לכולם יש רגעים בחיים שבהם הם מכווצים את האצבעות. אבל עבור חלקם, התופעה הזו נדירה ביותר, ומישהו נאבק במחלה כל חייו. במאמר זה נבין מדוע האצבעות כואבות, ומה משפיע על כך.
כדי להיפטר מתחושות לא נעימות כמו כאב, התכווצויות, קוליק, כדאי לברר את הסיבה להופעתן.
סיבות להתכווצויות
-
אצבעות פעילות גופנית מוגברת יכולה להשפיע על מצב הגוף שלך. לדוגמה, אימונים תכופים - ריצה, מתיחות, התעמלות, שחייה עלולים לגרום למתח מוגזם בשרירים. בגלל זה מופיעה התכווצות, כמו גם תחושות לא נעימות וכואבות אחרות.
- הרעלה כימית חמורה היא לעתים קרובות הגורם למחלות רבות. מכאן מופיעה התכווצות, האצבעות כואבות, מתחיל רעד. יתר על כן, מצב כזה יכול להימשך יותר מ-1-2 ימים.
- היפותרמיה. חשיפה למים קרים, שלג, קרח גורמת להתכווצויות בגפיים אצל אנשים. אם אתה בקור וחש כאב, עליך ללכת במהירות לחדר חם, אחרת אתה יכול להקפיא את הידיים או הרגליים.
-
מקרב אצבעות מחזור איטי. אנשים עם זרימת דם לקויה סובלים לעתים קרובות מהתקפים תכופים. בנוסף, זה יכול להפגיש ידיים ורגליים, ואם תישאר בתנוחה אחת במשך זמן מה, הצוואר שלך יהיה קהה.
- מחסור בסידן עלול להזיק לבריאותך. לא מדובר רק בכאב באצבעות, אלא גם בשבריריות של העצמות. גם המרפקים והברכיים שלך עשויים להילחץ.
- פחד בלתי צפוי מכניס אדם להלם - והוא מתחיל לרעוד, מופיע עווית.
לאחר שתזהה את הסיבה לכאב ולאי נוחות, עליך לפתור את הבעיה. אצבעות כואבות, בעיקר בקשישים. אבל אם אתה עדיין צעיר, אז אתה לא צריך שום מחלות, כמובן, אם אין לך פציעות. אם בגיל הזה זה מפחית אצבעות, יש צורך להתייעץ עם רופא שיניע פעולות נוספות וירשום טיפול.
כרגע ישנם מספר טיפולים להתכווצויות ועוויתות:
-
אצבעות כואבות עיסוי. אם כואבות לך האצבעות או הבהונות, עליך לבקש מאנשים אהובים לעסות את הגפיים החולים. הליך זה יכול לרפא אותך לא רק מעוויתות, אלא גם ממחלות רבות אחרות. יש אפילו כיוון מיוחד ברפואה, שבו אדם מטופל רק בעזרת עיסוי.
-
תכשירים צמחיים ותמיסות. פיטותרפיה יהווה מניעה מצוינת נגד כאבים בגפיים. עם התכווצויות קבועות בידיים, הרופאים ממליצים לשתות תה קמומיל מדי יום - זה מרגיע את השרירים ומרגיעעֲצַבִּים. בנוסף, אתה יכול להשתמש תה לינדן. לא כל צמחי המרפא יכולים לשמש נשים בהריון, עדיף להן להתייעץ עם רופא.
- אמבטיות חמות. הרפיה נהדרת לגפיים שלך היא אמבטיה חמה כדי להרגיע את העצבים שלך ולהרפות את השרירים שלך.
- אוכל. אם אתם סובלים מהתכווצויות יומיומיות, שימו לב לתזונה שלכם. הוסיפו לתזונה את המזונות הבאים: גבינת קוטג', חלב, עשבי תיבול, ירקות וכו'. העיקר שהמוצר מכיל כמות מוגברת של אשלגן וסידן.
- הימנע מהיפותרמיה. אם אתה כל הזמן בקור, אז האצבעות שלך תמיד יכאבו. לכן, כדי למנוע צורה כרונית של התכווצויות, הידיים חייבות להיות חמות.
