ריר בגוף הוא נוזל חסר צבע, צמיג, דמוי ג'ל, חסר ריח והוא תוצר הפרשה של תאי הגביע של הקרום הרירי של איברים רבים. כ-1.5 ליטר מיוצרים מדי יום בגוף. תהליך כזה הוא הנורמה של הפיזיולוגיה. ריר מכסה את הקרום הרירי של כל האיברים החלולים - מערכת הנשימה, מערכת העיכול, השופכנים, איברי המין.
למה יש סליים
הסיבה להיווצרות ריר בגוף היא שבכל מגע עם הסביבה החיצונית הגוף משחרר נוזל צמיג - זו תגובת ההגנה שלו. ריר מכיל 95% מים, 3% חלבון, נוגדנים וחומרי חיטוי, 1% מלח וכו'
ליחה מבצעת את תפקיד ההגנה והסיכה באיברים החלולים - ריאות, מערכת העיכול, איברי המין ושלפוחית השתן, הכלולים בנוזלי גוף (רוק, נוזל מפרקים, שתן, מרה וכו').
ריר בגוף מספק גמישות וחוזק לגידים ולרצועות, מעורב בשינויים במצב הרוח, בתהליכים הורמונליים ומטבוליים. יש לו תכונה של ריכוך, תומך במיקרופלורה הפנימית של המעי, מגרה את המערכת החיסונית.
מתיבמצבים והפרעות פתולוגיות מסוימות, הייצור והאיכות של הריר עשויים שלא להשתנות לטובה, וליחה הופכת משימושית למזיקה. נוזל כזה הוא סוג של סיגים. הוא מתעבה ומתחיל להתמקם על הקליפות ומצטבר. הוא מכיל סיגים, רעלים, תוצרי ריקבון, וקשה להסירו מהגוף. תהליכים מטבוליים עם ריר כזה מופרעים, וחיידקים יכולים להתפתח בו. לרוב, הוא מצטבר במערכת העיכול, הסימפונות, האף-לוע והמפרקים.
הפרעה כזו יכולה להופיע כשהגוף מדולדל, הפרעות אכילה - צריכה מופרזת של מטוגן, שומני, עקב עישון ותהליכים דלקתיים.
ליחה עודפת בגוף היא סביבה נוחה לחיידקים, והיא אינה מופרשת באמצעות משתנים ומשלשלים. תזונה וצמחי מרפא יעילים יותר. סילוק הריר לוקח זמן רב, אך הוא שימושי לריפוי הגוף.
פונקציות של רפש
אז, ריר בגוף:
- מעניק לחות, מרכך, משמן;
- משתתף בשמירה על הסביבה הפנימית של הגוף;
- מגן על הממברנות הריריות מפני השפעה אגרסיבית ומכאנית של גורמים חיצוניים.
פונקציית סינון - ריר הופך למחסום הראשון בפני כל פתואגנטים. היא פשוט לא מאפשרת להם לחדור יותר לתוך מעברי האף, הלוע, הריאות ודרכי המין.
הגוף מייצר כמות מוגברת של ריר כדי ללכוד גורמים פתוגניים ולהסיר אותם ממערכות הגוף. זה יכול להיות רעילבמזון, אבק, שיער בעלי חיים, קשקשים, אלרגנים למזון, חיידקים, וירוסים. בעזרת cilia של האפיתל הרירי, ריר מסיר את כל מה שלא מתעכל והוא זר. שמירה על חסינות מוסברת על ידי העובדה שהליחה מכילה נוגדנים.
מפגש ראשון עם רפש
זה נוצר לראשונה אצל תינוקות כאשר הם מתוודעים למזונות משלימים. ככל שהוא גדל ומתפתח, הוא מיוצר יותר ומצטבר בצורה מאוד הדרגתית, יותר בריאות, ברונכי וריר בקיבה. עם העודף שלו, הוא מתחיל להתרומם ולבלוט דרך האף. ואז מופיעה הפרשה שקופה מהאף, ייתכן שיעול - הגוף מנסה להיפטר מעודפי הפלאק.
אז אם ריר צלול זורם מהאף - זה לא תמיד סימן ל-SARS, לרוב מדובר בניסיון של הגוף להסיר ריר מזיק. יש אמהות שלוקחות הפרשות כאלה בגלל הצטננות ומתחילות למלא את ילדן בכדורים. אם מצבו הכללי של הילד אינו משתנה, אין סיבה לדאגה. כך גם לגבי צואה עם ריר אצל תינוקות - זה לא בהכרח סימן לזיהום במעיים.
יש לנקות את הגוף ממוצין באופן קבוע, לפחות פעם בחצי שנה. בהיעדר אמצעים, ריר גורם למחלות. ביניהם אסטמה, אלרגיות, מחלות אף אוזן גרון, זיהומים ויראליים, פיברוזיס, ציסטות, COPD.
ליחה בריאה צלולה וחסרת ריח. עם פתולוגיות, הוא נעשה מעונן, מכיל רעלים ורעלים.
סימנים של ריר מזיק כוללים: חשיפה להצטננות תכופה, עייפות, נמנום, שקיות מתחת לעיניים וכו'.
עזרה טובה במאבק הגוף נגד ריר מזיק הוא המעבר לדיאטת מזון גולמי, אז מתחיל תהליך ניקוי הרעלים בגוף. זה יכול להתבטא בכאבי ראש, בחילות והקאות, שלשולים.
בתינוקות, בדרך כלל ניתן לראות צואה עם ריר בחודשיים הראשונים לחיים, כאשר העומס על המעיים גדל. אם מצבו של הילד אינו מחמיר, אין סיבה לדאגה: הריר מסייע לעיכול המזון.
הגורמים לליחה במבוגרים הם לא רק מוצרים יוצרי ריר, אלא גם בעיות במערכת העיכול, נפיחות ועצירות.
סיבות לליחה מזיקה
ליחה יכולה לדבר על הפרעות בגוף במקרים הבאים:
- תזונה לא נכונה - היא כוללת שימוש במזונות יוצרים ריר, אכילת יתר, לעיסה לא מספקת, אכילת ממתקים, מזון עמילני, מזון שומני. כשאוכלים יתר על המידה, עודף מזון הופך לשומן, מה שיוצר סביבה חומצית בגוף ותורם לייצור ריר. אכילת יתר מתרחשת בקלות מכיוון שלרוב הצורך של הגוף במזון קטן ממה שאוכלים. לעיסה לא מספקת היא גם הסיבה לצואה עם ריר אצל מבוגר. מזון בחתיכות גדולות אינו בא במלואו במגע עם הרוק. חתיכות לא מעוכלות עוברות למעיים ומובילות גם לייצור מוגבר של מוצין במעי הגס. ייתכן שיש שלשול עם ריר, קוליטיס, עצירות וכו'.
- דלקת באיברי הנשימה.
- מטבוליזם מופרע.
- עישון מוביל לכוויות של הרירית והסיליה, ריר מצטבר באפיתל. כאשר הוא מצטבר, הוא גורם לשיעול, הגוף מנסה לדחוף אותו החוצה מהסימפונות.
תסמינים של ריר עודף
אודותעודף ריר אומר את התסמינים הבאים:
- שיעול של מעשן;
- נפיחות של הגוף והעפעפיים;
- ריח רע מהפה, צחצוח שיניים לא מבטל את זה;
- גודש באף תכוף;
- סינוסיטיס;
- כאבי ראש;
- ישנוני גם אחרי מנוחה טובה;
- כאבי מפרקים;
- הפרשה רירית מפי הטבעת, הנרתיק, האף;
- קושי להתרכז;
- הצטננויות תכופות;
- טעם עמום;
- לוחית על הלשון;
- ריור מוגבר;
- קיאה עם ריר;
- תיאבון מופחת;
- גיהוק;
- אקנה ושותים על העור;
- אובדן שמיעה;
- עצירות או שלשול עם ריר;
- הזעה.
הביטוי העיקרי לנוכחות של ריר עודף בגוף הוא תחושת עייפות מתמדת. לעומת זאת, יובש בפה יעיד על חוסר ריר בגוף.
מה קורה עם עודף ריר
הגוף, כמו מכונה חכמה, מנסה בכל דרך להוציא ריר כזה החוצה. זה קורה בעזרת זיעה, שיעול, נזלת, שלשולים, עיניים דומעות, טמפרטורה.
תאורטית, עדיף לא לאכול בזמן הזה כדי שהגוף יוכל להתנקות. אבל אדם מתחיל לגלות יוזמה, עושה חוקנים, שותה תרופות להצטננות, שותה מרק בשר רפואי, מדכא את כל תהליך הניקוי.
הגוף כבר צריך להתמודד עם שיכרון סמים. הריר מתעבה, מערכת העיכול מתחילה לעבוד באיטיות, איברי ההפרשה נסתמים עוד יותר עם ריר.
הסיבה לליחה בשתן בנשים יכולה להיות גם אצירת שתן ממושכת, ולא רק חוסר היגיינה, זיהום וכו'. זה מצביע על כך שעל מנת לברר את הסיבות, יש לפנות לרופא, כי ישנן סיבות רבות ולזהות אחת מהן בעצמך, הן מאוד קשות.
השלכות של ריר מזיק
מהי הסכנה של ריר בגוף? זה מוביל לעלייה במשקל. ריר דחוס מופקד על דפנות המעי בצורה של 10-15 ק ג מיותרים. חסימות כאלה הן מקום גידול אמיתי לחיידקים.
בעיות בריאות אחרות:
- זפק בלוטת התריס;
- דלקת פרקים, ארתרוזיס - ומפרקים גדולים נוטים להיות מושפעים;
- פוליפים, גודש לימפתי;
- גסטריטיס וקוליטיס;
- בנשים - ריבוי ברחם, בגברים - אדנומה של הערמונית.
זיהומים שונים של איברי אף-אוזן-גרון הופכים לגורמים לליחה בגרון, בעוד שהטיפול, בנוסף לאנטי-בקטריאלי, כולל גם הסרה חובה שלו. עודף ליחה במעי מוביל לקושי בספיגת חומרי הזנה, ובינתיים 80% מתהליך הספיגה כולו מתרחש במעי הדק. זה מוביל להיפוקסיה של רקמות, שיבושים בתפקוד המוח. התגובות נעשות מעוכבות, היעדר חושים מופיע.
מה ניקוי נותן
על ידי ניקוי הגוף מריר, אתה מקבל מספר יתרונות. לדוגמה:
- יכולת העבודה מנרמלת;
- קוצר נשימה פוחת;
- יש מספיק חמצון של הגוף;
- העבודה של מערכת העיכול משוחזרת;
- הפחתת מספר הצטננות ודלקת;
- משפר את תפקוד המפרק;
- אנרגיה מופיעה והמשקל מתנרמל.
ניקוי כללי של הגוף
כל התאוששות מתחילה בתזונה נכונה. רצוי לשנות את דרכי הבישול, לאכול יותר ירקות ופירות טריים. פעם בשבוע רצוי לא לאכול במהלך היום, כלומר לשתות רק מי לימון. זוהי שיטה יעילה לניקוי ריר בקיבה. הדרך לצאת מהרעב צריכה להיות עם הכללת מיצים ופירות שממיסים ריר.
כדאי להיות מודעים לכך שאוכל מבושל מוביל להיווצרות ריר, ולכן חשוב לאכול יותר מזונות לא מבושלים. מאותה סיבה, זה מזיק לאכול לפני השינה. צום לסירוגין מתבצע עם הזמן המתגבר:
- בשבוע הראשון - יום;
- ב-2-1, 5 ימים;
- השבוע השלישי והרביעי האחרון - 3 ימים כל אחד.
יש לצרוך לפחות 2-3 ליטר מים.
אולי שיטת הניקוי היעילה ביותר היא השימוש בשורש ג'ינג'ר. הוא מתעקש במים רותחים ונלקח לאורך היום עם דבש ולימון. העוזר הבא הוא גרגירי פלפל שחור. 5 גרם ממנו נאכלים לפני ארוחת הערב ונשטפים בכוס מים. מהלך ניקוי כזה למשך 3 ימים עם הפסקה של 3 ימים למשך 3 שבועות. לאחר מכן הפסקה של 3 חודשים. לבעיות במערכת העיכול אין שימוש בפלפל.
ניקוי מערכת העיכול
זיהום במערכת העיכול אומרים:
- הפרעות בכבד ובכליות;
- constipation;
- תגובות אלרגיות;
- סוכרת מסוג 2.
לניקוי הגוף מליחה השתמשו ב:
- ניצנים של ארז, ליבנה, אורן;
- פריחת ליים וקמומיל;
- שורש ליקוריץ;
- נענע, אקליפטוס, עלי דומדמניות שחורות;
- קונוס הופ.
הם מכינים טינקטורות ותה ולוקחים אותם במשך חודש. תוכנית הגמילה מתחילה בניקוי של מערכת העיכול. חוקן משמש לניקוי המעי הגס, אך הוא יכול לנקות רק חלק מהמעי התחתון.
מים רתוחים או קמומיל מומלחים מעט נלקחים כחוקן. טמפרטורת החוקן אינה גבוהה מ-36.6 מעלות צלזיוס - טמפרטורת הגוף הממוצעת.
יש אנשים שמעדיפים להתנקות על ידי נטילת חומר משלשל. השימוש היעיל ביותר של "Fortrans". ארוחת הערב מבוטלת.
זה נחשב יעיל יותר לקחת זרעי פשתן או קמח כוסמת עם קפיר. אם אתה משתמש בו עבור 1-2 כפות. ל. בבוקר במקום ארוחת בוקר למשך 2-3 שבועות, הגוף יתנקה, מה שתורם לירידה במשקל. קמח זה יכול לספוג ולהסיר רעלים מהגוף, להוריד את הכולסטרול בדם.
קמח כוסמת מפחית לחץ דם, מקל על ביטויים של טרשת עורקים, מסיר עצירות. כשהוא מעורבב עם ג'ינג'ר ודבש, הוא מסיר היפרגליקמיה, מנקה כלי דם, משפר את תפקוד הלבלב.
מהריר של הקיבה, אתה יכול לקחת חזרת עם לימון, נבט חיטה - בבוקר 1-2 כפות. ל. מהמשלשלים המותרים "Guttalax", "Lactulose", "Bisacodyl" וכו'
טיהורלוע האף
כאשר מזהים את הגורם המדויק לליחה בגרון, הטיפול יכול להתבצע גם באמצעות תרופות עממיות. לוע האף מנקים על ידי שטיפה מחליטות או מרתחים של עשבי תיבול.
קח 2 חלקים בשביל זה: עלי אקליפטוס, פרחי טיליה, תפרחת קמומיל וחלק אחד של זרעי פשתן. 1 st. ל. אוסף זה מתעקש בכוס מים רותחים למשך 30-40 דקות. יש לבצע שטיפה 5-6 פעמים ביום למשך שבועיים.
פיטותרפיה היא התשובה לשאלה איך להיפטר מליחה בלוע האף. פרופוליס באבקת הוא בטוח ויעיל, הוא מוחדר בכוס מים קרים עד שהוא משקע. משקע זה מוזג עם אלכוהול ביחס של 1:3 ומחדיר אותו למשך שבוע. משמש כחומר סיכה לגרון.
ניקוי הריאות והסימפונות מליחה
הליך זה יועיל למעשנים, חולי אסתמה, המאובחנים עם COPD. לחולים כאלה, בנוסף לתרופות עממיות, רושמים מרחיבי סימפונות ומוקוליטיים לכיח דק.
ביניהם "Muk altin", שורש ליקוריץ, "Ambroxol", "ACC", "Lazolvan", "Tussin", "Thermopsis" וכו'. חומרי הרחם מדללים ליחה, מגבירים את הפרשתו ועוזרים להשתעל אותו.
מהמתכונים של הרפואה המסורתית ניתן להמליץ:
- מרתח שיבולת שועל בחלב - שילוב של 1:2. מבשלים על אש קטנה עד שהנפח מצטמצם בחצי. התערובת המוכנה נלקחת 3 פעמים ביום לפני הארוחות. המתכון הוא חד פעמיכרך. לפני כל שימוש, יש להרתיח אותו שוב.
- חלב אורנים. כמה אצטרובלים ירוקים מוזגים ל-500 מ"ל חלב, מביאים לרתיחה ואז זורמים בתרמוס למשך 3-4 שעות. ניתן להשתמש בקונוסים פעמיים. חלב כזה אפשר לקחת בבוקר ובערב לכוס שלמה.
- אלו. מערבבים 5 חלקים של אלוורה וחלק אחד של דבש. התערובת נלקחת ב 1 כפית. 3 פעמים ביום.
- מרתחים של עשבי תיבול מכייח: עשב ריאות, תלתן מתוק, ליקריץ, פלנטיין, ניצני אורן, טימין, פרי שומר, סמבוק, פרג.
מצמחי מרפא אלה ניתן להכין תמיסות לאינהלציה. יעיל מאוד להשתמש בשמנים אתריים לשאיפה:
- שמן אקליפטוס;
- lavender;
- cypress;
- ארז ועץ התה.
יש גם תרופה עממית אוניברסלית לליחה בגוף של כל לוקליזציה: 4 כפות שמיר, פשתן, זרעי חילבה + 1 כף. ל. שורש ליקריץ כתוש. 1 st. ל. אוסף זה צריך להיות מבושל בכוס מים במשך 10 דקות, לתת להתקרר למצב חם. יש לשתות את המוצר חם מדי יום למשך חודשיים.
תרופה אוניברסלית נוספת היא לימון עם חזרת. תערובת זו טובה במיוחד עבור מערכת העיכול והריאות. 1 ק ג של חזרת מגוררת מעורבב עם 30 לימונים - זה נפח המנה כולה. בבוקר ובערב, קח כפית אחת לפני הארוחות. מיקסים.
נבטי חיטה יתנו תוצאות תוך שבוע של שימוש. ביום אתה צריך להשתמש 1 כף. ל. על בטן ריקה.
תרגילי נשימה
תרגילי נשימה הם תמיד כלי שימושי להסרת ריר מהריאות. התרגילים פשוטים: לנשום עם הבטן,נשימות עמוקות דרך האף, עוצרים את הנשימה לכמה שניות ונושפים דרך הפה. בית החזה אינו מעורב בתנועות נשימה.
אז כדאי לנשום קצת עם החזה, אבל ללא השתתפות הבטן. לחילופין זה תהיה השפעה טובה על הפטנציה של הסימפונות. התעמלות עדיף לעשות לאחר אכילה לאחר שעתיים.
ילדים קטנים יכולים להיעזר מאוד בנשימת Buteyko, שיכולה לרפא פתולוגיות נשימתיות קשות.
יש עוד נשימה פשוטה אך יעילה מאוד לאימון הריאות - ניפוח בלונים.
ניקוי הסינוסים הקדמיים והלסתיים
ליחה מעובה בחלל העזר של האף משפיעה לרעה מאוד על הרווחה ומובילה לתוצאות לא נעימות. ביניהם, כבדות בראש, קפלאלגיה, כאבים באף ובמצח, רגישות להצטננות, ירידה בראייה, פגיעה בזיכרון, כושר ריכוז, ירידה בשמיעה.
איך להיפטר מליחה בלוע האף ובסינוסים? ההליך מתבצע ב-2 שלבים. מלכתחילה יש לרכך את הריר. זה יעזור לאמבטיות אדים מקומיות ולחימום הסינוסים במהלך היום שוב ושוב במשך 2-3 שבועות. בשלב הבא מסירים ריר מרוכך. לשם כך, הוא נשטף מתוך האף בשטיפה של תמיסת מלח ים בטמפרטורה חמה.
בעת ביצוע נחיר אחד מכוסה, והמים האחרים נמשכים בצורה חלקה פנימה כך שהם עוברים לתוך הלוע האף. זה נכנס לפה וצריך לירוק החוצה. יש לשמור את הראש מוטה, לא לזרוק לאחור. ההליך חוזר על עצמו מספר פעמים - תחילה עם צד אחד,ואז עוד אחד. עדיף לבזבז אותו מדי יום בבוקר.
דיאטה
זהו אחד מגורמי הניקוי העיקריים. יש צורך לאכול כמה שיותר ירקות ופירות, חיים, לקחת אותם במינונים נפרדים.
אפשר להכין מהם מיצים, סלטים. תפוחים שימושיים במיוחד. למיץ סלק, חליטת ג'ינג'ר עם דבש יש תכונות ניקוי טובות.
יש לשתות מיץ סלק בדילול כך שהוא עדיין יעמוד במשך שעה. אגוזים, שמנים צמחיים, דבש, פירות הדר, עשבי תיבול, מי גבינה, דלעת, דוחן, תבלינים, פלפל צ'ילי, חומץ תפוחים, חזרת, שום, זרעים, אגסים יעזרו להסיר ריר. סובין וזרעי פשתן צריכים להפוך למוצר חובה. למען היעילות של האחרון, אל תשכח לשתות מספיק מים.
כדאי לנסות לבשל אוכל רק כמוצא אחרון. תן לתזונה שלך להפוך לפירות וירקות לפחות לזמן מה.
זה מאוד שימושי לצום פעם בשבוע, אבל שיטה זו לא מקובלת על כולם.
ישנם מזונות בעלי תכונות יוצרות ריר. אלה כוללים:
- מוצרי קמח פרימיום;
- סוכרים פשוטים;
- מוצרים מוגמרים למחצה;
- מזון מהיר;
- מזונות מטוגנים;
- בשר מעושן;
- marinades;
- cereals;
- בשר עוף;
- milk.
כמובן, זה לא אומר שאסור לאכול מאכלים מזיקים מהרשימה כלל. ניתן לצרוך אותם, אך לא מדי יום ובתנאי שיהיו יותר מוצרים בריאים באופן ניכר.
אם התנאים האלה מתקיימים, בעוד חודש תוכללהחזיר את עצמך לשגרה. אורגניזם מנוקה מליחה מזיקה עובד טוב יותר, אדם נראה צעיר יותר וחולה בתדירות נמוכה יותר.
