.
מולקולות אתנול מופרשות מהגוף דרך הריאות, הכליות והכבד. באיברים אלו הוא עובר פיצול ומומר לחומצה אצטית. ראוי לציין שרק 70% מהאתנול ממוחזר, 30% הנותרים מופקים ללא שינוי.
זמן גזירה: טבלאות
כפי שהוזכר לעיל, התהליך תלוי בפרמטרים פיזיים. עם זאת, גם סוג המשקה המכיל אלכוהול משחק תפקיד חשוב. המידע הרלוונטי ביותר הוא לגבי שעת הוצאת האלכוהול מהגוף לנהגים, מכיוון שאף אחד לא רוצה לאבד את הזכות לנהוג ברכב עקב חגיגה שהתרחשה יום קודם לכן.
הטבלה למטה מציגה את זמן המשיכה של בירה 4% כרך. תוך דקות.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 35 | 105 | 175 |
| 70kg | 30 | 90 | 150 |
| 80kg | 25 | 80 | 130 |
| 90kg | 20 | 70 | 120 |
להלן מידע על זמן המשיכה של בירה 6% כרך. בדקות.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 55 | 155 | 260 |
| 70kg | 45 | 135 | 230 |
| 80kg | 40 | 120 | 195 |
| 90kg | 35 | 105 | 175 |
הטבלה למטה מציגה את זמן הגמילה לאלכוהול חזק יותר - שמפניה 11% כרך
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 95 | 285 | 480 |
| 70kg | 80 | 240 | 410 |
| 80kg | 70 | 215 | 360 |
| 90kg | 60 | 190 | 310 |
זמן משיכה של וודקה 40% כרך. המצוין בטבלה למטה, אך בשעות, מכיוון שתהליך זה ארוך מאוד.
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 שעות | 17h 25m | 29h |
| 70kg | 5h 30m | 14h 55m | 24h 55m |
| 80kg | 4h 25m | 13h 25m | 21h 45m |
| 90kg | 3h 45m | 11h 35m | 19h20m |
טבלה נוספת מציגה את זמן המשיכה של קוניאק 42% כרך
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 שעות | 18h | 30h 30m |
| 70kg | 5h 45m | 14h 55m | 24h 55m |
| 80kg | 4h 55m | 13h 55m | 22h 45m |
| 90kg | 4h | 12h10m | 20h20m |
לפיכך, ככל שהמשקה חזק יותר, כך משך הזמן לגמילה של אלכוהול מגוף האדם ארוך יותר.
איך להאיץ את התהליך
היעילות ביותר הן טכניקות רפואיות. ככלל, הם משמשים ביחס לאנשים עם שיכרון אלכוהול חמור. עם שיכרון חמור, מתן תוך ורידי של אינסולין, גלוקוז וויטמינים B ו- C. במהלך הטיפול, תהליך הסרת מולקולות אתנול מואץ. תוצאה טבעית היא שיפור משמעותי ברווחה.
איך להאיץ את גמילה מאלכוהול בעצמך:
- אין לשתות אלכוהול כדי להקל על הנגאובר.
- שתו לעתים קרובות וכמה שיותר מים טהורים לא מוגזים.
- שטיפת קיבה.
- שתו תה מתוק או קפה.
- אכלו הרבה פירות מתוקים.
- לך לאמבטיה או להתאמן.
- קח מקלחת ניגודיות.
- החלף ארוחות כבדות במוצרי חלב.
הדרך האוניברסלית היא שינה. מספיקות כמה שעות שינה כדי לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.
טיפיםרופאים
כפי שהוזכר לעיל, אי אפשר לצרוך משקאות אלכוהוליים ולהימנע מהשתכרות. עם זאת, אם תקפידו על כללים מסוימים, תוכלו להימנע מהופעת הנגאובר ולהאיץ במידת מה את תהליך הסרת התרכובות הרעילות מהגוף.
טיפים לרופא:
- כ-8 שעות לפני החגיגה כדי להיכנס לספורט. היעילים ביותר נחשבים לעומסי אירובי. תהליכים מטבוליים מואצים במספר שעות, מה שאומר שזמן הגמילה מהאלכוהול מצטמצם.
- כמה דקות לפני שתיית אלכוהול, אכלו ביצת עוף גולמית. הוא נקשר לאתנול ויוצר מסה שמונעת מהמולקולות להיספג לחלוטין בזרם הדם.
- מומלץ להתחיל את החגיגה באוכל. אפשר לאכול מראש חתיכת חמאה. מזון שומני עוזר ליצור סרט הגנה בקיבה.
- אין לשטוף אלכוהול, אלא חטיף. במקרה זה, תסמיני השיכרון מופיעים לאט יותר.
- חצי שעה לפני החגיגה, שתו 50 טיפות של תמיסת Eleutherococcus. זה נוזל חזק. זה מעכב את ספיגת האלכוהול ושומר אותך פיכח.
בנוסף, שעה אחת לפני המשתה, ניתן לשתות 7-8 טבליות של פחם פעיל.
חוות דעת מומחים בנושא בירה לא אלכוהולית
תהליך הכנת המשקה הזה הוא מאוד מסובך. אלכוהול מוסר ממנו בשלב הראשוני או הסופי. עם זאת, האלכוהול בבירה כזו הוא הכלעדיין נשאר, אם כי בכמות קטנה - מ-0.2 עד 1% כרך
בהקשר זה, אל תאמינו לפרסום ולחשוב שבירה לא אלכוהולית אינה מזיקה ואי אפשר להגיע לשכרות בעזרתה. אבל במקרה זה, שוב, תפקיד משמעותי הוא שיחק על ידי הפרמטרים הפיזיים של אדם. לדוגמא, גבר צריך לשתות כ-30 פחיות של 500 מ ל על מנת שיגיע להופעת מצב של שכרות. עם זאת, כמות זו של אלכוהול מהווה סכנה לחיי אדם.
באשר לנשים, 15 פחיות משקה מספיקות להן. אבל שוב, כמות זו כמעט ואינה מסוגלת לשתות ועדיין להישאר אדם בריא.
רופאים סקפטיים לגבי בירה לא אלכוהולית. עדיף לשתות משקה מסורתי ולא לנהוג לזמן מה. ותוך כדי נסיעה, מומלץ להרוות את הצמא במים רגילים.
לסיכום
מספר גורמים משפיעים על זמן הגמילה מאלכוהול: משקל, גיל, מין, סביבה, מצב כבד ורקע פסיכו-רגשי. תהליך זה יכול להיות מואץ הן בשיטות רפואיות והן בשיטות עממיות. במקרה הראשון, כל הפעילויות מתבצעות במסגרת בית חולים. עם שכרון חושים קל, יש לציין מנוחה במיטה, פירות מתוקים וקפה חזק.
