כמה תינוק צריך לישון בגיל 11 חודשים? שאלה זו נשאלת על ידי כל ההורים האכפתיים. כל מבוגר יוכל להבין אם ישנה מספיק או לא, וכן לקבוע את משך "ערות הלילה". בנוסף, לא קשה לו לקבוע באיזו שעה עליו ללכת לישון כדי להרגיש עליז בבוקר. אבל מה לגבי ילדים צעירים, כי הם עדיין לא מבינים הרבה בגלל גילם הצעיר מאוד?
חשיבות השינה
שינה היא חלק חשוב משגרת היומיום של כל ילד. להתפתחות פעילה של תינוקות, חשוב לא פחות שהם ינוחו לחלוטין. כל ילד בגיל 11 חודשים מבלה את רוב הזמן בממלכת מורפיאוס. זה נובע בעיקר מהעובדה שבאורגניזם קטן יש שינויים עזים ברמה הפיזיולוגית.
בגיל 11 חודשים, במהלך תקופת הערות, תינוקות מתחילים לגלות תגליות חדשות ולרכוש מיומנויות שימושיות רבות. כל התהליך הקוגניטיבי הזה דורש כמות מסוימת של אנרגיה, ואז יש לחדש אותה. ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת? זה נכון, זה חלום.
כמה צריך לישון תינוק בן 11 חודשים במהלך היום? חשיבות המנוחה טמונה בכך שהכרתו של הילד את העולם הסובב אותו מביאה להנאה, ואינה הופכת לתהליך מייגע. כדי לעשות זאת, ילדים בגיל זה צריכים לישון לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום, וכמה פעמים.
הורים צריכים תמיד לזכור ששינה בריאה לאורך הדרוש חשובה לא רק ליצירת מצב רוח טוב אצל הילד. בנוסף, הוא מסייע לחיזוק מערכת החיסון, שיפור היכולות הגופניות והנפשיות ותורם להתפתחות הרמונית של הגוף.
פרמטרים מותאמים אישית
כל אדם על פני כדור הארץ שונה בפרמטרים פיזיולוגיים אינדיבידואליים בלבד. כאשר אנשים מתאספים בקהל הם יכולים להיות דומים מבחינת התנהגות, תוך יצירת אורגניזם יחיד. עם זאת, בנפרד, כל אחד מאיתנו אינו כמו האדם האחר. יתרה מכך, אינדיבידואליזם מתפתח מיום ההולדת הראשון, או אפילו ברחם.
גוף הילדים כבר מסוגל לבנות באופן עצמאי את השגרה שלהם. כמה ילד ישן בגיל 11 חודשים במהלך היום זה תלוי בו. הורים להכריח את תינוקם ללכת לישון בשעות מוגדרות בהחלט (מה שבדרך כלל נחשב לנורמה) זה מאודצעד חסר תועלת, אם לא אכזרי כלפי ילדך.
למרות זאת, מומחים הצליחו לחשב את מספר השעות האופטימלי שילד צריך לבלות עם תועלת עבור עצמו. בתנאים אמיתיים, אי ההתאמה לנתונים הסטטיסטיים היא ± שעה.
תנומת יום
כל אמא אוהבת תמיד תתעניין בשאלה כמה בדיוק הילד שלה צריך לישון במהלך היום. יילודים יכולים לנמנם עד 20 שעות ביום ולהרגיש מצוין. זאת בשל העובדה שהגוף שלהם מוציא את רוב האנרגיה על תהליכים פיזיולוגיים פנימיים, והתינוק מתעייף במהירות. עם זאת, ככל שהוא מתבגר, הוא מתחזק, והשגרה של הילד משתנה.
כמה פעמים תינוק בן 11 חודשים ישן במהלך היום? כמעט עד גיל שנה לילדים יש כבר 2.5-3 שעות. יתרה מכך, יש לחלק את משך הזמן הזה לשניים - כלומר 90 דקות כל אחד. במילים אחרות, הילד צריך לישון כעת לפחות 2 פעמים ביום, אך לא יותר מזה. יש להציג משטר כזה לילד בהדרגה, כדי להבטיח את אזור הנוחות המקסימלי.
עדיף לארגן את שנתו של ילד באוויר הצח. אטמוספירה מוגזת, כמובן, אינה מתאימה. לטיולים כאלה מומלץ לבחור במקומות שקטים ושלווים מוקפים בעצים. משטר כזה רק יועיל לילד, ויעשיר את גופו בחמצן. בנוסף, יש לזה גם השפעה חיובית על המצב הרגשי שלו.
אם מסיבה כלשהי אי אפשר לארגן את שנת התינוק ברחוב, אכסדרה תתאים.רק במקרה זה יש צורך בהשגחה צמודה, גם בזמן שהילד שקוע בממלכת מורפיאוס.
ישון בלילה
עם השגרה היומיומית הכל ברור יותר ופחות, אבל מה עם מצב הלילה? כמה צריכים לישון ילדים בני 10-11 חודשים? שעה זו ביום היא המרכיב החשוב ביותר להתפתחות מלאה של התינוק ומטען של חיוניות ליום המחרת. בלילה, הילד ישן בדרך כלל עד 12 שעות. והזמן הזה מספיק למנוחה טובה.
רוב בני ה-11 חודשים ישנים בשקט ועשויים לדלג על הזנת הלילה. הורים רבים אפילו מרחמים על כך שהעירו את ילדם, כי הוא ישן כל כך מתוק שאפילו מפחיד להפריע לו בלי משים. עם זאת, לא רצוי לדלג על האכלות לילה, מכיוון שקיימת סבירות גבוהה שהילד יתעורר מוקדם מאוד (בשעה 4-5 בבוקר) וידרוש אוכל. כתוצאה מכך, זה מאיים למצות את כוחו של לא רק התינוק, אלא גם אמו. בהקשר זה, לא מומלץ בכל מקרה לדלג על הליך האכלת הלילה.
חוץ מזה, כדי שהתינוק יוכל לנוח טוב בלילה, השינה שלו במהלך היום לא צריכה להיות ארוכה מדי.
סימנים של חוסר שינה בתינוק
לפני שמגיעים ל-6 חודשים, ילדים יכולים בדרך כלל להירדם במהירות בעת האכלה, במהלך הליכות, במילה אחת, בכל מקום וזמן נוח לשינה. כדי להבין כמה ילד ישן בגיל 11 חודשים, חשוב גם לקחת בחשבון שאחרי שישה חודשים, עשויים להיות גם כמה סימנים אופייניים. אבל עכשיו הם יעידו שהתינוק בבירור לא ישן מספיק.
תסמינים כאלה הם:
- הילד נרדם ברכב או בעגלה, מיד לאחר תחילת התנועה. חלום כזה הוא תוצאה של עבודה יתר, ואי אפשר לקרוא לו בריא. לאחר הפסקת התנועה, התינוק בדרך כלל מתעורר.
- בבוקר, התינוק מתעורר מאוחר מ-7.30. הקצב הביולוגי של ילדים מסודר כך שהזמן הטוב ביותר להתעורר הוא המרווח בין 6 ל-7.30. רק במקרה זה הם יהיו נחים ובמצב רוח טוב.
- התעוררות מוקדמת מדי (לפני 6:00) גם היא לא מבשרת טובות, שכן זה גם סימן לבעיות שינה ועבודה יתר. יחד עם זאת, אסור לשלוח ילדים לישון מאוחר כדי שיתעוררו קצת מאוחר יותר.
- אם ילד כל הזמן נרדם ומתעורר עם דמעות, זו אינדיקציה ברורה לכך שההורים אינם מטפלים בילד כראוי, בניגוד לשעון הביולוגי הפנימי שלו.
אין לזלזל בחשיבות של שינה מספקת בגיל 11 חודשים.
הסימפטומים של חוסר שינה בילדים צעירים ובני נוער דומים. הם מפתחים עצבנות, סימני תוקפנות, גחמות תכופות. כמו כן, לא ניתן לשלול עייפות כרונית, כאשר ילד יכול, ללא סיבה, להירדם במהלך היום ולישן יתר על המידה עד למחרת בבוקר.
תנוחת שינה טובה
הורים רבים מתעניינים גם בשאלה זו: מהי תנוחת השינה הטובה ביותר עבור ילדם? יש אמהות ואבות שמנסים לתת לילדיהם את הטוב ביותר שאפשרנקודת מבט של תנוחת הגוף. הם חושבים שיהיה לו יותר נוח לישון ככה. זה עשוי למעשה לעבוד עבור יילודים, עד גיל 11 חודשים התינוק כבר יוכל להתהפך ללא סיוע.
מסיבה זו, כל הניסיונות לתקן איכשהו את מיקומו של התינוק יכולים להישאר בעבר עם מצפון נקי. הילד יירדם בדיוק במצב המתאים לו ביותר על מנת להבטיח נוחות. זה מוכיח שוב שהשאלה כמה פעמים ילד ישן בגיל 11 חודשים ואיך בדיוק היא זכותו.
חוץ מזה, אין צורך לשים כרית מתחת לראש. התינוק יכול לישון בשקט בלעדיו. בנוסף, ישנה דעה ששינה על כרית רק מזיקה. ולא רק לילדים, אלא גם למבוגרים. אבל זה לא הנושא של המאמר שלנו.
תנאים לשינה טובה
יש ילדים שלא יכולים לישון, ואם כן, בדרך כלל יש להם לילה חסר מנוחה. והתינוק יכול להתעורר כמה פעמים. בסופו של דבר, זה משפיע לרעה על שיקום הכוח שהושקע במהלך היום.
בנוסף לכל השאר, בגלל השינה חסרת המנוחה של הילד, גם שאר הוריו מוטרדים. לכן, מבוגרים צריכים ליצור תנאים נוחים לתינוק שלהם כדי שיירדם בשלווה.
שלום ושלום
קודם כל, יש צורך לכונן שקט בחדר בו הילד מבלה בחלום. כמובן, זה פשוט לא אפשרי להסיר לחלוטין את כל הצלילים הזרים. אבל אם זה עדיין יכול להיעשות, אז מאמצים יכוליםיש תוצאה הפוכה.
חשוב לא רק כמה תינוק ישן בגיל 10-11 חודשים, אלא גם באילו תנאים. אסור להגזים בשתיקה. גם אם תסתובבו כל הזמן בשקט בדירה כשהתינוק ישן מהר, בסופו של דבר הוא יכול להתעורר אפילו מרשרוש קל, שיהפוך להרגל שלו. לכן, אין להשיג שקט מוחלט, כי זה פיזית פשוט בלתי אפשרי. הילד חייב להתרגל לקולות הסובבים אותו. כמובן, זה פשוט הכרחי להסיר רעש זר חזק, אבל מוזיקה שקטה ונעימה תהווה רקע מרדיף מצוין.
תנאי טמפרטורה
בחדר הילדים יש להגדיר את הטמפרטורה הנדרשת. הטמפרטורה האופטימלית היא 22 מעלות צלזיוס. כנראה, עבור מבוגרים רבים, תנאים כאלה לא ייראו נוחים לחלוטין, והטמפרטורה תהיה נמוכה. במציאות, זה בדיוק ההפך.
בגוף של ילד, תהליכים פיזיולוגיים מתנהלים במצב אינטנסיבי למדי, והטמפרטורה הזו תהיה הנוחה ביותר למנוחת לילה. אין צורך לעטוף את הילד בשמיכה חמה. אתה יכול פשוט ללבוש עליו פיג'מה. רק זה צריך להיות עשוי מחומר היפואלרגני (כותנה כאופציה).
טיפים של מומחים
מומחים רבים יודעים היטב כמה תינוק צריך לישון בגיל 11 חודשים.
הם גם חולקים את הדעה הרווחת שיש צורך ליצור את התנאים הנוחים ביותר עבור התינוק. מספר המלצות שימושיות יכולות לעזור בכך:
- הורים צריכים גם מנוחה -מותשים מחוסר שינה, אמהות ואבות אינם מסוגלים לעזור כראוי לילדם. שינה תקינה הכרחית הן לתינוק והן להוריו!
- העריסה עם התינוק צריכה להיות בטווח ראייה של מבוגרים. אם צריך, אמא תהיה שם במהירות.
- הכל צריך מידה - חוסר שינה, כידוע, לא מבשר טובות. יחד עם זאת, יותר מדי שינה זה גם לא טוב.
- אנרגיה - הילד צריך להיות פעיל בשעות הערות. לפיכך, האנרגיה שלו מתבזבזת כראוי. הוא יתמלא בן לילה.
- תנאים נוחים - חשוב לא רק לספק את השקט הדרוש, אלא גם לעמעם את האורות כשהילד נרדם.
- האכלה - מומלץ לתת לתינוקך 30 דקות להשביע את הרעב לפני השינה.
על ידי הקפדה על העצות הפשוטות הללו, ההורים יספקו לילדם סביבה נוחה להירדם. עם זאת, אם גם במקרה זה התינוק לא ישן טוב, הגיוני להיזהר ולחשוב על מצב בריאותו. סביר להניח שיש כמה הפרעות בגופו.
לא רצוי לעשות תרופות עצמיות, מכיוון שזה לא יביא דבר מלבד נזק. יש צורך להתייעץ עם מומחה. רק הוא מסוגל להבין את הסיבות ולתת את ההמלצות הדרושות.
סיכום
כפי שאנחנו יודעים עכשיו, כל הילדים מסודרים אחרת, וכמה פעמים ילד ישן בגיל 11 חודשים, רק הגוף הצעיר שלו מחליט. ולמרות שיש נורמות וסטנדרטים מקובלים של מנוחה, הורים לא צריכים להסתמך עליהם לחלוטין - הנתונים האלהניתן לצורך התמצאות. מבוגרים צריכים לצפות בילד שלהם, כי אחרי לידתו, כל המעניין ביותר עבורם רק מתחיל, והם אלה שקיבלו את התפקיד העיקרי להתפתחות מוצלחת של הילד.
התבוננות בתינוק תאפשר לאמהות ואבות להחליט וליצור משטר שינה וערנות כללי. יש ילדים שזקוקים ליותר שינה, אחרים פחות. המשימה העיקרית של ההורים היא לא לפקח על התינוק ללא שכל, חשוב ביותר להימנע מעבודה יתרה עליו.
לשם כך יש צורך בתצפיות קבועות על ילדכם, המאפשרות לכם להעריך את מצבו הפיזי והרקע הרגשי שלו.
