בשנים האחרונות, נשים וגברים רבים התעניינו במיוחד בחומר PP. ויטמין זה זכה לפופולריות כזו בשל השפעתו החיובית על שיער, אנרגיה, רווחה ושינה אנושית. מסתבר שחומצה ניקוטינית מונעת התרחשות של דיכאון ועייפות הגוף, משפרת את השינה. ניאצין הוא התרופה היעילה ביותר לפלגרה בעולם. מעניין? קרא עוד על המשמעות של החומר הנ ל עבור גוף האדם.
מהו ויטמין PP?
לחומר שימושי זה, בנוסף לשם הנ ל, יש כינויים נוספים: ניאצין, חומצה ניקוטינית, ניקוטינמיד. יש לציין כי בשל ההשפעה הטיפולית העוצמתית שהוא מייצר על הגוף, הרפואה הרשמית משווה חומר PP לתרופות. ויטמין B3 מועיל ביותר לגוף האדם.
במיוחדזה חל על אנשים החושפים את גופם ללחץ פיזי קבוע, עובדים בחדרים חמים (סדנאות) או באקלים חם. כמו כן, ניאצין מיועד לטייסים, טלפונים ושולחים, מכיוון שפעילותם קשורה למתח עצבי מתמיד.
בנוסף, הרופאים ממליצים על שימוש בוויטמין הנ ל לנשים מניקות והרות.
חומצה ניקוטינית וניקוטינמיד הן שתי הצורות הפעילות של PP. ויטמין B3 במוצרים מן החי נמצא בצורה השנייה, במוצרים צמחיים - בצורה של הצורה הראשונה.
אבל עדיין יש הבדל קל בין שני החומרים לעיל. לחומצה ניקוטית יש השפעה בולטת יותר על כלי הדם.
וויטמין PP קיבל את שמו ב-1937. זה אומר "אזהרה פלגרה."
נכסי ניאצין
ויטמין PP חשוב מאוד לאדם. תפקידו של החומר הזה בגוף הוא די משמעותי:
- ניאצין לוקח חלק בתהליכי חמצון והפחתה;
- השפעה חיובית על חילוף החומרים;
- משתתף בתהליכי המרת סוכר ושומן לאנרגיה;
- מפחית את כמות הכולסטרול בדם;
- מונע קרישי דם;
- מגן בצורה מהימנה על הלב ומערכתו מפני מחלות שונות;
- משפיע על תהליך ייצור המיץ בקיבה;
- ממריץ את הכבד והלבלב;
- מזרז את תנועת המזון במערכת העיכול;
- משתתף בתהליך היווצרות אריתרוציטים בדם;
- משפיע על סינתזת המוגלובין;
- יוצר רקע הורמונלי בגוף האדם;
- מונע התפתחות של סוכרת;
- מסדיר את לחץ הדם;
- מפחית את רמות הטריגליצרידים בדם;
- מקדם ניידות משותפת;
- מקל על כאבים במקרה של בעיות במערכת השרירים והשלד;
- מרגיע את מערכת העצבים כולה;
- מונע התפתחות של דיכאון, הפרעות רגשיות, סכיזופרניה.
לכן, החומר הנ ל חיוני לכל אדם.
ויטמין PP לשיער
חומצה ניקוטינית משמשת לעתים קרובות מאוד לבעיות עם קו שיער. מדענים הוכיחו כי השימוש בחומר לעיל מאיץ באופן פעיל את צמיחת השיער. זאת בשל העובדה שניאצין מרחיב היטב את כלי הדם, משפר את זרימת הדם והובלה של חמצן ויסודות קורט מועילים לשורשי השיער.
התאים של האחרונים, בתורם, מתחילים להתחדש במהירות. ראוי לציין כי חומצה ניקוטינית מונעת שינוי צבע השיער, כלומר האפירה, שכן היא משפיעה על ייצור הגוף של פיגמנט מיוחד שאחראי על שמירה על צבעם.
ויטמין PP לשיער אינו נלקח דרך פי הטבעת או בהזרקה. שיטות אלו לא יביאו את התוצאות הרצויות. משתמשים בעיקר במסכות שיער, המוסיפות ויטמין PP. המחיר של חבילה אחת של התרופה לעיל הוא בין 25 ל-40רובל. אבל בבתי מרקחת, לפעמים רוקחים מציעים תרופות יקרות יותר המכילות ניאצין. מדובר בעיקר באנלוגים של התרופה, המיוצרים בחו ל.
מסכות שיער ניאצין
תערובות לטיפול בבעיות שיער מוכנות באופן הבא:
- 2-3 בקבוקונים של ניאצין;
- כף מיץ אלוורה או ג'ינג'ר.
מערבבים היטב את המרכיבים שלעיל. שפשפו את המסכה שהתקבלה לתוך שיער נקי. מהלך הטיפול הוא כשבועיים. אז מומלץ לקחת הפסקה.
ניתן להכין גם מסכה על בסיס חומצה ניקוטינית (1-3 אמפולות) ותמיסת פרופוליס. יש לשפשף אותו גם בשיער. מומחים מזהירים שאם מופיעות תופעות לוואי כלשהן (פריחה בעור, כאב ראש), יש להפסיק את הטיפול.
איזה מזונות מכילים ניאצין?
יש לציין שהחומר הנ ל קיים כמעט בכל מזון ממקור צמחי ובעלי חיים. מזונות המכילים ויטמין PP:
- potato;
- carrot;
- ברוקולי;
- קטניות;
- tomatoes;
- cereals;
- peanuts;
- קמח תירס;
- dates;
- שמרים;
- milk;
- נבט חיטה;
- כבד בקר;
- בשר עוף;
- turkey;
- pork;
- cheese;
- eggs;
- fish.
כדי לדעת היכן מכיל החומר השימושי לעיל, אתה יכול לגוון את התזונה היומית שלךהמוצרים האלה.
דרישה יומית לחומצה ניקוטינית
מומחים מציינים שוויטמין PP צריך להיות נוכח בתזונה היומית של כל אדם. חומצה ניקוטית נחוצה לתפקוד תקין וחלק של הגוף בכמויות הבאות:
- לגבר בריא - מ-16 עד 28 מ"ג ליום;
- לאישה בגיל הפוריות האמצעי, לפחות 14 מ"ג ליום.
אם לאדם חסר ויטמין PP, הגוף שלו מגיב עם התופעות הבאות:
- fatigue;
- עצלות;
- אינסומניה;
- עצבנות;
- יובש וחיוורון של העור;
- נשירת שיער;
- חוסר תיאבון;
- constipation;
- פלפיטציות
אבל עודף של חומצה ניקוטינית יכול גם לעורר כמה בעיות בריאותיות, כולל הבאות:
- פריחת עור;
- עילפון;
- itch.
ניאצין ביקורות
כעת אתה יכול למצוא די הרבה תגובות מאנשים שהשתמשו בחומצה ניקוטינית לטיפול בצמיחה מחודשת ובבעיות בריאות אחרות של השיער. גברים ונשים כאחד מציינים שתרופה זו חידשה במהרה את צמיחת השיער וחיזקה אותם. לשם כך הספיקו רק שתיים או שלוש אמפולות של התכשיר לעיל. אנשים שפכו אותם לתוך הקרקפת וההשפעה לא איחרה לבוא.
בנוסף, הכלי הזהבשימוש פעיל על ידי חולים קשישים. הם מציינים שחומצה ניקוטינית עזרה להם לשמור על צבע השיער הטבעי ולמנוע האפירה מוקדמת.
ויטמין PP ממלא תפקיד חיוני בגוף האדם. השיער שלנו, האנרגיה, השינה, מצב הרוח הטוב, המרץ היומיומי שלנו - כל זה תלוי בחומצה ניקוטינית. רק מומחים מזהירים שאם החלטתם לקחת ניאצין, לא מומלץ לעשות זאת בעצמכם ללא השגחת רופא.
