קרסול, או קרסול, נקרא היווצרות עצם, הממוקם ברגל הדיסטלית. נהוג להבחין בין קרסוליים מדיאליים (כלומר פנימיים) לרוחביים (כלומר חיצוניים). היווצרות הראשונה היא תהליך שנמצא בשוק הדיסטלי. באשר ל-lateral malleolus, הוא ממוקם בפבולה הדיסטלית. תהליך זה הוא האלמנט המייצב העיקרי של מפרק הקרסול.
פונקציית הקרסול
שני הקרסוליים שהוזכרו (גם לרוחב וגם מדיאלי) יוצרים מעין "מזלג" של מפרק הקרסול. המפרק הזה הוא שמחלק את משקלו של אדם על הרגליים.
מבחינה ויזואלית, הקרסול נראה כמו גידול עצם קטן או גדול, הממוקם מחוץ לכף הרגל ובתוך כף הרגל.
מידע כללי
פגיעה במפרק הקרסול היא הפגיעה השכיחה ביותר במערכת השרירים והשלד. נקע של הרגל באזור הקרסול מתרחש מסיבות שונות. פציעה כזו יכולה להתרחש עקב מהיר מדי והליכה מרושלת, משטחי כביש חלקלקים, נעילת נעליים לא נוחות וכו'. אילו תסמינים מצביעים על נזק כזה, ואילו אמצעי עזרה ראשונה יש לנקוט, יתוארו להלן.
מקור הפציעה
זה יכול להיות קשה לאדם חסר ניסיון להבחין בין התסמינים של נקע בקרסול מאלה של נקע או שבר בקרסול. לכן, לאחר נפילה, חשוב מאוד להבין מה בדיוק קרה לרגל. כדי לעשות זאת, פנה למומחה.
מבנה הקרסול מורכב מאוד. במפרק זה יש הרבה עצמות קטנות, רצועות וגידים. חלק זה של הגפה התחתונה אחראי על בלימת הזעזועים של הגוף כולו, ולכן הוא חווה באופן קבוע עומס גבוה.
כאשר כף הרגל ממוקמת בצורה לא נכונה או בזמן נפילה, הטלוס נעקר ביחס לקרסול המחובר לשוקה. פציעה כזו מלווה במתיחה של קפסולת המפרק והגידים. במקרים חמורים, רקמות אלו נקרעות.
גורמי סיכון
כפי שמראה בפועל, לרוב ספורטאים, קשישים וילדים צעירים המעדיפים משחקים פעילים ואפילו אקסטרים על פני משחקים שקטים מתמודדים עם פציעות כאלה. עוד יש לומר שמספר הקרסוליים הפרוקים, שאת התסמינים אליהם תכיר בהמשך, עולה משמעותית בחורף, כאשר נוצרות כבישים קפואים.
סיבוך אפשרי
טיפול בנקע בקרסול בביתבִּלתִי רָצוּי. אם טיפול רפואי ניתן בטרם עת או באופן שגוי, עלולים להיווצר סיבוכים רציניים למדי. לדוגמה, קיימת סבירות גבוהה להתרחשות של רקמת צלקת גסה באתר הנקע. חינוך כזה בעתיד בהחלט ישפיע על התפקוד התקין של הגפה התחתונה.
יש לזכור שניתן לטפל היטב בתסמינים של נקע בקרסול, כמו גם בנזק עצמו. אבל זה בתנאי שהטיפול יתבצע בזמן ורק על ידי מומחים מומחים.
סוגי פציעה
סיבות לפריקה של מפרק הקרסול יכולות להיות מקרים שונים - החל מפיתול לא תקין של הרגל ועד לנפילה חזקה. יש להבין שהפציעה עצמה עשויה להשתנות בהתאם לאופן שבו העצמות זזו.
מומחים מבחינים בין הסוגים הבאים של נקע של הרגל התחתונה:
- חיצוני - על סוג זה של פציעה מדברים כאשר השוק הדיסטלי נעקר.
- פנימי - עם הנזק הזה, השוק הדיסטלי נעקר.
- לא שלם - עם טופס זה, מגע חלקי של המשטחים נשאר.
- השלמה - סוג זה של פציעה מאופיין ביציאה של פני השטח של שתי העצמות מהשק המפרקי.
כמו כן, נזק לרגל באזור הקרסול משתנה בחומרתו:
- חמור - עם פציעה כזו, הרצועות נקרעות, והעצם יוצאת מהמפרק.
- בינוני – סוג זה של פציעה מאופיין במיקרו קרעים ברצועות.
- דרגה קלה של נקע מלווה בנקע קל.
תכונות הטיפול בנקע בקרסול, כמו גם משך הטיפול נקבעים במידה רבה על פי חומרת וסוג הפציעה. גם תקופת ההחלמה משחקת תפקיד חשוב. הגישה הנכונה לטיפול בנקע ושיקום תמזער את ההתפתחות האפשרית של סיבוכים.
תסמינים של נקע בכף הרגל
יש לספק ולבצע עזרה ראשונה וטיפול בפציעה בקרסול בהתאם למצב המטופל. אם הנזק חמור וגורם לכאבים עזים לנפגע, אז עדיף לפנות מיד לטראומטולוג.
כדי לזהות נקע של הרגל באזור הקרסול, כמו גם כדי להבחין בין פציעה כזו מאחרות, סימנים אופייניים יעזרו. אתה בהחלט צריך לדעת עליהם, במיוחד עבור ספורטאים והורים לילדים פעילים מדי.
התסמינים הבאים של נקע בקרסול מובחנים:
- כאב חד שמורגש במהלך פציעה. לאחר מכן, הוא הופך לכאוב באופיו.
- הופעת חבורות באזור הפגוע (מתרחש עקב קרע של נימים). החבורות בהתחלה בצבע בורדו ולאחר מכן הופכות לכחול כהה או סגול.
- נפיחות חמורה בקרסול הפצוע. במקרה זה, האיבר עשוי לגדול באופן ניכר.
- הגבלת ניידות של המפרק הפגוע. הקורבן עלול לחוות צליעה, כמו גם כאבים עזים במאמץ.
- כאשר נפצע קשה, האזור עלול לפתח חום.
- הפסד זמנירגישות העור בקרסול.
- דפורמציה של המפרק בעת קבלת נקע חמור. במקרה זה, הקרסול עלול להתכופף הצידה.
תסמינים אלו של נקע בקרסול מופיעים כמעט מיד לאחר הפציעה. על מנת למנוע השלכות לא נעימות, יש צורך לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי.
נקע ושבר - מה ההבדל?
לעתים קרובות מאוד, קרסול נקע מבולבל עם שבר. לכן, חשוב ביותר לדעת מהן המאפיינים המייחדים של פציעות אלו.
- במקרה של שבר, הגפה התחתונה לא מאבדת ניידות.
- נקע בקרסול מלווה בכאב חד. באשר לשבר, כאן מתעוררות תחושות לא נעימות מאוחר יותר, שכן אדרנלין, הנכנס לזרם הדם, חוסם קולטנים רגישים.
- נקע מלווה כמעט תמיד בנפיחות. עם שבר, נפיחות בדרך כלל לא מופיעה עד היום השני לאחר הפציעה.
- הסימן העיקרי לשבר הוא קיצור של הגפה התחתונה.
- כדי לזהות שבר, יש למשש את האזור הפגוע, שבמהלכו מורגשים חלקים בולטים מהעצמות.
עקמת קרסול - עזרה ראשונה
תסמינים של נקע של הרגל יכולים להיות חריפים ופתאומיים. כדי להפחית את הכאב, כמו גם למנוע התפתחות של סיבוכים חמורים, יש לתת לקורבן עזרה ראשונה מוסמכת. האחרון כולל פעילויות כגון:
- השארה מלאה של הגפה הפגועה. כף רגלאסור לזוז, אי אפשר לדרוך עליו. אם אינך מקפיד על כללים אלה, אזי בעתיד הקורבן עלול לפתח מה שנקרא נקע רגיל (הישנות קבועה).
- כדי להבטיח זרימת דם תקינה, יש להניח רולר רך מתחת לרגל הפצועה.
- מרחו קומפרס קר על האזור הפגוע (קרח, עטוף מראש במטלית רכה). הליך זה צריך להתבצע לא יותר מחצי שעה.
- כדי למנוע מהמפרק הפגוע לזוז, הוא מקובע באמצעות תחבושת. מקובל גם להשתמש בתחבושת אלסטית. במקרה זה, יש צורך לוודא שהתחבושת לא תהיה הדוקה מדי, שכן הדבר עלול לעורר הפרה של זרימת הדם.
שיטות טיפול
איך לרפא פציעה בקרסול? רק מומחה יכול לבחור את הטקטיקות הנכונות לטיפול בפציעה כזו, ורק לאחר בדיקת רנטגן. תמונת מצב של הרגל הפגועה תאפשר לך לקבוע לא רק את צורת הנקע, אלא גם את מידת חומרתה. במקרים נדירים, נדרשת הקטנת קרסול.
טיפול בנקע בקרסול כולל:
- הנחת תחבושת רופפת. אם הפציעה אינה רצינית, אז זה מספיק רק כדי לתקן את המפרק עם תחבושת אלסטית. במקרים חמורים, נדרש גיבס.
- אמבטיות חמות וקומפרסים. נהלים כאלה יכולים להתבצע רק שלושה ימים לאחר הפציעה. יש להוסיף מרתח צמחים לאמבט הרגליים.
- נטילת תרופות. אם הנקע מלווה בכאבים עזים, אז אתה יכולהשתמשו במשככי כאבים כמו נורופן או קטנוב. כדי להפחית את הנפיחות, כמו גם להחזיר את זרימת הדם הרגילה, עליך להשתמש במשחה מיוחדת (לדוגמה, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). תרופות אלו משופשפות לאזור הפגוע שלוש פעמים ביום. כמו כן, מומחים ממליצים ליטול סידן במהלך הטיפול והשיקום.
- פיזיותרפיה. כדי לשחזר את ניידות המפרק, רופאים לרוב רושמים UHF, אלקטרופורזה וטיפול מגנטי ואולטרסאונד.
- פעילות גופנית טיפולית. כדי להחזיר את הפונקציונליות של הרגל ולחזק את השרירים ברצועות, מומלץ לקחת קורס של טיפול בפעילות גופנית.
טיפולים עממיים
טיפול עצמי בסימפטומים של נקע בקרסול וטיפול בבית עדיף לעשות רק לאחר התייעצות עם מומחה. מתכונים עממיים לפציעות כאלה לא צריכים להחליף לחלוטין את ההמלצות של טראומטולוג. הטיפול בבית צריך להיות מכוון רק לזרז את תהליך ההחלמה של המטופל.
בין התרופות העממיות היעילות והפופולריות ביותר הן הבאות:
- קומפרס בצל. בצל טרי גדול כתוש במטחנת בשר, ואז מעורבב עם יוד עם מלח. המוצר המתקבל מוחל על האזור הפגוע ונשמר כ-30 דקות. קומפרס כזה יגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע ויקל על נפיחות.
- קומפרס של חלב. לאחר חימום מעט חלב, מחדירים בו חלק קטן מבד נקי, ואז מניחים אותו על נקודה כואבת.ומכוסה בפוליאתילן. תרופה עממית כזו מקלה על כאבים עזים.
- קומפרס תפוחי אדמה. לאחר הרתיחה של תפוחי האדמה במדים, הם נלושים מעט ומורחים על האזור הפגוע. הקומפרס הזה מחמם בעדינות את המפרק הפגוע.
- מרתח ג'ינג'ר. שורש ג'ינג'ר (חתיכה קטנה) נטחן על פומפיה, יוצקים במים רותחים ומחדירים אותו למשך 30 דקות. הבד ספוג במרק המוגמר, מוחל על האזור הפגוע ומכוסה בפוליאתילן. מתכון ביתי זה עוזר לסלק רעלים המצטברים ברקמות פגומות.
- תחליב סלע. עלים של צמח טרי נמחצים לדייסה, מורחים על הקרסול הפגוע ועוטפים במטפחת לחה. תרופה זו תבטל בצורה טובה וביעילות את הכאב.
- חליטת קורנפלור מקלה על כאבים ונפיחות. פרחי קורנפלור מיובשים (3 כפיות) יוצקים עם חצי ליטר מים רותחים ושומרים במשך שעה. לאחר סינון וקירור העירוי, קח אותה דרך הפה בחצי כוס שלוש פעמים ביום.
- מרתח של טנזיה. תפרחות מיובשות של הצמח (שלוש כפות) מוזגות בכוס מים רותחים, מתעקשות במשך שעה, מסננים ומצננים. לאחר הרטבת הבד במרתח, מורחים אותו על האזור הפגוע למשך חצי שעה.
תקופת התאוששות
עכשיו אתה יודע איך לטפל בקרסול נקע. ההחלמה לאחר טיפול בסיסי צריכה להימשך לפחות חודש.
במהלך תקופה זו, עליך לעשות התעמלות מיוחדת, הכוללת את התרגילים הבאים:
- עיסויבהונות הרגל הפגועה בתנועת לישה מעגלית.
- תנועות עצמאיות אקטיביות של אצבעות כף הרגל הפגועה.
- גלגול מהעקב לבוהן ולהיפך.
- הליכה על עקבים.
- גלגול כף הרגל על פני כדור הגומי.
לפי מומחים, תקופת ההחלמה תהיה מהירה יותר אם המטופל ישחה בקביעות בבריכה ויתאמן על אופני כושר. כמו כן, במהלך השיקום, עיסוי טיפולי לא יפריע. במקרה זה, עליך לפנות לאיש מקצוע.
בתקופת ההחלמה, על הנפגע לאכול יותר ירקות ופירות, כמו גם מזונות המכילים ויטמינים ומינרלים, כולל סידן. בנוסף, מומלץ לקחת כספים שמטרתם חיזוק רצועות וגידים.
Prevention
קל יותר למנוע כל פציעה מאשר לטפל. בהקשר זה, יש לזכור כמה קווים מנחים כדי לסייע במניעת פציעה בצורה של פריקת קרסול:
- ללבוש נעליים נוחות בלבד. הימנע מנעלי עקב גבוהות מדי.
- צפו בתנועות. קבל את העצירות שלך כמו שצריך.
- חזק את שרירי הרגליים והקרסול. התאמן באופן קבוע. תעשה התעמלות.
- השתמש בתחבושות מיוחדות בזמן ספורט.
- הימנע מעודף משקל, מחסור בוויטמינים וכמה גורמים אחרים המעוררים נקעים.
