היום נספר לכם על מה זה צום (ריפוי), מדוע הוא נחוץ וכיצד לדבוק בו. בנוסף, תלמדו כיצד להתכונן כראוי להליך כזה, האם ניתן לעשות זאת בבית וכיצד לצאת מהמצב הזה.
מה זה צום?
צום טיפולי הוא תרגול רוחני חזק מאוד שהגיע אלינו מאז ומתמיד. אין דת אחת שאינה משתמשת בדחייה מוחלטת של מזון לצורך טיהור עצמי.
צום נותן לאנשים כוח ובריאות. הרי מדובר באינסטינקט מולד שמוענק לנו מהטבע. סירוב מרצון לאכול מוביל אדם לשינויים מדהימים בגופו.
צום (רפואי) עוזר היטב עם מחלות לב, עמוד השדרה, אלרגיות, אסטמה של הסימפונות, מחלות עור ומחלות מפרקים, עם כיבים בתריסריון או כיבי קיבה, השמנת יתר, גידולים שפירים, שלבים ראשוניים של סוכרת, וכן הלאה. עַל. כמו כן, יש לציין כי מורגשת הפסקה מוחלטת של צריכת המזוןמשפר את בריאותו הנפשית של אדם.
מה אתה צריך?
לאחר ששמעו על צום טיפולי בפעם הראשונה, אנשים חושבים לעתים קרובות מאוד מדוע, עם ההתפתחות הנוכחית של הרפואה והמדע, יש צורך לסרב לאוכל? יש הרבה סיבות לאדם מודרני להשתמש בשיטת טיפול זו. אנחנו אוכלים הרבה, זזים מעט, משתמשים במזון רווי בחומרי הדברה, חומרים משמרים ותוספים שונים, שותים מים לא איכותיים, נושמים אוויר מזוהם וסובלים מסטרס. כל הגורמים הללו מפחיתים באופן קבוע את איכות החיים שלנו ומחמירים את בריאותנו.
בעיות של המין האנושי
טיפול מהיר מאפשר לך לעשות מה שהרפואה המודרנית לא מסוגלת לעשות. אגב, צריכה קבועה של גלולות היא שמחמירה עוד יותר את מצבו של אדם שכבר לא בריא. מתוך אמונה באומניפוטנטיות של הרפואה, אנשים מודרניים החלו להעביר לחלוטין את הטיפול בגופם לרופאים רבים. כתוצאה מכך נוצר מצב פרדוקסלי: אנחנו שותים, מעשנים, אוכלים ומתנועעים מעט, ואז הולכים לרופא ומנסים לפתור את הבעיות עם כדורים יקרים. כמובן, שום דבר טוב לעולם לא יוצא מזה. אחרי הכל, תרופה היא רק חומר כימי שלא יכול לעשות שום דבר בגופנו. אבל רעב (טיפולי), להיפך, ללא עלויות חומריות יכול לתרום ביעילות רבה למאבק במגוון גורמים מזיקים. איך עושים את זה נכון?
מה אני יכול לאכול?
צום טיפולי בביתהתנאים פופולריים במיוחד בקרב אלו שנטשו את שירותי הרפואה המודרנית והחליטו לקחת את בריאותם לידיים.
מה אתה יכול לאכול במהלך הניקוי הזה? השאלה המוזרה הזו נשאלת לעתים קרובות על ידי אנשים רבים שמתחילים לצום בפעם הראשונה. למעשה, לאדם די קשה להתרגל לרעיון שהגוף שלו יכול להסתדר בלי אוכל לאורך זמן.
הכלל העיקרי של צום הוא היעדר מוחלט של מזון. יחד עם זאת, חל איסור מוחלט להשתמש במיצים, קפה, תה, ממתקים מוצצים ועוד יותר מכך להשתמש במסטיקים. רק בהיעדר מוחלט של מזון יכול אדם לעבור לתזונה פנימית. לאחר שהשתמש בשומנים משלו, הגוף יספק לעצמו את כל מה שהוא צריך. אם תשמרו על צריכת מזון ולו הקטנה ביותר, אז המעבר הזה לא יקרה, והאדם יתחיל לסבול מתשישות.
האם אוכל לקחת גלולות?
השימוש בסמים במהלך סירוב מוחלט למזון מוסדר בקפדנות. מי שמשתמש כל הזמן בכדורים למחלות לב ותרופות להורדת לחץ דם, כמו גם הורמונים, אינסולין וכדומה, בהחלט צריך לפנות לרופא שיוכל לשלוח את המטופל למרכז לטיפול בצום, שם הוא יהיה בפיקוח קפדני של מומחים מוסמכים ביותר.
האם אוכל לשתות מים?
בחזרה לשאלה מה אפשר לאכול בצום, יש לציין שבמהלך צום כזה מותר לשתות רק מי אביבים, נמסים, מבושלים, מזוקקים או באר.והוא חייב להיות נקי. כמות הנוזל שניתן לצרוך בשלב זה היא אינדיבידואלית לחלוטין. למי שמתחיל קודם לצום, עדיף לשתות יותר מים. אחרי הכל, זה יעזור למנוע שיכרון חושים ויקל על העברת כל התהליך.
צום בבית
היום יש הרבה מוסדות רפואיים שמתמחים בטכניקה זו. כך למשל, מרפאת צום מאיקופ קולטת מדי שנה מאות אנשים שהחליטו לדאוג לבריאותם ולנקות את הגוף מכל הפצעים הקיימים. למרבה הצער, לא לכולם יש הזדמנות לפנות למרכז כזה. לכן צום טיפולי בבית הוא כל כך פופולרי.
אתה לא צריך להיות מומחה בתחום הזה כדי להפסיק לאכול בעצמך. אחרי הכל, זה דורש רק נוכחות של שכל ישר ואת הרצון הגדול שלך. ולפני השימוש בטכניקה זו, אתה בהחלט צריך להכיר את עצמך עם כמה עקרונות של צום. שקול אותם ביתר פירוט.
ארבעה כללי צום
כל מרפאת צום מקפידה על כללים נוקשים לכניסה ויציאה של אדם מתהליך זה. מי שמחליט לעשות תרופות עצמיות בבית צריך לדבוק באותם עקרונות.
ראשית, כדאי להכיר את עצם המהות של השיטה המוצגת. כדי לעשות זאת, אתה יכול לרכוש ספרים של סופרים מפורסמים כמו G. Shelton, P. Breg ו-Y. Nikolaev. צום טיפולי עבורם אינו רק ניקוי פיזי שלסיגים ושומנים, אבל תרגול רוחני שמאיר את המוח בעליל.
חוץ מזה, אתה יכול ללמוד איך אנשים אחרים מסרבים לאוכל. לשם כך, תוכל למצוא אנשים בעלי דעות דומות באתרים שונים, פורומים וכו'.
שנית, כשצמים בבית, אסור לסרב לאוכל לאורך זמן. בשלב הראשוני, מומלץ להשתמש בטכניקה זו למשך 1-3 ימים. צום לתקופה של 7-10 ימים מותר לאחר מספר סרבנות מזון קצרים יותר. צום לתקופה של 14 עד 21 ימים מומלץ רק לאחר סיום מוצלח של מספר שיטות קודמות, כמו גם בהיעדר התוויות נגד. במקרה זה, רצוי שהמטופל יהיה תחת פיקוח קפדני של מומחה או אדם רעב מנוסה.
שלישי, הקפד להיות זהיר. למרות העובדה שצום הוא שיטה בטוחה לחלוטין לריפוי וטיפול, עדיין ייתכנו סיבוכים מסוימים בעת השימוש בו. אם בתהליך של הליך כזה אתה נתקל במצבים בלתי צפויים, אז יש לעצור אותו.
רביעית, בנוכחות מחלות קשות, צריכה קבועה של תרופות הורמונליות, אינסולין וכו', הצום מותר רק בפיקוח קפדני של מומחה בעל הסמכה גבוהה ורק במרפאה המתאימה.
הכנה נכונה לצום הראשון
ניסים של צום! כך אותם אנשים שעברו לחלוטין את הטכניקה הזו ושיפרו בצורה ניכרת את גופם מעריכים את מצבם.אם תחליט לעשות תרופות עצמיות, אז כדי להקל על ההליך, מומלץ לפעול לפי כמה כללים פשוטים.
- נהלי ניקוי. לפני המעבר לצום, כדאי לנקות את המעיים. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בחוקנים הרגילים. על ידי ניקוי עצמך, אתה לא רק תקל על הרווחה שלך, אלא גם תעזור לגוף שלך לעבור במהירות ובקלות לתזונה פנימית, להפחית רעב ושיכרון חושים.
- עמידה בתזונה חלבית-צמחונית. בדיוק שבעה ימים לפני התאריך המתוכנן יש לוותר על מזון שומני, בשר וכבד, כמו גם תבלינים ותבלינים שונים, אלכוהול וכדומה.
- בחר את הזמן הנכון. התקופה הטובה ביותר לטיהור עצמי היא סוף יולי, אוגוסט או תחילת ספטמבר. הרי בתקופה זו של השנה חם מספיק, יש כמות עצומה של ירקות ופירות, ויש גם אפשרות לטייל באוויר הצח.
קשיים במהלך סירוב מוחלט של מזון
"ניסי הצום" הוא התיאור המדויק ביותר של המצב הנצפה באדם שעבר טכניקה של 3, 7, 14 או 21 ימים. עם זאת, ניתן להבחין בהשפעה כזו רק לאחר צום ושמירה נאותה. הרי בתהליך הצום אדם מתמודד עם הרבה בעיות וקשיים לא נעימים.
לפי מי שלא משתמש בפעם הראשונה בטכניקה זו לטיהור עצמי, מדובר בשיטת טיפול מסובכת למדי. אחרי הכל, לא כל אדם יכול לעמוד במבחן הרעב.
אנשים המשתמשים בטכניקה זו בדרך כלל חווים את אותן תחושות כמו במהלך החמרהכל מחלה. ב-2-3 הימים הראשונים יש אי נוחות עצומה. זוהי תחושת רעב, ואי נוחות בבטן, וכאבי ראש רגילים, והידרדרות במצב הרוח, וסחרחורת וכו'. זה קשה במיוחד למתחילים. עם זאת, לאחר 3-5 ימים הגוף עובר לחלוטין לתזונה פנימית, ומצב הבריאות משתפר באופן ניכר. אז, אנשים מסוימים עשויים להרגיש גל חד של חיוניות. למרות שגם עם זה, התנועות והדיבור של האדם המורעב נשארים איטיים. בנוסף, ההליכה או תפיסת הזמן של אדם עשויים להשתנות.
לפי אנשים מורעבים מנוסים, בשלב כזה הגוף שלהם מתחיל לעבוד במצב חסכוני. וככל שהצום נמשך זמן רב יותר, כך מחמירים לגבי עלויות האנרגיה.
לכן, אם תחליט להשתמש בטכניקה זו כדי לשפר את הגוף שלך, אתה צריך להיות מוכן לקשיים ותחושות כאלה.
בעיות ביציאה מהצום
מה ההבדל בין צום טיפולי בבית לבין צום טיפולי באשפוז? בית הבראה או מרפאה המשתמשים בטכניקות אלו טוב מכיוון שהמטופל נמצא בשליטה ובפיקוח קפדניים של מומחים. אחרי הכל, כשעוזבים את המדינה הזו, יש גם הרבה רגעים לא נעימים. אז, לאחר 5-7 ימים של סירוב מוחלט למזון, גוף האדם כבר עבר לחלוטין לתזונה פנימית, ולכן ייתכן שהמוצרים שנלקחו לא ייספגו ועובדו באופן מיידי. בהקשר זה, מומחים ממליצים למי שרעב בבית להתחיל לאכול אוכל במנות קטנות, ללעוס היטבמזון מוצק ומשקאות מרוכזים מדוללים. אם תזניח את הטיפים האלה, מובטח לך הפרעות עיכול. כמו כן יש לציין כי בתקופות ארוכות של צום, צריכה חדה ורבת נפח של מזון עלולה להיות מסוכנת לחיי אדם.
אנשים מורעבים מנוסים טוענים שהיציאה מהניקוי צריכה להימשך אותה תקופה כמו הטכניקה עצמה.
תקופת התאוששות
לאחר השלמת תהליך הרעב, גוף האדם אינו חוזר מיד למצבו המקורי. אז, בתוך 1-2 חודשים, שינויים שונים יכולים להתרחש בו. זה הזמן שאתה צריך להיות זהיר ביותר ולא להפר את כללי התזונה, להחליק לתוך הגרגרנות הרגילה. ואכן, אחרת, הדבר המועיל שהרעב נתן לאדם יכול פשוט ללכת לאיבוד. בהקשר זה, מומלץ לעשות כמה מאמצים לשליטה עצמית.
ירידה במשקל בצום
במהלך הצום, גוף האדם עובר לחלוטין לתזונה מילואים, שהבסיס שלה הוא מצבורי השומן שלו. לקיום תקין במהלך היום, עם דחייה מוחלטת של מזון, מספיקים לאדם 300-400 גרם שומן. כאשר כל כך הרבה הצטברויות מתפרקות, נוצר גלוקוז, שהוא הבסיס לפעילות החיונית של הגוף.
בוא נסתכל על הערכים המשוערים של האופן שבו משקלו של אדם יקטן במהלך הרעבה במים:
- מ-1 עד 7 ימים - כ-1 ק"ג ליום;
- מ-7 עד 10 ימים - בערך 500 גרם ליום;
- מהיום ה-10 וכל התקופה שלאחר מכן - כ-300-350 גרם ליום.
סיכום
התחלת תהליך הצום, על האדם להבין בבירור כי לא מדובר בהליך בידור פשוט, אלא במשימה מורכבת מאוד, קשה ולעיתים אף לא נעימה, אליה יש להתכונן מראש (גם פיזית וגם נפשית).).
למרות כל הקשיים שמצפים לרעבים בשביל כזה, זה דבר מאוד כדאי. אם אתה לא מפחד ממשימות קשות ויש לך כוח רצון גדול, אז אתה יכול להתחיל בצום בבטחה. אחרי הכל, טכניקה זו היא המאפשרת לך לשחזר את הנעורים, היופי והבריאות. הדבר העיקרי שיש לזכור בתהליך הצום הוא שכל הדברים הטובים בחיים קורים רק כאשר אנשים משקיעים את מירב המאמצים שלהם.
