טיפול ויטמינים הוא כלי מוכר עבור חובבי תלתלים שופעים רבים, אחד הכלים הטובים ביותר בארסנל לטיפול וטיפוח שיער. ניתן להשתמש בוויטמינים לא רק בפנים, אלא גם במסכות, תוך הוספת מוצרי קוסמטיקה שונים לתערובת.
ויטמין A
בימין נחשב לויטמין הטוב ביותר לשיער. אתה יכול למצוא אותו בבתי מרקחת תחת השם "רטינול אצטט". בדרך כלל ויטמין A נמכר בצורת שמן – לשיפור תהליך הספיגה. מבחינת מקורות טבעיים, רטינול נמצא בגזר, שמן דגים, כבד, חמאה, ביצי עוף, תרד, פלפלים.
Using Retinol
רטינול הוא ויטמין מצוין לנשירת שיער. זה גם מוסיף ברק ויכולת ניהול לשיער. אתה יכול להשתמש בוויטמין A לשיער בדרכים שונות. אחד השימושים הפופולריים ביותר הוא ייצור של מה שנקרא "שמפו בריא". במילים אחרות, אתה צריך להוסיף כמה טיפות של ויטמין A לשמפו, להקציף את הראש, להשאיר למשך 2-3 דקות, ולאחר מכן לשטוף. ישמתכונים שימושיים רבים למסכות המכילות ויטמין זה:
- מסיכת קצוות מפוצלים. 1 st. ל. שמן אבוקדו, כפית ויטמין A, אותה כמות של ויטמין E. החזיקו חצי שעה.
- מסכה עם שמן זית לסירוק קל. 1 st. ל. שמן זית, כפית ויטמין A, 1 כף. כף שמן קיק. לערבב הכל, לשמור 1.5 שעות.
ויטמינים מקבוצת B
אחד הוויטמינים הטובים ביותר לשיער הם קומפלקסים המכילים ויטמיני B. הם נחוצים כדי שהשיער יצמח היטב, יהיה חזק ולא ייפול. לעתים קרובות, התקרחות מוקדמת יכולה להיות מופעלת על ידי מחסור כרוני בגוף של ויטמינים מקבוצה זו. המקורות העיקריים שלהם הם כרוב ואגוזים חדשים. יש לציין תפוחי אדמה, גזר ואפונה טרייה כמקורות עונתיים של ויטמיני B. לגבי אפונה משומרת, תכולת הוויטמינים שלה קטנה פי 15-20.
- לויטמין B1 יש שם אחר - תיאמין. הוא מסיס במים ונוטה להתפרק כאשר הוא נחשף לחום. המחסור בויטמין זה בגוף האדם מוביל להידרדרות במצב השרירים ומערכת העצבים המרכזית. תיאמין מזין את השיער, עושה אותו חזק ומבריק. עם זאת, לא ניתן להשתמש בו בשילוב עם ויטמין B12 - זה יכול לעורר אלרגיה. תיאמין נמצא בשמרים, קטניות, דגנים, בשר איברים, ירקות, חלבוני ביצה.
- ויטמין B2 הוא גם ויטמין יעיל לשיער. אחרת זה נקרא ריבופלבין. הוא מסיס בצורה גרועה במים ובאלכוהול, אך מתפרק מתחתחשיפה לאור. הודות ל-riboflavin, תהליכים מטבוליים מואצים בגוף; הוא גם לוקח חלק בבניית חלבונים, פחמימות, שומנים. עם חוסר ריבופלבין, השיער גורם לאי נוחות רבה לפילגשו - הם הופכים שמנוניים בשורשים, ובקצוות, להיפך, הם הופכים כמו קש. לכן, יש לשמור על האספקה הדרושה של ויטמין זה באופן קבוע. נמצא בבשר, גבינה, כבד, ביצת עוף, שיבולת שועל, שיפון.
- ויטמין B3 (שם חלופי - חומצה ניקוטינית) הוא החומר העיקרי הדרוש לפיגמנטציה של השיער. זה גם ויטמין טוב לנשירת שיער. כשזה לא מספיק, אדם מאפיר מוקדם. יסוד זה נמצא בדגים, שיבולת שועל, כבד, שמרי בירה, בקר.
- בעזרת ויטמין B5, או חומצה פנטותנית, מסונתזים חומצות אמינו והמוגלובין. ויטמין זה מתווסף לעתים קרובות למסכות נגד נשירת שיער של מותגים מפורסמים בעולם. ויטמין זה מחזק את השיער. המחסור בו נדיר יחסית. נמצא בשמרים, כרובית, פטריות, כבד בקר.
- ויטמין B6 לשיער הוא אחד המרכיבים התזונתיים החשובים ביותר. שמו השני הוא פירידוקסין. הוויטמין נהרס על ידי חום ואור. ממלא תפקיד חשוב בעבודה של מערכת העצבים המרכזית. הוא חלק ממתחמי ויטמינים שונים המשמשים לפאר השיער. ויטמין B6 לשיער משמש גם כמווסת של פעילות בלוטות החלב. אם זה לא מספיק בגוף, הקרקפת מתייבשת, מתרחשת קשקשים. נמצא בגבינת קוטג', בשר, דגים, שיפון ושיבולת שועל.
- ויטמין B9, או חומצה פולית, מתפרק בעת חשיפה לחום ואור. זהו ויטמין נהדר לשיער. לנשים שמתכננות הריון, הוא יעיל במיוחד, מכיוון שהוא ממריץ את תפקוד הרבייה. לכן, השימוש בחומצה פולית יעזור "להרוג שתי ציפורים במכה אחת". נמצא בשמרים, ירקות, כבד, דגנים.
- ויטמין B12 - ציאנוקובלמין - הוא ויטמין מסיס במים. זה מונע הצטברות שומן בכבד, וגם משפר את צריכת החמצן על ידי רקמות. B12 הוא הוויטמין הקפריזי ביותר. במסכות שיער, ויטמין B12 אינו משולב עם ה"אחים" האחרים שלו B1 ו-B3, שכן כאשר הם מתקשרים, הם מנטרלים את פעולתו של זה. לכן, כדי להכין תערובת עם ויטמין זה, עדיף להשתמש בשמנים רגילים - זית, קיק, זרעי פשתן.
מתכוני מסכות עם ויטמינים מקבוצת B
יש מספר רב של מתכונים שונים לתערובות שמזינות את השיער. להכנתם, ויטמינים לשיער באמפולות הם המתאימים ביותר. בואו נסתכל על כמה מהפופולריים ביותר.
- מסכה עם אצות. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת אבקת אצות מיובשת (2 כפות), להמיס אותה במים חמים (2 כפות). הוסף ויטמין B12 למסכת השיער. האבקה חייבת להיות מדוללת למרקם קרמי. לשטוף ללא שמפו.
- מסכת שמן ויטמין. מערבבים ויטמינים B6, B12 ו-E. מוסיפים שמני זית וקיק, מעט מיץ לימון. המתנה שעה.
- מסכה לצמיחת שיער עם פלפל. קח 2 כפות של תמיסת פלפל, 1 חלמון, ויטמין B12 ו-E (הכי טובויטמינים לשיער באמפולות מתאימים). מערבבים הכל ביסודיות ומורחים על השיער. שמור את המסכה למשך 1.5 שעות ולאחר מכן שטף.
חומצה אסקורבית
אחד הויטמינים הטובים ביותר לשיער נחשב לחומצה אסקורבית. ויטמין C אחראי לאספקת דם טובה לקרקפת. במילים אחרות, הוא זה שמספק תזונה טובה לזקיקי השיער. ויטמין C כלול בקישוא, עשבי תיבול, פלפלים (הוא נחשב בצדק לאלוף בין ירקות המכילים חומצה אסקורבית). כמו כן, למי שחולמת על שיער יפה ושופע, מומלץ להשתמש באשחר הים. בנוסף לוויטמין C, הוא מכיל גם ויטמיני B, חומצה ניקוטינית, ויטמינים A, E ועוד תריסר יסודות קורט שימושיים (נתרן, מנגן, סידן, סיליקון ואחרים).
בנוסף לשימוש בחומצה אסקורבית עם מזון או כתוסף בית מרקחת, ניתן להוסיף אותה למסכות שיער תוצרת בית. ניתן להוסיף את האבקה או תכולת האמפולות גם למוצרי טיפוח קונבנציונליים. כלי כזה זול הרבה יותר ממוצרי סלון מקצועיים, והאפקט שלו גבוה יותר.
טיפים לשימוש בחומצה אסקורבית
ביקורות על ויטמין לצמיחת שיער הנקרא חומצה אסקורבית הן החיוביות ביותר; הוא ביסס את עצמו מזמן כאחד המגינים הטובים ביותר של שיער עבה. עם זאת, לפני השימוש בוויטמין C ליופי שיער, עליך לאמץ מספר כללים. אסקורבילא ניתן להשתמש בחומצה בצורתה הטהורה. עדיף להוסיף אותו לשמפו או למרכך. כמו כן, יש להשתמש בוויטמין C מיד לאחר הכנת התערובת, כי במהלך האחסון נעלמים כל החומרים המועילים. כמו כן, בעת שימוש בוויטמין C, יש לפעול לפי ההמלצות הבאות:
- אם השיער יבש, הכי טוב לעשות את המסכה באמצעות מזון שומני (שמנים, שמנת חמוצה), שכן לחומצה אסקורבית יש אפקט מייבש.
- אל תיסחף עם מסכות ויטמינים אם אתה רוצה להשאיר את אותו צבע שיער. חומצה אסקורבית עוזרת לשטוף את הצבע.
- אם יש לך אלרגיות, עליך להתייעץ עם רופא.
מסכות עם ויטמין C
אילו ויטמינים לשיער ניתן להשתמש עם ויטמין C? כמעט הכל. חומצה אסקורבית יכולה לשמש הן בשילוב עם ויטמינים אחרים והן כמרכיב נוסף של מסכת הזנה. לדוגמה, המסכה הבאה פופולרית בקרב יפהפיות. כדי להכין אותו, יש לערבב חלמון ביצה עם גליצרין בפרופורציות שוות, ולאחר מכן להוסיף אמפולה של חומצה אסקורבית. אתה יכול להוסיף מעט מים חמימים כדי להפוך את התערובת להומוגנית יותר. יש למרוח את המסכה על הראש למשך חצי שעה לפחות, ולאחר מכן לשטוף.
ויטמין E
שם אחר לוויטמין הזה הוא טוקופרול. הוא חשוב ביותר גם לשיער שופע: עם חוסר השיער שלו, השיער הופך במהרה עמום, השיער מתחיל להתדלדל, להישבר ולהתפצל. חוץ מזה,הוא אחראי להזנת הקרקפת בחמצן. עם חוסר בטוקופרול, השיער אינו מקבל מספיק חומרים מזינים, גם אם יש מספיק מהם בתזונה שלך. איך לחדש מלאי של טוקופרול? המקור הטוב ביותר שלהם הוא אגוזים וזרעים.
מסכות עם ויטמין E
באיזה ויטמינים לשיער להשתמש, כל אחד מחליט בעצמו, אבל טוקופרול ביסס את עצמו ככלי נהדר באמת. זה משפר את זרימת הדם בנורות, מסדיר את תהליך ייצור החלב. מסכות עם השימוש בה יועילו במיוחד למצב השיער.
- מסכה עם שמן זית. כדי להכין אותו, אתה צריך לערבב 10 מ"ל של שמני זית ושמני קיק, כמו גם 7-10 מ"ג של ויטמין E. לעסות את המסה המתקבלת ביסודיות לתוך שורשי השיער עם תנועות עיסוי, לשטוף לאחר שעה. ניתן לבצע את ההליך עד פעמיים בשבוע.
- מסכה עם שמן חוחובה. מאפשר לך להפוך את השיער חלק וחזק. כדי להכין תערובת, קח 1 כף. ל. שמן חוחובה, כמו גם שמן שקדים ובורדוק באותה פרופורציה.
אילו ויטמינים אסור לערבב
ביקורות על ויטמינים לצמיחת שיער הן בדרך כלל החיוביות ביותר. אבל לפעמים לשימוש שלהם אין את האפקט הרצוי בגלל שילוב לא נכון של חומרים. לא ניתן לשלב את הויטמינים הבאים במסכות:
- חומצה אסקורבית עם כל ויטמיני B.
- ויטמין B1 - עם B2, B3, B6, B12.
- ויטמין B12 עם ויטמין B1, B3, C ו-E.
שילובי ויטמינים
ניתן להשתמש בו-זמנית בוויטמינים הבאים במסכות שיער:
- ויטמין A משולב עם E בשמן, כמו גם חומצה אסקורבית.
- ויטמין B6 ו-B12 בקרב אנשי מקצוע נחשב לאחד השילובים הטובים ביותר לטיפול בנשירת שיער.
- ויטמין B2 משתלב היטב עם ויטמין A או ויטמין B6.
- ויטמין B8 עם ויטמין E הוא גם "זוג" טוב שעוזר בטיפול בנשירת שיער.
- תמצית אלוורה משולבת באופן מסורתי עם ויטמינים מקבוצת B.
איך להכין מסכות
אילו ויטמינים חסר לשיער, אתה יכול לקבוע לפי מצבם. אם הם גדלים לאט, קרוב לוודאי, המחסור בויטמינים B1 ו-B12 משפיע. מחסור בויטמין B2 מעורר התקרחות, ומחסור ב-B9 גורם לאפירה. ויטמינים לנשירת שיער יכולים לשמש הן בנפרד והן כחלק ממסכות שונות. עם זאת, כדי שהאפליקציה תביא את האפקט המקסימלי, כדאי להקפיד על הכללים הבאים:
- יש למרוח מסכות על שיער נקי ויבש. שיער רטוב סופג חומרים מזינים גרוע יותר - במיוחד אם מוסיפים שמן לתערובת.
- מרחי את המסכה תחילה על שורשי השיער, ולאחר מכן מפזרים את התערובת לכל האורך. אתה יכול להפיץ את הקומפוזיציה בקצות האצבעות או עם מסרק.
- מאמינים שהתחממות הראש אינה משפיעה באופן משמעותי על יעילות התערובת. אתה יכול לשים מכסה פלסטיק כדי למנוע מהתערובת להתפשט.
- זמן החשיפה של המסכה צריך להיות לפחות חצי שעה כדיהחלו תהליכי חליפין. במקרים מסוימים, ניתן להשאיר את המסכה על השיער כל הלילה.
- יש צורך להסיר את המסכה מתחת למים בטמפרטורה נוחה. אם התערובת הכילה שמנים, אפשר להשתמש בשמפו. לא מומלץ להשתמש במזור לאחר מסיכת ויטמינים - זה יפחית את השפעת הויטמינים.
תדירות השימוש במסכות תלויה במצב השיער. למטרות מניעה, מסכה אחת מספיקה ל-7-10 ימים. אם נדרש טיפול אינטנסיבי, מותרים 8-12 מפגשים של מסכות ויטמין בחודש.
טיפול בוויטמין הוא אחת התרופות הטובות ביותר לשיער יפה. ומניעה בזמן תעזור למנוע נשירת שיער. מתכונים עם ויטמינים הם פשוטים, הם יעזרו לך להשיג תוצאות מבריקות תוך זמן קצר.
