לאמבטיה עם מגנזיה יש אפקט אנטי דלקתי ואנטי מיקרוביאלי, ממריץ תהליכי החלמה ומנרמל את זרימת הדם. אמבטיות כאלה הן דרך טובה לנקות את העור ולהפיג מתחים. איך להכין אמבטיה עם מגנזיה והאם זה עוזר לירידה במשקל - תלמדו מהמאמר שלנו.
השימוש במגנזיה ברפואה
מגנזיה (מגנזיום סולפט, מגנזיום סולפט, מלח אפסום או מלח מר) מורכב מקטיונים מגנזיום ואניוני סולפט. מנקודת מבט כימית, הוא שייך למחלקת המלחים. זהו אחד ממרכיבי המלח העיקריים של מי הים. ברפואה, ההשפעות החיוביות של מגנזיום ידועות זה מכבר. זה מגיע בשלוש גרסאות:
- בפנים - לרוב כחומר משלשל, כמו גם עם חוסר במגנזיום בגוף;
- פרנטרלית - לרוב להורדת לחץ דם חירום, כמו גם עם איום של לידה מוקדמת, כתרופה הרגעה, נוגדת פרכוסים וכו';
- לחוץ - בצורהאמבטיות, קומפרסים, כחלק ממשחות, אירוסולים - לדלקת פרקים, כחומר לריפוי פצעים, כטיפות אף ואירוסולים.
מגנזיום סולפט מיוצר כאבקה בשקיקים למתן פומי וכתמיסה באמפולות למתן פרנטרלי. להכנת אמבטיות, בדרך כלל לוקחים שקיות של אבקת מגנזיה. אמבטיה אחת תצטרך 100-200 גרם מלח. מגנזיום גופרתי היא אבקה לבנה, חסרת ריח, מרה בטעמה, מסיסה מאוד במים.
בחנויות אפשר למצוא מלחי אמבט מוכנים עם מגנזיה, הנקראים בדרך כלל מלחי אפסום, ארוזים במספר קילוגרמים.
היתרונות של אמבטיות מלח
היתרונות של אמבטיה עם מגנזיה על הגוף נובעים מהשפעות מקומיות וכלליות. מגנזיום, כמו נתרן, אשלגן ויונים אחרים, אינו נספג דרך העור לתוך הגוף. זה לא חודר יותר מאשר האפידרמיס. לכן, כל ההשפעות שיש למגנזיה בנטילה דרך הפה והפרנטרל אינן מושגות באמבטיה. כלומר, לא כדאי לחכות להשפעה כולרטית, משלשלת, וגם לקוות להעלות את רמת המגנזיום בדם, תוך אמבטיה בלבד. אבל למגנזיום יש השפעה כללית על הגוף. איך זה קורה?
הפעולה המורכבת של אמבט המגנזיה נובעת מגורמים תרמיים, מכניים וכימיים.
השפעה מקומית של מגנזיה
אמבטיות מלח מוליכות פי 1.5 יותר חום לגוף מאשר אמבטיות טריות רגילות. החום המתקבל מרחיב את כלי הדם בעור, ומגביר את זרימת הדם. מוביל למילוי כלי העור בדםוגירוי מכני של קצות העצבים על ידי חלקיקי מלח. יתרה מכך, ככל שריכוז המגנזיום סולפט במים גבוה יותר, כך השפעתם המגרה חזקה יותר ומילוי כלי העור בדם חזק יותר. לחץ מוגבר במי מלח משפיע על קולטני העור, מפחית את הרגשנות והמוליכות של קצות העצבים, מה שמפחית את רגישות המישוש והכאב, מפעיל את המערכת נוגדת הקרישה ומפחית את הצטברות הטסיות. זה מקדם את פתרון הדלקת, מגרה את הצמיחה של רקמת גרנולציה.
התנועה במי מלח פחות כואבת, מה שמאפשר שימוש באמבטיות מגנזיום לטיפול במערכת השרירים והשלד.
פעולה כללית של מגנזיה
גירוי מכני של קולטני העור גורם לשחרור היסטמין, המרחיב את הנימים ובעל השפעה מעוררת על הגוף כולו. במקביל להיסטמין, משתחרר אצטילכולין, הממריץ את עצב הוואגוס, מה שמועיל לכל הגוף. גירוי של עצב הוואגוס מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, האחראית על צבירת משאבים, מנוחה, שינה ורוגע. כתוצאה מכך, הסימפטומים של עייפות כרונית ומתח נעלמים. פעולתן של אמבטיות על מערכת העצבים האוטונומית מאפשרת להשתמש בהן בטיפול במחלות ראומטיות.
היתרונות של אמבטיה
לאמבט מלח אפסום יהיו כמה יתרונות:
- מנקה לעומק את נקבוביות העור.
- הגבר את גמישות העור.
- עוריהפוך חלק יותר.
- הפחת נפיחות.
- מפחית את לחץ הדם.
- יסיר עודפי נוזלים מהגוף.
- הקל על עייפות כרונית, תן כוח, רגוע.
- הקל על מתח וכאב בשרירים.
אמבט מגנזיה לירידה במשקל - מיתוס או אמת?
נכון. אתה יכול לרדת במשקל, אבל ההשפעה תהיה קצרת מועד. ההשפעה של ירידה במשקל מושגת עקב איבוד המים על ידי הגוף לאחר האמבטיה. כל תמיסת מלח יוצרת לחץ אוסמוטי מוגבר, ה"מושך" מים לעבר עצמו. ההשפעה המששלת של מגנזיה מבוססת על עיקרון זה כאשר היא נלקחת דרך הפה. מלח, שנכנס לתוך המעי, יוצר לחץ אוסמוטי בלומן שלו, מושך מים. מסות צואה מנוזלות, הפרשתן קלה ומהירה מתרחשת. השימוש בטיפות ובתרסיסים עם מלח ים מבוסס על אותו עיקרון.
הלחץ האוסמוטי המוגבר של תמיסת המגנזיה שואב מים מהעור. תהליך זה נקרא התייבשות. העור מתייבש, הופך דק יותר, מה שמסביר את הירידה בנפח. נוזל מוסר לא רק מהעור, אלא גם מכל הגוף, מה שמוביל לירידה במשקל. במהלך ההליך הראשון, אתה יכול לרדת מ-500 גרם ל-2 ק ג.
אין לסמוך על השפעה מתמשכת מהנהלים. אתה לא יכול לחזור עליהם הרבה פעמים - התייבשות חמורה של הגוף תגיע - מצב מסכן חיים.
ברוב הביקורות על אמבטיות עם מגנזיה לירידה במשקל, מצוין השפעה חיובית - ירידה במשקל מתרחשת במהירות, נפח הירכיים יורד ב-1-2סנטימטרים. לאחר מספר ימים ההשפעה נעלמת. לכן, על פי ביקורות, אמבט מגנזיה יכול לשמש לפני אירועים חשובים, כאשר אתה רוצה להיראות דק יותר. בנוסף, נשים רבות מציינות את ההשפעה של החלקת צלוליט כתוצאה מאמבטיות מלח.
אינדיקציות לרחצה
בבית, אמבטיות מלח אפסום שימושיות למצבים פתולוגיים רבים:
- מחלות של מערכת השרירים והשלד - דלקת מפרקים ניוונית, אוסטאוכונדרוזיס, פריצת דיסק, פגיעה במפרקים, שברים, דלקת מפרקים ודלקת קרום המוח, מחלות של הרקמות הפרי-פרקיות (בורסיטיס, מיאלגיה, מיוסיטיס, פרי-ארתריטיס), התכווצויות, כיבים טרופיים.
- מחלות של מערכת העצבים - radiculitis, polyneuritis, השלכות של פציעות בעמוד השדרה, דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית.
- מחלות גינקולוגיות - דלקת כרונית של הרחם, נספחים, אי פוריות, כשל שחלתי.
- מחלות אורולוגיות - דלקת ערמונית כרונית, דלקת זקיקים, דלקת כבד, דלקת שלפוחית העורף.
נזק והתוויות נגד של אמבטיות
מגנזיום גופרתי הוא חומר רפואי, ולכן אין להשתמש בו ללא מחשבה. עם פתולוגיות רבות, אמבטיות עם מגנזיה אסורות. התוויות נגד:
- כל המחלות בשלב החריף - זיהומיות, אף אוזן גרון, מין, מחלות דם, שחפת;
- גידולים ממאירים;
- דימום תכוף;
- הריון תקין משבוע 26, ובנוכחות פתולוגיה - בכל עת;
- כמה מחלות לב וכלי דם הן פגמיםמחלת לב, יתר לחץ דם, טרשת כלי דם מוחית;
- מחלות מסוימות של מערכת העיכול - כיב קיבה חריף, מעיים, פוליפים, התקפי מחלת אבני מרה, שחמת כבד, עצבים - מחלת פרקינסון קשה, טרשת נפוצה, אפילפסיה, מערכת הנשימה - אסתמה הסימפונות עם התקפים קשים, כיח מוגלתי;
- כמה מחלות של עצמות, מפרקים - פוליארתריטיס עם עיוותים;
- חלק אורולוגי - אי ספיקת כליות כרונית בשלבים II ו-III וגינקולוגיים - ציסטה שחלתית, שחיקת דימום, מחלת פוליפים צוואר הרחם;
- מחלות מטבוליות קשות;
- מחלות עור - כל המחלות הפטרייתיות, גרדת, פסוריאזיס בשלב החריף.
איך לעשות אמבטיה?
איך לעשות אמבטיה עם מגנזיה? אופי וחומרת השינויים המתרחשים בגוף בהשפעת אמבט מלח תלויים בשני גורמים: טמפרטורת המים וריכוז המלח.
בהתאם לטמפרטורת המים, אמבטיות נבדלות:
- מגניב (25-30°С);
- אדישה (36-37°С);
- חם (42°C).
עליך להתחיל לעשות אמבטיות עם אמבטיות קרירות ואדישות, בכל פעם להעלות את הטמפרטורה. יש צורך להעלות את הטמפרטורה גם עם תגובה מפורשת היטב, אחרת תתרחש התמכרות ולא תהיה השפעה מהאמבטיה. עד סוף הקורס הטמפרטורה יורדת שוב.
כדי להכין אמבטיה, אבקת מגנזיום מומסת במים, צריך לקחת 200 גר' מלח לחצי אמבטיה. יש גם מתכונים אחרים. אתה יכול לקחת 100 גרםמגנזיה ו-500 גרם מלח ים. אפשר להוסיף 250 גר' סודה, זה ינקה את העור ויהפוך אותו לרך יותר. לפתיחה טובה יותר של הנקבוביות, מומלץ להוסיף 1 כפית ג'ינג'ר. אופציונלי, הוסף את השמנים האתריים או עשבי התיבול האהובים עליך לאמבטיה.
אמבטיות טיפוליות מתחילות בריכוז נמוך של מלח, כל יומיים או אפילו פעמיים בשבוע. לאחר מכן מספר המנות גדל ל-4-5 בשבוע, אך לא יותר מ-20 למנה.
משך הקבלה 10-15 דקות, מקסימום 30 דקות. עדיף לסיים את האמבטיה כשמזיעים או מרגישים עייפות.
לאחר לקיחת אמבט מלח, מנוחה בשכיבה או ישיבה במשך חצי שעה לפחות, שתה תה חם כדי להגביר את ההזעה.
