מיקרופלורה של המעי היא מערכת מטבולית מיוחדת שלוקחת חלק בתהליכים מטבוליים במערכת העיכול.
בעזרתו מתבצעת העברה וספיגה של חומרים שימושיים וניטרול חומרים מזיקים, היא מקיימת כל הזמן אינטראקציה עם חיידקים מהסביבה החיצונית. לכן, קשה לקרוא למצב היציב של המיקרופלורה. אבל במקרים מסוימים, עבודתה מתערערת על ידי אנטיביוטיקה או תת תזונה. כיצד ניתן לשקם את המיקרופלורה של המעי ולשמור על מצבה הבריא בטווח התקין?
איך לקבוע נוכחות של דיסבקטריוזיס?
קודם כל, כדאי להבין אם באמת יש בעיות עם המיקרופלורה. הסימפטומים להפרתו כוללים כאבי בטן, טעם מתכתי בפה, הפרעת צואה, גזים, ירידה בתיאבון, בחילות ותחושת מלאות במעיים. פריחה אלרגית ויובש עלולים להופיע על העור, ניתן להרגיש גירוד. בנוסף, לעתים קרובות כאב ראש מתייסר, שינה מופרעת, המצב מאופיין בחולשה ועייפות. Dysbacteriosis יכול להיות עורר על ידי מתח, תזונה לא מאוזנת, מעייםזיהומים, חסינות מופחתת, טיפול כימותרפי או הקרנות במהלך טיפול בסרטן, שימוש במספר רב של תרופות, מחלות בדרכי הנשימה. לפני שחזור המיקרופלורה במעיים על סמך התסמינים המתוארים, עליך לעבור בדיקה מיקרוביולוגית על ידי רופא שיוכל לרשום את הטיפול האופטימלי.
החלמה פרוביוטית
פרוביוטיקה הן תרופות ותרופות המשחזרות את המיקרופלורה של המעיים. הם מכילים זנים חיים של חיידקים טבעיים. הם נוצרים מחיידקים של גוף בריא. כאשר הוא חודר למעי החולה, מתרבים בו חיידקים והורסים פתוגנים. חילוף החומרים ותהליכי העיכול משתפרים, ההגנות חוזרות לקדמותו. תרופות אלו כוללות את התרופות "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" ו-"Baktsubtil". אתה לא צריך להשתמש בהם על פי בחירתך, שכן הרופא צריך לקבוע את האפשרות המתאימה ביותר בהתאם לניתוח בקטריולוגי של הגוף. כיצד לשחזר את המיקרופלורה של המעיים אצל ילד? רבות מהתרופות הללו מתאימות גם לילדים, רק צריך לתת אותן במינונים קטנים יותר.
תזונה נכונה וניקוי הגוף
להבין איך לשחזר את המיקרופלורה במעיים בלי לתכנן שינויים בתזונה לא הגיוני.לכן, התפריט החדש הוא הצעד החשוב ביותר לקראת חילוף חומרים בריא. הארוחות צריכות להיות חלקיות, מנות קטנות חמש עד שש פעמים ביום יהיו פתרון מצוין. הסר מוצרים עם טאנין: תה חזק, שוקולד, קקאו, אוכמניות ודובדבן ציפורים. אל תאכלו בננות, השתדלו לא לאכול אוכל חם. טען ירקות ופירות חיים, לחם שיפון, דגנים ושמנים צמחיים. בשר ודגים מבושלים, פירות יבשים, קומיס ומים מינרליים לא יזיקו. כדי לנקות את הגוף מרעלים, אתה יכול לרסק חמישה קילוגרמים של תפוחים חמוצים ללא סוכר ולצרוך אותו במשך כמה ימים. דיאטה כזו היא תשובה מצוינת לשאלה "איך לשחזר את המיקרופלורה של המעיים". זה מנקה לחלוטין את הגוף ומשקם בריאות טובה.
