אלכוהול הוא סם, כאשר לוקחים אותו, נוצרת לא רק תלות פסיכולוגית אלא גם פיזית. אתה יכול לוותר על ההתמכרות בעצמך, למרות שזה לא תמיד אפשרי. יש מקרים שבהם יש צורך בעזרה מומחים. במקרה של סירוב, חודש ללא אלכוהול נותן תוצאות חיוביות, שלא לדבר על תקופה ארוכה יותר.
תפסיק לשתות
ברגע שבו אדם מתחיל להבין שאלכוהול הוא התמכרות, הוא מתחיל לחשוב איך להיפטר מאלכוהוליזם בעצמו, איך להפסיק לשתות. מהפעם הראשונה לא כולם מצליחים לעשות זאת, אבל בגישה הנכונה, אחרי כמה חודשים אפשר לשכוח מאלכוהול לנצח, להפוך לאדם אחר לגמרי.
כדי להפסיק לשתות אתה צריך:
- הבין עד כמה ההשפעה של אלכוהול מזיקה על המצב הנפשי והפיזי, מערכות יחסים עם אחרים. ההחלטה להפסיק לשתותצריך לקחת בדיוק ברגעים כאלה - תקופות של מודעות לנזק מאלכוהול.
- אם היו ניסיונות לא מוצלחים להפסיק לשתות, כדאי לגשת למומחה.
- שואל את השאלה, איך להפסיק לשתות בבית, אם חגים מתרחשים לעתים קרובות? זה קל יותר לעשות ממה שזה נראה. העיקר לא לשתות בזמן אירועים, כי אפילו 50, 100 גרם יכולים לגרום להתמוטטות.
- כדאי לחשוב על שינוי הסביבה. אותם אנשים שאיתם המטופל נהג לתקשר צריכים להישאר בעבר, יחד עם ההתמכרות. אחרת, יש סבירות גבוהה להתקלות חוזרות ונשנות, בולמוסים.
כדאי לחשוב על שינוי אורח החיים שלך. רבים שמעו שקשה לאישה להיפטר מהתמכרות לאלכוהול. אם היא שותה כמה גרמים של אלכוהול במהלך היום, לא הולכת לעבודה, אז מומלץ לחשוב על מציאת עבודה. בערבים כדאי לעשות עבודות בית. אבל יש לדחות את הספורט לרגע עד שיחזור המצב הגופני.
כמה אלכוהוליסטים מפסיקים לשתות ומתחילים לעשן בכבדות. אין לעשות זאת, מכיוון שקיימת סבירות גבוהה להגדלת תקופת ההחלמה של הגוף מהתמכרות לאלכוהול.
התחל שחזור
שינויים בגוף ביום (עם סירוב לאלכוהול) עוזרים להעריך את המצב הכללי, כמו גם לראות עד כמה השפיע האלכוהול לרעה.
כפי שאתם יודעים, אימוץ אלכוהול מעורר הצטברות של רעלים, רעלים בגוף, שיש להם השפעה שלילית. כתוצאה מכך, זה עלוללהתפתח:
- סחרחורת;
- פחד מאור, רעש;
- עלייה בטמפרטורה;
- יש רעד של הידיים, הרגליים;
- בחילות, הקאות;
- כאבי ראש;
- קפיצות לחץ.
אחרי חודש ללא אלכוהול, אפשר לשכוח את הביטויים האלה.
לאחר דחייה
שיקום הגוף לאחר אלכוהוליזם הוא תהליך ארוך שיכול לקחת עד שנה. עם זאת, התוצאה שווה את הזמן והמאמץ. מדי חודש החולה וקרוביו יראו שינויים. כמו כן:
- לא יהיה צורך להוציא כסף על קניית אלכוהול;
- המטופל יתחיל להרגיש טוב יותר תוך שבוע לאחר ויתור על אלכוהול;
- הגוף לא יסבול משיכרון חושים, נוכחות של רעל;
- הגוף לא יצטרך לבזבז משאבים כדי להילחם בחומרים רעילים, הסר אותם;
- אפשר יהיה לעשות דברים שקודם לכן היו בלתי אפשריים, למשל, לנהוג במכונית או לקבל תפקיד אחראי;
- לאחר שהחלים מאלכוהוליזם, החולה מפסיק לחוות רגשות שווא, תחושות מעוררות אלכוהול, הם יוחלפו בתחושות אמיתיות שיהיו בהירות, יביאו הרבה הנאה.
בתחילה, תצטרכו לעשות מאמצים רבים כדי להתמודד עם התשוקות לשתייה, כמו גם להתגבר על תסמונת הגמילה. אבל בעוד חודש, השינויים הראשונים, יופיעו שיפורים במצב הבריאותי. היתרונות של הגמילה הם גדולים ורבים שמפסיקיםשתה, מתחרט שלא עשיתי את זה מוקדם יותר.
מעט אנשים מצליחים להתאגד ולהתמודד עם המחלה בכוחות עצמם. בדרך כלל הם מנסים מספר פעמים להפסיק לשתות, וכתוצאה מכך פונים לעזרה מרופא. זה עוזר להקל על תסמיני הגמילה בימים הראשונים. בהחלט מומלץ להתחיל לבקר פסיכולוג. זה יעזור להתמודד עם הקשיים הפסיכולוגיים של ויתור על אלכוהול, למצוא מטרות בחיים ולהגדיר ערכים.
יום ראשון
יום לאחר מכן, ללא אלכוהול, מצבו של החולה מדוכא מאוד, הוא מרגיש רע. יש לו כאבי ראש חזקים. החולה מנסה להיזכר מה קרה לו יום קודם, כמה היה שיכור. הרצון להנגאובר רודף.
ביום הראשון של הדחייה, האלכוהוליסט הופך לעצבני, תוקפני. הוא עלול לחוות הקאות ובחילות. הוא מדוכא נפשית ופיזית. אין תיאבון, יש רעד של הידיים והרגליים. שיפור לא מתרחש עד הערב.
48 שעות
רק לאחר חודש ללא אלכוהול, נרשמים שיפורים משמעותיים, אבל לפני תקופה זו, אתה עדיין צריך להתמודד עם הרצונות שלך והבריאות הגופנית הירודה. בשלב זה עדיין נראים כאבי ראש, אם כי פחות קלים.
אדם שהחל להילחם במחלה מחפש בדידות, לעתים קרובות מתעצבן, מתפרק לאהובים. יש לו שינה קלה, סיוטים, חזיונות.
יש לו מחשבות אפלות בתקופה זו. נראה לו שלעולם לא יוכל לחזור לאורח חיים רגיל. עוֹדאין תיאבון, יש רצון עז לשתות. לקראת ערב, התסמינים מתפוגגים, אך עדיין נמשכים. מבנה מחדש גורם לאי נוחות בכבד.
72 שעות
במהלך תקופה זו החולה שבור. הוא מגיב בחדות לכל רעש, ואפילו קול טפטוף מים מברז יכול לעורר התקפות של תוקפנות, כאבי ראש.
מעכשיו יש תסמינים של פרסטרויקה. הגוף מתאושש בהדרגה. כאבי ראש, סחרחורת בתקופה זו - כל זה הוא תוצאה של מבנה מחדש.
השינה עדיין מופרעת, סיוטים. סיכוי גבוה לפתח דליריום tremens.
היום החמישי
מתקופה זו, מורגשים שיפורים. התיאבון משתפר, משחרר תסמונת הנגאובר. יש כאב קל בכבד. עם זאת, האוכל שנלקח אינו נסבל היטב, והקאות עלולות להתרחש.
שבוע
שבוע ללא אלכוהול עוזר להיפטר לחלוטין מהנגאובר. מתקופה זו, המחשבות מפסיקות להתבלבל, מתחילות להיות מסודרות, השינה משוחזרת. תפסיק עם סיוטים.
שיפורים מצוינים גם מצד איברים ומערכות אחרים. הכבד מפסיק לכאוב, העור מקבל לחות, הגוון שלו משתנה, בעיות עיכול חולפות. מתקופה זו מתחיל שיקום כל התהליכים.
שבועיים
שבועיים לאחר הוויתור על אלכוהול, תהליכי החשיבה מתחילים להשתקם. התודעה מתבהרת, הבלבול בראש נעצר, מחשבות שליליות נעלמות לבסוף. משתפרעבודת מוח. קצב הלב חוזר לקדמותו.
לפעמים החולה עשוי להתלונן שהלחץ ירד בחדות, אבל זה לא לזמן ארוך ולחץ הדם חוזר במהירות לקדמותו. כאבי ראש נעלמים לחלוטין, אין סחרחורת, קוצר נשימה נעלם, נשימה מתאזנת.
חודש
לחודש ללא אלכוהול יש השפעה חיובית על הרווחה הכללית. לאחר שלושה שבועות, המוח מתבהר, האלכוהול נגמר לגמרי. במהלך תקופה זו, המטופלים מציינים שהם הפסיקו לשתות, ירדו במשקל. יש שיפור בחיים האינטימיים, הרקע הרגשי מנורמל. המצב החיצוני משתפר. קודם כל, שיניים מלבינות, נפיחות נעלמת, עיגולים מתחת לעיניים נעלמים.
מה הלאה
אחרי חודשיים ללא אלכוהול, שינויים בגוף אינם נעלמים מעיניהם. בשלב זה, החסינות משוחזרת במלואה, הסיכון לפתח זיהום מופחת ותגובת ההגנה של הגוף מפני ביטוי של גורמים שליליים מוגברת.
שלושה חודשים לאחר מכן אני מרגיש הרבה יותר טוב. מרגע זה ואילך השינה נורמלית לחלוטין: היא נעשית ארוכה ועמוקה יותר. תחושת החרדה פוחתת, העצבנות חולפת.
לאחר שישה חודשים, אדם משוחזר כאדם, היכולת לשאת באחריות למעשיו מתחדשת. שנה לאחר מכן, התפקודים של איברים ומערכות רבים משוחזרים במלואם: הכבד, מערכת העצבים, הכליות והלבלב.
שנה לאחר מכן, המצב הנפשי חוזר לקדמותו. אדם מממש חיים חדשים ללא אלכוהול,מקבל את זה. הוא מנרמל מערכות יחסים עם יקיריהם. הוא מקבל עבודה ואפילו עולה בסולם הקריירה. לוקח שנה עד שהשינויים האלה מתרחשים.
מסקנה
לאחר שהפסקת ליטול אלכוהול, הגוף מתחיל בתהליך של שיקום תפקודו הרגיל. וזה מתחיל בסילוק רעלים, רעלים שהצטברו עקב צריכת אלכוהול. קשה לתאר את השינויים המתרחשים ביום, ועוד יותר לפי שעה - לכל אדם הם אינדיבידואליים.
מינון ותזמון השתייה ממלא תפקיד חשוב. ואכן, אם הפרות בעבודה של כל האיברים והמערכות נגרמו על ידי כמות גדולה של אלכוהול שנכנסת לגוף במשך זמן רב, אז ההחלמה תהיה ארוכה. בדרך כלל לוקח לגוף לפחות שלושה חודשים להתחיל להתאושש. ניתן לקצר מעט את התקופה הזו אם תפנו לפסיכולוגים ומומחים אחרים לעזרה מוסמכת.
