להרבה אנשים, קשה מאוד לוותר על הרגל רע כמו עישון. במקרים מסוימים, ההתמכרות משעבדת אדם עד כדי כך שכאשר מפסיקים לעשן, מופיעים תסמינים שליליים רבים ושונים, למשל, רעב, הזעה, רעד, דיכאון. כולם יודעים שניקוטין משפיע בסופו של דבר על הריאות, ואחרי זה על כל גוף האדם. אבל האם הריאות מתנקות לאחר הפסקת עישון? נדבר על כך ביתר פירוט במאמר זה.
מידע כללי
עישון הורג את גוף האדם לא רק מבפנים, אלא גם מקלקל את המראה שלו. אם כבר מדברים על האם הריאות מתנקות לאחר הפסקת עישון, יש לציין שזה יהיה תלוי במידת עוצמת האיברים מזוהמים, וגם למשך כמה זמן עישנובן אנוש. תשוקה להתמכרות כזו יכולה לעורר מחלות נשימה רבות, תגובה אלרגית, ברונכיטיס כרונית, דלקת קיבה, שבץ, התקף לב, מה שיוביל לשינויים במערכת הלב וכלי הדם. לפני שתענה על השאלה האם הריאות מתנקות לאחר הפסקת עישון, כדאי שתסתכל מקרוב על התסמינים הלא נעימים שיכולים להופיע לאחר הפסקת העישון.
תסמינים לא נעימים
כשאדם מפסיק לעשן, הוא מתחיל להרגיש כמה תסמינים לא נעימים, שהם כדלקמן:
- שיעול המעשן מתחיל להתחזק בהדרגה, תוך שהוא הופך לחנק. תופעה זו תהיה נורמלית במקרה של הפסקת עישון, היא מעידה על פילינג של ריר רע מהקירות על הריאות. אל תפחד, אתה רק צריך להתאזר בסבלנות בימים הראשונים.
- כאשר אדם מפסיק לעשן, הגוף שלו נוטה ביותר למחלות בדרכי הנשימה. אותם אנשים שהחלו להיאבק בעישון מתחילים לעתים קרובות לחלות. ניתן להסביר סימפטום זה בהיחלשות זמנית של מערכת החיסון עקב מתח עקב העובדה שהגוף מפסיק לקבל ניקוטין.
- הדלקת מתעצמת על העור באזור החזה, הפנים, הגב. ניתן להסביר זאת על ידי הלחץ שגוף האדם מתחיל לחוות, הכל בפנים נבנה מחדש לעבודה בריאה.
- מופיע מצב רוח דיכאוני, התמוטטויות רגשיות, עצבנות.
- אדם מציין כאבים שלא היו מוכרים לו בעברבטן, מיגרנות, כאבי ראש.
חשוב לציין שכל התסמינים הקיימים המתרחשים לאחר שאדם הפסיק לעשן יהיו זמניים ויש לשאת אותם. כל התסמינים בעלי אופי שלילי יעידו על התמוטטות גוף האדם עקב מחסור בניקוטין. סימנים כאלה נעלמים תוך 2-3 שבועות לאחר ההפסקה.
האם הריאות מתנקות?
התשובה לשאלה זו היא כן. מה יהיו הסימנים לניקוי הריאות לאחר הפסקת עישון? אלה צריכים לכלול:
- הריח המעופש שקיים בחלל הפה נעלם. הציפוי הלבן על הלשון מצטמצם, ריח העשן, שמגיע מוקדם יותר מהעור והשיער, מתבטל.
- גוון הפנים משתפר בהדרגה, מופיעה נשימה רעננה, מופיעה בהירות של העיניים. אספקה יעילה ועמוקה יותר של חמצן למוח ולדם.
- כאשר לאדם יש התקפי שיעול, גם עבודת כל מערכת הריח תשתפר, אדם יתחיל להרגיש את טעם האוכל בצורה חיה יותר.
- בהדרגה, זרימת דם בריאה מתחילה להשתפר, ומצב מערכת כלי הדם משתפר.
ניקוי ריאות
התקופה הקשה ביותר היא 4 הימים הראשונים לאחר הוויתור על הרגל רע. בתקופה זו יוצאים עיקר מזהמי השטח מדפנות הריאות. מעשנים רבים לשעבר אינם יודעים אם הריאות שלהם מתנקות כשהם מפסיקים לעשן. כמובן שהם יתנקו, אבל התהליך יעבור בהדרגה.כמה זמן יידרש לשם כך? יש לחלק את כל תקופת הניקוי למספר שלבים.
Cough
אז, הבנו אם הריאות מתנקות אם אתה מפסיק לעשן. בשלב הראשוני, שכבת ליחה, כמו גם ריר, תעזוב את הקירות. ככלל, שלב זה נמשך בין 2 ל-4 ימים. בשעה זו התגבר השיעול של המעשן לשעבר. שיעול הוא הסימן הראשון לתחילת תהליך הניקוי, האות הראשון לכך שהאפיתל של הסימפונות מתחיל להחיות, והסיליה מתחילה לעבוד שוב, מנקה את הריאות.
זיהום יוצא
2 חודשים לאחר הפסקת עישון, הלכלוכים הראשונים מתחילים להסיר מהגוף. במקביל לכך, עור הפנים מתבהר, קהות נעלמת, דלקת מתבטלת.
קיבולת ריאות
אם אתה מפסיק לעשן בפתאומיות, אז לאחר 3-6 חודשים אתה יכול למדוד את האינדיקטורים שלך עם ספירומטר ולשמוח. תבחין שהיכולת החיונית של הריאות שלך גדלה מספר פעמים.
חידוש תאים ונימים
חודשיים לאחר ויתור על הרגל רע, התאים מתחילים להתחדש לחלוטין. נימים שניזוקו במשך שנים רבות של עישון מתחילים להתאושש שוב, וחוזרים לקדמותם. פעימות הלב נרגעות, מתכווננות לקצב הרגיל, במקביל לכך, דפנות כלי הדם משוחזרות.
איברים ושיניים
לאחר שישה חודשים, תאי הכבד מתחילים להתאושש. רירית הקיבה, גסטריטיס מתעדכנת גם כןשוכך. האמייל על השיניים, שהפך צהוב, מתחיל להתבהר 10 חודשים לאחר הפסקת העישון. גם פני השטח של לוחות הציפורניים הופכים לבנים יותר.
מאמינים כי הריאות לאחר הפסקת עישון מתנקות לחלוטין לאחר 10-12 חודשים. לאחר שנה הסיכון של אדם להתקף לב ושבץ פוחת. נשים לאחר 12 חודשים יכולות לתכנן להרות ילד ללא חשש לפתח אצלו פתולוגיות כלשהן. הסיכון לפתח סרטן יישאר לכל החיים, אך יהיה נמוך בהרבה.
ניקוי הריאות לאחר עישון בבית
ניתן להשיג השפעה חיובית על הגוף בדרכים שונות. ניקוי הריאות לאחר עישון בבית עדיף לעשות בצורה מורכבת. ככלל, השיטות המתוארות להלן משמשות לשם כך.
אמבטיה רוסית
במהלך ניקוי הריאות לאחר עישון, יהיה יעיל מאוד לבקר במרחץ רוסי. לחדר האדים המסורתי יש השפעה חיובית על הריאות. עם זאת, יש לציין כי לסאונה אין השפעה כזו. יש צורך להשתמש במטאטא טרי עשוי אלון או ליבנה. רצוי להוסיף לו גם עשבי תיבול, בעלי השפעה מכייח על הגוף. מערכת הנשימה משוחזרת בדרך זו לאחר עישון הרבה יותר מהר. באופן אידיאלי, יש לבקר במרחץ רוסי לפחות פעם בשבוע.
שאיפה
איך עוד אפשר לנקות את הריאות והסימפונות לאחר עישון? איברים יהפכו בריאים מהר יותר אם אדם יתחיל לשאוף מרתח רפואי מיוחד. יש הרבה מהם.להכנתם ניתן להשתמש בשמן אקליפטוס או אורן, עלי אלון, קמומיל, אשוח, מרווה, לענה, לבנדר, נענע ועוד מרכיבים רבים נוספים. אם אין לך משאף מיוחד לשימוש בתרופה עממית כזו לניקוי הריאות לאחר עישון בבית, אתה יכול פשוט לנשום אדים חמים על סיר של מרתחים. רצוי שההליך הזה יתבצע לפני השינה.
פעילות גופנית
תרופה יעילה נוספת לניקוי הריאות לאחר עישון היא פעילות גופנית. לשם כך, מעשנים לשעבר חייבים לבצע טיולים ביער המחטניים. במידת האפשר, מומחים מייעצים לבצע ריצה קצרה, כך שהניקוי יהיה הרבה יותר מהיר. בנוסף, שחייה, אירובי, סקי, יוגה שימושיים מאוד. עם זאת, יש לזכור שהעומסים לא צריכים להיות עזים מדי, כי בהתחלה הריאות פשוט עלולות לא להתמודד איתם.
תזונה נכונה
ניקוי הריאות של מעשן לאחר עישון חייב לכלול בהכרח תזונה נכונה. התזונה צריכה להכיל מספר רב של מוצרים המכילים phytoncides בהרכבם. אלה כוללים שום ובצל. כמו כן, יש להעשיר את התזונה בויטמינים וחלבונים.
חליטות
למעלה, הבנו ששאיפות לניקוי הריאות לאחר עישון חייבות להיעשות באמצעות מרתחים המבוססים על צמחי מרפא. עם זאת, ניתן להשתמש בחליטה גם בצורת תה.ישנם תכשירים צמחיים רבים ושונים המסייעים בניקוי מערכת הנשימה משרף שונים. נסתכל על כמה מתכונים למטה.
סיגלית ואורגנו
לכן, תהליך ניקוי הריאות לאחר עישון יכול להיעשות בבית. עירוי המבוסס על אורגנו וסגול נחשב יעיל למדי. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת כף אחת מהמרכיבים האלה, לטחון אותם ביסודיות, לשפוך שתי כוסות מים רותחים, להתעקש במשך שעתיים. לאחר מכן, המוצר המוגמר הוא שיכור 3 פעמים ביום. מהלך הטיהור עצמו צריך להיות לפחות חודש אחד. לעירוי כזה יש השפעה קלה של ניקוי הריאות, אבל השיעול במקרה זה לא יגבר.
סירופ בצל
חומר ניקוי יעיל נוסף הוא סירופ בצל. הכנת קומפוזיציה כזו היא די פשוטה בבית. כדי לעשות זאת, קוצצים בצל גדול, מכסים אותו בסוכר, ואז שמים אותו במיכל ושולחים אותו לחדר חם. כדי לעשות זאת, אתה יכול לשים מיכל עם בצל על אדן החלון בצד שטוף השמש של הבית.
את הסירופ שנוצר במיכל יש לשתות ביום אחד, אבל בארבע מנות. הליך זה מתבצע פעם בשבוע. כתוצאה מכך, גוף האדם מתנקה לא רק מהשרפים הקיימים, אלא גם מזיהומים מסוגים שונים.
חליטת צמחים
כדי להכין חליטת ריפוי כזו, תזדקק למספר רב של מרכיבים: רקפת, זנב סוס, ניצני אורן, סמבוק, ריאות, ליקוריץ, איסטודי, פלנטיין, סבון, פיקולניק, טימין,טריקולור סגול וסגול ריחני, שומר, אלקמפן.
מניחים כף אחת מכל המרכיבים לתוך המיכל, ולאחר מכן יוצקים את עשבי התיבול במים רותחים בשיעור של 1 כוס נוזל לכל כף וחצי מהתערובת היבשה. מכסים את המיכל במכסה ונותנים לו להתבשל במשך שעתיים. המוצר המוגמר נלקח בכמות של כוס אחת לפני השינה. משך הטיפול צריך להיות לפחות חודשיים.
עלייה במשקל לאחר עישון ושיפורים ראשונים
אנשים רבים חוששים להפסיק לעשן מהסיבה שיש להם חשש לעלות קילוגרמים עודפים. האפשרות לצבור מסה נובעת מרעב עז, שרבים תופסים אותו. התיאבון יחזור לקדמותו תוך 3-4 חודשים לאחר ויתור על הרגל רע. כדי לעשות זאת, אדם יצטרך לעשות דיאטה, לשלוט בחטיפים שלו.
במהלך שנת העישון, כ-1 ק ג של חומרים מזיקים, כמו גם לכלוך, מתיישבים בריאות של אדם. תהליך הניקוי ייקח הרבה מאוד זמן, הכל יהיה תלוי במידת הזיהום של האיברים. אין צורך להביא את הגוף לקצה.
חודש לאחר הפסקת הניקוטין, הגוף מתחיל לייצר את המספר הנדרש של תאים לבנים בעצמו, מה שמחזק את המערכת החיסונית.
חוש הריח משוחזר בהדרגה, המעשן לשעבר מתחיל להרגיש טוב יותר את העולם סביבו, שואף את הריחות, מרגיש את הטעם של כל מוצר במנות. בנוסף, התגובה העצבנית לאוכל חמוץ כבר לא כל כך בולטת.
מראה,שהוא חשוב מאוד למין ההוגן, הופך לאטרקטיבי ביותר. השיער והעור חוזרים לקדמותם, קמטים עדינים נעלמים, חבורות מתחת לעיניים נעלמות.
ביקורות
אנשים רבים מוותרים בהצלחה על הרגל רע כמו עישון. ביקורות אומרות כי מתכוני רפואה מסורתית יעילים מאוד לניקוי הריאות, שבזכותם אתה יכול להכין חליטות שונות, סירופים ומרתחים בבית. עם זאת, צוין שטיפול שמטרתו ניקוי הריאות צריך להיות מורכב. לכן, במקביל לשימוש במרתח בפנים, יש צורך גם לשאוף מעת לעת, לבקר באמבטיה רוסית, ללכת באוויר הצח דרך היער. בדרך זו, תוכל לנקות במהירות את הריאות מלכלוך וחומרים מזיקים שהצטברו.
מסקנה
בהתבסס על האמור לעיל, אנו יכולים להסיק שניקוי הריאות לאחר עישון ממושך הוא פשוט תהליך הכרחי שנדרש כדי לשקם איברים במהירות האפשרית, כמו גם להחזיר אותם לפעילות רגילה. זה לא יספיק להסיר את ההתמכרות הזו מחייכם. כמו כן, יש צורך לבצע הליכים שיעזרו לגופך להיפטר מרעלים ולכלוך שהצטבר בריאות. כמובן, תהליך ההחלמה הוא די ארוך. אבל אם תעקבו אחר כל הכללים וההמלצות שצוינו במאמר זה, תוכלו לנקות את איברי הנשימה שלכם תוך 6-12 חודשים.
