כל אדם בחייו חווה שיהוקים יותר מפעם אחת. למעשה, זה לא מזיק ולרוב עובר מספיק מהר. אבל הגורם להתרחשותו עשוי להיות גורמים שונים לחלוטין. אדם אינו יכול לשלוט בתהליך זה בשום אופן, שכן זהו רפלקס טבעי של הגוף. שיהוקים לא עוזרים, אבל גם לא כואב. מה יכולות להיות הגורמים לשיהוקים תכופים אצל מבוגרים וכיצד ניתן לעצור את זה?
סיבות
- הגורמים לשיהוקים תכופים במבוגרים יכולים להיות שונים, אבל אחד הנפוצים ביותר הוא היפותרמיה או שיכרון אלכוהול.
- סיבה פופולרית נוספת היא אכילת יתר, שגורמת להתנפחות של הקיבה. שיהוקים יכולים להתרחש עקב כיווץ לא רצוני של שרירי הקיבה.
- שיהוקים הם ביטוי של טיק עצבני שיכול להתרחש עקבגירוי של העצב הפרני.
- בנוסף, הגורמים לשיהוקים תכופים אצל מבוגרים הם סוג של מחלה. במיוחד אם זה לא עובר לאורך זמן ומביא אי נוחות או אפילו כאב. שיהוקים הם סימפטום של, למשל, מחלות כמו אוטם שריר הלב, כמה מחלות נפשיות או זיהומיות.
- הגוף יכול להגיב ספציפית לתרופות נגד כאבים שנלקחו לאחר הניתוח, ולגרום לשיהוקים אצל מבוגרים.
זנים של שיהוקים
לכן, מהסיבה שגרמה לשיהוקים, אפשר להבין באיזה דמות מדובר. תהליך זה יכול להיות פיזיולוגי או פתולוגי. במקרה הראשון, אין מה לחשוש, שכן שיהוקים הם תהליך נורמלי לחלוטין שמתרחש מעת לעת אצל כל האנשים הבריאים. זה נמשך 5-15 דקות, לא מביא אי נוחות רבה ועד מהרה נעלם מעצמו. אבל שיהוקים פתולוגיים יכולים להימשך מספר דקות ואפילו מספר ימים. מחלות בעלות אופי שונה הן לרוב הגורמים לשיהוקים תכופים אצל מבוגרים. במקרה זה, אתה כבר צריך לדאוג.
מחלות מלוות בשיהוקים
הגורם להתקפי שיהוקים תכופים יכול להיות גם הפרה של מערכת העצבים. נכון, במקרה של מחלה קשה, שיהוקים ילוו בתסמינים נוספים כמו חום, פריחה ודלקת בריריות, נזלת, שיעול וכדומה. די במחלות המלוות בשיהוקיםרבים, אך הנפוצים ביותר הם חצבת, אבעבועות רוח, אדמת, מלריה, טוקסופלזמה, מחלות זיהומיות שונות, עגבת ודלקת קרום המוח. מה לעשות עם שיהוקים אצל מבוגרים הסובלים ממחלות דומות? יש צורך לפנות למומחה בהקדם האפשרי ולהתחיל מיד בקורס טיפול.
איך לעצור שיהוקים
שיהוקים נפוצים אצל מבוגרים ולמעשה קל לטפל בהם. ישנן מספר דרכים פשוטות לפתור בעיה זו.
הם אומרים שהדרך היחידה לעצור שיהוקים היא עם סוכר. מספיק לבלוע כף סוכר מגורען, והשיהוקים יחלפו במהרה. לא ידוע למה השיטה הזו עובדת, אבל היא באמת עובדת.
דרך פופולרית נוספת להתמודד עם שיהוקים היא לעצור את הנשימה. המהות של שיטה זו היא לדחוס את הסרעפת עם שרירי החזה, וכתוצאה מכך היא תירגע ותפסיק להתכווץ. ככל שתוכל להישאר במצב זה זמן רב יותר, כך גדל הסיכוי שתפסיק את השיהוקים.
ניתן גם לעצור את גירוי הסרעפת עם מים. יש צורך לשתות מים בלגימות קטנות, תוך שמירה על האף. תצטרך לקחת כעשרים וחמש לגימות ללא הפרעה, ולאחר מכן יסתיימו השיהוקים ברוב המקרים.
איך לעצור שיהוקים אצל מבוגרים? דרך מעניינת נוספת להילחם בשיהוקים היא לעמוד על הידיים. או אנלוגי לשיטה זו היא לשכב על המיטה בצורה כזו שהראש נמוך בהרבה מהגו. השורה התחתונה היא שהראש כןלהיות מתחת לסרעפת, שתעצור את השיהוקים.
בנוסף, יש דרך עממית להתמודד עם שיהוקים. מסתבר שתה קמומיל יעיל למדי במאבק בו. יש צורך להתעקש על המשקה במשך כחצי שעה. כולם יודעים שלתה קמומיל יש אפקט מרגיע שירגיע את כל הגוף ויעצור התכווצויות סרעפת.
שיהוקים לאחר אכילה
לפעמים קורה שאחרי האוכל מתחיל התקף של שיהוקים. למה זה קורה? למעשה, ישנן סיבות רבות. לרוב, שיהוקים לאחר אכילה אצל מבוגר מתרחשים עקב סטגנציה של מזון במהלך המעבר מהוושט לקיבה. תופעה זו ברוב המקרים אינה מזיקה לחלוטין ואינה גורמת לכל נזק. אבל אם זה לא עובר במשך זמן רב, אז ייתכנו קשיי נשימה, התפתחות של אסטמה. זה נכון במיוחד עבור אנשים שעברו ניתוח בעמוד השדרה או שיש להם בעיות קיבה. אבל אצל אנשים הסובלים מאי ספיקת כליות, שיהוקים לאחר אכילה הם די שכיחים.
איך להעלים שיהוקים לאחר אכילה
אתה יכול לעצור שיהוקים על ידי בליעת משהו מר או חמוץ. למשל, פרוסת לימון או אשכולית. אתה יכול גם לשתות כוס מים כדי להיפטר מהשיהוקים. אבל זה צריך להיעשות באופן שווה, בלגימות קטנות. דרך נוספת להעלים שיהוקים עם מים היא לשתות כוס מים במצב משופע. כדי לעשות זאת, אתה צריך למתוח את זרועך קדימה ככל האפשר ולהטותפלג גוף עליון, נסה לשתות.
