גוף האדם מסוגל לפעמים להציג הפתעות אמיתיות לבעליו. לדוגמא, אדם מרגיש בריא לחלוטין, לא שונה מהסובבים אותו, אבל זה במהלך היום, ובלילה הוא קם פתאום, מתחיל ללכת כמו שומנבוליסט, מבצע כמה פעולות, וכל זה בלי להתעורר.
ואז מתברר שהוא סובל ממחלה מסתורית - סהרורי. המאמר ידבר על מי הם סהרוריים, מהם הגורמים להליכת סהרורי, האם יש שיטות לטיפול בה.
הליכה בשינה - מה זה?
הליכה בשינה הוא השם הרפואי להפרעת שינה פסיכולוגית כואבת המכונה בדרך כלל הליכת שינה. מונח זה מתייחס לתנועה לא מודעת ותכליתית של אדם במהלך השינה. כשהוא מתעורר, אין לו שום זיכרון ממה שהוא עשה. והוא מאוד מופתע כשהוא שומע מאחרים על ה"טיולים" הליליים שלו.
בעבר הייתה אמונה נפוצה שהליכה בסהרורים קשורה קשר הדוק לירח המלא. אבלהרפואה המודרנית מפריכה דעה זו. על פי הסטטיסטיקה, בערך מבוגר אחד מכל אלף מתבטא בסימפטומים של סמנבוליזם בדרגות שונות. ואצל ילדים ומתבגרים, הפרעה זו נפוצה אפילו יותר.
סיבות להליכת שינה אצל מבוגרים
רופאים חוקרים את הבעיה הזו במשך זמן רב, אך עדיין לא הגיעו למסקנות חד משמעיות לגבי מה בדיוק גורם לאנשים מסוימים ללכת במצב לא מודע. ההשערות הבאות מועלות:
- שלב מופרע של שינה איטית. נכון, לא ברור מה מוביל להפרות האלה.
- חוסר בגרות של מערכת העצבים. זה מסביר חלקית הליכה סהרורית אצל ילדים.
- מחסור בשינה (חוסר הצורך של הגוף בזה). הנחה זו נחשבת הקרובה ביותר לאמת. עם סוג זה של הפרעה, נראה שלבי השינה מרוחקים זה על גבי זה ולכן עשויים להיראות נעדרים. למעשה, שלבי שינה אינם יכולים להיעלם, רק שלב אחד קיים על רקע אחר (שלב איטי בשלב ה-REM ולהיפך). כתוצאה מכך, הקווים בין שינה להתעוררות מטושטשים. כלומר, כל הזמן בזמן שאדם הולך בחלום, הוא ממשיך להתעורר, אך אינו יכול לעשות זאת.
- עייפות רגשית, יותר מדי התרגשות עצבנית, הפרעות פסיכולוגיות. גורמים אלה עלולים לגרום לחוסר שינה עם כל ההשלכות הנובעות מכך.
- הפרעות נפשיות שונות. ידוע למשל שלהתפתחות סכיזופרניה פרנואידית קודמת לרוב הפרעת שינה קשה. אדם כזה לא יכול להירדם במשך ימים, מדי פעם נופלעייפות למצב של חצי תרדמת.
סימפטומים של סומנבוליזם
מי הם הסהרורים? מהם הסימנים שבהם ניתן לשייך אדם לקטגוריה זו? פאראסומניה (הפרעת שינה) זו מתבטאת בתסמינים הבאים:
- הליכה תקופתית בחלום בעיניים פקוחות או עצומות, ביצוע פעולות פשוטות, רגילות;
- תנועות במהלך הליכה בחלום הן מעוכבות, רובוטיות;
- אישונים מכווצים באופן ניכר;
- מראה קפוא, כאילו שקוע בעצמו.
סהרורי עשוי שלא להפגין פעילות גופנית רבה. לפעמים הוא פשוט קם מהמיטה או יושב בלי להסתובב בחלל. במצב זה, הפרט יכול להיות למשך מספר דקות, ואפילו לשעה. לפעמים, במצב של פעילות שינה, מטורף מסוגל אפילו לנהל דיאלוג מילולי פשוט. התקף הפעילות מסתיים בכך שהאדם חוזר למיטתו וכבר רגיל, ישן רגוע עד להתעוררות הבוקר.
ביטויים של סהרוריות מתרחשים בדרך כלל בשליש הראשון של הלילה, אך לפעמים (לעיתים רחוקות מאוד) עדיין יש מקרים של סהרוריות במהלך שנת היום. לא ניתן להעיר מטורף במהלך "מסעותיו". מתעורר פתאום, אדם יכול להיות מאוד מפוחד. מומלץ פשוט לקחת אותו למיטה ולשבת לידו עד שיירדם כרגיל. עם זאת, להעיר אדם במצב של פעילות שינה היא קשה מאוד.קָשֶׁה. ייתכן שהוא אפילו לא ירגיש צביטה חזקה או ישמע צלילים חזקים.
האם הליכה סהרורית מסוכנת
Somnambulism עצמו אינו סוג של מחלה מסוכנת, הוא אינו משפיע לרעה על הגוף. מי הם משוגעים? חולי נפש? בכלל לא! לעתים קרובות, בריאותם הפיזית והנפשית יכולה לעורר קנאתם של אלה שישנים בלילה בשינה איתנה והירואית. ועדיין, הליכה סהרורי מהווה סכנה מסוימת הן לאדם הסובל מהפרעת שינה כזו, והן לאחרים.
מבלי להיות מודע למעשיהם, סהרורי עלול לגרום לפציעה חמורה לעצמו. ישנם מקרים שבהם אנשים כאלה נפלו מהחלון או נפלו מהגג. מספר מאמרים מדעיים מתארים את העובדות כאשר סהרורים אפילו ביצעו רציחות, למרבה המזל, זה קרה לעתים רחוקות ביותר.
אמצעי בטיחות
אם יש במשפחה אדם שסובל מסהרוריות, צריך לדאוג לאמצעי אבטחה עבורו. מומלץ לעשות זאת:
- סגור את כל החלונות בחוזקה בלילה;
- כיבוי מכשירים חשמליים;
- הסר את כל החפצים החדים המסוכנים;
- וודא שהסהרורי אינו מופרע ממקור אור כלשהו (אור לילה או אור ירח), זה יכול לעורר התקף של סנוניות.
הליכת שינה בילדים
סיבות וטיפול בהליכת שינה - נושאים אלו חשובים מאוד להורים. כפי שהוזכר לעיל, ילדים נוטים יותר "לחלות" בהליכת שינה. לכן, הורים מודאגים מאוד כשהם שמים לב שילדם הולך בסהרוריות. אבל עם הגילזה בדרך כלל עובר. לרוב, סמנבוליזם נצפה בילדים בקבוצת הגיל שבין 4 ל-10 שנים.
רופאים מייחסים זאת לעומסים כבדים שיש להם השפעה שלילית על מערכת העצבים השברירית. גם בני נוער נוטים להסתחרר, מכיוון שהתבגרות מלאה בהתפרצויות רגשיות חזקות. ככלל, עד גיל 20, כאשר הן מערכת הרבייה והן מערכת העצבים נוצרות במלואן, הרקע הרגשי חוזר לקדמותו, ו"הרפתקאות לילה" נותרו בעבר.
מה לעשות אם ילד הולך בסהרורי
ראשית, אתה צריך לנתח מה יכול לעורר מצב כזה. אם הילד רגשני יתר על המידה, ולמשפחה יש סביבה עצבנית חסרת מנוחה, אז זה כשלעצמו יכול להיות טריגר להפרעת שינה. לא סביר שתרופות יעזרו כאן.
גורם פרובוקטיבי נוסף הוא משחקי חוץ לפני השינה. אם ילד רץ מאוחר לרחוב, ואז מיד הולך לישון, למערכת העצבים שלו פשוט אין זמן להפעיל את הבלמים. משחקי מחשב וצפייה מאוחרת בסרטים או בתוכניות טלוויזיה תורמים גם הם להפרעות שינה.
לאחר הסקת מסקנות, עליך לנקוט בפעולה. יש צורך לשפר את האקלים הרגשי במשפחה, להחליף משחקי ערב פעילים בקריאה שקטה של ספרים וכו' וכמובן שצריך לדון בבעיה עם רופא ילדים ופסיכולוג ילדים.
איך לטפל
הטיפול בהפרעות שינה במבוגרים עם סמנבוליזם יכול להיות ממושך, זהלא תמיד מוביל להצלחה. בעיה זו נפתרת בצורה גרועה בעזרת תרופות הרגעה ונוגדי דיכאון. מדענים מאמינים שהטיפול הטוב ביותר הוא להשוות את הרקע הרגשי הכולל. המלצה יבשה כללית: עליך להימנע מלחץ. יתרה מכך, לא רק רגשות שליליים, אלא גם שמחה על גדותיה עלולים להביא את מערכת העצבים להתרגשות מוגזמת.
במבוגרים, הטיפול בהפרעות שינה צריך להיות מורכב ממגוון שלם של אמצעים:
- אי הכללת אלכוהול;
- ללא מסיבות רועשות עם ריקודים עד שאתה נופל;
- לקיחת אמבטיה מרגיעה לפני השינה וכו'.
מילה סיום
עכשיו אנחנו יודעים מי הם הסהרורים. כפי שאתה יכול לראות, בהחלט אפשרי לחיות עם סהרוריות ולהרגיש טוב עם עצמך. אתה רק צריך לעקוב אחר מספר כללים מסוימים.
