הקרסול הוא עצם המחוברת למפרק הקרסול. לכן, די קל לפגוע בו. לעתים קרובות, כשעוסקים בספורט או בעבודה פיזית, עם נפילה של משק בית רגיל, אתה יכול לקבל לא רק חבורה, אלא גם שבר.
הוא מתאים לטיפול סטנדרטי ובדרך כלל מרפא ללא סיבוכים. עם זאת, לאחר זמן רב שהרגל הייתה בגבס, יכול להיות קשה להתחיל לנוע שוב כרגיל. איך לפתח רגל לאחר שבר במקרה זה? כדי להאיץ את תהליך ההחלמה יש צורך בשיקום שלה.
החלק החשוב ביותר בו נחשב להחזרת התפקוד התקין לכלי הדם באזור שנפגע קודם לכן. טיפול אלקטרומגנטי יעזור לעשות זאת במהירות וללא כאבים. הליך כזה נקבע על ידי הרופא המטפל ומתקיים, ככלל, בבית חולים שבו מתבצע השיקום לאחר שבר בקרסול. בנוסף לה, הרופאים ממליצים על חימום ופיזיותרפיה. הליכים אלה הם לרוב בחינם, וההשפעה שלהםמוּחָשִׁי. עם זאת, גם לאחר הטיפול, הצליעה תישאר. כדי שזה לא יפריע לחזרה לחיים הרגילים, לעבודה, אפשר לרכוש קב. בהתחשב במגוון השינויים של אביזר זה, הוא לא יקלקל את המראה שלך, אבל יעזור לך ללכת בצורה יציבה וללא כאבים.
כדי להעלים לחלוטין את הכאב ולהיפטר מהצליעה, יש צורך בשיקום לאחר שבר בקרסול בבית. זה יכול להיות טעינה. קומפלקסים מיוחדים של תרגילים בטוחים ושימושיים יכולים להיות מומלצים לך, קודם כל, על ידי הרופא שלך. בנוסף, ניתן להתייעץ עם מומחים לשיקום ספורט. מומחים אלו יעזרו לכם לבחור את רמת הפעילות הגופנית האופטימלית, לתקן את כל תופעות הלוואי, במיוחד אם אתם עוברים שיקום לאחר שבר בקרסול עם עקירה מהשבר. אבל היישום של טעינה כזו צריך להיות קבוע. צריך לתת לה תשומת לב כל יום, אחרת השיקום לאחר שבר בקרסול עלול להתעכב, וצליעה וכאב בזמן פעילות גופנית עלולים להפוך לתופעות כרוניות. אם אין דרך להתאמן בחדר הכושר או בבית, אתה יכול להוסיף הליכה ללוח הזמנים היומי שלך. עומס מתון על הרגל בהליכה יחליף את החינוך הגופני. השתמשו במדרגות לעתים קרובות יותר, אך היו מתונים: אם הכאב התחזק, עדיף לוותר על עומסים מרשימים ולתת מנוחה לרגל הפגועה. כאשר מתרחש כאב, אתה יכול להשתמש ג'לים ומשחות. הם צריכים להיות בעלי אפקט מחמם שמטרתו להפחית את הכאב בפניםמפרקים ורצועות.
אפשרי שיקום מהיר לאחר שבר בקרסול בעת נטילת ויטמינים. נכון לעכשיו, קיימים בשוק המון מתחמים לחיזוק עצמות. כולם עשויים על בסיס סידן. שימו לב לתכולתו בויטמינים: כמות מוגזמת לא תועיל. חשוב לעקוב אחר המינון המומלץ על ידי היצרן או הרופא. ויטמינים יכולים להיות מוחלפים ואף טוב יותר בתזונה נכונה. סלטים מירקות טריים, בשר, מוצרי דגים לא רק יעניקו לגוף את הכמות הדרושה של חומרים מזינים להתאוששות, אלא גם יחזקו אותו בכללותו.
בנושא השיקום לאחר שבר בקרסול חשוב לא למהר, להעמיס את הרגל המתאוששת בהדרגה. חיפזון וקנאות מופרזת יכולים רק לפגוע הן באזור הפגוע והן בגוף כולו. אתה יכול לשכוח לגמרי מקרסול שבור רק אחרי חצי שנה, אבל הסרבול והכאב העיקריים יעברו תוך חודש-חודשיים.
שיקום לאחר קרסול שבור הוא תהליך פשוט למדי. אפשר לעשות את זה לבד מבלי ללכת לבית החולים. עם זאת, עליך להיזהר בכך כדי לא להחמיר את המצב.
