נפיחות ברגליים היא תופעה די לא נוחה, שלא נראית מאוד אסתטית. בנוסף לחסרונות חיצוניים, מצב כזה טומן בחובו בעיות נוספות. אז, מצב מערכת הלב וכלי הדם מחמיר, העומס על הלב גדל.
אנשים רבים חושבים שנפיחות נובעת מצריכת מים עודפת, אבל הסיבות לרוב אינן כל כך מזיקות.
למה הרגליים שלי נפוחות?
הבעיה מתרחשת עקב סטגנציה של רגליים שטוחות או לימפה, הפרעות מטבוליות או דליות, מחלת כליות או עומס יתר על הגפיים התחתונות. כדי להבין מה לעשות אם הרגליים נפוחות, אתה צריך להתמודד עם הסיבה שגרמה למצב זה. לפעמים זה הנעליים הלא נכונות. עקב גבוה מדי או חסר לחלוטין, מידה לא נכונה או אצבעות כחוצות במצב לא פיזיולוגי מביאים מיד לנפיחות.
נפיחות "לבבית" של הרגליים מתרחשת לרוב באזור הקרסוליים. לפעמים זה הסימן הראשון לאי ספיקת לב, אצל אדם צעיר זה יכול לאותתעל בעיה בכלי דם, ואצל קשישים - על מחלת לב כרונית. עם נטייה לדליות, אתה לא צריך ללבוש גרביים. הם משבשים את זרימת הדם, לוחצים את הירכיים. עדיף לבחור גרבי דחיסה מיוחדות. לפעמים נפיחות מוסברת על ידי ציפייה לילד. עבור רבים, התופעות הללו כבר קשורות זו בזו: הריון - הרגליים מתנפחות. מה לעשות במצבים כאלה?
איך להקל על מצבך? בוא ננסה להבין את זה.
מה עלי לעשות אם כפות הרגליים שלי נפוחות?
מומלץ לשתות פחות נוזלים אחרי השעה שבע בערב. אמבטיות עם מלח ים יעזרו להקל על המצב. אתה יכול פשוט לנסות לטבול את הרגליים במים קרים, ולאחר מכן לעסות את האזורים הנפוחים בעקצוץ קל.
למד קבוצה פשוטה של תרגילים כדי להרפות את הרגליים. הנח רגל אחת על השנייה, הרם את הבוהן גבוה ככל האפשר, ואז החלף רגליים. לאחר מכן, לעמוד על בהונות, לעמוד כמה שניות. קפוץ קצת על בהונות. שב והרם את הרגליים, בצע תנועות סיבוביות עם הרגליים. פשוט לכופף את האצבעות למעלה ולמטה. התעמלות היא די פשוטה, והיא מונעת נפיחות בצורה יעילה למדי. יחד עם זה נעלמת גם הכובד ברגליים.
שיטות עממיות לתיקון הבעיה
חושבים מה לעשות אם הרגליים נפוחות, כדאי לשים לב למרתח מרפא ותרופות עממיות אחרות. לדוגמה, מרתחים של פירות יער וקליפת סמבוק עוזרים להסיר עודפי נוזלים. הם מייצבים את מצב הכליות. בְּנוכחות של דליות על הרגליים, עלי סמבוק מאודים ניתן למרוח על העור. ניצני ליבנה, זנב שדה נבדלים על ידי אפקט משתן טוב. לדוגמה, אתה יכול להכין תה מרפא. מערבבים כמה כפות של קשקושים, ניצני ליבנה וזנב סוס. לחלוט כפית לכל כוס מים רותחים באמבט מים, להשאיר לחצי שעה. לשתות, מסנן, כף אחת. הקורס למשך שלושה שבועות צריך להתקיים לפי התוכנית הבאה: שלושה ימי עירוי, יום הפסקה.
מה עלי לעשות אם הרגליים שלי נפוחות עקב מחלות לב וכלי דם? נסה אסטרגלוס. המרתח שלו מחזק את הלב ומפחית נפיחות. פשוט קח עשרה גרם אסטרגלוס מיובש ותבשל. כמה כפות כמה פעמים ביום והנפיחות תתחיל לחלוף.
תוכל לעזור לעצמך במאבק נגד בעיה זו עם משחות המחזקות נימים. לדוגמה, תרופות "Troxevasin" ו"הפרין" מתאימות, כמו גם מוצרים עם ערמון סוס, אשר, ככלל, מתברר כיעיל מאוד.
