Paresthesia הוא מצב שבו אדם חש עקצוץ וחוסר תחושה ליד הקצוות ההיקפיים המובילים, אך אינו מבחין בתסמיני כאב. מצב זה עלול להמשיך להטריד אדם לפרק זמן קצר או להיות קבוע. אם חום ברגליים מתרחש לעתים קרובות, אז זה עשוי להצביע על נוכחות של מחלות נוירולוגיות. הם יכולים להתרחש לאחר מחלות מערכתיות, כמו גם לאחר סיום תרופות מסוימות.
סיבות להופעה
כולם מכירים את ההרגשה הזאת כשאחרי חליצת נעליים, כפות הרגליים נשרפות פתאום ומרגישות חם. מצב זה קשור לנעליים הדוקות שנבחרו בצורה לא נכונה. אבל תחושת צריבה יכולה להופיע גם עקב נוכחות של מחלות שונות הדורשות טיפול מיידי.
הרגליים נפוחות בחום? הסיבות למצב זה יכולות להיות שונות:
- תגובה אלרגית לחומרים ולחומרים שנגעו ברגליים;
- מחלות כלי דם: דליות, טרשת עורקים של כלי הגפיים התחתונים, דיסטוניה צמחונית וכלי דם, אנדרטריטיס אובליטרנס, thrombophlebitis;
- נגעים דרמטיים: פטרייה, זיהום חיידקי;
- מחלות של השרירים והעצמות של הרגליים: רגליים שטוחות;
- הפרעות בתפקוד מערכת העצבים: צורה פריפריאלית של נוירופתיה;
- הפרעות אנדוקריניות: סוכרת;
- קשיים בתהליכים מטבוליים: גאוט;
- מחסור בויטמינים מקבוצת B;
- כמה קשיים במהלך הלידה;
- מצבים שאינם קשורים למחלה: עייפות, עמידה ממושכת.
עייפות ועבודה יתר
אם יש תחושה של חום ברגליים, אז לא תמיד הסיבה לכך היא מחלה. אם הרגליים שורפות בערב, ואם זה נובע מכך שאדם זז הרבה במהלך היום, אז אין טעם לדבר על המחלה. הסיבה במקרה זה היא הלחץ על הכלים. אם הרגליים נמצאות בנעליים לא נוחות או צמודות לאורך כל היום, אז הוורידים מצטמצמים, ובערב, כאשר הנעליים מוסרות לבסוף, יש התרחבות חדה של כלי הדם וזרימת דם לרגליים. מסיבה זו מופיע חום ברגל ובכף הרגל בערב ובלילה.
ברוב המקרים, אם לאחר יום קשה ברגליים יש כאבים וצריבה, חשוב לשים לב להתקדמות אפשרית של מחלות כלי דם ברגליים.
עייפות פיזית ורגשית, עצבים ועייפות הם סיבה נפוצה נוספת לרגליים חמות.
מצב טוב יותר
הרגליים מתנפחות בחום, מה עלי לעשות? אם תחושת הצריבה ברגל לא התרחשה עקב נוכחות של מחלה כלשהי, אזדרכים פשוטות להתמודד עם אי נוחות יעזרו. אפשר להיפטר מתחושת החום ברגל:
- קח מקלחת ניגודיות או הכן אמבטיות רגליים ניגודיות: שפך מים חמים וקרים על כפות הרגליים לסירוגין או טובל את הרגליים במיכלים עם טמפרטורות שונות. חשוב לזכור שהמים באגנים לא צריכים להיות חמים או קרים מדי. כל ההליך לא אמור להביא חרדה ואי נוחות. יש לעשות מקלחת ניגודיות למשך 15-20 דקות ולאחר מכן עדיף למרוח קרם לחות בעל אפקט מקרר על כפות הרגליים.
- כדי להבטיח את זרימת הדם הטובה ביותר לכפות הרגליים, עליך להרים את הרגליים מעל הראש ולהשאיר אותן במצב זה למשך 10 דקות. עוד יכול להיות לפזר את הרגליים בקרם, המריחה צריכה להיות מקצות האצבעות ומעלה.
- תרופות הרגעה אפקטיביות הן אמבטיות (או קרמים) בתוספת עשבי תיבול: לענה, כשות, קמומיל, קלנדולה. כדי להכין מרתח, קח כמה כפות של מרכיבים יבשים ויוצקים ליטר מים חמים. לאחר קירור חליטת הצמחים מניחים את הרגליים באגן למשך 20 דקות.
- אם כף הרגל שלך מתחממת, אתה יכול לעשות כמה תרגילים קלים: לכופף ולשחרר את כפוף האצבעות, סובב את הרגליים עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון. פעולה זו תבטיח את זרימת הדם הטובה ביותר ותבטל את תחושת הצריבה.
- כדי להיפטר מתחושת צריבה, אתה יכול להשתמש בעיסוי. לשם כך יש לשפשף את פני כף הרגל היטב בכיוון מהבהונות לעקב, ולמשוך בעדינות בכל אצבע. לעיסוי ישמספר רב של עיסויי פלסטיק מיוחדים. אתה יכול להשתמש בחומרים הבאים: חלוקי נחל, כוסמת, אפונה, חלוקי נחל קטנים. כדי לעשות זאת, יש לשפוך אותם לקערה נפרדת ופשוט ללכת עליהם במשך זמן מה.
מחלת כלי דם
למה חם לי בכף הרגל? עם דליות, thrombophlebitis, טרשת עורקים ונגעים אחרים בכלי הדם, תהליך זרימת הדם ברקמות מופרע באופן משמעותי, ניוון שרירים ומתרחשים שינויים איסכמיים.
אם מתרחשת אי נוחות ברגליים עקב פתולוגיות כלי דם, אזי התסמינים העיקריים מתווספים בנוסף:
- נפיחות ברגליים;
- קהות הרגל מעל ומתחת לברך;
- תחושת מלאות של כלי הדם.
הטיפול במחלות כאלה חייב להיות בפיקוח רופא ללא תקלות. במקרים מסוימים, ייתכן שיידרש ניתוח.
בעיות במערכת האנדוקרינית
לעיתים קרובות, נפיחות וחום ברגליים ובידיים מופיעים בנוכחות מחלה של המערכת האנדוקרינית. לרוב זה קורה עם סוכרת. מחלה זו פוגעת בכלי הגוף בכל הגוף, כולל את הרגל התחתונה, וכתוצאה מכך סיבוכים שונים ומצב הנקרא "רגל סוכרתית".
התסמין העיקרי של תסמונת זו הוא תחושת צריבה על כף רגל אחת או שתיהן. מאוחר יותר עלולים להיווצר כיבים במקום הנגע, שקשה לטפל בהם. במצב מוזנח, תבוסה יכולה להובילכריתת גפיים.
כאשר הפרעות אנדוקריניות מחמירות משמעותית את חילוף החומרים בגוף. נגע כזה מוביל לעובדה שעור הרגליים, במיוחד באזור העקב, מתחיל להיות דק יותר, מכוסה בסדקים רבים. יש להפקיד את הטיפול במטרד כזה בידי איש מקצוע.
זיהום פטרייתי ותורשה
צריבה יכולה להתרחש עם זיהום זיהומיות או פטרייתי של הרגליים. עם פטריות, ההשפעה הגדולה ביותר היא על הציפורניים והבהונות. במקרה זה, חשוב לפנות מיד לרופא ולהשלים את מהלך הטיפול התרופתי המלא.
גורם נוסף להופעת כאבים ברגליים בחום הוא תורשה. במקרה זה, אנחנו מדברים על גנים שאחראים על רבייה של חלבונים. למרבה הצער, אי אפשר להיפטר מאי נוחות כתוצאה מהתורשה, אך ניתן לדכא את התסמינים בצורה משמעותית.
קדחת הריון
תסמינים לא נעימים הקשורים לצריבה בכפות הרגליים יכולים להופיע גם במהלך ההריון. תסמינים של אי נוחות במהלך הלידה אינם קשורים למחלה וקשורים לעלייה במשקל האישה, הפרעות במחזור הדם ברגליים ועייפות קשה בהליכה.
תגובה אלרגית
לעיתים קרובות מופיעים תסמינים לא נעימים בכפות הרגליים עקב תגובה אלרגית לחומרים שעמם בא עור כפות הרגליים במגע. יחד עם זאת, לאדם יש לא רק תחושת צריבה, אלא גם פריחה אלרגית אופיינית, הממוקמת במקומות שבהם העור בא במגע עם האלרגן.
הגורם לתסמינים כאלהחומרים וחומרים מסוימים עשויים להפוך ל:
- חומר שממנו עשויות הנעליים;
- מדרסים לנעליים, גרביים וגרביונים;
- דבק נעליים בשימוש בייצור;
- מוצרי טיפוח שונים לכף הרגל שאדם רגיש אליהם.
במקרים מסוימים, מטופלים מתלוננים בפני רופאים על תגובה אלרגית רק לנעליים מסוימות. לרוב, אי נוחות מתבטאת בגלל חומר באיכות ירודה. במקרים מסוימים, אי נוחות מופיעה לאחר לבישה ממושכת של נעלי גומי, סיליקון ונעלי עור שאינן עומדות בדרישות הבסיסיות של GOST.
בנוסף, השימוש בתכשירי קוסמטיקה שונים לטיפול בכף הרגל, לרבות משחות אפילציה, קרמי לחות מיוחדים, שיזוף עצמי, עלול לעורר תגובה אלרגית.
הליכה בנעליים צמודות
לתחושת צריבה ברגליים, במיוחד בערב ולפני השינה, מובילה ברוב המקרים ל:
- הליכה ארוכה במהלך היום או עמידה במקום אחד;
- פעילות גופנית שהגוף לא רגיל אליה;
- נעילת נעליים שאינן מתאימות (רפויות מדי או צמודות מדי) ונעליים עם עקבים גבוהים.
כל התהליכים המתוארים מובילים להרחבת כלי הדם מתחת לברכיים ולעווית שלהם. יחד עם זה, ישנה אספקת דם מוגברת לרקמות הרגליים, המעוררת תחושת צריבה לא נעימה. תגובה זו בולטת במיוחד אצל אלהנשים שנועלות נעלי עקב כל היום.
טיפול בכפות הרגליים והשוקיים
לרוב, כאשר מופיעים סימפטומים לא נעימים, אדם מנסה להעלים זאת בעצמו, מבלי לפנות למומחה. גישה זו נחשבת שגויה לחלוטין ועלולה להוביל לסיבוכים רציניים.
אם כפות הרגליים שורפות ושורפות כל הזמן, חשוב לגשת מיד לרופא כדי לזהות את הסיבה המדויקת ולגבש את הטיפול הנכון. חובה להגיע לרופא גם אם תחושת הצריבה הופיעה בפעם הראשונה, אך איתה יש תסמינים נוספים:
- משנה צבע רגל;
- נפיחות מופיעה והרגישות נעלמת;
- מיקרו-סדקים גלויים, עור יבש מופיע;
- נוכחות של נגעים שוחקים בכפות הרגליים;
- הופעה של פריחות אלרגיות וכיבים ברגליים מסיבות לא ידועות.
אם הגורם למצב לא נעים שכזה הוא אלרגיה, אז חשוב לזהות מיד את הפתוגן ולהפסיק את המגע איתו. לאחר מכן, עליך לפנות מיד לרופא.
אם אישה נושאת ילד או מבלה את כל היום בתנועה, ואין תסמינים מלבד צריבה ברגליה, אז יש לנקוט באמצעים הבאים כדי לשפר את המצב הכללי:
- שים את הרגליים באמבט של מים חמימים (הוסף מלח ים או עשבי מרפא);
- עשה עיסוי מרגיע קל;
- מרחו קרם לחות על העור;
- במהלךמנוחה הרם את רגליך למעלה, הנח עוד כריות מתחת.
כאשר השוקיים והרגליים סובלות
המניעה הטובה ביותר של כאב ותחושות לא נעימות ברגליים היא לנעול נעליים נוחות וטיפול היגיינה קבוע. כל יום, מומחים ממליצים לעשות אמבטיות מיוחדות, תוך ניגודיות של כיבוי עם מים.
אם, לאחר ביקור אצל מומחה, נקבע שהמחלה הובילה לתסמינים לא נעימים, אז חשוב לטפל בשורש שלה:
- למחלות כלי דם - התחל ליטול ונוטוניק, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, לבש תחתוני דחיסה;
- בנוכחות אלרגיות - נטילת חומרי חוסר רגישות להשפעות מקומיות ומערכתיות;
- זיהום - תרופות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות ואנטי פטרייתיות, עליך לקחת כספים אך ורק לאחר התייעצות עם רופא.
משפשפים בין הרגליים
להיפטר משפשוף בין הרגליים ביום אחד לא יעבוד. כמעט כל אישה מכירה את התחושה הלא נעימה כשהיא מתחככת בין רגליה במזג אוויר חם. גירוי בעור בין הירכיים מופיע משתי סיבות: הרגליים מתחככות זו בזו בהליכה או העור ברגליים רטוב מדי.
כדי להעלים במהירות את הסימפטום, עדיף להשתמש בכלים נוספים שיעזרו לפחות באופן זמני לחסל את הבעיה. בחום משפשף בין הרגליים. מה לעשות?
אבקה ואנטי-פרספירנט
ניתן להשתמש באבקת תינוקות עם אפקט אנטיספטי. יש למרוח את המוצר על עור נקי ויבש. בְּאבקת הזעה פעילה סופגת לחות עודפת ומתגלגלת לגושים, ומותירה את העור יבש וחלקלק. השפעת האבקה נמשכת עד שכל האבקה סופגת לחות. עבור אנשים החיים באזורי אקלים שונים, ההשפעה של תרופה כזו תימשך אחרת.
ההבדל העיקרי בין אנטי-פרספירנט לדאודורנט הוא שהוא פועל על זיעה, לא על ריח. למריחה בין הרגליים, עדיף להשתמש באירוסולים אנטי-פרספירנטים. יש למרוח את התרסיס על העור בשכבה דקה, ולאפשר לו להתייבש רק כמה שניות. והכי חשוב, אנטי-פרספירנטים עם אפקט אבקה מבצעים את המשימה שלהם. לאחר הייבוש הם הופכים לשכבה יבשה דקה, בעזרתה מופחת החיכוך בין הרגליים בצורה משמעותית.
