כמעט כל מי שהיה אצל נוירולוג נבדק ליציבתו של רומברג, אבל למה זה נעשה - מעטים הרופאים שיסבירו, תוך שימוש בטרמינולוגיה רפואית, בצורה מובנת ופשוטה אפילו בלי לנסות לדבר.
מה המבחן?
חוסר היכולת לעמוד בצורה אחידה, יציבה וללא נדנוד עם עמוד שדרה ישר ועיניים עצומות נקרא סימפטום או יציבה של רומברג, זה לא יציב למי שיש בעיות במערכת העצבים.
יש להזיז את הרגליים בחוזקה בכפות הרגליים, קו עמוד השדרה מורחב כלפי מעלה, הכתפיים והחזה פתוחות, והזרועות ישרות החוצה לפניך, הידיים ממוקמות לא נמוך מהקו של מפרקי הכתף.
עם עיניים עצומות, יש אנשים שלא יכולים לשמור על תנוחה יציבה: הם מתחילים להתנדנד, ידיהם עשויות להתחיל לרעוד, וייתכן שתהיה תחושה של התהפכות לאחור. במקרים מסוימים, חוסר יציבות בתנוחת רומברג נבדקת בנוסף על ידי בקשה מהנבדק לשים רגל אחת לפני השנייה כך שהעקב של כף הרגל הקדמית נוגע באצבעות כף הרגל העומדת מאחור.
ישנן גם אפשרויות להגדרת עצירות,וגם כאשר המטופל מתבקש להתכופף קדימה בעיניים עצומות ולהתיישר לאחור. אם התנודות של הגוף הופכות אפילו יותר בולטות, אז יש נגע של מערכת העצבים המרכזית.
למה הפוזה נקראת כך?
מוריץ היינריך רומברג (1795 - 1873) - פרופסור באוניברסיטת ברלין, התמחה ברפואה פנימית, פרסם באופן פעיל מאוד בכתבי עת בנושא מחלות עצביות והיה מורה פופולרי ביותר.
בשנת 1840 כתב והוציא ספר על נוירופתולוגיה, ששימש זמן רב כספר לימוד קלאסי, והמחבר עצמו נחשב למייסד הנוירופתולוגיה.
אם היציבה לא יציבה: מה זה אומר?
וודאו מיד שכל ההליך מתבצע בסביבה רגועה, ללא גירויים חיצוניים, ובמידה ויש נדידה בעמדת רומברג, אובדן התמצאות במרחב או אפילו נפילה לפרק זמן קצר (פחות משמונה שניות), אז אתה צריך להפעיל את האזעקה: יחד עם המנגנון הוסטיבולרי הלא מאומן, שורשי העצבים האחוריים של עמוד השדרה, האחראים על הולכת דחפים עצביים, ניזוקים ככל הנראה, טרשת עורקים נפוצה אפשרית (במיוחד אם שמירה על יציבה בלתי אפשרית אפילו בעיניים פקוחות), אם כי אולי זו רק נטייה לנוירסטניה, נוירוזה וחוסר יכולת לשלוט בתפקודי הגוף.
אם המוח הקטן מושפע, החולה יסטה לכיוון הצד הפגוע, כי המוח הקטן אחראי עלתיאום תנועות, שאדם מבין בילדותו. אם תנוחת רומברג נשמרת, אבל לא לזמן רב, אז סביר להניח שיש רק נטייה לניוון של שרירי השלד: ניתן לתקן את זה אם מתרגלים תנוחה זו כל יום עד לקבלת תוצאה יציבה.
מה היתרון של תנוחת רומברג? למה לעשות את זה?
גוף האדם מסודר כך שאם מערכת אחת תיכשל, השאר "תיפול" מאחוריו. המערכת האנושית החשובה ביותר היא, כמובן, מערכת העצבים, יחד עם עמוד השדרה, שלאורכו עובר "קו השידור" החשוב ביותר. בעוד שאדם משתמש באופן פעיל ומגוונת בשרירים הקטנים של הגוף כולו, מערכת העצבים שלו פועלת ללא רבב, אבל אם אורח חיים פסיבי ויישבני מביס את השכל הישר, אז מתחילות בעיות בריאות: מיידיות חסרות משמעות בצורה של כאב ראש או עייפות כרונית, אבל עם הזמן הבעיה של החמרה בבריאות תגדל כמו כדור שלג, ויום אחד תגרום למחלה קשה.
אם תנסו לתרגל את תנוחת רומברג באופן קבוע, הגוף, לומד למתוח ולהתאים את האיזון במרחב, ישתמש במעגלים עצביים שונים ומגוונים, ובכך ישמור על מערכת העצבים המרכזית במצב בריא.
גרסה יוגית
בארסנל של תנוחות היוגה יש עמדה דומה: Tadasana - תנוחת ההר, בחלק מבתי הספר ליוגה היא נקראת Samastitihi, שפירושה "לעמוד בצורה אחידה ורגועה". זוהי העמדה הבסיסית ממנה מתחיל השיעור, מבחן ליציבותתגובת הגוף והנפש אליו. יש מתחילים הרואים בתנוחה זו כלא מעניינת וחסרת חשיבות בשל פשטותה לכאורה, ורק עם השנים מבינים את טעמה וחשיבותה האמיתית, כי יוגה היא לא תנוחה יפה או מרהיבה של הגוף, כמו רגל מאחורי הראש, אלא היכולת שמרו על דעתכם ("yuj", המילה שממנה בא המונח "יוגה", בסנסקריט פירושה רסן, רתמה), הישאר אחיד ורגוע בכל מצב.
איך להיות בר-קיימא?
כל יום, נסה לתרגל עמדה זו לפחות חמש דקות, לאחר בדיקת נכונות בניית תנוחת רומברג עם התמונה המצוינת למעלה. מאוד נוח לעשות זאת מול מראה, בשכיבה הצידה אליה, כדי לוודא שעמוד השדרה ישר והזרועות במצב הנכון. כפות הרגליים נמצאות במגע עם הקו הפנימי, הברכיים צמודות זו לזו, אך אינן מהודקות במאמץ, הירכיים בגוון קל וקו עצם הזנב מעט תחוב מתחת לקיבה. מפרקי הכתפיים פתוחים, והשכמות מוזזות מעט אחד כלפי השני.
כדאי לנסות למתוח את החלק העליון של הראש למעלה, תוך שמירה על עמוד השדרה בקו ישר אחד. שימו לב יותר לגוון הפנימי באזור האגן: משם מגיעה היציבות של כל התנוחה, בעוד שהתנוחה לא צריכה להיות מתוחה מדי ודחוסה כמו קפיץ, היא דווקא קור רוח קל וריכוז.
בהתחלה, אולי, התנוחה תהיה קשה ולא יהיה קיבוע לטווח ארוך, או שהגוף יתנדנד או ירעד באזורים מסוימים, אבל ככל שמתרגלים ומתנסים בתרגול בהחלט יעבוד!
