מפרק הקרסול עם העקב מהווה את בסיס הקרסול. כפי שאתה יודע, העומס העיקרי במהלך היום נופל על החלק התחתון של הרגליים. קשה במיוחד בהקשר זה לאנשים שיש להם בעיות עם עודף משקל. שבר בקרסול הוא פציעה חמורה המצריכה טיפול שיקום. רופאים רבים מאמינים שתקופת טיפול זו היא החשובה ביותר, ואם תדלגו עליה, עלולים להיווצר סיבוכים לא נעימים. במקרה זה, תיתכן הישנות חוזרות ונשנות, והפציעה הישנה תרגיש את עצמה למשך שארית חייך.
תקופת ההחלמה של הקרסול לאחר שבר תלויה במורכבות ובסוג הפציעה, בנוכחות סיבוכים וכדומה. אם הפציעה לא גרמה לבעיות נוספות, אז תהליך השיקום קל. במקרה של שבר בימליאולרי או טרימאלי, זמן הטיפול גדל משמעותית, מכיוון שהעצם נשברת בכמה מקומות בבת אחת. ללא קשר למורכבות הפציעה, יש צורך לעבור את תהליך ההחלמה בפיקוח מומחה על מנת למנוע השלכות לא נעימות.
תהליכים עיקרייםשיקום
השלב הראשון בהחלמה מקרסול שבור כולל חבישת גבס. משך תהליך זה תלוי במורכבות הפציעה, בבעיות שעלו במהלך מריחת הגבס ובאופי הנזק בקרסול. השלב הראשוני של ההתאוששות לאחר שבר בקרסול ללא עקירה נמשך כ 1-2 חודשים. אם יש בעיות נוספות, ייתכן שלא יוסר גבס במשך שישה חודשים.
המטופל חייב להבין שפציעה זו היא חמורה, ולכן הפיקוח והשליטה של הרופא על תהליך השיקום חיוניים. ברוב המקרים, מורחים גבס מלכתחילה ולא מוסרים עד שרקמת העצם מתמזגת. לאחר מכן מוחל טיח סגור, אשר נלבש עד להחלמה מלאה של הרגל. על מנת שהעצם תתרפא בקצב תקין, אינך יכול להעמיס על הקרסול את משקל גופך.
השלב השני של ההתאוששות לאחר קרסול שבור מורכב מתרגילים שמטרתם לשפר את הניידות של הרגל הפגועה. בדרך כלל, מומחים רושמים למטופל את ההליכים הבאים:
- פיזיותרפיה;
- עיסוי;
- תרגילי פיזיותרפיה.
ראוי לציין שיש להשתמש בהליכים אלה בשילוב על מנת להשיג תוצאות מקסימליות בזמן הקצר ביותר.
תכונות של תקופת השיקום
לבישת גבס היא חלק הכרחי מתהליך ההחלמה לאחר שבר חיצוני בקרסול. לאחר תקופה זוהרגל הופכת חלשה ולא פעילה. וכדי להחזיר לה את הכוח, הניידות וההליכה התקינה, יש לפתח את המפרק באופן קבוע. זה ידרוש התמדה וחריצות לא רק של הרופאים, אלא גם של המטופל עצמו. לאחר הסרת הגבס, המטופל יתקשה לנוע, ועל מנת להקל על תהליך זה מומלץ לרכוש קב למרפק. עם זאת, אין לעשות שימוש לרעה במוצר זה. העובדה היא שאם אתה משתמש בו יותר משבועיים, עלול להיווצר הרגל צליעה.
מיד לאחר הסרת תחבושת הגבס, נקבע למטופל קורס של טיפול אלקטרומגנטי. זה כולל אלקטרופורזה, אמבטיות בוץ, חימום הקרסול. הליכים אלו חיוניים לשיקום הקרסול לאחר שבר והנפיחות הנובעת מלבישת גבס.
לאחר מכן ניתן למטופל עיסוי, שמשך הזמן תלוי במקרה הספציפי. הליך זה יכול להימשך 5 ימים, ואת כל תקופת השיקום. כידוע, העיסוי תורם להחזרת הניידות הקודמת והתפתחות המפרק. הליך כזה יכול להתבצע הן על ידי הרופא עצמו והן על ידי המטופל כאחד משלבי ההחלמה לאחר שבר בקרסול בבית.
לאחר כל האמצעים הטיפוליים הללו, המטופל צריך לעבור קורס של תרגילי שיקום. שלב זה הוא חובה ואין להתעלם ממנו. פעילות גופנית טיפולית נועדה להחזיר את הניידות של הקרסול. זה כולל סט של תרגילים עם עלייה שיטתית של העומס עלרגל פצועה. בואו נדבר על כל שלבי השיקום ביתר פירוט.
פיזיותרפיה
לאחר שהרופא מסיר את הגבס, הוא רושם מיד פיזיותרפיה. התאוששות של רגל לאחר שבר בקרסול בלתי אפשרית ללא הליכים אלה. הם מכוונים לשיקום הקרסול, כמו גם לתת ניידות. בנוסף, בעזרתם מושגות המטרות הבאות:
- מחזק את רקמת העצם;
- תהליך איחוי העצם מתגבר;
- זרימת הדם מתנרמלת;
- נפיחות הוסר.
רוב הרופאים רושמים בערך את אותם טיפולי פיזיותרפיה שכן הם היעילים ביותר. ביניהם בולטים:
- אלקטרופורזה;
- מחמם את הג'וינט;
- לוקח אמבט בוץ;
- אפקט של זרמים לא מזיקים;
- חשיפה ל-UV.
בהתחלה, כל הפעילויות הללו מתבצעות בפיקוח קפדני של רופא. בעתיד, המטופל יכול לבצע אותם באופן עצמאי. משך תקופת ההחלמה לאחר שבר בקרסול תלוי, בין היתר, במצפוניות של המטופל. אחרי הכל, אם תמלא אחר כל המלצות הרופא, התהליך יסתיים מהר ככל האפשר. השלב הבא של השיקום הוא עיסוי. נשקול הליך זה ביתר פירוט.
עיסוי בשלב מוקדם של הטיפול
העובדה היא שאירוע זה יעיל יותר לשימוש בשילוב עם תרגילי פיזיותרפיה או פיזיותרפיה. במילים אחרות, ניתן ליישם עיסוי בכל שלבי הטיפול. עם זאת, המשימות שהוא מבצע תמיד שונות. בפריימריזשלב הטיפול, הוא מכוון להרפיית השרירים, ובשלב מאוחר יותר - לנרמל את הניידות של הקרסול.
שימוש ראשון בעיסוי ביום השני או השלישי לאחר הפציעה. ניתן ליישם באמצעות גבס, העיקר לעשות הכל נכון, ואז התוצאה לא תאחר לבוא. רופאים רבים ממליצים ליישם מתיחה שלד. הוא מכוון להפחתה הדרגתית של שברים ולשמור אותם במצב הרצוי בעזרת משקולות. זוהי טכניקה יעילה למדי, אך יש חיסרון אחד - נדרשת מנוחה ארוכה במיטה, לפעמים היא נמשכת מספר חודשים.
לפני העיסוי צריך להשיג הרפיה של כל השרירים של המטופל, לשם כך משתמשים ברטט. ראוי לציין כי יחד עם הרגל הפגועה, יש לשים לב לרגל בריאה. ההליך לא צריך להיות מלווה בכאב או אי נוחות. משך הפגישה היומית הוא לא יותר מ-3-5 דקות. אם למטופל יש מתיחה שלד, אז אתה צריך לעסות מחוץ למוקד, לשים לב לרגליים ולמותניים.
תנועות נכונות
זמן ההחלמה לאחר שבר בקרסול תלוי בביצוע ובכיוון הנכון של הטכניקות. לעתים קרובות עיסוי נעשה על ידי מומחה שיודע את כל הניואנסים. אבל אם המטופל בעצמו יבצע את ההליך הזה, אז הוא צריך לדעת היכן להתחיל וכיצד לסיים.
כל פגישה צריכה להתחיל בליטוף של בלוטות הלימפה המפשעתיות והפופליטאליות. לישה ושפשוף אפשר לעשות בכל כיוון, במצב כזההזרם לא משנה.
כדאי לשים לב שליטוף צריך להיעשות עם אצבעות, אגרוף או כל פני השטח של כף היד. באשר לשפשוף, עדיף לבצע תנועות בעוצמה רבה בכיוונים שונים. טכניקת הלישה מתבצעת בשלבים מאוחרים יותר של הטיפול, שכן היא מכוונת להגברת טונוס השרירים ולנרמל את ניידות הקרסול. זה חייב להתבצע בעזרת אגרופים וכפות ידיים. הלישה דומה לתהליך של ערבוב בצק, התנועות צריכות להיות אינטנסיביות.
העיסוי מסתיים במתחם ההתאוששות לאחר שבר בקרסול עם הקשה וטפיחה. פעולות כאלה יכולות להתבצע בעזרת אגרוף או קצה כף היד. מומלץ לבצע ליטוף בין קבלת הפנים, שכן זה עוזר לקחת נשימה ולהירגע מעט לשני המשתתפים בתהליך.
עיסוי בשלבים מתקדמים
כשהתאוששות מלאה מתקרבת, יש צורך לגוון את השרירים ולהחזיר את הניידות הקודמת שלהם. לשם כך, השתמש בטכניקות כמו לישה, שפשוף ורטט הלם. בנוסף, השימוש בשבץ לסירוגין הוא די יעיל. בתהליך החלמה משבר בקרסול ניתן לבצע עיסוי זה בבית. עם זאת, מי שמבצע אותה חייב להיות איש מקצוע, שכן תנועה אחת רשלנית עלולה להוביל לסיבוכים.
ברגע שהטיח מוסר, אתה לא יכול להתחיל מיד קבלות פנים אינטנסיביות, כי זה לא טובלא יוביל. יתר על כן, חריצות כזו תשפיע לרעה רק על זמן ההחלמה לאחר שבר בקרסול. זאת בשל העובדה שתנועות לא נכונות יגרמו לכאבים באזור הקרסול, עלולה להופיע נפיחות, והשיקום יתעכב.
אם בכל זאת מתרחשת דלקת, מומלץ להשתמש בעיסוי קל להסרתה. תנועות צריכות להיות מכוונות מהקצוות למרכז, ואז אתה צריך להחיל את הליטוף הרגיל. אין לזלזל בטכניקה הפשוטה הזו, משך תקופת השיקום תלוי בה ישירות.
במהלך העיסוי, אין לגעת באתר השבר. הרבה יותר יעיל לעסות את האזור שסביבו. נגיעה מוגזמת בפציעה גורמת לכאב חד ואי נוחות.
לאחר הסרת הקאסט הסגור
ברגע שהגבס מוסר, עליך להגביר בהדרגה את העומס הפיזי על הרגל. עיסוי בשבועיים הראשונים צריך להיעשות בזהירות רבה, לתת לקרסול להתרגל אליו. אז אתה כבר יכול לבצע משיכות לסירוגין, בעוד תנועות הידיים יבוצעו זו לזו.
אחרי חודש, הגיע הזמן להתחיל ללטף, לגעת באזורי האח. עם זאת, אתה עדיין צריך לנקוט באמצעי זהירות ולא לעשות תנועות פתאומיות. ההחלמה משבר בקרסול לא נעקר מהירה למדי. אם זה המקרה, אז אחרי חודש אתה כבר יכול לעסות קצת יותר נועז, אתה צריך להוסיף הקשה קלה.
כפי שכבר צוין, עיסוי הוא היעיל ביותר כאשרבשילוב עם תרגילים טיפוליים. בנוסף, במהלך תקופת השיקום, ניתן לבצע באופן קבוע אמבטיות בוץ ושיטות פיזיותרפיה. אם המטופל עשה הכל נכון, תחת פיקוח קפדני של רופא, תהליך השיקום יהיה מהיר ויעיל ככל האפשר. ההחלמה לאחר שבר בקרסול תושלם, והמטופל יוכל לחזור לחיים נורמליים. יש לזכור שניתן להשיג זאת רק על ידי ביצוע המלצות המומחים.
התעמלות טיפולית
לאחר שהמטופל סיים קורס של פיזיותרפיה ועיסוי, הגיע הזמן להתחיל בפיזיותרפיה. במילים אחרות, אתה צריך לעשות תרגילים כדי להתאושש משבר בקרסול. כל מפגש חשוב מאוד, ומטרתו להחזיר את הניידות הדרושה למפרק, והשרירים יכולים להחזיר את האלסטיות הקודמת שלהם.
מלכתחילה, עליך לבצע את התרגילים בהנחייתו של מומחה שרשם את הקורס הזה. בעתיד, לאחר השגת תוצאות מסוימות, תוכל להמשיך ללמוד בבית. יש לזכור שתרגיל אחד בזמן לא צריך לקחת יותר מ-10 דקות. אם יש כאב באזור הקרסול, אתה צריך לדחות משימה זו לזמן מה. ראוי לציין שיש להגביר את העומס בהדרגה כדי שהרגל תתרגל אליו.
רופאים ברוב המקרים רושמים קורס של תרגילים פשוטים למדי שניתן לבצע ללא מאמץ. בדרך כלל מערך המשימות כולל:
- הליכה עםלנוח על הרגל הפגועה, העיקר כאן הוא לא להגזים;
- להניף את הרגל הכואבת לכיוונים שונים, רצוי לשמור אותה קצת באוויר עם הנדנדה הבאה;
- נדנד עם שתי הרגליים במצב שכיבה;
- הגבהה מהעקב לבוהן של שתי הרגליים, אתה יכול לעשות זאת עם רגל אחת;
- הרם את הרגל לאחור, מנסה לא לקמר את הגב;
- הרמת הברך באיחור קל.
קשה להפריז בהערכת התועלת של הליכה בתקופת השיקום. אתה צריך ללכת כל הזמן, תחילה על משטח שטוח, ואז אתה יכול להשתמש בסימולטורים. אם יש גרם מדרגות בבית, כדאי להתאמן עליו. צריך לזכור שלרד אחרי פציעה זה הרבה יותר קשה מלעלות.
מטרות של תרגילי פיזיותרפיה
כמובן, המטרה העיקרית של ההתעמלות היא להחזיר את התנועתיות של הרגל הפגועה. עם זאת, זו לא המשימה היחידה. בנוסף, פגישות החינוך הגופני הבאות נבדלות:
- עקב מאמץ גופני קל, הנפיחות של החלק הפגוע של הרגל מוסרת;
- תרגילים, בנוסף למטרות שיקום, מכוונות למנוע רגליים שטוחות ועקמומיות של הבוהן;
- המחזור משתפר.
כמה זמן לוקח להתאושש מקרסול שבור? זה תלוי איך יתנהל תהליך השיקום. לפעמים רופאים רושמים תרגילים נוספים כדי להאיץ את ההתאוששות. לדוגמה, תרגילי כפיפה הם די פופולריים; הם מבוצעים עם אצבעות עם מפרקים. הליכה מאוד שימושית בתקופה זו.על עקבים ואצבעות לסירוגין. במקרה זה, הכרחי להצטייד במדרסים אורטופדיים מיוחדים שיש לשים בנעליים.
זכור שזמן ההחלמה תלוי גם בחומרת השבר בקרסול. יש לעקוב אחר כל המלצות הרופא. אחרת, תהליך השיקום ייקח זמן רב ויוביל לתוצאות חמורות. האזור בקרסול שבו התרחש השבר יכאב וירדוף כל הזמן. אז מה לומר על קרסול שבור? ההחלמה לאחר הניתוח אורכת זמן רב מאוד. כמובן, שבירת שני הקרסוליים היא תופעה נדירה מאוד, וללא ספק החמורה ביותר.
החלמה משבר שנעקר בקרסול
זה כנראה אחד המקרים הקשים ביותר. לא ניתן לקבוע אפילו בקירוב את תקופת השיקום של שבר כזה. עם זאת, אנו בהחלט יכולים לומר שההחלמה תהיה ארוכה מאוד. העובדה היא שעם שבר כזה, הגפה התחתונה נשארת ללא תנועה, ויש לפתח אותה בזהירות ובשיטתיות. הליכים אלו מתחילים כבר בזמן שגבס הגבס עדיין מוחל. רופאים ממליצים בדרך כלל להתערב בשבוע השני.
מלכתחילה נעשות התנועות הפשוטות ביותר, שהלשון לא יכולה לקרוא להן תרגילים. הרופא קובע את הזמן שבו ניתן להציג משימות חדשות באמצעות צילום רנטגן. אם מופיעים עליו סימנים של איחוי עצם, אז בהדרגה הקרסול מתחיל להיטען.
כפי שאתה יודע, שבר בקרסולהיא אחת הפציעות המורכבות ביותר, ולכן ההחלמה אורכת זמן רב מאוד. תהליך השיקום במעקב של מומחה בעזרת צילומי רנטגן רגילים. אם הם לא מראים שיפור במשך זמן רב, אזי נדרש ניתוח. ולאחר הניתוח, אתה גם צריך לעבור את תהליך ההתאוששות.
אילו תרגילים אסור לעשות במהלך תקופת השיקום?
אנשים רבים, עקב תעסוקה מתמדת, לא יכולים לחכות עד שהעצם תתרפא לחלוטין, ומלחיצים הרבה על הרגל. זה אסור בהחלט, פעולות כאלה יובילו לתוצאות מאוד לא נעימות. במהלך השיקום לא ניתן לרוץ, לקפוץ, ללכת על הצד החיצוני והפנימי של כף הרגל, לרכוב על אופניים, לרקוד, לנוע בעקבים, לעשות תרגילי כוח.
התעמלות שבוצעה כהלכה תעזור למטופל להתאושש לחלוטין מהשבר, לחזור לחיים נורמליים. יש צורך לטפל ברגל הפגועה, לא להעמיס בתרגילים גופניים מיותרים ולהימנע מפציעות. מומלץ לצאת לטיולים קצרים, רצוי עם מדריך. ניתן להשאיר את התחבושת האלסטית עד להחלמה מלאה, אם בלעדיה יש תחושת אי נוחות.
תוך שנה לאחר השבר, כדאי שוב לטפל, כי אם תתרחש הישנות, ייתכן שהקרסול לא יחלים לחלוטין.
