עצירות מופיעה עקב הפרה של תהליך ניקוי המעי הספונטני. באופן אידיאלי, זה צריך להתרחש מדי יום ועדיף בבוקר. סטיות קלות מותרות בצורה של עיכוב צואה למשך 12-15 שעות. אם הניקוי לא התרחש תוך יומיים, יש לנקוט באמצעי חירום. ישנן תרופות רבות שיכולות לעזור עם עצירות. רוב האנשים מעדיפים להסתפק בחומרים משלשלים טבעיים, שפועלים באותה מידה כמו תרופות ללא מרשם.
סיבות לעצירות
יש כמה גורמים שתורמים לתסמין הלא נעים הזה.
- ללא גס המכיל סיבים. מומלץ לצרוך כמה שיותר מזונות נאים ולא מבושלים. אלה יכולים להיות סלטי ירקות, פירות, מיצים עם עיסה וקינוחי פירות.
- אחד הגורמים לעצירות הוא לעתים קרובות דיסבקטריוזיס. זה מתרחש כתוצאה מנטילת אנטיביוטיקה, הרעלת מזון, תזונה לא מאוזנת,התענגות על משקאות אלכוהוליים או קפה. על מנת להיפטר ממחלה זו, משתמשים בתרופות עם ביפידובקטריה. וכדאי גם להשתמש בכמה שיותר יוגורטים או קפיר כדי להחזיר את המיקרופלורה של הקיבה.
- בשל היעדר פעילות גופנית, השרירים נרגעים בצורה ניכרת והטונוס הכללי של הגוף נחלש. זה נכון במיוחד לעבודה בישיבה. בנוסף לעצירות רגילה, עובדי משרד מפתחים לעתים קרובות טחורים ודלקת בערמונית.
- לאחר שעוברים ניתוח באיברי מערכת העיכול, מופיעה לעיתים קרובות גם עצירות. זה יכול להיות גם זמני וגם קבוע בהתאם למחלה.
- לפעמים קורה שאדם אוכל אוכל בריא, אבל בגלל שהוא לא לועס אותו טוב זה פוגע בבטן שלו ומעורר עצירות.
- מזון יבש ומחסור במים משפיעים לרעה על מצב המעיים. העובדה היא שעל ידי ספיגת נוזלים במהלך היום בצורה של משקאות, תה או סתם מים, אדם ממריץ את עבודת הקיבה, ומאלץ את השרירים לנוע כל הזמן ולשמור על כושר טוב. בנוסף, התייבשות הופכת את הצואה לקשה וקשה לעבור אותה. לכן, אנשים שאוכלים כריכים צריכים לצרוך הרבה יותר מים מאשר אוהבי המנות הראשונות.
למרבה הצער, רבים מעכבים בכוונה את תהליך עשיית הצרכים. לעיתים מדובר בצעד מאולץ אם אדם נמצא בתפקיד או שפעילותו המקצועית אינה מאפשרת לו לצאת לפי דרישה ראשונה של המעיים. אבל לרוב אנשים עצמם מנסים לווסת את עבודת האיברים.מערכת העיכול, משבשת את התהליך הטבעי.
טיפול תרופתי
ישנן תרופות רבות שיכולות לעזור עם עצירות. בהתאם למנגנון הפעולה שלהם, משלשלים מחולקים לקטגוריות הבאות:
- תרופות המגדילות את כמות הצואה. אלו הם חומרים אוסמוטיים: נתרן ומגנזיום סולפטים.
- תרופות כמו גוטלקס ועלי סנה מגרים את המעיים וגורמות לדחף לעשות צרכים. הם נלקחים בדרך כלל שעתיים לאחר הארוחה.
- פרה-ביוטיקה מומלצת לעצירות כרונית. הם מכילים חיידקים מועילים, אשר נכנסים למעי הגס, מתחילים להתרבות באופן פעיל ולאחר זמן מה פועלים על הקולטנים, וממריצים את עבודת השרירים.
- ישנן גם תרופות אשר פעולתן מבוססת על התנפחות הדרגתית של חומרים צמחיים עם גמילה לאחר מכן יחד עם רעלים המצטברים בפי הטבעת.
- אם תרצו לרכך את הצואה ולספק להם יציאה חופשית, תזדקקו להכנות על בסיס שמן צמחי. לדוגמה, שמן קיק או זרעי פשתן הוכיחו את עצמם במאבק נגד עצירות. הם נלקחים על סמך חישוב משקל הגוף. לדוגמה, אם אדם שוקל 80 ק"ג, אז הוא יצטרך 80 מ"ל שמן קיק או ארבע כפות. עם משקל של 90 ק"ג, עליך לקחת 5 כפות.
לרבות מהתרופות בקטגוריה זו יש התוויות נגד. למשל אנשים עם כיביםהבטן לא מומלץ להשתמש בכספים כאלה בשום צורה. חולים עם דלקת כיס המרה או אבני מרה לא צריכים להשתמש בחומרים משלשלים על בסיס שמן.
יש להיזהר במיוחד בטיפול בילדים ובנשים בהריון בשליש הראשון והאחרון. לכן, המשלשל הטבעי המהיר הטוב ביותר עבורם יהיה מזון דיאטטי. לנשים במהלך ההריון ניתן להמליץ לצרוך כמה שיותר סובין או פירות וירקות טריים. וגם להוציא מהתזונה מזונות שיכולים לעורר עצירות.
למרתח צמחי מרפא יש הרבה התוויות נגד במהלך ההריון ועלולות להשפיע לרעה על הבריאות, לכן עליך להשתמש בהן לאחר התייעצות עם רופא.
מרתח עשבי תיבול לעצירות
צמחים רבים מאוד מגרים את שרירי הקיבה והמעי הגס. אלו הם המשלשלים הטבעיים הטובים ביותר. לדוגמה, עלי סנה וגבעולים שימשו מאז ימי קדם. עשב יפה זה עם פרחים צהובים מוחל כדלקמן. כמות קטנה של חומרי גלם יבשים מוזגים במים ומוסיפים צימוקים לבנים או שחורים. מרתיחים במשך 10 דקות ומורחים אותו ברגע שהוא מתקרר. רצוי להשתמש במרתח של סנה כל שעתיים. החיסרון של טיפול זה הוא שהוא עלול לגרום לשלשולים או ליציאות לא רצוניות. רצוי לבצע טיפול ביום חופש או במהלך חופשה.
סלק מבושל עם שמן צמחי
כדי להכין את התרופה שתזדקק להסלק לבן או אדום וכמות קטנה של שמן חמניות לא מזוקק. את יבול השורש מבשלים בקליפה, ולאחר מכן מנקים אותו ומשפשפים אותו על פומפיה גסה. המנה שהתקבלה מוזגת עם כמות גדולה של שמן צמחי חמניות. סלק נאכל לגמרי. תוך שעה, הרמדי מתחילה לפעול באופן אקטיבי, מה שגורם לדחף לעשות צרכים. לטיפול זה יש מספר יתרונות. הכלי שימושי ביותר לגוף, שכן סלק הוא מקור ייחודי למינרלים וויטמינים נדירים. הוא מכיל חומרים שיכולים להילחם בסרטן ולמנוע הזדקנות מוקדמת. לא פחות שימושי הוא שמן חמניות לא מזוקק.
מנה זו עם מוצר משלשל טבעי מומלצת לא רק לעצירות, אלא גם לשמירה על חסינות ולניקוי הגוף.
מיצי ירקות ופירות
לא מדובר במיצים שנרכשו בחנות, אלא במיצים תוצרת בית. אם אין מסחטת מיצים, אז אתה יכול לסובב את חתיכות הירקות או הפירות הקלופים דרך מטחנת בשר וסוחט את המיץ עם בד גזה. משקאות ירקות עובדים הרבה יותר טוב ממשקאות פירות. ירקות כמו דלעת, סלק וגזר בולטים במיוחד. מבין הפירות, לשזיפים, אפרסקים ואגסים יש את התכונות הטובות ביותר. ניתן לייחס אותם למשלים טבעיים לילדים. יש להם השפעה מדהימה על גוף הילדים.
כמות קטנה של שמן צמחי מתווספת למיץ טרי. זה לא רק נותן למיץ אפקט משלשל נוסף, אלא גם תורם לשיפורספיגת ויטמינים ומינרלים. המשקה נשמר במקרר לא יותר מ-24 שעות.
חומץ ענבים ותפוחים
מוצר האהוב הזה על האצולה האריסטוקרטית שימש בעבר לירידה במשקל ולעור חיוור. זה מהווה משלשל טבעי מצוין לניקוי המעיים. זה מיושם בצורה הבאה. כל בוקר על בטן ריקה לשתות חומץ מעורבב עם כמות קטנה של מים רתוחים חמים. ככלל, לאחר חצי שעה יש לאדם רצון לבקר בשירותים. הודות לחומץ, ניתן לנקות היטב את הקיבה, ולהסיר שאריות של מזון קשה לעיכול. אנשים שהשתמשו בתרופה זו שמו לב שריר עם חתיכות מזון גדולות למדי יוצא עם צואה.
Whey
מי גבינה קרה הנלקחת על בטן ריקה פועלת כחומר משלשל טבעי מצוין. מומלץ לצרוך מוצר זה באופן קבוע לאורך כל היום. סרום עוזר לשחזר את המיקרופלורה המועילה של הקיבה ונלחם בביטויים של דיסבקטריוזיס. לפיכך, אתה יכול לא רק לרפא עצירות, אלא גם להיפטר מהגורם להתרחשותה. הסרום מכיל סידן, ויטמין A וכמות קטנה של ויטמין E.
מלון ואבטיח
המשלשל הטבעי הזה לעצירות גם עוזר לנקז מרה ולנקות את הכבד. חשוב מאוד להשתמש בו נכון. לא מומלץ לשלב דלעת עם מוצרים אחרים או להשתמש כקינוח לאחר ארוחה. תרבות מלון זו הכרחיתלאכול רק בין הארוחות, שאמור להיות בהפרש של שעה אחת לפחות.
לא נורא מנקה את הבטן והאבטיח. לקבלת האפקט הטוב ביותר, מומחים ממליצים בעת אכילת אבטיח לא ללעוס את העיסה עד הסוף, אלא לבלוע אותה בחתיכות קטנות. לפיכך, אפקט הניקוי מואץ באופן ניכר. ההשפעה שיש לאבטיח היא ייחודית. בניגוד למוצרים משלשלים אחרים, הוא אינו גורם לקלקול קיבה או לשלשול במקרה של מנת יתר. זה מנזל בצורה מתונה את הצואה ומסיר אותה בקלות מהפי הטבעת מבלי לגרום להתכווצויות מהתכווצויות שרירים חדות.
צנון או צנון
עוד מוצר צמחי שגורם לעשיית צרכים בנטילה פנימית. זה גם שייך למששלים טבעיים. צנון אחד גדול מקלפים ומשפשפים על פומפיה דקה. לאחר מכן מסננים את המיץ דרך גזה ומוסיפים אותו לכוס מים חמימים. בהרכב המוכן, אתה צריך להציג כף אחת של דבש טבעי או מיץ אלוורה. השתייה צריכה להיות בלגימות קטנות ולאט. אם לאחר הפעם הראשונה הדחף לא מופיע, ההליך חוזר על עצמו שוב.
לדבש ואלוורה יש גם תכונות משלשלות, כך שהשימוש בהם בהרכב של תרופה זו מוצדק למדי. הודות למוצרים אלה, ניתן לשפר את איברי מערכת העיכול. ואכן, לעיתים קרובות לאנשים הסובלים מעצירות כרונית יש מחלות המשפיעות על הקרום הרירי של הקיבה או פי הטבעת. עקב עצירות, דפנות מערכת העיכול הופכות לעיתים קרובות לדלקתיות. צואה נוטה להתפרק ולהרעיל את הגוף ברעלים. ככלל, ראשיתלהפוך את איברי מערכת העיכול לסבול.
תמיסת דומדמניות או דומדמניות
אנשים רבים מעדיפים לקחת טינקטורות, ורואים אותם כיעילים ביותר מכל המשלים הטבעיים. קשה להתווכח עם זה, שכן הודות לאלכוהול, החומרים הפעילים, אכן, חודרים הרבה יותר טוב דרך דפנות הקיבה לדם ואז מתפשטים בכל הגוף, ומספקים אפקט טיפולי. הטינקטורה מוכנה באופן הבא: שתי כוסות של פירות יער בשלים מוזגים על ארבע כוסות אלכוהול או וודקה מדולל ומניחים להזליף למשך יומיים. לאחר מכן, ההרכב מסונן דרך גזה ומאוחסן במקום קריר. לא יותר מ-20 מ ל של משלשל טבעי משמש לעצירות כרונית, הן לפני ואחרי הארוחות.
מרתח מחטי אורן
להרכב הזה יש הרבה התוויות נגד, אז לפני השימוש בו, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. לא מומלץ להשתמש במרתח מחטניים למחלות של הכליות וכיס המרה. כדי להכין את התרופה, תצטרך ניצני אשוח או אורן שנאספו באביב. יוצקים אותם במים קרים ואחרי שעתיים מעלים אש איטית. יש להרתיח את המרק לפחות 50 דקות. משלשל טבעי מהיר זה נלקח בכמויות קטנות ולא יותר משלוש פעמים ביום.
ביקורות ממשתמשים ורופאים
באינטרנט, לעתים קרובות אתה יכול למצוא ביקורות שונות על משלשלים טבעיים. רופאים אוהדים טיפול כזה ולעתים קרובותממליץ על כמה מרכיבים. לדוגמה, מרתח של סנה גראס הוכיח את עצמו כמעולה. זהו כלי חזק למדי שיכול להקל על עצירות כרונית ולנרמל את עבודת הקיבה. לרוב, אתה יכול למצוא עצות לגבי תזונה ושימוש במוצרים מסוימים כדי לנרמל את הצואה.
אנשים גם מייעצים להשתמש בכרוב ושזיפים מיובשים. מוצרים אלה הם משלשלים טבעיים הפועלים במהירות. ניתן לשלב אותם במנה אחת ולהכין סלט טעים מאוד בתוספת צימוקים ושמן צמחי. צימוקים, כמו שזיפים מיובשים, משחררים במהירות את המעיים מהצואה.
כמו כן, לעשבי תיבול רבים יש השפעה דומה והם משלשלים טבעיים. הרופאים מזכירים שבנוסף לסנה יעזרו קמומיל, תפרחת לחך, שן הארי ואשחר. רצוי לשתות תה צמחים לפני השינה כדי שלמחרת בבוקר תתחילו את היום עם התרוקנות הבטן.
