עשבי תיבול מרגיעים בצורת תה ומרתיחים מביאים להקלה מהירה בכל מצב מלחיץ. הם מקלים על תסמינים כמו חרדה, התרגשות יתר עצבנית ובעיות בהירדמות.
מתח וצמחי מרפא
עשבי תיבול מרגיעים הם תרופות טבעיות שיעזרו לך להירגע אחרי יום מלחיץ. רפואת צמחים בטוחה. פעולתם אינה משפיעה לרעה על הגוף. חליטות צמחים עוזרות להתגבר על קשיים הקשורים להירדמות, אי נוחות, מצבי לחץ הגורמים לעוררות רגשית.
לחץ הוא תופעה שכיחה בתקופתנו. הוא מלווה אנשים כמעט כל יום. הקצב המהיר של החיים, תזונה לא בריאה, סט של רגשות וחוויות שליליים גורמים למצב זה. במהלך היום, אדם נתקל במאות מצבים כאלה ולרוב אינו מבחין בתגובת גופו. עם זאת, ההשפעות השליליות של מתח משפיעות עלינו לרעה וגורמות למחלות לב, הפרעות עיכול, תסמיני כאבי ראש והרגשה לא טובה.
לרוב בטיפולמתח מספיק הוא השימוש בצמחי מרפא שמרגיעים את מערכת העצבים. הם פועלים בעדינות אך ביעילות, במיוחד כאשר הם נלקחים באופן קבוע. הטיפול בהם נמשך בדרך כלל ארבעה עד שישה שבועות. ניתן לחזור על הקורס הטיפולי לאחר הפסקה של שבועיים.
צמחים לטיפול במתח ובדיכאון
בואו נסתכל על כמה צמחי מרפא מרגיעים של מערכת העצבים המשמשים לטיפול במתח ובדיכאון:
- אנג'ליקה רפואית, נקראת גם אנג'ליקה. זהו צמח דו שנתי הגדל בגנים. למטרות רפואיות מתאימים שורשים וזרעים בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, מפחיתים הופעת כאבי ראש והפרעות עצבים, מקלים על עוויתות של מערכת העיכול, מקלים ומאיצים את העיכול.
- ברברי. זהו שיח נוי עם פירות אכילים המכילים סוכר, טאנינים, קרוטנואידים, חומצות אורגניות והרבה ויטמין C. הודות לכך הם מוסיפים אנרגיה ומשפיעים על מערכת העצבים.
- הופ. הוא קשור בעיקר לייצור בירה, אך במשך מאות שנים נעשה שימוש בצמח זה ברפואת צמחי מרפא. יש לו סגולות רפואיות שונות - משתן, אנטיספטי ומשכך כאבים, אך ידוע בעיקר באפקט ההרגעה ובאפקט ההיפנוטי שלו. הופ מקשה על העברת גירויים למערכת העצבים, מעכב את תפקוד קליפת המוח, מרגיע ומרגיע. אידיאלי גם לבעיות שינה.
- סמבוק הוא שיח שפירותיו אמיתייםאוצר של מרכיבים בריאותיים שלא יסולא בפז. הם מכילים הרבה ויטמינים B ו-C, ולכן הם משפרים את כושר העמידה של הגוף ומחזקים את מערכת העצבים. מגביר חסינות, מגן מפני מחלות.
- סנט ג'ון וורט. הצמח נכלל ברשימת הצמחים המרגיעים לעצבים. לחליטה אלכוהולית מהצמח יש תכונות נוגדות דיכאון. סנט ג'ון וורט מגביר את רגישות הגוף לאור, ולכן לאחר השימוש בו כדאי לנטוש את הסולריום ולא להישאר זמן רב מדי בשמש. כדי להכין תה מסנט ג'ון וורט לשיפור מצב הרוח, עליך לחלוט כפית דשא יבש במשך 10 דקות ב-150 מ"ל מים רותחים, לשתות 3 פעמים ביום.
- עוזררן. זהו שיח שפרחיו ופירותיו מכילים טאנינים, פיטוסטרולים ופלבונואידים, המנרמלים את תפקוד שריר הלב ומגבירים מעט את עוצמת התכווצויותיו. עירוי אלכוהולי של עוזרר יש השפעה מרגיעה על העצבים. הוא יעיל במיוחד במקרה של הפרעות קצב לב הנגרמות כתוצאה מהתרגשות. כדי להכין תה מהעוזרר להרגעת העצבים, צריך לחלוט כפית חומרי גלם יבשים מהצומח במשך 10 דקות ב-150 מ"ל מים רותחים, לסנן (ניתן להמתיק). שתו עד 3 פעמים ביום.
- מגנוליה. ידוע בפרחים המרהיבים שלו. בנוסף למאפיינים דקורטיביים גבוהים, יש לו תכונות רפואיות. מחקרים אישרו את ההשפעה החרדתית והמרגיעה. למגנוליה תכונות נוגדות דיכאון, מסייעת במצב רוח ירוד, אובדן אנרגיה.
עשבי תיבול להרגעת הלב
רביםמחקרים הראו כי ולריאן אופיסינליס הוא בין צמחי המרפא המרגיעים היעילים ביותר המנרמלים את תפקוד הלב. הוא מכיל שמנים אתריים רבים המספקים הקלה בכאבי ראש. תכשירים צמחיים מאטים את עבודת הלב, מפחיתים מתח ומתח עצבי. תרופות מקלות על כל התקפי אסטמה, דפיקות לב, עוויתות, רעד ועקצוצים בגפיים המתרחשים על בסיס עצבי. אבל תרופות אלו עלולות גם להפריע לפעילות הפסיכומוטורית, לכן עליך להיות זהיר במיוחד בעת נהיגה.
שורש ולריאן ותמציות ממנו הם מרכיב של תרופות הרגעה רבות המקלות על ההירדמות, מקל על תחושות של חרדה ועצבנות. אפשר להכין תכשירים מעשב זה גם בבית. עם זאת, כאשר משתמשים בתרופות מחומרי גלם צמחיים, עליך לזכור כי לאחר 3-4 שבועות אתה צריך לקחת הפסקה למספר ימים. לאחר זמן זה, תוכל לחזור ליישום שלה שוב.
- 100 גרם של שורשי ולריאן כתושים יוצקים 1/2 ליטר וודקה טהורה. יש להשאיר אותו להחדיר למשך שבוע, ולנער את הכלי מדי פעם. לאחר מכן, יש לסנן את המוצר. בטינקטורה מוסיפים 2 כוסות מים קרים רתוחים, מערבבים ומוזגים לבקבוקים כהים. אתה צריך לאחסן אותו במקרר. התרופה נלקחת 3 פעמים ביום לאחר הארוחות, 40-50 טיפות בכוס מים.
- כדי להכין תה ולריאן נגד נדודי שינה, אתה צריך כפית של שורש צמחי כתושלחלוט 10 דקות ב-150 מ"ל מים רותחים, לסנן, להמתיק בדבש. שתו שעה לפני השינה.
אילו עשבי תיבול מרגיעים את הלב? עם נוירוזה של איבר זה, מומלץ לשתות חליטות מאמה. צמח זה מקל על תסמיני הלחץ ומונע את החמרתו.
עם עבודה אינטנסיבית מדי של הלב, עשבי תיבול מרגיעים כגון עוזרר, yarrow יעזרו. הם משפרים את זרימת הדם ומגבירים את אספקת החמצן לחדרי הלב.
מליסה, קמומיל, נענע - עשבי תיבול מרגיעים לילדים
היפראקטיביות של מערכת העצבים בילדים יכולה להיגרם על ידי מחלות רבות. כבר בתסמינים הראשונים של שפעת, הילד נחלש ועצבני. כדי להקל על התינוק ממצבו החמור, כדאי לשתות תה צמחים מלימון מליסה, מנטה או קמומיל. עשבי תיבול אלו עוזרים להירדם ולהרגיע את הגוף הצעיר. קמומיל הוא אחד הצמחים הפופולריים והבטוחים ביותר להרגעת עצבים שניתן להשתמש בהם לתינוקות מהחודש הראשון לחייהם.
למנטה יש השפעה מרגיעה על השרירים החלקים של מערכת העיכול, ובכך משחררת עוויתות של הקיבה והמעיים הנובעות ממתח ומתח עצבי.
עשבי תיבול לעצבים במהלך ההריון
הריון הוא תקופה ייחודית שבמהלכה תרופות עצביות רבות אינן מומלצות בשל תכונותיהן נוגדות העווית והפוטנציאל להתכווצויות רחם מוקדמות ולא רצויות. באילו עשבי תיבול מרגיעים ניתן להשתמש בשלב זה? האם לעתיד יכולה להשתמש בבטחה בצמחי הרגעה בטוחים כמו מליסה ולריאן.
ניתן להפחית מתח עצבי על ידי אמבט מרגיע בתוספת שמני קמומיל, אלגום, לבנדר, ערער, ורד, מרווה, אגוז מוסקט. ניתן להשרות כמה טיפות של אחד מהשמנים הללו במטפחת ולאחר מכן לשאוף בזמנים של לחץ או חרדה. הם ממריצים את הייצור של כימיקלים בגוף המתנגדים לעייפות.
תה מרגיע צמחים
כדי להרגיע את העצבים עם עשבי תיבול, אתה יכול להשתמש במתכון למטה.
כדי להכין תה צמחים לאנשים החיים במתח עצבני, תזדקק ל:
- 100 גרם פרי עוזרד;
- 40g melissa herb;
- 30 גרם פרחי קמומיל;
- 20g סנט ג'ון wort;
- 10 גרם שורש ולריאן.
מערבבים היטב את עשבי התיבול בקערה, מניחים בכלי סגור היטב. להחדיר כף אחת מהתערובת במשך 5 דקות מתחת למכסה ב-1 כוס מים רותחים. שתו ½ כוס חליטה חמה 2 פעמים ביום בין הארוחות. התה מרגיע את העצבים, מחזק את הלב וגם מוריד את לחץ הדם.
סירופ מרגיע עצבים
כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת 10 גרם כל אחד: ולריאן, פרחי קמומיל, עוזרר וחתול. מערבבים ושופכים ½ ליטר אלכוהול, הניחו לו להתבשל במשך 14 ימים. תמיסת מוכנהמסננים ומערבבים עם 200 מ"ל דבש ו-200 מ"ל גליצרין צמחי. יוצקים לבקבוקי זכוכית, מאחסנים במקום חשוך וקריר. עבור התקפי חרדה, היסטריה, פאניקה, קח 1 כף 2 פעמים ביום. הסירופ מחזיר את האיזון העצבי ברגעים של בריאות לקויה, שינויים פתאומיים במצב הרוח, מקל על דיכאון. בעל אפקט מרגיע ומעט היפנוטי.
טינקטורה להפגת מתח עצבי
תזדקק למרכיבים הבאים:
- 50 גרם עלי מליסה;
- 10 גרם פרחי לבנדר;
- 5 גרם דומדמניות שחורות מיובשות;
- 1 ליטר יין לבן יבש;
- 50ml אלכוהול.
יש לשפוך את עשבי התיבול לצנצנת, למזוג אלכוהול ויין, להשרות 3 ימים, לסנן ולמזוג לבקבוקים נקיים. שתו 2 פעמים ביום למשך 25 מ ל.
דרכים אחרות להרגעת עצבים
תכשירים צמחיים רבים הם בעלי השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. תוספת לטיפול כזה יכולה להיות הליך עיסוי שעוזר להירגע ולהפחית מתח. עיסוי יעיל אפילו יותר אם משתמשים בשמנים אתריים במהלך הפגישה. שימוש קבוע בצמחי מרפא עוזר לשמור על הבריאות שלנו.
