אי נוחות. משהו מושך, באיזשהו מקום כואב. כבדות במעיים, ולא רוצה לזוז. מייד עולות בראש מחשבות מטרידות על הגרוע מכל. אבל אל תדאג יותר מדי - אולי יש לך עצירות. טיפול, שהתחיל בזמן, יעזור להיפטר מבעיה זו. העיקר לא לדחות את זה עד מאוחר יותר.
על הבעיה בקצרה
עצירות - שימור צואה או יציאות לא שלמות למשך יותר מיומיים. מצב זה מתרחש אצל אנשים מבוגרים לעתים קרובות יותר מאשר אצל צעירים.
קיימים מספר סוגים של הפרעות בעשיית צרכים. הם תלויים בגורמים לבעיה.
- ראשי. מתבטא עם חריגות בהתפתחות המעי הגס.
- משנית. זה תוצאה של מחלות או נזק לרקטום ולמעי הגס. זה יכול להתפתח לאחר נטילת תרופות מסוימות כתופעת לוואי, כתוצאה מהפרעות מטבוליות.
- אידיופטי. הסיבה להופעתה היא פגיעה בתנועתיות של פי הטבעת והמעי הגס, מבלי לקבוע את הגורמים שעוררו בעיה זו.
- פונקציונלי. סוג זה של עצירות גורם לגורמים פסיכולוגיים. חוסר ויסות מתרחש בקליפת המוחתנועתיות מעיים. בנוסף, הדיכוי הכפוי של תהליך עשיית הצרכים עשוי להיות הגורם לבעיה.
- מזינה. דיאטה מונוטונית עם סיבים מוגבלים.
- היפודינמית. זה מעורר מראה של פעילות גופנית נמוכה.
Classification
למחלה יש מספר רב של סוגים. הסימפטומים שלהם כמעט זהים, אבל הגורמים למחלה שונים. אם תכיר אותם, הרופא יגיד לך איך להיפטר מעצירות.
- פרוקטוגנית. אובחן עם טחורים, סדקים בפי הטבעת, בעיות הקשורות לתנועתיות מעיים ומעבר פי הטבעת.
- היפודינמית. מעט פעילות גופנית, אורח חיים רגוע הוא הסיבה להופעתו.
- מכני. גורמים הגורמים לעצירות הם צלקות במעי הגס ולחץ מתמיד על איברים אחרים.
- אנדוקרינית. סוג זה של מחלה שכיח ביותר בקרב אנשים עם סוכרת או בעיות בבלוטת התריס, מערכת הרבייה.
- רעיל. מופיע במגע תכוף עם כימיקלים, צבעים.
- רפואי. הסיבה להופעתה היא תרופות נוגדות דיכאון, אנטיביוטיקה, תרופות אנטי מיקרוביאליות.
אם מדברים על הגורמים לבעיה, אנחנו יכולים להוסיף עוד הפרה של חילוף החומרים של מים-מלח.
תסמינים
תמשיך לדבר על עצירות. הטיפול בה תלוי במידה רבה בגורם המחלה ובסימפטומים. כבר דיברנו על הגורמים שגורמים למחלה, נעבור לסימנים.
לרוב זהמאובחנת תופעה לא נעימה אצל תינוקות וקשישים. אתה לא יכול להוציא אנשים צעירים שמנהלים את אורח החיים הלא נכון. כדי לפנות בזמן לרופא, כדאי להכיר את תסמיני המחלה:
- פליטת גז גבוהה;
- תחושת לחץ פי הטבעת;
- ייתכן שיש צרבת ובחילות;
- כאב מורגש בצד, מטלטל או כואב;
- אי נוחות במהלך יציאות, צואה קשה.
כמה ימים לאחר הופעת סימני המחלה הראשונים, הבטן מתנפחת, הראש כואב והלחץ עולה.
פנה לרופא שלך אם אתה חווה אחד מהתסמינים לעיל. רק הוא יעזור לך להתמודד עם המחלה ולא יאפשר למחלה להתפתח לבעיה גדולה.
עקרונות טיפול כלליים
איך להיפטר מעצירות? שאלה זו מייסרת את הסובלים מבעיה "עדינה". ראשית, בואו נדבר על העקרונות הכלליים להיפטר מהמחלה, ולאחר מכן בפירוט רב יותר על כל אחד מהם. אם תפעל לפי ההנחיות למטה, תוכל לעזור לעצמך.
- דיאטה לעצירות. לאכול באותו הזמן, ללעוס מזון ביסודיות. שתו הרבה נוזלים, לפחות שני ליטר ליום.
- פעילות גופנית. עשה תרגילים שמחזקים את שרירי הבטן שלך. אל תשכח טיולים ארוכים.
- חוקן. הוא משמש רק אם יש צורך להקל על עצירות בדחיפות.
- עיסוי. זה קשור לנשימה. שתו כוס מים לפני ארוחת הבוקר. שב על כיסא עם גב ישר. בעומק של כמה דקותנשום עם הבטן, דוחף אותה החוצה ומושך אותה פנימה.
רפואה מסורתית
תרופות עממיות לעצירות יעזרו להיפטר מבעיה עדינה. למרכיבים צמחיים יש השפעה משלשלת. כמה מתכונים למי שמעדיף טיפול מסוג זה.
- זרעי כמון מוזלפים בכוס מים רותחים למשך שלושים דקות. העירוי עובר סינון, נלקח בכף לפני הארוחות.
- שתי כפות אורגנו מוזגות לכוס מים רותחים. התערובת נשמרת על האש במשך חמש עשרה דקות. לאחר מכן השאירו להחדיר לארבעים וחמש דקות. לסנן, לשתות פעמיים ביום חמש עשרה דקות לפני הארוחות.
- כף אחת של קליפת אשחר מוסיפה לכוס מים. שלושים דקות התערובת נשמרת באמבט מים. מקורר ומסונן. נלקח לפני ארוחת הבוקר ושעת השינה, מאה מיליליטר.
לפני שפונים לטיפול תרופתי, נסה תרופות עממיות לעצירות. אולי שיטת טיפול זו תספיק כדי להיפטר מהבעיה. אבל בכל מקרה, אתה צריך ללכת לרופא.
דרך אחת נוספת
ניתן לטפל בעצירות במבוגרים באמצעות חוקן. לילדים מותרת שיטה דומה אך עדיף בהשגחת רופא
כאמור לעיל, שיטה זו מתאימה למי שרוצה להיפטר במהירות מהמחלה. ישנם מספר ניסוחים להליך:
- משומן. וזלין או שמן צמחי מוכנס (חם בהכרח). סוג זה של חוקן מומלץ לעשות לפני השינה, מכיוון שמתבצעות יציאותבעוד עשר עד שתים עשרה שעות.
- Hypertonic הוא תמיסת מלח חזקה. הצואה נעשית רכה יותר, מלח מגרה את המעיים. ההתרוקנות מתרחשת תוך חמש עשרה דקות. רק פתרון קר משמש עבור ההליך.
- ניקוי חוקן. משתמשים בחליטות צמחים. צואה נשטפת מהמעיים. נעשה שימוש בתמיסה קרה. ההשפעה היא מיידית.
אנחנו זזים הרבה ואוכלים כמו שצריך
יש להתחיל בטיפול רק לאחר זיהוי הגורם. למטרות אלה, מבוצעים אמצעי אבחון. המטופל עובר בדיקות, עובר קולונוסקופיה או צילום רנטגן של המעי הדק, אולטרסאונד.
אם הסיבה היא חוסר פעילות גופנית, הגיע הזמן לנהל אורח חיים פעיל. התחל את היום בפעילות גופנית, ללכת יותר. מצא פעילות שאתה נהנה ממנה. בקר במרכז הכושר בהקדם האפשרי. המאמן יעזור לך לבחור את התרגילים הנכונים וליצור תוכנית אישית.
מי שאוכל לא נכון יצטרך לשנות את התזונה שלו. דיאטה לעצירות היא שתעזור להתמודד עם הבעיה. רשימת המוצרים שיידרשו לנטוש תערך על ידי מומחה. בדרך כלל קטגוריה זו כוללת: ממתקים, אורז, פירות עתירי פחמימות, לחם שמרים.
העקרונות העיקריים של טיפול בעצירות באמצעות דיאטה הם כדלקמן:
- האוכל נלקח לפחות חמש פעמים ביום. משקל הגשה ממאתיים עד מאתיים וחמישים גרם.
- משקאות, קפה חזק, תה, אם אפשר, החליפו במים רגילים.
- ארוחות מועדפות עם תכולת סיבים גבוהה.
- לחםופסטה - מקמח מלא.
- השתמש בשמנים צמחיים לרטבים.
- אל תוותר על סובין. כף אחת מהמוצר הזה תביא יתרונות רבים לגוף.
שיטות לטיפול בעצירות
בנוסף לספורט ולתזונה נכונה, גם תרופות יעזרו להתמודד עם הבעיה. אם כאב מפריע ליציאות תקינות, נרות לעצירות יעזרו. הייצור שלהם מבוסס על מרכיבים טבעיים וצמחיים. הודות להם, צואה קשה נעשית רכה יותר. זמן מה לאחר השימוש מופיע הדחף לעשות צרכים. נדבר בפירוט רב יותר על המאפיינים של נרות להלן. ועכשיו בערך עוד דרך להיפטר מהמחלה.
משלשלים לעצירות יגרמו למעיים לעבוד מבפנים. אלה כוללים טבליות וטיפות. הם מורכבים מהתמציות שלהם של עשבי תיבול, פירות יער, מלחים מינרליים. הפופולריים ביותר הם: "Senadexin", "Duphalac", "Picolax" ואחרים.
אם נפיחות והתכווצויות בטן מתווספות לבעיה העיקרית, אז Espumizan יעזור.
נרות משלשלות
מהן נרות עצירות, באילו עליי לבחור, וכיצד הן משפיעות על תפקוד המעיים? בואו נדבר על זה ביתר פירוט.
ישנן שלוש קבוצות של קרנות:
- עם רכיב מעצבן;
- ייצור גז;
- עם גליצרין.
עם רכיב מעצבן: "Dulcolax", "Laxbene" ואחרים. הם מגדילים את כמות הריר, מגרים את הקולטנים של פי הטבעת ומרככים את הצואה. מתחיל לעבוד בעוד שעתיים.לא מומלץ למחלות מעיים. לא ניתן להשתמש בהם במשך זמן רב, אטוניית מעיים נכנסת.
מייצר גז. כאשר הוא נכנס לפי הטבעת, מרכיבי הנר מתחילים לפעול בינם לבין עצמם. פחמן דו חמצני משתחרר. הבועות שלו מותחות את דפנות המעי, מעוררות קולטנים. פריסטלטיקה מתגברת, והצואה יוצאת החוצה. תרופות בקבוצה זו כוללות: Calciolax, Ferrolax ואחרות.
מבוסס על גליצרין. הם נחשבים לבטוחים ביותר. הם מגרים בעדינות את קצות העצבים של פי הטבעת. יש דחפים לרוקן את המעיים. אחת התרופות הנפוצות היא Glycelax.
אם עצירות אצל מבוגרים וילדים מתרחשת עקב טחורים, סדקים או דלקת ליד פי הטבעת, אז עדיף להשתמש בנרות שלא רק מרפים, אלא גם מרפאים פצעים ונלחמים בדלקת. אלה כוללים אשחר ים, איכטיול ואחרים.
עצירות במהלך ההריון
עצירות במהלך ההריון היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בתקופה זו. עושה את עצמו מורגש במיוחד בשליש השני והשלישי. הגורם למחלה עשוי להיות:
- הגדלה של הרחם. היא מתחילה ללחוץ על המעיים. תפקודו מופרע.
- הרחם נעשה גדול יותר בגודלו, לא רק המעיים סובלים, אלא גם איברים אחרים של חלל הבטן. אצלם, יציאת הדם גרועה יותר. הקיפאון שלו נצפה בכלי האגן הקטן.
- עצירות במהלך ההריון מתרחשת גם בגלל העובדה שבתקופה זו מספרם של חלקחומרים המסייעים לעבודת המעיים. אם מספרם נשאר תקין, אז קיים סיכון ללידה מוקדמת או הפלה. תגובה זו מתרחשת בשל העובדה שהרחם והמעיים מועצבים על ידי אותם ענפי עצב.
- הורמון הפרוגסטרון. יש לו השפעה מאטה על מערכת העיכול. הביצועים שלו שבורים.
עכשיו בקשר להיפטר מהמחלה
זכור! רק רופא צריך לרשום טיפול. תרופה יעילה לעצירות היא תזונה נכונה. בתקופה זו יש צורך לצרוך: מרקים, דגנים שונים ומוצרי חלב. באופן קבוע בתזונה צריך להיות פירות וירקות טריים.
תפוחים, מלפפונים, גזר, סלק, לחם מקמח מלא, עגבניות עשירים בסיבים. אל תשכח לכלול אותם בתפריט שלך.
תוותר על קפה, סולת, שוקולד.
הזז יותר.
אסור נטילת תרופות משלשלות לעצירות במהלך הריון.
עצירות בילדים
תינוקות יכולים לקבל מעט צואה שש פעמים ביום. זה נהיה פחות תכוף חודשיים לאחר הלידה. מכיוון שהחלב נספג כמעט לחלוטין, ניתן לומר שהנורמה לפירורים היא אחת לכמה ימים, אך בכמויות גדולות.
ניתן לחשוד בעצירות בתינוק אם עקביות הצואה הופכת כמו נקניק מעושן גולמי או כמו כדורי כבשים. בתינוקות שניזונים מפורמולה וילדים גדולים יותר (בני שנתיים), עצירות היא היעדר יציאות במשך יותר מיומיים.
אם התינוקבעיות - הוא צריך עזרה. אבל רצוי להתייעץ עם רופא.
- נרות גליצרין. תרופה בטוחה ויעילה. הצואה נעשית רכה יותר ומופרשת.
- חוקן. אתה צריך מים רותחים, אבל בטמפרטורת החדר. אתה יכול להוסיף כפית אחת של גליצרין.
- סירופ לקטולוז. זה בדרך כלל נקבע אם עצירות הילד היא כרונית. התרופה נלקחת במשך זמן רב. המינון תלוי בגיל הילד.
מוצרים פרמצבטיים רבים מנרמלים את המיקרופלורה של המעי, מקלים על היווצרות גזים מוגזמת וקוליק.
עצירות היא בעיה עבור זקנים
ראשית, בואו נדבר על הסיבות מאחוריהן.
- אנשים רבים מעל גיל שישים נוטלים תרופות. חלק מהתרופות משפיעות על התנהגות דחפים עצביים בדפנות המעי. מסתבר שהתרופה אשמה.
- דיאטה שגויה. התזונה דלה בסיבים.
- צריכת נוזלים - מוגבלת, פעילות גופנית נמוכה.
- שימוש לא מבוקר בחומרים משלשלים מוביל להתמכרות.
- הפרה של שרירי דופן המעי.
מחלות קשות יכולות להיות גם הגורם לעצירות אצל קשישים. זה על אונקולוגיה. לכן עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
היפטרו מהבעיה:
- בבוקר, התעוררו, בצעו סט תרגילים. זה יכול להיות תנועות רגליים בשכיבה במיטה.
- שתה משקה חם. אם אין התוויות נגד, אתה יכול להשתמש בקפאין.
- אכלו ארוחת בוקר, תחזירוהעדפה למזון סיבים.
- ואז עוד משקה חם.
בדרך זו אתה מפעיל את עבודת המעיים.
דיאטה
לפני שתתחיל לקחת כדורים נגד עצירות, עליך לנסות תזונה נכונה.
כללי דיאטה בסיסיים:
אכלו אוכל מבושל, מאודה או אפוי. אם עצירות היא אטונית, אין לטחון את המוצר. זה יגביר את הפריסטלטיקה של המעיים. סרב למנות מבשר טחון, אסור להשתמש גם בפירה
עבור עצירות ספסטית, האוכל צריך להיות רך.
- אכלו חמש או שש פעמים ביום, אבל המנות צריכות להיות קטנות. המעיים יעבדו טוב יותר.
- אין לאכול אוכל קר או חם מדי.
- תוותר על אלכוהול.
- שתו יותר נוזלים. העדיפו מים מינרליים ומשקאות פירות. הימנע מתה וקפה חזק.
- התזונה צריכה להכיל כמות גדולה של ירקות ופירות חיים ומבושלים.
עכשיו לגבי מזונות שימושיים ומזיקים לעצירות. התרופה היא תזונה נכונה.
שמיש:
- לחם מקמח מלא, מאפים רזים, ביסקוויטים יבשים.
- מרקי ירקות עם מרק בשר.
- כוסמת, שעורה, שיבולת שועל.
- אפונה ירוקה.
- בשר ודגים רזים.
- ריבה, דבש, לפתנים.
- גבינת קוטג', שמנת חמוצה, קפיר יישון יומיים.
אל תעשה:
- לחם עשוי מקמח ולחמניות יוקרתיות.
- מרקים שומניים, בשריםודגים.
- שימורים, בשרים מעושנים.
הגבלת סולת ואורז.
ביצוע ההנחיות האלה יעזור לבטן ולעצמכם.
