נעליים הן אחד הפרטים החשובים ביותר של ארון בגדים לנשים, כי רגליים של נשים צריכות להיות תמיד עם משהו יפה ואלגנטי. עם זאת, כיום יותר ויותר נשים מתמודדות עם בעיה שפשוט לא נותנת להן את האפשרות לנעול נעליים או מגפיים מקסימות. זוהי עצם בולטת ברגל. מדוע בעיה זו מתרחשת וכיצד לטפל בה - זה יידון.
על הבעיה
עצם בולטת ברגל היא בעיה שנשים מתמודדות איתה בעיקר. העניין הוא שאצל גברים, המפרקים מסיביים יותר, והרצועות חזקות יותר. ולמרות שגוף האדם כל כך ייחודי שדק ושביר במבט ראשון, אצבעות נשיות יכולות לעמוד בעומסים כבדים למדי, לפעמים מתרחשים כשלים בגוף. מסיבה כלשהי, יכול להיווצר גידול סחוס מיוחד במפרק מתחת לאצבע הגדולה. זוהי העצם הבולטת ברגל, שלעתים קרובות פשוט מונעת מנשים לנהל חיים נורמליים.
אודות רפואה
כדאי לומר זאתקשה לקרוא לגידול הזה עצם מלאה. בהתחלה מדובר בסחוס רך למדי, שנוטה להתקשות עם הזמן. בפרקטיקה הרפואית, התופעה המדוברת נקראת רגל שטוחה רוחבית. בעיה זו מתעוררת מכיוון שלחלק מהאנשים יש רקמת חיבור חלשה למדי במערכת השלד. כתוצאה מכך, מסיבות מסוימות, מתרחשת השטחה, ולאחר מכן - דפורמציה של כף הרגל. ראוי גם להזכיר שזה לא רק פגם קוסמטי, כפי שזה עשוי להיראות במבט ראשון. העצם נוטה לגדול, להגדיל את גודלה, שלעתים קרובות מלווה בתחושות כואבות.
סוגים אחרים של בעיות
תופעה נדירה יותר היא עצם בולטת ברגל ליד הבוהן הקטנה. הסיבות להופעתו זהות. עם זאת, כדאי לומר שתחילה עליך להבין מה אופי המחלה. אחרי הכל, בליטות ברגליים יכולות להתרחש כתוצאה מהצטברות מלחים שהצטברו בגוף. במקרה זה, אמצעי המניעה והטיפול בבעיה זו יהיו מעט שונים מאלה המתוארים להלן.
סיבות
אם לאדם יש עצם בולטת ברגל, הסיבות להתרחשותה עשויות להיות כדלקמן:
- נטייה גנטית. בסיכון נמצאות אותן נשים שאמהותיהן והסבתות שלהן סבלו מבעיה זו. הרי עובי הסחוס וצורת כף הרגל בעובר מונחים ברחם. עם זאת, אל תתעצבן: עם מניעה מתאימה, ייתכן שבעיה זו לא תתעורר.
- נעליים צמודות.זו כנראה אחת הסיבות העיקריות לבעיה זו. עם לבוש קבוע של נעליים צמודות אצל נשים, כף הרגל מתחילה להתעוות, מה שמוביל להופעת עצם בולטת.
- עקבים. אם אישה אוהבת לנעול נעליים עם עקבים גבוהים, היא לרוב לא יכולה להימנע מבעיה זו. והכל בגלל שבמקרה הזה יש שינוי במצב הטבעי של הבוהן הגדולה, מה שמוביל לעיוות של כף הרגל.
- עודף משקל. ככל שאדם שוקל יותר, כך גדל הלחץ על רגליו. כדאי לומר שעצם בולטת ברגל היא בעיה שכיחה למדי בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל.
- רגליים שטוחות. מחלה זו מובילה לרוב להיווצרות גדילה בבוהן הגדולה, מכיוון שכפות רגליים שטוחות יש חלוקה לא נכונה של המשקל, יש לחץ מוגזם על כף הרגל, וזה יכול להוביל לבעיה זו. רק טיפול בכפות רגליים שטוחות יעזור להיפטר מאי הנוחות.
- אם לגברת יש עצם בולטת ברגל, הסיבות להופעתה עשויות להיות בעומסים מוגזמים על הגפיים התחתונות. ספורטאים, רקדנים (במיוחד בלרינות) סובלים לעתים קרובות מבעיה זו. העניין הוא שלאנשים האלה יש עומס יומי מוגזם על הרגליים, מה שמוביל לעיוותים שלהם.
- תהליכים דלקתיים. אם הבליטה ברגל כואבת, הסיבה לכך עשויה להיות בעיות מסוימות. כמו למשל מחלות של סחוס של רקמת המפרקים או דלקת של המפרקים.
- ובכן, סיבה רצינית נוספת להופעת הבעיה הזו היא כל מיני נקעים ופציעות שלאטופלו באופן מיידי. הדבר גורר עומס לא אחיד על כף הרגל, וכתוצאה מכך, התפתחות של עצם בולטת.
צעדי מניעה
לאחר שהבנתי מדוע העצם ברגל בולטת החוצה, אני רוצה לומר שקל יותר למנוע את הבעיה הזו מאשר להילחם בה לאחר שהיא מופיעה. אז, ישנם אמצעי מניעה מסוימים עבור זה. הם חשובים במיוחד עבור אותן נשים שנמצאות בסיכון (ניתן להסיק את המסקנה מי בדיוק שייך לקבוצה זו מהסיבות לעיל להופעת בעיה זו). מה ניתן לעשות במקרה זה?
- חשוב לזכור שהעיקר בנעליים הוא לא יופי, אלא נוחות ונוחות. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לנטוש לחלוטין סטילטו יפה. בכלל לא, אבל לבישתם צריכה להיות חריג לכלל מאשר תהליך יומיומי. יחד עם זאת, חשוב לוודא שהאגודל לא יזוז, והלחץ על עצמות כף הרגל הוא מינימלי. מה נשים צריכות לזכור בבחירת נעליים ללבוש יומיומי: באופן אידיאלי, העקב לא יהיה גבוה מארבעה סנטימטרים, בנוסף, מומלץ לרכוש מדרסים בצורת אורטופדית נכונה.
- קפיצה וריצה היא סיבה נוספת לבעיה זו. לכן, אם אתה רוצה להיכנס לספורט, או לפחות אפילו לריצת בוקר, בשביל זה אתה צריך לבחור נעליים איכותיות. במקרה זה, עדיף לפנות לחנויות ציוד ספורט ובגדים מיוחדים.
- כמו עםרגליים שטוחות, אמצעי מניעה מצוין הוא ללכת יחף על כל מיני משטחים. ואת זה צריך לעשות לא רק בבית על השטיח. זה טוב ללכת בקיץ על חלוקי נחל, חול, דרך עפר - כל משטח לא אחיד. עבור הבית, אתה יכול לרכוש או להכין נתיב מניעה מיוחד משלך.
תרגיל לרגליים
אם אישה רוצה להימנע מבעיה כזו כמו עצם בולטת ברגל, מה לעשות במצב כזה? כאמצעי מניעה, התעמלות לרגליים שפותחה במיוחד על ידי רופאים היא גם מושלמת. הוא מורכב ממספר תרגילים.
שלב ההכנה: ממש בהתחלה אתה צריך לעשות עיסוי קטן בכפות הרגליים. לשם כך, תשומת הלב מוקדשת לא רק לכל אצבע, אלא גם למפרקים.
שימו לב! כל התרגילים צריכים להיעשות עד שאתה עייף לחלוטין. עם הזמן, מומלץ להגדיל את העומס.
תרגיל 1. כבר בהתחלה יש צורך לכופף ולשחרר את אצבעות הרגליים בכוח. אם יש שלב ראשוני של עיוות בכף הרגל, לקבלת האפקט הטוב ביותר, יש להדק טבעת גומי קטנה בין האגודל לאצבע.
תרגיל 2. כופפו את האצבעות בכוח מירבי והחזיקו אותן במצב זה זמן רב ככל האפשר (עד דקה).
תרגיל 3. שרירי כף הרגל נכנסים לפעולה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לכופף את הקשת האורכית שלהם, מבלי לכופף את האצבעות. לעשות זאת די קשה ובמבט ראשון בלתי אפשרי. אבל אתה חייב לנסות. לבהירות רבה יותר, בפעם הראשונה שאתה יכולעזור לעצמך עם הידיים שלך כדי להבין איך זה אמור לקרות בפועל. במקרה זה, כף הרגל תתקצר בכ-3 ס מ. לאחר מכן, עליך לשחרר בצורה חלקה את השרירים ולהחזיר את כף הרגל למצבה הרגיל.
תרגיל 4. דומה מאוד לקודם. עם זאת, כעת עליך להקטין את הקשת האורכית של כף הרגל ולהחזיק אותה במצב זה למשך כחצי דקה. יתרה מכך, מומלץ להרפות את השרירים בצורה חלקה ואיטית ככל האפשר.
תרגיל 5. ציור. צריך להחזיק את העיפרון בין האצבע הגדולה והאחרונה של כף הרגל ולהתחיל לעשות תנועות מעגליות במעין כלי כתיבה. תחילה בדרך אחת, אחר כך אחרת. לבהירות רבה יותר, תוכל לצייר עיגולים על נייר.
תרגיל 6. בזמן ההליכה, כדאי לנסות לדחוף לא עם המפרקים המטטרסופלאנגאליים, אלא עם קצות האצבעות. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה לעתים קרובות ככל האפשר ובכל מקום נוח לכך.
תרגיל 7. גלגול הבקבוק. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשים את הבקבוק על הרצפה ולגלגל אותו עם הרגל קדימה ואחורה. עליך לבצע את התרגיל זמן רב ככל האפשר, עד שהרגליים עייפות לחלוטין.
על טיפול
אם לאישה יש עצם בולטת ברגל, איך לטפל במחלה הזו - זה מה שעוד בהחלט יעניין את הגברת. מספר אפשרויות פשוטות אפשריות:
- טיפול בין כותלי מוסד רפואי. סביר להניח שזה יהיה ניתוח להסרת ההצטברות.
- טיפול בבית עם רפואה מסורתית.
- השימוש בתרופות כאלהכספים כמו משחות. עם זאת, הם לא עוזרים להיפטר מהבעיה, אלא רק מסירים את התסמינים הנלווים - כאב.
מבצע
אז, המטופל מודאג מהעצם הבולטת בצד הרגל. מה לעשות במקרה זה? אתה יכול לפעול בצורה קיצונית ולהחליט על ניתוח. לשם כך, מוצעות שתי שיטות עיקריות להתערבות כירורגית:
- ניתוח כירורגי. הדרך הקלאסית להתערבות כירורגית. זה בטוח לחלוטין לחייו של המטופל. במקרה זה, העיוות של כף הרגל יתוקן, הצמיחה תוסר. אם הניתוח יבוצע על ידי איש מקצוע, המטופל יוכל ללכת למחרת, וכף הרגל תחזור לשגרה תוך שבועיים.
- פעולת לייזר. זוהי שיטה חדשה להתערבות כירורגית, המבוססת על פיתוחים מודרניים ברפואה. הליך זה מבוצע בהרדמה מקומית ונמשך שעה בלבד. ניתן לשחרר את החולה למחרת. במקרה זה, במהלך ההתערבות, העצמות הבולטות של פלנגות האצבעות יעברו ליטוש בלייזר. התוצאה תהיה אפקט קוסמטי מעולה. המטופל יוכל ללכת תוך מספר שעות לאחר ההליך.
כאשר מאובחנים עם עצם בולטת ברגל, ניתוח הוא דרך מצוינת להיפטר מהבעיה. אבל אם תמשיך לנהל אורח חיים שגוי ולא נוקט באמצעי מניעה, המחלה עלולה לחזור. בנוסף, כדאי לזכור שלאחר ניתוח זה, המטופל יצטרך לבקר מעת לעת אורטופד על מנת לשלול אפשרות של הישנות, כלומר חזרה של המחלה.
טיפים אורטופדיים
אם לגברת יש עצם בולטת ברגל, אפשר גם טיפול ביתי. עם זאת, יחד עם זאת, אני רוצה לומר שעדיף קודם כל לפנות לעזרה רפואית ולקבל ייעוץ מאורתופד. מה הרופא יכול לרשום במקרה זה?
- מדרסים אורטופדיים, מוסיף נעליים. להתמודד עם הבעיה בדרך זו אפשרי רק בשלבים הראשונים של התרחשותה.
- תחבושת לכף הרגל. משמש במהלך שנת לילה. תפקידו העיקרי הוא לתקן את האגודל במיקום הנכון. ראוי לציין שבהתחלה החולה עלול לחוות אי נוחות מסוימת, אך לאחר מספר ימים אי הנוחות תיעלם. כך תוכלו להתמודד עם הבעיה לא רק בשלבים הראשונים של המחלה, אלא גם הרבה יותר מאוחר.
- מחיצות בין-דיגיטליות. לעתים קרובות, עם בעיה זו, מתרחש עיוות של כף הרגל, והאגודל מתחיל "למצוא" על השאר. במקרה זה, כדאי להשתמש במחיצות בין-דיגיטליות מיוחדות (בדומה לאלו שנשים משתמשות בהן לצורך פדיקור), שיסייעו לתקן את העיוות.
הקלה בתסמינים
מודאג מעצם בולטת ברגל? כיצד לטפל בבעיה זו אם יש לה תסמינים נלווים? במקרה זה, תוכל להשתמש בעצות הפשוטות הבאות:
- אמבטיות לרגליים. כלי זה לא יעזור לתקן חזותית את כפות הרגליים, עם זאת, הוא יביא הקלה משמעותית, במיוחד בזמנים של החמרה של המחלה. מגשיםמוכן על בסיס עשבי תיבול שונים בתוספת מלח. משך ההליך הוא חמש עשרה דקות. המים צריכים להיות מעט יותר חמים מטמפרטורת הגוף, אך לא חמים. ההליך צריך להיעשות מדי יום במשך שבועיים. ואז יש הפסקה של שבעה ימים. וכך ארבע סטים.
- שימוש במשחות שונות. הם לא יעזרו להתמודד עם הבעיה, אבל הם יקלו משמעותית על הכאב. ניתן לרכוש כספים כאלה בבית מרקחת.
- להפחית במידת מה הצטברות ולהיפטר מאי נוחות עוזרת לעיסוי כף הרגל. כדי לעשות זאת, אתה יכול פשוט לעסות את הרגליים. עדיף, כמובן, אם איש מקצוע יעשה זאת.
רפואה מסורתית
העצם הבולטת ברגל נראית מכוערת לחלוטין. תמונה של דפורמציה כזו היא אישור לכך. אתה יכול אפילו לומר יותר: אם הבעיה מתחילה, תצטרך להתמודד עם השלכות בלתי הפיכות. בנוסף לשיטות הנ ל להיפטר מהעצם, אתה יכול גם להיעזר בעצות של מרפאים מסורתיים.
שיטת המטה, או שחיקה
מודאג מעצם בולטת ברגל? סיבות, טיפול אנו שוקלים. ראוי לומר שאתה יכול להשתמש בשיטה כואבת למדי שתעזור להיפטר מהבעיה הזו (היא אפילו תוארה בעיתון ZOZH בשנת 2002). מה צריך לעשות בשביל זה?
- יש לערבב מלח עם שלג בפרופורציות שוות, לשים על עצם בולטת למשך חמש עד שבע דקות (להתאים את הזמן בהתאם לרגישותעור).
- בהמשך כל זה מוסר מהרגל, המקום נרטב מלחות.
- השלב הבא: המפרק החולה עטוף היטב תחילה בתחבושת, אחר כך בנייר, ולמעלה עם צעיף או צעיף חם. הקומפרס צריך להיות על הרגל משלוש שעות ועד כל הלילה.
כדאי לומר שכל זה ילווה בתחושות כואבות חזקות. ובבוקר במקום בעייתי אפשר לראות כוויה או בועה קטנה. אתה לא צריך לפחד מזה. יש לשמן את הפצע בשמן אשחר ים. לאחר כשבעה עד עשרה ימים הכוויה תיעלם, ותראה שהבליטה פחתה. בנוסף היא לא תחלה. ניתן להשתמש בשיטה זו גם אם לגברת יש עצם בולטת על הבוהן הקטנה או שנוצרו משקעי מלח במקומות אחרים בכף הרגל. אם אין דרך להגיע שלג, אפשר להכין תמיסה מלוחה מאוד ולהקפיא במקרר. שפשפו את העצם בקוביית הקרח שהתקבלה. שיטה זו עדינה יותר, אבל היא גם עוזרת.
אפשרויות אחרות
עצם בולטת ברגל מטופלת בצורה יעילה למדי באמצעות תרופות עממיות. עם זאת, זה כמעט חסר תועלת להשתמש בצמחי מרפא בשביל זה, הם רק יביאו להקלה זמנית בכאב ולא יספקו אפקט קוסמטי. כלומר, העצם כמעט ולא תיעלם, וכף הרגל לא תחזור להיות נורמלית. מרפאים עממיים ממליצים להשתמש בשיטות הבאות:
- מרה של בעלי חיים או ציפורים. זה נמכר בבתי מרקחת, אז קבלת תרופה זו לא קשה בכלל. לקבלת אפקט טיפולי, יש צורך לשמן את העצם הבולטת עם תרופה זו. דרךלמשך זמן מה, האנזימים יתחילו לפעול באופן פעיל ולרכך את הסחוס המוקשה. ואז יהיה הרבה יותר קל להתמודד עם הבעיה.
- דג. אומרים שדג טרי נא (לא קפוא) עוזר להתמודד עם עצם בולטת ברגל. במשך שבעה לילות, יש לחבוש חלק מהפגר למקום הכואב. בשבעת הלילות הבאים, יש למרוח שמן אשוח באזור הבעייתי. לאחר שבועיים, אתה יכול לראות שהעצם ירדה בצורה ניכרת.
