בחיים של כמעט כל משפחה, במוקדם או במאוחר מגיע שלב שבו כולם מחכים להתחדשות. זהו פרק זמן חשוב מאוד, שכן יש ליצור במשפחה את התנאים הנוחים ביותר להולדת ילד. איזה סוג של ילד ייוולד תלוי בתכנון הנכון ובעצם תקופת ההיריון. תכנון הריון הוא שילוב של מחקר ותרופות שישפיעו על בריאות הילד. אילו ויטמינים לקחת בעת תכנון הריון?
יש מעט נשים, ואכן אנשים שמספקים את כל הצרכים של ויטמינים ומינרלים. לכן, נטילת מקורות נוספים של ויטמינים לנשים בהריון חשובה ביותר, שכן גוף האישה צורך יותר במהלך היווצרות העובר.מיקרו-אלמנטים ומחסורם יכולים להתבטא לרעה בעתיד. ריכוז גבוה של ויטמינים בדם יאפשר לאם להרגיש בנוח, המראה יהיה בריא. כאשר מתכננים הריון, נטילת קומפלקסים מולטי ויטמין היא ללא ספק הכרחית.
ויטמינים להכנה להתעברות עבור המשפחה באמת נחוצים?
כאשר מעלים את השאלה אילו ויטמינים לקחת בעת תכנון הריון, קודם כל, מומחים ממליצים על חומצה פולית בכמות של 400 מק"ג, שכן תרכובת אורגנית זו מעורבת באופן פעיל ביצירת מערכת העצבים המרכזית. העובר. זהו תנאי מוקדם שמתחיל לפעול משלב תכנון ההריון ועד שלושה חודשי התפתחות העובר. אם ההריון "התגנב מבלי לשים לב", אז אתה צריך להתחיל לקחת אותו ברגע שאתה יודע על זה. ניתן להתחיל את הקורס עוד לפני התייעצות עם רופא.
יש מחלוקות לגבי ויטמינים אחרים. אילו ויטמינים לקחת בעת תכנון הריון, ואילו אסור ליטול? לאחר מכן, נדבר על הכדאיות של קורס של קומפלקסים ויטמינים אחרים בשילוב עם חומצה פולית.
זה לא סוד שוויטמינים הם מרכיב חשוב בכל התהליכים הביוכימיים בגוף. חילוף החומרים תלוי באיזון שלהם. אבל כשנושאים עובר, הגוף צריך מינון גדול יותר, שכן בנוסף לאם יש צורך גם בוויטמינים לעובר. זה מרמז על פונקציה נוספת של ויטמינים ומינרלים - היווצרות תקינה של הגוף של הילד. וזה היעדר מומים ופתולוגיות מולדות. בדיוק בגללמצבים שנויים במחלוקת רבים נובעים מכך.
אם לילדה לפני ההריון הייתה ירידה קלה במאזן הוויטמינים בגוף, אז הילדה עדיין תיקח מאמה את כל מה שהיא צריכה ותיוולד עם משקל קטן, עד 3 ק ג. אבל אז האישה תיכנס למצב של hypovitaminosis, כתוצאה מכך, הציפורניים והשיער יהפכו שבירים, העור יהיה חלש יותר. כמובן, אין מה לומר על המראה היפה. אבל אם אישה כבר הייתה בהיפווויטמינוזיס לפני ההריון, אז הילד יכול להיוולד עם פגמים. לכן חשוב להיות אחראי על אילו ויטמינים לקחת לפני תכנון הריון.
לרוב הבנות, במשך שלושה עד ארבעה שבועות לפני ההתעברות, עליך ליטול קומפלקסים של מולטי ויטמין כדי לפצות על המחסור במרכיבים הדרושים. עם זאת, רופאים במדינות מערביות וביפן מאמינים כי נטילתו אינה הכרחית כאשר התזונה נכונה ומאוזנת. אבל כדאי להסתכל על התזונה שלך, ומיד יתברר אם אתה שייך לקטגוריה זו של אנשים. כעת לא חסרים מוצרים, בניגוד לברית המועצות והתקופה שאחרי קריסתה, אבל מעטים האנשים שארגנו את הארוחות שלהם בצורה הנכונה.
בכל זאת, אילו ויטמינים לקחת כשמתכננים הריון?
נאמר לעיל שזהו שלב חשוב מאוד בחייו של הילד שטרם נולד. הוא אפילו לא נקלט עדיין, אבל גורלו תלוי במעשיך. אל תשכח שהילד מתקבל בזכות האב. לכן חשובה גם ההכנה שלו.
לגברים, הכנה נחוצה באופן שהזרעונים שלו יהפכו פעילים יותר ואיכותיים יותר. זֶרַעחייב להפרות במהירות את הביצית. כדי לעשות זאת, אתה צריך לברר אילו ויטמינים גבר צריך לקחת בעת תכנון הריון. הבא מגיע תורה של האישה.
חשוב לאישה ליצור תנאים אידיאליים למחזור החודשי עם ביוץ תקופתי, ואז הילד ייכנס להריון מיד. בנוסף התכוננו לתקופת הריון של תשעה חודשים.
שני בני משפחה צעירה מחויבים לנרמל את התזונה שלהם, לשקול מחדש את אורח חייהם ולכלול ספורט בחייהם. איזון המינרלים חשוב גם הוא, שיעזור לחדש קומפלקסים של ויטמינים. כדאי לקחת אותם לנשים וגברים כאחד. אז אילו ויטמינים צריכים שני בני המשפחה לקחת בעת תכנון הריון?
לגברים
חצי חזקה מהאוכלוסייה צריכה להתחיל לאכול נכון ולשתות ויטמינים 120 יום לפני תאריך לידתו של הילד, מכיוון שלוקח כשלושה חודשים להתחדשות מלאה של הזרעונים. הקורס האופטימלי נמשך בין שלושה חודשים לשישה חודשים. לזרעונים שיתקבלו תהיה גנטיקה מצוינת ללא פגמים ותפרה במהירות את הביצית.
אילו ויטמינים יש ליטול בעת תכנון הריון לגבר במיוחד? אלו ויטמינים ומינרלים שיגבירו את איכות הרקע ההורמונלי:
- חומצה פולית - משפיעה על תנועתיות ומבנה הזרע. מרכיב חיוני.
- ויטמין E - מגביר את חוזק התאים, מפחית את הסיכון לנזק. כלומר, התגובה לגורמים סביבתיים בזרע הופכת למינימלית.אבל רבים מודאגים מהשאלה איזה ויטמין E לקחת בעת תכנון הריון לגבר.
- ויטמין C הוא רכיב המקדם ייצור של הורמונים "גבריים", כולל טסטוסטרון. מקור מצוין יהיה חומצה אסקורבית.
- אבץ - מגביר פעילות מינית וחשק, מעורב גם בסינתזה של טסטוסטרון.
- סלניום - תומך בפעילות מינית של גבר גם בגיל מבוגר.
כל המרכיבים שלעיל יכינו גבר להרות ילד בריא. הם נלקחים לפני ההתעברות, כלומר, במהלך ההכנה להריון. אם לא ניתן לצרוך את כל האמור לעיל, אז עדיין נדרשת נטילת חומצה פולית. כך גם לגבי נשים. 400 מק ג ליום תהיה האפשרות הטובה ביותר.
לגברים, חשוב גם להצטייד בכמות מספקת של ויטמין E, שאחראי על ויסות הטסטוסטרון, המסנתז זרעונים. יחד עם חומצה פולית, זה משפיע על ייצור זרע באיכות גבוהה. שני יסודות הקורט הללו ממלאים תפקיד מרכזי בתכנון הריון.
כל האמור לעיל מצביע על הצורך בהכנה להריון של החלק הגברי באוכלוסייה בשוויון עם נשים. אתה יכול להתחיל קורס של ויטמינים בשתי דרכים: בנפרד או עם קומפלקס מולטי ויטמין אחד. אילו ויטמינים יש לקחת בעת תכנון הריון, אשר ניתן להשיג בבתי המרקחת? הנה הרשימה האופטימלית: "אלפבית לגברים", "פרופרטיל","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" ואחרים.
למין ההוגן
המשך גורלו של הילד וחיי המשפחה תלויים בהכנה של נשים להריון. הכנה איכותית להריון מרמזת שבמהלך ההריון עצמו יצטמצם מספר הקשיים והוא יעבור בצורה חלקה וללא סיבוכים. קורס של יסודות קורט שימושיים מאפשר לאישה להרות עובר בריא, בעוד שמצבה של האם יהיה תקין. העור יהיה חלק ואלסטי, לא כדאי לחכות להפסקות, שיער ייפול פחות, הציפורניים יהפכו פחות שבירות. עדיף להתחיל את הקורס שישה חודשים לפני ההתעברות.
כפי שחזרו על עצמם שוב ושוב, אילו ויטמינים לקחת בעת תכנון הריון לאישה, חומצה פולית (עד 400 מק ג ליום) היא חובה. הקורס נמשך עד השבוע ה-12 לאחר ההתעברות. השאר אופציונלי. עדיף ליטול ויטמינים E, D, K, H, A, C, B במהלך ההכנה.
ויטמין E חשוב לכל בני המשפחה, הוא מסדיר את הרקע ההורמונלי של האישה, אחראי על מערכת הרבייה ויוצר תנאים אידיאליים לילד. אל תדאג לגבי הפסקת הריון מוקדמת והפלה.
יסודות הקורט לעיל נחוצים במיוחד עבור נשים במהלך ההכנה להתעברות. יש לצרוך ויטמינים אלו בנפרד או כקומפלקס מולטי ויטמין אחד. עם זאת, כדאי לקחת ויטמינים במהלך ההריון. יש אפילו ערכות מיוחדות המיועדות ל-3 החודשים הראשונים של ההריון. להלן מספר תרופות שמתאימות לאמהות לעתיד:"אלפבית לנשים בהריון", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" ואחרים.
מינון ויטמינים בעת תכנון הריון
חשוב לא רק אילו ויטמינים אישה לוקחת בעת תכנון הריון, אלא גם באילו מינונים היא עושה זאת. שני בני הזוג בהכנה להתעברות העובר צריכים לצרוך את הוויטמינים הבאים במינונים מסוימים:
- חומצה פולית - 400 מק"ג ליום.
- ויטמין E - 100-400 IU ליום.
- ויטמין D - 400 IU ליום
- ויטמין K - 1 מ"ג ליום.
- ויטמין H - 300 IU מדי יום.
- ויטמין A - 3000-5000 IU ליום.
- B1 - עד 1.9 מ"ג, B2 עד 1.4 מ"ג, B6למעלה עד 2.3 מ"ג ליום.
כדאי להתעכב על מולטי ויטמינים, שהם מאוד פופולריים ומומלצים לקראת ההתעברות.
"Minisan Mama" - ערכת מולטי ויטמין להכנה להתעברות
זוהי גרסה מאוזנת בצורה מיטבית של קומפלקס המולטי ויטמין. המולדת של התרופה היא פינלנד. אפשר לסמוך על היצרן האירופי. קומפלקס זה מכיל את כל המרכיבים לעיל. ראוי לציין כי היצרנים דאגו והעשירו את התערובת ביסודות הקורט הדרושים: Fe, Mg, I.
הביקורות על התרופה הזו טובות מאוד. האינטרנט מלא במאפיינים כאלה. אם תעביר בקצרה את המהות שלהם, לא יהיו לך בעיות עם סיבי קולגן, אזשיער ועור יהיו בסדר. יצוין כי לאחר נטילת התלתלים הופכים להיות אחידים יותר ומופיע ברק תוסס, אחוז נשירת השיער יורד. והמחיר די נעים, כל אחד יכול להרשות לעצמו את המתחם הזה ללא קשיים.
אם ננתח את כל הביקורות במצטבר, אז רוב הנשים מחשיבות את התרופה הזו כטובה ביותר, או לפחות אחת הטובות בהשוואה ל-Vitrum Prenatal ו- Elevit Pronatal. אילו ויטמינים עדיף לקחת בעת תכנון הריון מלבד אלה?
בואו נדבר על "Elevit" במהלך תכנון ההריון
אותו קומפלקס שימושי יחד עם "Minisan Mama" לעיל. הוא מכיל יסודות קורט להריון. ראוי לציין את נוכחותם של אלמנטים שימושיים כגון סידן, ברזל, אבץ, נחושת, זרחן ומגנזיום. תסביך זה מאפשר לאם לעתיד להרגיש בטוחה ולא לדאוג להרות ילד. חומצה פולית כתרופה נפרדת במקרה זה אין צורך! זה מגיע במינון הנדרש יחד עם הקומפלקס. אבל יש גם מינוס קטן - יוד נעדר כאן. לכן, תצטרך לקנות תרופה כמו "Jodomarin" ולשתות אותה.
במקרה של קביעה אילו ויטמינים מומלץ לקחת בעת תכנון הריון, תרופה זו מוזכרת לעתים קרובות. ביקורות הן כמעט תמיד חיוביות, מכיוון שמדובר במתחם ממש טוב. בנות ונשים מציינות שהמחזור החודשי שלהן הופך למחזורי וההתעברות מתרחשת כמעט תמיד בפעם הראשונה. נשים שמחות שבמהלך ההריון השיער, הציפורניים והעור שלהן במצב מושלם ואף נעשים טובים יותר ממה שהיו לפני תחילת הצריכה. ויטמינים אלו אינם גורמים להקאות ומנטרלים רעילות ממש בתחילת ההריון. אבל אין חסרונות. המחיר של המתחם הזה גבוה מאוד, אין יוד בהרכב, אם כי ניתן להוסיף אותו בכסף כזה. לאחר תחילת הקורס התיאבון יעלה בצורה חדה ויש רצון לאכול הכל. וזה כבר לא טוב. התזונה חייבת להיות מאוזנת. לאם לעתיד אסור לשכוח זאת.
קומפלקס מולטי ויטמין Vitrum בעת תכנון הריון
עוד תרופה ממוקדת בטווח רחב. זה פופולרי כמו "עליויט". בשימוש בשלב ההכנה להתעברות ובשלבים המוקדמים.
אז מהם הויטמינים הטובים ביותר לקחת לפני שמתכננים הריון? "ויטרום" ו"עלווית" מאוד דומות, אבל יש הבדלים קלים שמדברים לטובת "ויטרום". קומפלקס זה מכיל מגוון שלם של ויטמינים חיוניים באיזון נכון. מאפיין ייחודי הוא נוכחות של יוד בהרכב, שאינו ב"עליוית". מצב זה מאלץ אמהות לעתיד לקנות ויטמינים אלה. אין צורך לחשוב על צריכה נוספת של יוד, במתחם זה מספיק. גם ב-Vitrum, תכולת האבץ, המגנזיום והנחושת מוגברת מאשר אצל המקבילה היקרה יותר. מכאן פלוס נוסף - המחיר נמוך מזה של"אלויטה". הצרכנים ציינו את הנוכחות של השפעה מועילה על השיער, הציפורניים והעור של תרופה זו. לא הייתה עלייה בתיאבון או עצירות. ביקורות לרוב חיוביות.
אלפבית
גם קומפלקס מינרלים ממוקד במיוחד לקראת ההתעברות. עם זאת, ניתן ליטול אותם במהלך ההריון ואפילו במהלך ההנקה. האפשרויות הטובות ביותר יהיו "אלפבית. בריאות אמא" או "אמא אלפבית". בהמשך נשתמש בקיצור הרגיל - "אלפבית".
הביקורות עליו חלוקות. יש גם חיוביות וגם שליליות. כל אותם מאפיינים צוינו על ידי אלה שלקחו את התרופה: שיפור של ציפורניים, שיער, עור. ההריון התנהל ללא קושי. כמו כן, ויטמינים מחולקים לקבוצות ונלקחים בכדורים שונים, המודגשים בצבע. טבליה אחת מכל פלטת צבעים נצרכת ביום, אך יש צורך בהפסקה של ארבע שעות בין טבליות אלו. צריכה נפרדת היא יתרון ברור, שכן הסיכון לתגובות אלרגיות ותופעות לוואי אחרות מופחת. אל תשכח שחומצה פולית וויטמין E נמצאים שם במינון הנכון, ויש גם סידן ויוד.
אבל, כפי שכבר צוין, יש גם צדדים שליליים. הגורם הראשון די מצחיק, כי רבים לא אוהבים שזו לא תרופה, אלא תוסף תזונה. למרות שוויטמינים תמיד יהיו תוספי תזונה, לא משנה איזה קומפלקס תקנו. השורה התחתונה היא שלרישום מוצר תרופתי, כמות עצומה שלבדיקות ומסמכים, הדבר גורם לקשיים משפטיים, ולכן קל יותר לרשום את המוצר כתוסף תזונה. לייחס עובדה זו למינוסים זה לפחות טיפשי.
ועכשיו החסרונות הרציניים. רבים מדווחים על החמרה בבריאות, בחילות ותופעות לוואי אחרות בזמן הנטילה. במקרים אלה, נשים משאירות ביקורות שליליות, אם כי הסיבה עשויה להיות פשוט אי ציות לכללים ולהנחיות.
Femibion
אם את חושבת על תכנון הריון ואיזה ויטמינים אישה צריכה לקחת, אז "Femibion" בהחלט לא מתאים. קומפלקס של ויטמינים שזכה לפופולריות שלילית. יש הרבה ביקורות שליליות עליו. ראשית, תרופה זו יקרה מאוד, אם כי ההרכב בה הוא די רגיל, כלומר, יש הערכת יתר בלתי סבירה של עלות המוצר, ללא יעילות נראית לעין. כתוצאה מכך, נשים אינן מבחינות באפקט הרצוי וסופרות את הכסף האבוד. שנית, מספר עצום של אנשים חוו תגובות אלרגיות לאחר נטילת ויטמינים. ויחד עם העובדה שהאפקט הרצוי אינו נראה לעין, לדעתם, רכישת התרופה הזו היא רק בזבוז כסף עם סיכון בריאותי. מכאן המסה של ביקורות שליליות.עם זאת, יש כאלה שיש להם גישה חיובית לתרופה זו. לסיכום כל הביקורות, הן מחולקות לשתי דעות בדיוק לשניים. רבים מציינים את הנטרול של רעילות. גם בהרכב יש את כל המינרלים והוויטמינים הדרושים בפרופורציות הנכונות. אבל אם זה שווה לקנות זה תלוי בך.
ויטמינים "Aevit"
אילו ויטמינים לקחת כשמתכננים הריון? ביקורותAevit בהחלט לא מומלץ, שכן הוא אינו מתאים להכנה להריון. יש יותר מדי ויטמינים A ו-E. העודף הכולל הוא יותר מפי 20 אלף מהמקסימום המותר. מינונים גדולים של ויטמין A משפיעים לרעה על העובר, מעוררים פתולוגיות אפשריות ועיוותים מולדים. אם אתה לוקח "Aevit", אז יש להפסיק את הקורס שלושה חודשים לפני ההתעברות, כדי שניתן יהיה להוציא את הוויטמין A המצטבר לריכוז הרצוי.
אילו ויטמינים הם הטובים ביותר למקרה זה?
ועם זאת, אילו ויטמינים צריך לקחת כשמתכננים הריון על סמך סטטיסטיקה? ויטמינים "Vitrum" ו"Elevit" תופסים עמדה דומיננטית בדירוג האמהות לעתיד. למרות שסביר להניח שהן כבר אמהות בהווה.
אבל אל תשכח שהטוב ביותר הוא לא תמיד הטוב ביותר. אם התרופה זכתה להרבה ביקורות חיוביות, אז זה לא עובדה שהיא תתאים לך. אילו ויטמינים כדאי ליטול בעת תכנון הריון, עליך להחליט יחד עם הרופא שלך, לאחר בדיקה מעמיקה ובהתחשב בבדיקות שנעשו, וכן בהתבסס על מצב גופך כרגע. כלומר, בהריונות שונים תהיה תגובה שונה לויטמינים, ואלה שכבר עזרו לך עלולים להזיק בפעם הבאה. לאחר עיון במידע הסקירה המוצג במאמר, קבל את ההחלטה הנכונה יחד עם מומחה.
