הרבה סיפורי אימה קשורים לימים הקריטיים של נשים, מישהו אומר שכדאי לוותר על פעילות גופנית, אחרים בטוחים שאפשר להשתמש בטמפונים במקרים הכי קיצוניים. מה מכל אלה נכון ואיזה מיתוס? מה אתה באמת לא יכול לעשות בזמן המחזור שלך?
טיפים לכל יום
כדי להרגיש מצוין בזמן הווסת, מספיק להקפיד על כללים פשוטים. ברשימה של מה לא לעשות בזמן הווסת, מלכתחילה, אכן, פעילות גופנית. רצוי לוותר אפילו על תרגילים חסכוניים, אבל אם אתם מרגישים לא בנוח ללא תנועה כלל, צאו לטיול או צאו לקניות. ההגבלות כוללות נהלי מים. כדאי לסרב לבקר בבריכה, לשחות בכל מאגרי מים, להתרחץ ולבקר בסאונה. רצוי להסתגר במקלחת. אבל אם אתם נרגעים ליד הים, או שהרצון לבקר בבריכה גדול מדי, ביום ה-3-4 אתם יכולים ללכת לשחות, לזכור להשתמש בטמפון.
אויהכי אינטימי…
האם אני יכול לקיים יחסי מין במהלך המחזור? שאלה זו חייבת להיענות על ידי כל אישה בעצמה. כדאי לוותר על נחמות אהבה אם התהליך גורם לכאב ואי נוחות. אל תשכח שמשחק ספורט במהלך הווסת הוא התווית נגד. בהתאם לכך, ימים קריטיים אינם הזמן הטוב ביותר למרתונים מיניים עם שינויים תכופים בתנוחות אקרובטיות. כמו כן, מומלץ להשתמש באמצעי הגנה מחסומים בימינו, שכן אברי המין הנשיים הופכים לפגיעים במיוחד לזיהומים שונים. אל תשכחי שזה באמת בלתי אפשרי להיכנס להריון בזמן הווסת. אבל יחסי מין לא מוגנים עדיין יכולים להוביל ללידתם של חיים חדשים. העניין הוא שזרעונים חיים עד 7 ימים. בהתאם לכך, הסיכון להריון, אם כי לא משמעותי, קיים.
מה לא לעשות בזמן הווסת - נסיבות מיוחדות וסודות
היזהר בעת נטילת תרופות שונות. עליך להיזהר מתרופות המדללות את הדם, למעט אם הן נרשמו לך על ידי רופא עבור מחלות קשות או מצבים שלאחר הניתוח. אם את יודעת הכל על מחזור, ודאי שמעת שבימים אלו לא מומלץ לבצע פעולות ומספר הליכים קוסמטיים. כמובן, אנחנו לא מדברים על התערבויות כירורגיות חירום. כמו כן, בתחילת המחזור אסור לעשות דיאטה קפדנית. בשל המאפיינים של הגוף הנשי, אתה עדיין כמעט לא יורדת במשקלזה יעבוד, אבל אתה עלול להזיק לגוף שלך. בנוסף, בימים קריטיים, יינתנו הגבלות מזון קשות במיוחד. ועדיין, הגבלות - שלא ניתן לעשות בזמן הווסת - הן די אינדיבידואליות בטבען. אל תשכח שכל האנשים שונים. ורק אתה יודע איך אתה צריך לאכול ולחיות. נסה להקשיב היטב לגוף שלך, היה בטוח שהוא יתגמל אותך על טיפול כזה. אם את יודעת מה לא לעשות בזמן הווסת ומקפידה על כל הכללים, אבל הבריאות שלך בימים אלה עדיין מותירה הרבה על הרצוי, זה הזמן לחשוב על ביקור רופא וקבלת ייעוץ מפורט. היה סמוך ובטוח, מומחה ימצא דרך להקל על חייך בימים קריטיים.
