רוב הנשים מתחילות לקחת ויטמינים רק כשהן מגלות שהן בהריון. אבל הרופאים ממליצים לדאוג לבריאות הילד מראש. חשוב מאוד לשנות את התזונה ולהתחיל לקחת ויטמינים עוד בשלב תכנון ההריון. זה יעזור למנוע סיבוכים ולספק לילד את כל הדרוש לגדילה והתפתחות תקינה. רופאים מאמינים שבחברה המודרנית אי אפשר לפצות על המחסור בויטמינים בעזרת תזונה, ולכן הם ממליצים לנשים לקחת ויטמינים. יש מעט מאוד הכנות מיוחדות לתכנון הריון, במיוחד שההרכב שלהן שונה. לכן, בבחירת תרופה עדיף להתייעץ עם רופא.
למה לקחת ויטמינים
בריאות הילד תלויה במידה רבה במצבה של האם לפני ההתעברות. מחקר הראה שרוב הנשים חוות צורה כלשהי שלחוסר בויטמינים ומינרלים. כעת כמות יסודות הקורט במזון מצטמצמת. כדי לענות על הצורך בהם, גם אדם רגיל יצטרך לאכול תזונה מגוונת ולאכול לפחות 5 ק ג מזון, וזה בלתי אפשרי. בנוסף, מתח, תנאים סביבתיים לא נוחים, הפרעות הורמונליות ותזונה לא נכונה מפחיתים עוד יותר את הספיגה של יסודות קורט חיוניים.
אישה זקוקה במיוחד לצריכה נוספת של ויטמינים ומינרלים לפני ההתעברות ובחודש הראשון להתפתחות תוך רחמית של ילד, כאשר האיברים העיקריים מונחים, התינוק זקוק ליותר יסודות קורט. לכן, מומלץ לדאוג מראש למילוי חסרונם. רצוי לוותר על הרגלים רעים, לטפל במחלות כרוניות, לשנות את התזונה 3-4 חודשים לפני ההתעברות המיועדת.
כמו כן, הרופאים ממליצים להתחיל עם ויטמינים בשלב זה. עבור נשים המתכננות הריון, לרוב נדרשים קומפלקסים של מולטי ויטמין שנבחרו במיוחד. אבל אם תעברו בדיקה, עלול להתברר שלגוף חסר כל ויטמין או מינרל אחד. במקרה זה, אתה יכול לקחת את זה. אחרת, הסיכון לרעילות, אנמיה, דיכאון, מומים בעובר ואפילו הפלה עולה.
אילו ויטמינים דרושים לנשים שמתכננות הריון
שמות של תרופות לרוב אינם מצביעים על כך שהן מיועדות לנשים בהריון. לכן, יש צורך לקרוא את ההרכב שלהם. בדרך כלל, בתכשירים המיועדים במיוחד לנשים המתכננות הריון, נבחרים ויטמיניםהנחוצים במקרה זה. הם כלולים במינון האופטימלי, בדרך כלל מניעתי, המאפשר למנוע עודף שלהם. עדיף לברר מהרופא אילו ויטמינים נחוצים למי שמתכננת הריון. ישנם מספר מיקרונוטריינטים המומלצים לרוב לאישה במהלך תקופה זו.
- חומצה פולית היא אחד מיסודות הקורט החשובים ביותר בתכנון הריון. היא זו שמעוררת חלוקת תאים, הנחוצה לצמיחה תקינה של העובר. בנוסף, חומצה פולית חשובה להיווצרות תקינה של מערכת העצבים והלב וכלי הדם של הילד.
- יוד חשוב לתפקוד תקין של בלוטת התריס של האם ולהתפתחות מלאה של מערכת העצבים של הילד. הריון תקין תלוי בכמות מספקת של מיקרו-אלמנט זה.
- ויטמין A בכמות מספקת מגביר את הסבירות להתעברות. ואחרי זה משתתף ביצירת השליה. אבל חשוב מאוד לא לעשות מינון יתר, שכן הוא מצטבר בגוף ועלול להוביל להתפתחות של עיוותים מולדים של הילד.
- ויטמין E מגביר את הסיכויים להתעברות, מכיוון שהוא מווסת את ייצור הורמוני המין הנשיים. בנוסף, זה מונע הפלה.
- ויטמין D חשוב מאוד לנשים שמתכננות הריון, הוא מסדיר את מערכת הרבייה, ולאחר מכן משתתף ביצירת השלד של התינוק.
- ויטמין C נחוץ למניעת אנמיה, רעלנות, הפרעות בכלי הדם.
- מגנזיום הכרחי לתפקוד תקין של מערכת הרבייה הנשית, מנרמל את פעילות הבלוטות האנדוקריניות. אבלבשלב ההכנה להריון הוא מונע הפלה והתפתחות של פתולוגיות מולדות.
תסביכי ויטמינים
רצוי להתחיל ליטול תרופות מסוימות רק לאחר בדיקה וקביעת כמות יסודות הקורט בדם. התוספים המומלצים הנפוצים ביותר הם חומצה פולית, ויטמין E או ויטמין D3. עבור אלה המתכננים הריון, אלו הם יסודות הקורט החשובים ביותר. אבל עכשיו במבצע אפשר למצוא מתחמי ויטמינים טובים המכילים את הכמות האופטימלית של ויטמינים ומינרלים הדרושים בשלב ההכנה להתעברות. בנוסף, ניתן ליטול אותם גם בשליש הראשון של ההריון. המינון של כל יסודות הקורט בתכשירים כאלה נבחר בקפידה תוך התחשבות בצורך הממוצע בהם.
לא רצוי לקנות מוצרי מולטי ויטמין לבד, עדיף להתייעץ עם רופא. אבל עדיין, לא תמיד ניתן לבחור בהצלחה מיד את התרופה הנכונה. הם עשויים להיות שונים בהרכב ובמינון של חומרים פעילים. אבל אי אפשר לומר בוודאות אילו ויטמינים טובים יותר למי שמתכננת הריון. עבור כל אישה, אתה צריך לבחור את התרופה בנפרד. כדי למנוע מנת יתר, ניתן לבחור בתכשירים טבעיים. בהקשר זה, ויטמינים של Iherb הם הטובים ביותר עבור אלה המתכננים הריון. חברה זו מייצרת תכשירים המכילים תמציות של צמחים, פירות יער ועשבי תיבול, וכן לקטובצילים. לכן, הם לא רק ישלים על המחסור בויטמינים, אלא גם יסדירו את העיכול של האישה.
בנוסף, יש עודתכשירים נפוצים המכילים קומפלקס של מיקרו-אלמנטים שונים. אילו שמות של ויטמינים לאלו שמתכננים הריון נמצאים לרוב בהמלצות של גינקולוגים? זה:
- "Femibion";
- "Elevit Pronatal";
- "Vitrum Prenatal";
- "אמא";
- "Pregnoton";
- "Complivit Mom";
- "אלפבית הבריאות של אמא".
בנוסף לאלו, ישנן מספר תרופות אחרות שפחות נפוצות. קודם כל, זהו המתחם היקר ביותר המיוצר בארה"ב. "סופר מורכב" עולה כמעט 2000 רובל, אבל המוזרות שלו היא שהוא מספק לגוף את כל יסודות הקורט הדרושים. וההרכב המיוחד של הטבליה בצורת מיקרוקפסולות, המשחררות ויטמינים ומינרלים בודדים בזמנים שונים, מבטיח את העיכול הטוב יותר שלהם. גם ההרכב הטבעי שלו שייך ליתרונות שלו. לכן, יש נשים שמעדיפות את המתחם המסוים הזה. בנוסף, לפעמים צריך להשלים את המחסור בויטמינים מסוימים בלבד. לדוגמה, בשלב של תכנון ההיריון, לעיתים קרובות נדרשת צריכה נוספת של ויטמינים A ו- E. הם מנרמלים את הרמות ההורמונליות ומגבירות את האפשרות להתעברות. לשם כך, נשים רושמים לפעמים את התרופה "Aevit". יש ליטול אותו כפי שרשם הרופא רק לפני ההריון.
Elevit Pronatal
קומפלקס ויטמין זה לנשים המתכננות הריון, הרופאים ממליצים לעתים קרובות יותרסך הכל. גינקולוגים מאמינים שתרופה זו מכילה את המינון האידיאלי של יסודות קורט הנחוצים להתעברות רגילה והריון.
הקומפלקס הזה מכיל די הרבה מינרלים, יש גם ויטמינים הנחוצים לבריאות האישה. הוא מכיל כמות מוגברת של חומצה פולית וברזל, שהם חשובים מאוד בשבועות הראשונים של ההריון. הרכב התרופה כולל גם ויטמינים A, E, D3, C וויטמינים מקבוצה B. הוא מכיל זרחן, מגנזיום, אבץ ונחושת. רק יוד וסידן בתכשיר זה אינם מספיקים. אז חלק מהנשים יצטרכו ליטול תרופות נוספות המכילות אותן.
כדי להימנע מהיעדר יסודות קורט חיוניים, מומלץ לקחת את ה- Elevit Pronatal קומפלקס שלושה חודשים לפני ההתעברות המיועדת. נשים מציינות סבילות טובה של התרופה, לעתים רחוקות מופיעות בחילות או עצירות על רקע השימוש בה. לכן, רבים נוטלים את זה במהלך ההריון.
כדי למנוע מנת יתר של ויטמינים, מומלץ לעשות הפסקות לאחר 2-3 חודשים של נטילתן. לעתים קרובות מומלץ גם להחליף תרופות שונות. אבל נשים רבות מעדיפות את מתחם Elevit. יש לו הרכב מאוזן, ואתה צריך לקחת אותו רק פעם ביום.
סם פמביון
רופאים רבים מאמינים שאלו הם הויטמינים הטובים ביותר עבור אלה שמתכננים הריון. הם לא רק מספקים לגוף של האם לעתיד את כל הדרוש לנושא הרגיל של הילד, אלא גם תורמים להתעברות. רבנשים מציינות שאחרי קורס של נטילת תרופה זו, השיער שלהן החל לצמוח טוב יותר, הציפורניים שלהן התחזקו והרווחה הכללית שלהן השתפרה. בנוסף, "Femibion" מסייעת לחיזוק מערכת העצבים והגברת היעילות, מסייעת להתנגד ללחץ ומנרמלת שינה.
תסביך הוויטמין הזה לפני הלידה מקבל הרבה משוב חיובי. לאחר קורס של נטילת התרופה, בריאות טובה נמשכת לאורך זמן. מומלץ ליטול "Femibion" 3 חודשים לפני ההתעברות ובמהלך השליש הראשון. זה היה בזמן זה שגוף האישה חווה צורך מוגבר בחומצה פולית ויוד, הנמצאים בשפע בתכשיר זה. יתר על כן, חומצה פולית כלולה בצורה מיוחדת, קלה לעיכול. בנוסף, "Femibion" מכיל ויטמיני B נוספים, כמו גם E, C, A, PP. קח את התרופה טבליה אחת ביום, רצוי בבוקר לאחר הארוחות. לא מומלץ לחרוג ממינון זה, שכן הדבר עלול להוביל לעודף של ויטמינים, אשר מזיק מאוד במהלך ההריון.
Centrum Materna
אם תשאלו את רופאי הילדים אילו ויטמינים עדיפים למי שמתכננת הריון, רובם יענו חד משמעית כי "מרכז מטרנה". זהו קומפלקס מאוזן של יסודות קורט הנחוצים להתפתחות תקינה של הילד. אין כמעט התוויות נגד לנטילת תרופה זו, לעתים נדירות היא גורמת לתופעות לוואי, בעיקר תגובות אלרגיות. אבל הרבה משוב חיובי מנשים שלקחו את התסביך הזה.הם מציינים שהם לא הרגישו רעילות במהלך ההריון, והילד נולד ללא פגמים ופתולוגיות. בנוסף, חשוב מאוד שצנטרום מטרנה יסייע בשמירה על בריאות שיער, ציפורניים ושיניים, דבר שחשוב מאוד לנשים בהריון, שכן מצבן מחמיר לעיתים קרובות לאחר לידת ילד.
קומפלקס זה מכיל הרבה ויטמינים ומינרלים. הוא מכיל כמעט את כל ויטמיני ה-B, כמו גם B, E ו-A. בנוסף, הוא מכיל את כל המינרלים הדרושים. אלו הם אבץ, ברזל, סידן, מגנזיום, נחושת, יוד, סלניום. לכן, התרופה "מרכז מטרנה" עוזרת להכין את גוף האישה להתעברות, תורמת למהלך התקין של ההריון ולהתפתחות תקינה של הילד.
Vitrum Prenatal Forte
רבים מאמינים שאלו הויטמינים הטובים ביותר לאלו שמתכננים הריון. הם מכילים קומפלקס מאוזן של כל הויטמינים והמינרלים החיוניים. היתרונות של התרופה כוללים את העובדה שניתן ליטול אותה במשך זמן רב ולא לפחד ממנת יתר. כל יסודות הקורט כלולים בו במינונים מונעים, אך הם מסוגלים לתמוך בגוף האישה ולהבטיח התפתחות תקינה של הילד. בתכשיר יש במיוחד הרבה סידן ויוד, הנחוצים בשלבים הראשונים של ההתפתחות התוך רחמית. הוא מכיל גם ברזל, אבץ, סלניום, נחושת, מגנזיום, כרום וכל הויטמינים הדרושים.
קח את התרופה "Vitrum Prenatal Forte" 1 טבליה ליום. זה עוזר להכין את גוף האישה להתעברות, ולאחר מכן במהלך ההריוןמונע הופעת רעילות, אנמיה, חוסר סידן ופתולוגיות אחרות. עבור ילד, תרופה זו מבטיחה התפתחות תקינה של כל האיברים והמערכות. טוב גם ליטול את התרופה בזמן הנקה. זה עוזר לאישה לשמור על בריאות השיניים, הציפורניים והשיער שלה.
Pregnavit
קומפלקס זה שונה מכל הויטמינים עבור מתכננות הריון בכך שאין לו כמעט התוויות נגד ואינו גורם לתגובות אלרגיות. לכן, זה יכול להיות שיכור אפילו על ידי נשים שאינן סובלות סמים אחרים. תרופה זו היא שנשים רבות מעדיפות בעת תכנון הריון. זה עוזר להכין את הגוף להתעברות. התרופה מונעת מחסור בויטמינים, אשר יכול להשפיע לרעה על ההתפתחות התוך רחמית של הילד. בנוסף, בעת נטילת Pregnavit, אישה שומרת על מצב תקין של שיערה וציפורניה, שכן מספיק סידן ליצירת השלד של התינוק.
היתרונות של תרופה זו כוללים את העובדה שהיא מסוגלת לנרמל את רמת ההמוגלובין ולשמור עליה במהלך ההריון. זה חשוב כדי למנוע התפתחות של אנמיה. יש צורך לקחת את התרופה אך ורק על פי ההוראות על מנת למנוע מנת יתר של כמה יסודות קורט. מומלץ לשתות לפני ההתעברות ובטרימסטר הראשון כמוסה אחת ליום, בשליש השני - 2 כמוסות, לאחר מכן - 3 כמוסות ליום.
Complivit Mom
לפי האמונה הרווחת, אלו הם הויטמינים הטובים ביותר לנשים,תכנון הריון. רוב האמהות הצעירות כותבות על זה. היתרונות שלו כוללים הרכב מאוזן, יעילות גבוהה, סבילות טובה. וכל זה במחיר נמוך למדי - לא יותר מ 250 רובל לקורס חודשי. לכן, התרופה כל כך פופולרית. "Complivit Mama" מכיל 11 ויטמינים ו-7 מינרלים - כל יסודות הקורט הדרושים בשלב זה.
זה נלקח לפני ההתעברות כדי להכין את הגוף להריון, ואז במהלך התפתחות העובר, זה מספק לילד את כל יסודות הקורט הדרושים, ומונע מאישה להיעדר אותם. זה יכול להילקח גם בזמן הנקה ולעתים רחוקות גורם לתופעות לוואי. נשים מציינות כי על רקע קבלתו, כושר העבודה גדל, מצב העור והשיער השתפר, הציפורניים התחזקו והשינה רגועה יותר. יתר על כן, עליך ליטול את התרופה רק טבליה אחת ביום.
Pregnoton
הוויטמינים לפני הלידה האלה מגיעים בצורה של אבקה לתמיסה. זה חשוב עבור חלק מהנשים שאינן יכולות לבלוע גלולות, במיוחד מכיוון שהמולטי ויטמינים הללו הם לרוב גדולים. יתרון נוסף של התרופה הוא שהיא מכילה הרבה מאותם יסודות קורט הנחוצים להריון. עם חסרונם ההתעברות הופכת לעתים קרובות לבלתי אפשרית. אלו הם חומצה פולית, אבץ, סלניום ומגנזיום. הם מנרמלים את הרקע ההורמונלי ומשפרים את תפקודם של איברי המין. אבל חשוב לאישה לזכור שניתן ליטול תרופה זו רק לפני ההתעברות, לאחרבהריון, עדיף לעבור לתרופה אחרת.
אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופה זו. אתה לא יכול לשתות את זה אם לאישה יש פתולוגיות של בלוטת התריס או הפרה של חילוף החומרים של פחמימות. בנוסף לסיוע לנשים להיכנס להריון במקרים רבים, לפרגנטון יכולות להיות תופעות לוואי. אלו הן תגובות אלרגיות, כמו גם אי סדירות במחזור החודשי.
אלפבית הבריאות של אמא
ויטמינים טובים לנשים בהריון ולנשים המתכננות הריון היא התרופה "אלפבית אמא בריאות". המוזרות שלו היא שהמיקרו-אלמנטים מסודרים בצורה נכונה תוך התחשבות בשילוב שלהם זה עם זה. זה מגביר את העיכול שלהם. אבל בגלל זה, אתה צריך לקחת את התרופה 3 פעמים ביום, טבליות בצבעים שונים. יש נשים שמתייחסות לזה כחסרון של התרופה.
הרכב התרופה מאוזן כראוי. הוא מכיל חומצה פולית, אבץ, סידן, סלניום ויוד, כל הויטמינים הדרושים. אבל התרופה אינה מכילה רטינול, מינון יתר שלו מסוכן במהלך ההריון. לכן, בנוסף להכנת גוף האישה להתעברות, קומפלקס זה יכול לשמש כפיצוי על היעדר יסודות קורט חיוניים במהלך ההריון.
ויטמינים לתכנון הריון: ביקורות
אי אפשר לומר בוודאות איזה קומפלקס ויטמין עדיף. לכל אישה יש את הצרכים שלה ליסודות קורט, ולכן לא תמיד תרופה שמתאימה לאישה אחת מתאימה.אַחֵר. הרופא שיבצע את הבדיקה יעזור לך לבחור את התרופה הנכונה. המשוב החיובי ביותר ממומחים על ההכנות "Elevit Pronatal" ו"Femibion". מאמינים שהם עוזרים לנשים שהיו להן בעיות להיכנס להריון. והנשים עצמן מעדיפות את התכשירים Centrum Materna, Vitrum Prenatal Forte ו-Complivit Mom. יש להם הרכב מאוזן, אתה יכול גם לקחת כספים כאלה לאורך כל תקופת ההריון. ומי שאכפת לו מהמחיר מעדיף לקחת את האלפבית של בריאות אמא. זהו קומפלקס ויטמינים זול אך יעיל המונע אנמיה וברברי ומבטיח התפתחות תקינה של הילד.
