ברוב המקרים, תסמונת הרגליים הקרות פוגעת בחלק הנשי של האוכלוסייה, וטווח הגילאים רחב למדי - מ-15 עד 45-50 שנים. גברים, לעומת זאת, מתחילים להרגיש אי נוחות כאלה רק לאחר גיל 50, עד גיל זה מואטים התהליכים המטבוליים, והרקע ההורמונלי משתנה. יש לציין מיד כי אצל אנשים מבוגרים הרגליים יכולות לקפוא עקב הפרעות במחזור הדם, כלומר יש הפרה של זרימת הנוזל האדום לנימים, וכתוצאה מכך הרגליים קופאות. הסיבה נפוצה למדי, וכדי למנוע אותה או להסיר אותה לחלוטין, עליך להקפיד על כמה כללים, עליהם נדבר בהמשך. עכשיו שקול את המחלות האלה, שתסמינין עשויים להיות קרירות בגפיים.
סיבות לרגליים קרות
לפעמים אצל נשים, מסיבות לא ידועות, זרימת הדם מתחילה להיחלש, היא יכולה להגיע לנקודה שבה כפות הרגלייםיקבל צבע כחלחל. זה נקרא מחלת Raynaud. אין לזה תרופה, לעתים קרובות יותר רופאים פשוט מטפלים בתסמינים.
- תחושת קור בגפיים יכולה להופיע גם עם דליות.
- הגורמים לכפות רגליים קרות, בנוסף לשניים הראשונים, עשויים להיות זרימת דם כללית לקויה של הגוף, כמו גם בעיות במערכת הלב וכלי הדם.
- אין זה נדיר שחולי סוכרת מתלוננים על תסמינים אלה, אבל הם מופיעים גם אצל אלה עם הפרעות בבלוטת התריס.
- Endarteritis היא מחלת כלי דם הפוגעת בעיקר בגפיים התחתונות. במהלך המחלה מצטמצמים הפערים בין כלי הדם (עד היעלמותם המוחלטת).
- כדאי לציין סיבה נוספת לרגליים קרות. זה לא סימפטום, אבל יכול להיות זרז למחלות כמו שפעת, ברונכיטיס או דלקת ריאות. כל הבעיה היא במבנה הגוף של אדם מסוים, כי אין כמעט מצבורי שומן בכפות הרגליים שיכולים לחמם את הרגליים, אז מסתבר שהן הראשונות שמתחילות להתקרר.
- סיבה שכיחה נוספת היא נעליים שהן כל כך קטנות (לפי רוחב כף הרגל) שהן אינן מאפשרות לזוז לאצבעות. דגמים כאלה מובילים לעובדה שהגפיים התחתונות פשוט מתקררות, אפילו בנעליים חמות מאוד.
איך לשמור על הרגליים חמות
אם, מסיבות רפואיות, אין התווית נגד לשיטות עממיות לחימום הגפיים, או אם לא נמצא דבר לאחר הבדיקה, ניתן לפנות ללדרכים הבאות להתחמם.
ניטרל את הגורמים לרגליים קרות
- שטפו את כפות הרגליים ותלבשו גרביים מבד טבעי, שסוליותיו הושרו באלכוהול (או וודקה). תלבש עוד גרבי צמר מעל.
- לעיתים קרובות מספיק להקשיח מעט את הגוף, והבעיה תיעלם מעצמה. אם אפשר, אל תלבש נעלי בית, ואם אתה הולך לארץ, לך יחף.
- הקפידו להשתמש במקלחת ניגודיות לכפות הרגליים, לאחר 10 מפגשים תוכלו להרגיש את השיפור.
- שומנים יעזרו במאבק נגד הקפאת הרגליים, פרש את הרגליים עם אווז, דוב או גירית. הגפיים לא רק יתחממו, אלא גם יהפכו רכות, עקבים סדוקים ייעלמו.
- ניתן להשתמש באמבטיות רגליים, לשם כך מוסיפים מלח ים, שמנים ארומטיים של מחטי אורן או עשבי תיבול מרפא למים חמים.
- וכמובן, עיסוי. הוא מבוצע לכל אורך הרגליים, מהישבן ועד השוקיים וכפות הרגליים. לשם כך, השתמשו בכפפת מטלית (קשה) או במברשת עם ידית ארוכה. הודות להליכים כאלה, העור מתחדש (מתרחש פילינג), הוא הופך אלסטי וזרימת הדם שלו משתפרת.
מסקנה
יש לטפל בגורמים לרגליים קרות כדי לא להתחיל את המחלה או לתרום להתפתחותה. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך, הוא יכול לרשום לא רק עיסויים וקומפרסים, אלא גם כמה תרופות לחיזוק כללי של כלי הדם ושיפור זרימת הדם (על כדאיותקבלת כספים כאלה עדיף ללמוד ממומחה).
