הזיכרון הוא ייחודי ועדיין לא נחקר במלואו, אז יש הרבה תגליות שצריך להתגלות בעתיד. לעתים קרובות היא משחקת לפי הכללים שלה! מדענים אומרים שהגורם העיקרי לאובדן זיכרון הוא תת תזונה. לא ארוחות שיטתיות, תת תזונה ואכילת יתר - כל זה מותיר חותם על מצב גוף האדם. המחסור במוצרי חלב, דגים ובשר בתזונה מוביל ללא ספק למחסור בוויטמין האחראי על פעילות המוח (B12). שימו לב שאם אתם יורדים במשקל, בשום מקרה אל תמנעו מעצמכם את הוויטמין הזה.
אויב נוסף של הגוף שלנו שמעורר אובדן זיכרון הוא המשקל העודף שלנו. נוכחות כולסטרול בדם מובילה לכיווץ כלי דם, זרימת הדם מופחתת, בהתאמה, המוח אינו פועל במלוא התפוקה - הוא פחות רווי בחמצן, ולחץ גבוה מוביל להיפודינמיה. בדרך כלל שני הגורמים הללו אינם ניתנים להפרדה זה מזה.
אויב נוסף של הזיכרון הוא האלכוהול. לרעל מר יש השפעה שלילית על המוח, אשר מאושרת על ידי השלכות כגון: ראייה מטושטשת, תגובה איטית, רגליים סבוכות,דיבור מבולבל ואובדן זיכרון. כל ה"אפקטים המיוחדים" הללו קורים לאחר שתיית אלכוהול. זה רק חוסך שכל התסמינים הללו, המופיעים לאחר נטילת כמות קטנה בלבד של מנה של משקאות אלכוהוליים, נעלמים במהירות לאחר הפסקת צריכת האלכוהול לגוף. עם זאת, אם אתה שותה משקאות אלכוהוליים לעתים קרובות מאוד או במינונים גדולים, אז ההשפעה השלילית שלהם על תאי המוח ניכרת גם לאחר שההשפעה הישירה של האלכוהול הסתיימה מזמן.. ואני רוצה להגן על המנגנון הבלתי נשכח שלנו. מיד אבהיר שאנחנו לא מדברים על שינויים סניליים בזיכרון, אלא על דחייה אלמנטרית של מידע.
שימו לב שהזיכרון מנסה להציל את בעליו ממתח מיותר וטראומה פסיכולוגית, ועושה זאת במיומנות רבה. נניח שבחורה רבתה ולאחר מכן נפרדה מהחבר שלה. היא מוכנה להאשים אותו בכל החטאים, בכל דרך אפשרית מבטיחה לעצמה שהוא רע ואינו מתאים לה בכלל. עם זאת, לאחר זמן מסוים, המוח שלה נותן רק את הרגעים הטובים, הבהירים והמשמחים ביותר. זה טריק של זיכרון - היא דאגה שנקבל רק רגשות טובים.
אנשים המעורבים בתאונה לרוב אינם זוכרים את פרטי הטרגדיה הנוראה. ככל שמתח רב יותר לגוף, כך הזיכרון מסתיר טוב יותר את מה שאנחנו לא צריכים לזכור. אתה מבין, פג זיכרון הוא לפעמים אפילו שימושי: יש דברים שמוטב לנו לשכוח. לעולם אל תתלונן על הזיכרון שלךהיא עוזרת לנו כל הזמן, אנחנו רק צריכים לתמוך בה, לאמן אותה ולספק לה ויטמינים.
לפני שאתה דואג לגבי פגמים בזיכרון, חשב למה הגוף שלך התחיל את המשחק הזה איתך. תארו לעצמכם איזו משימה קשה המוח שלנו מבצע. זיכרון לטווח קצר, זיכרון קבוע… הכל מסודר. ואנחנו תמיד יכולים לדוג את המידע הדרוש מקרביו. האם אתה חושב שפג זיכרון היא מחלה? שקול אם זה באמת המקרה. או שזה תהליך טבעי המבוסס על חוקים מוסריים ופיזיולוגיים. ובכן, אם הזיכרון פגוע, שתסמיניו הם חוסר תשומת לב ושכחה, הפכו תכופים יותר ובלתי סבירים, התייעץ עם רופא.
