חלב האם הוא המזון העיקרי של תינוק שזה עתה נולד. גוף האישה מתחיל לעבוד על ייצור חלב בסמסטר השלישי להריון. קרוב יותר ללידה, ההפרשה הראשונה עשויה להופיע מהשד - קולוסטרום. זה חשוב מאוד הן עבור האם עצמה והן עבור הילד שטרם נולד, ולכן השאלה "מתי חלב מופיע לאחר הלידה" מטרידה את כל האמהות הצעירות.
מהו קולוסטרום?
קולוסטרום הוא סוג של מבשר חלב. למעשה, קולוסטרום נקרא החלב הראשון לאחר הלידה. יש לו צבע צהבהב ותכולת שומן גבוהה יותר מחלב אם רגיל. ככלל, קולוסטרום מיוצר במנות קטנות, אבל זה מספיק כדי שהתינוק ישביע את הרעב שלו. כפית של קולוסטרום מזין שווה בערכה לכוס שלמה של חלב אם. חשוב שהילוד מיד לאחר הלידה יוצמד לשד האם, כי רק כך הוא יקבלתאי דם לבנים ונוגדנים, שיספקו הגנה נוספת מפני וירוסים וחיידקים.
מתי יהיה חלב?
לגוף של כל אישה יש מאפיינים אישיים משלו וקשה לקבוע בדיוק מתי החלב מופיע לאחר הלידה. בדרך כלל זה מגיע כמה ימים לאחר הלידה, אבל במקרים מסוימים אתה צריך לחכות שבוע. את הופעת החלב אי אפשר שלא לשים לב, כי ברגע זה השד גדל מאוד בנפח, לפעמים עלולים להופיע כאבים, אבל זה די נורמלי, הכאב יעבור כשההנקה תתבסס במלואה. כאשר חלב מגיע לאחר הלידה, אישה מרגישה את מה שנקרא גלי חום. הם מופיעים ברגע של מריחת התינוק על השד. באופן כללי, תהליך היניקה חשוב מאוד לאם עצמה. ברגע זה מופעלת ההנקה ומיוצר הורמון האוקסיטוצין שאחראי עליה. אוקסיטוצין, בתורו, מאיץ את תהליך ההפרדה של השליה מדפנות הרחם, הרחם "מתנקה". כך, התינוק מקבל תזונה מהאם ועוזר לה להתאושש מהר יותר לאחר הלידה.
כאשר חלב מופיע לאחר הלידה, האם נהיית צמאה מאוד. אל תפחדו, זה יהיה רק בהתחלה, רק הגוף הנשי נבנה מחדש, כי עכשיו הוא יצטרך להוציא את רוב הנוזל על יצירת תזונה לתינוק.
הרכב חלב אם
חלב אם הוא תחליב מימי מורכב המורכב משומן, חלבונים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ומלחים.
שומנים הםהחלק המשתנה ביותר בחלב. מספרם מתאים לצרכים של תינוק שגדל. תכולת השומן משתנה לאורך היום ואפילו במהלך אותה האכלה. אז, בתחילת ההאכלה, אחוז השומן נמוך יותר מאשר בסוף. כלומר, בחלב ה"אחורי" יש יותר שומן. לכן חשוב שהתינוק ישאב חלב משד אחד עד קצהו, רק לאחר מכן ניתן למרוח על השד השני. אז הוא יקבל את כל היקר ביותר.
חלבון הוא המרכיב העיקרי לצמיחת הגוף. בשנה הראשונה לחייו התינוק גדל מהר מאוד וקבלת חלבונים איכותיים היא חובה. חלב אם מכיל חלבונים בכמות האופטימלית לתינוק.
הפחמימה העיקרית בחלב אם היא לקטוז. זה נקרא גם סוכר חלב. במהלך העיכול, הלקטוז מתפרק לגלוקוז וגלקטוז. הגלוקוז חשוב כמקור אנרגיה, וגלקטוז מעורב בהיווצרות והתפתחות מערכת העצבים של הילד. בנוסף, חלב מכיל אוליגוסכרידים מועילים, הנחוצים להזנת מיקרואורגניזמים מועילים.
כאשר נכנס חלב לאחר לידה, חשוב לא לבטא את החלק ה"קדמי" הראשון, כי הוא מכיל את עיקר הויטמינים. חלב עשיר בויטמינים A, D, קבוצה B. מדענים מצאו שילדים שאוכלים חלב אם סובלים רק לעתים רחוקות ממחסור בויטמינים, ואצל ילדים שנגמלים מוקדם, המחסור שכיח יותר. לכן, חשוב באיזה יום לאחר הלידה הגיע החלב, כי ככל שיקדם יותר, כך הילד יקבל מוקדם יותר את המנה הראשונה של חומרים שימושיים ומזינים.
המינרלים בחלב אם נמצאים בצורה קלה לעיכול ומיוצגים על ידי אלמנטים מיקרו ומקרו. מספרם תואם לחלוטין את הצרכים של תינוק שגדל.
אילו מזונות מגבירים את ההנקה?
אמהות צעירות שואלות שאלות של מנוסות יותר, וככלל, הן מתעניינות לא רק באיזה יום לאחר הלידה הגיע החלב, אלא גם אילו מזונות יכולים להגביר את ההנקה. כדי לשמר אותו, הגדילו את כמות ואיכות החלב, יש לכלול את המוצרים הבאים בתזונה:
- מנות דגים, בשר וביצים עשירות בחלבונים.
- דייסה משולבת עם פירות יבשים ופירות (במיוחד שיבולת שועל וכוסמת).
- אגוזים.
- מוצרי חלב: גבינות, שמנת חמוצה, חלב, גבינת קוטג', קפיר ויוגורטים.
- מותק (בזהירות, התינוק עשוי להיות אלרגי).
- משקאות, משקאות פירות, תה חלב ומיצים.
מזונות אסורים
מזונות מסוימים עלולים לגרום לתגובה אלרגית בתינוק, כמו גם לשבש עיכול תקין. אלה הם כגון בשרים מעושנים (כולל נקניקיות), מנות חריפות עם תכולה גבוהה של תבלינים, מיונז. כדאי להימנע מפירות יער ופירות אדומים, כמו גם מממתקים.
אם אין חלב אחרי הלידה
מה על אמא צעירה לעשות אם אין לה חלב? הכי חשוב לא להיכנס לפאניקה. הגוף של כל אישה הוא אינדיבידואלי, וקשה מאוד לקבוע מתי בדיוק מופיע חלב לאחר הלידה. לְנַסוֹתלכלול בתזונה מזונות הממריצים הנקה (הרשימה מובאת לעיל). בשום מקרה אל תהיה עצבני, נסו להירגע. על חוסר החלב אפשר לדון גם עם הרופא, אולי הוא ימליץ לך לשתות תרופות מיוחדות.
