כל אדם לפעמים דואג לכאבים בעמוד השדרה. זה יכול להיות בעל אופי שונה, ובמקרים חמורים לפעמים מוביל לאובדן חלקי של תפקודים מוטוריים. לכן, חשוב לא לעכב את היציאה לרופא והתחלת הטיפול.
כדי להפחית כאבים בעמוד השדרה, חשוב לזהות נכון את הסיבה להופעתו. בזה תלויה יעילות הטיפול. לאחרונה, רופאים במהלך מחקרים הגיעו למסקנה כי עישון וכאבי גב תחתון קשורים זה לזה. העניין הוא שניקוטין גורם להיצרות של כלי הדם. כתוצאה מכך, הדיסקים בעמוד השדרה אינם מקבלים חומרי הזנה וחמצן. במקרה זה, הם מפסיקים לתפקד כרגיל ומופיעים כאבים בעמוד השדרה. הטיפול פשוט: להפסיק לעשן. לשם כך, ניתן להשתמש בשיטות שונות: מדבקת ניקוטין, מסטיק וכדומה.
עובדי משרד עלולים לחוות כאבי גב כתוצאה מחולשת שרירים. זו הסיבה שהגב לא יכול לעמוד בעומס. במקרה זה, אין צורך בטיפול מיוחד. ישנם סטים של תרגילים שפותחו על ידי אורטופדים שמטרתם לבנות את מחוך השרירים. הם פשוטים ואינם דורשים ציוד מיוחד.אתה יכול פשוט ללכת ברגל, לרכוב על סוס או אופניים. טוב לחיזוק הגב ולשחייה.
כאב בעמוד השדרה יכול להופיע גם בגלל מזרון "לא נכון". אם זה לא אחיד, יש בליטות, שקעים, אדם צריך להתכופף כדי לנקוט בתנוחת שינה נוחה. הפתרון הוא לקנות מזרון אחר. הכי טוב - אורטופדי. היתרון שלו הוא שהוא עוקב אחר קווי המתאר של הגוף.
חשוב להתחיל טיפול בעמוד השדרה בזמן. כאבי גב עשויים לחלוף מעצמם לאחר זמן מה, אך אין זה אומר שהבעיה נפתרה. אם תיתן לדברים להתקדם, אז המחלה תהפוך לצורה כרונית.
כאב בעמוד השדרה הוא לרוב תוצאה של עודף משקל. המפרקים והגב חווים עומס כפול ואינם יכולים להתמודד איתו. בעתיד, מתרחשת דפורמציה של הדיסקים הבין חולייתיים. לכן, עבור טיפול, אתה צריך לרדת במשקל. עדיף לעשות זאת בהנחיית רופא מוסמך. כאמצעי נוסף, אתה יכול לעשות פיזיותרפיה.
לפעמים כאבי גב נגרמים על ידי הרמה כבדה. לעתים קרובות זה קורה כתוצאה מטעות אחת: כאשר מרים חפץ, אדם מתכופף במקום להתכופף. זה חל גם על אמהות שנושאות את תינוקיהן בקנגורו. במקרה זה, יש כיפוף לא נכון של עמוד השדרה. במקרה זה, אין צורך בטיפול מיוחד, מספיק לשמור על רוגע.
מה ניתן לעשות כעזרה ראשונה לכאביםחזור? בתור התחלה, קומפרסים יצליחו. הקור יעזור להקל על הדלקת ולהקל על מתח השרירים. כדאי להחליף אותו עם דחיסה חמה. כך תוכל להסיר את הכאב. רצוי ליטול תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות, אך עדיף לא לעשות זאת ללא התייעצות עם רופא. ניתן להשתמש בעיסוי כטיפול משלים. מומחה מנוסה יקל על התכווצות שרירים וימתח את הגב.
