במאמר, נשקול מה לעשות כאשר לאדם כתף אחת גבוהה מהשנייה.
כתפיים נמוכות אך יחד עם זאת א-סימטריות הן לא רק פגם בראייה, אלא גם סימפטום של תקלה במערכת השרירים והשלד. בהקשר הזה, אי אפשר להשאיר פגם סתם ככה.
סיבות עיקריות
המצב שבו כתף אחת גבוהה מהשנייה הוא ככל הנראה סימן להתכופפות או עקמומיות בעמוד השדרה. ככלל, מתמודדים עם בעיה כזו אותם אנשים שנאלצים לבלות זמן רב ליד המחשב, ובנוסף, תלמידי בית ספר עם תלמידים שיושבים ליד שולחנם זמן רב.
איך ניתן לתקן פגם על ידי ביצוע תרגילים?
יש צורך לתקן פגם כאשר כתף אחת גבוהה מהשנייה, מכיוון שהפרת יציבה יכולה להשפיע לא רק על המראה, אלא גם על העבודה של איברים פנימיים רבים. אפשרויות טיפול בכתף כוללות את האפשרויות הבאות:
- חוגיםתרגילי נשימה. לעתים קרובות הפרה של היציבה קשורה לבעיות פסיכולוגיות או סומטיות שונות. כך, למשל, אנשים מדוכאים אפילו נושמים בצורה אחרת לגמרי - נשימות קטנות לא סדירות. לנשום נכון, עמוק ואחיד. זה מה שעוזר ליציבה לא גרוע יותר מכל פעילות גופנית. יש צורך לנשום נשימות ארוכות, ואדם יראה כיצד היציבה שלו מפולסת ממש לנגד עינינו. זה נובע מהתמלאות של הריאות באוויר, מה שגורם להתרחבות בית החזה. מה עוד אתה יכול לעשות אם כתף אחת גבוהה מהשנייה?
- תרגיל "סרגל" משפיע לטובה על מצב עמוד השדרה, הודות לו השרירים מותאמים. לתרגיל זה, אתה צריך להישען על המרפקים והגרביים. במקרה שהוא מבוצע באופן שיטתי, זה יעזור לשפר את היציבה ולהרים כתף מונמכת. כשכתף אחת גבוהה מהשנייה, איך לתקן את זה?
- כדאי גם לעשות תרגילים קלאסיים באמצעות משקולות. כדי לבצע את התרגיל, קח משקולות בידיים והפגיש אותן מעל הראש. אתה צריך להתחיל עם עשר פעמים ביום, ביצוע שלוש גישות. מלכתחילה, עדיף להשתמש במשקולת משני קילוגרמים, ולהגדיל בהדרגה את העומס.
שחייה
בנוסף לתרגילים המתוארים, השחייה עוזרת להרים את הכתף המונמכת. יתר על כן, מספיק רק ליהנות ולשחות בהנאתכם. שיטה זו של הרפיה תהיה שימושית בנוירוזה ובדיכאון, שלעתים קרובות גורמים לכתף אחת להיות גבוהה מהשנייה.
איך עוד אתה יכוללתקן כתף שמוטת?
כתפיים אסימטריות הן הסימן הראשון לעקמת. זוהי מחלה קשה מאוד שיכולה להתבטא בגיל צעיר בצורה של עקמומיות של יציבה. בגיל מבוגר יותר אנשים חווים כאב והפרעה בפעילותם של איברים רבים. קודם כל, בעיות יציבה יכולות להשפיע על הלב, הקיבה והריאות.
קשה ביותר לרפא עקמת ללא עזרה של רופאים. בכל מקרה תזדקק לעזרת כירופרקט ואוסטאופת. לתיקון היציבה אפשר להשתמש במחוך מיוחד, אבל הוא בהחלט לא יתקן את הכתפיים, אלא רק יעזור לגבש את האפקט ולאלץ את השרירים לשמור על גב ישר. לאחר מכן, בואו נדבר על הגורמים שיכולים להשפיע על העובדה שכתף אחת גבוהה מהשנייה אצל מבוגר וילד.
גורמים המשפיעים על צניחת כתף
היום, מומחים מציעים שכמה תהליכים נמצאים בלב של פגם כזה:
- נוכחות של נטייה תורשתית.
- נוכחות של שינויים מולדים במערכות העצבים, השרירים והשלד.
סיבות אלו אינן מובנות במלואן. אבל העיקרית שבהן היא חולשה כללית יחד עם תת-התפתחות של מנגנון הרצועות והשרירים, שהיא המסוכנת ביותר בתקופת הצמיחה האינטנסיבית בגיל שש עד שמונה שנים. בשילוב עם גורמים מעוררים (אנחנו מדברים על יציבה לקויה, אסימטריה טבעית קלה של האגן והרגליים), כל זה מוביל להופעת עקמומיות של עמוד השדרה.
צניחת כתף עקב עקמת יכולה לעבור בתורשה באופן חופשי, והיא נרכשת גם במהלך לידה קשה, בכתוצאה מהחתלה לא נכונה, ובהמשך במקרה של חבלות ופציעות בעמוד השדרה, עם תנוחות מאולצות לא נוחות וממושכות ועומסים לא רצויים. כעת נעבור לבחינת האבחנה של הפגם הזה.
מה אם כתף אחת גבוהה מהשנייה?
Diagnosis
לפני תחילת הטיפול בפגם המדובר, יש צורך לערוך אבחון מפורט של מחלה זו. אחרי הכל, כל אורגניזם הוא אינדיבידואלי לחלוטין, ובתהליך הטיפול יש לקחת בחשבון את כל התכונות שלו. בתחילה, הרופא ישוחח עם המטופל ויברר בזהירות מה מפריע לו והיכן. לאחר מכן הם בוחנים את הכתפיים והגב במצב כפוף וישר.
הכירופרקט מפנה את תשומת הלב לאסימטריה של השכמות, השרירים ועמוד השדרה. בודקים את הסימטריה של הירכיים והכתפיים, מודדים את אורך הרגליים. רדיוגרפיה של עמוד השדרה מתבצעת בהכרח בשתי תחזיות: המיקום האופקי והאנכי של גוף המטופל נלקח בחשבון. רק לאחר אבחון מפורט, הטיפול מתחיל.
התאמת טיפול
הטיפול במקרה זה נבדל בתוצאה קשה לניבוי, שיעילותה תלויה במידה רבה במטופל עצמו. הטיפול מורכב משלושת הטיפולים הבאים:
- ניוד של האזור המעוגל של עמוד השדרה.
- תיקון דפורמציה.
- השג ייצוב עמוד השדרה.
לתיקוןעיוות קיים, כאשר כתף אחת גבוהה מהשנייה ועם עקמת, שיטות טיפול ידני יעילות. הם מבוססים על העובדה שבמהלך מניפולציות על עמוד השדרה, קצות העצבים הממוקמים בקרבתו מגורים, ופועלת אפקט רפלקס על האורגניזם כולו. זה מאפשר לך להשיג בריאות כללית יחד עם רווחה משופרת והשוואת כתף שמוטת.
ייצוב עמוד השדרה
עם זאת, המשימה העיקרית והקשה ביותר, שבפתרון שלה תלויה הצלחת הטיפול בכללותו, אינה גיוס, אלא ייצוב של עמוד השדרה. ראוי לציין שכאשר הכתפיים מונמכות, תיקון עיוות שאינו נתמך באמצעים שיבטיחו ייצוב של עמוד השדרה פשוט אינו יעיל.
בטיפול שמרני, הרופאים, ככלל, מבצעים פעילויות שמטרתן לפרוק את עמוד השדרה. לשם כך נעשה שימוש בעיצוב אורטופדי יחד עם טיפול במחוך, פיתוח שרירי הגב, הכתפיים והגזע (בשביל זה, המטופלים עוסקים בפיזיותרפיה מיוחדת), תהליכי חיזוק כלליים וטוניקים בצורה של גירוי חשמלי של שרירי גב, פיזיותרפיה, עיסוי וקורס טיפול ויטמינים.
לפי רוב המומחים, טיפול שמרני יעיל רק בדרגה הראשונית של עקמת וצניחת כתף. ובמקרה של צורות חמורות, השיטה העיקרית היא ניתוח. ניתוח נקבע לעקמת המתקדמת במהירות. הטיפול מורכב בהתקנה של סוגים שונים של מלחציים.של עמוד השדרה, שמתקן את העקמומיות שלו ומיישר את הכתפיים.
אם פגם זה אינו נרפא, הוא מוביל לעיוות בחזה, ובנוסף, להגבלה של תפקוד הריאות, ולאחר מכן פוליציטמיה יחד עם יתר לחץ דם ריאתי, אי ספיקת לב (עקב לחץ מוגזם מצדי החזה).
כדי להימנע מכל ההשלכות הלא נעימות, עליך להבין שיציבה נכונה הופכת אדם לא רק לאטרקטיבי יותר, אלא תורמת במובנים רבים לתפקוד בריא לחלוטין של כל המערכות והאיברים.
זה מאוד מפחיד אם לילד יש כתף אחת גבוהה מהשנייה. איך להימנע מזה?
איך להימנע מצניחת כתפיים אצל ילד?
צעדי המניעה נגד צניחת כתפיים בילדים ובני נוער נרחבים. לדוגמה, נחיתה לא נכונה עם זחילה בינקות יכולה להשפיע לרעה על התרחשות של עיוות בעמוד השדרה בתינוק שנים מאוחר יותר. הבה נסקור עוד את ההיבטים החשובים ביותר של מניעת הפגם המדובר בילדים ובני נוער:
- לעולם אל תנסה להקדים את ההתפתחות הגופנית של תינוק. התינוק חייב בהכרח להתחיל להתהפך או לזחול כאשר גופו חזק מספיק למטרות כאלה. זה נכון במיוחד עבור הליכה עצמאית. רופאים אורטופדים מאמינים שככל שהתינוק יזחל זמן רב יותר ובכך יחלק את משקלו ועומסו על ארבע גפיים, כך כתפיו ועמוד השדרה שלו יהיו חזקים ואחידים יותר בעתיד.
- כשההורים הולכים עם התינוק במשךידית, הם צריכים לקחת בחשבון שרק למבוגרים זה לא שווה שום מאמץ להחזיק את היד של הילד. אבל משיא הצמיחה בילדות, גוף קטן צריך לעבוד קשה. העובדה היא שהתינוק, למעשה, נשאר במצב עם הידית מורחבת כלפי מעלה למשך זמן מסוים (בהתאם לכך, הכתף שלו עולה, והירכיים, בתורו, אינן פועלות באופן שווה). בהקשר זה, יש לקחת בחשבון נסיבות אלו ולעתים קרובות יותר להחליף ידיים כך שלתינוק לא תהיה כתף אחת למטה. תחילה עליך להוביל את הילד בידית הימנית, ואחרי חמש דקות כבר בידית השמאלית, וכן הלאה.
- מיטת ילדים לא צריכה להיות רכה מדי. באופן אידיאלי, כדאי להתייעץ עם מומחה ולקנות מזרון אורטופדי טוב לתינוק שלך. אותו דבר לגבי הכרית.
עיסוי
עיסוי לצניחת כתף, כמו גם לעקמת, משמש בצורה מורכבת. הודות לעיסוי, השרירים מתחזקים, זרימת הדם מופעלת יחד עם חילוף החומרים, ובנוסף, ישנה השפעה מחזקת כללית על כל המערכת המוטורית. העיסוי צריך להתבצע בהתאם לעקרונות מוכרים ולכללים שנקבעו. לפיכך, רק מומחה מוסמך צריך לעשות את העיסוי.
בנוסף, על המעסה לראות בבירור את המשימה והטכניקה של העיסוי ביחס לכל מטופל. קורס עיסוי טיפולי מלא חייב להיות מורכב בהכרח מפרוצדורות שונות, ולא מפעולות חוזרות וסטריאוטיפיות.
אז יהיה ניתן לתקןעקמומיות של עמוד השדרה.
כתף אחת גבוהה מהשנייה היא לא הנורמה ויש לזכור.
