זקפה היא אחת ההשתקפויות הברורות ביותר של בריאותו הפיזית והנפשית של גבר. חיים מודרניים לחוצים מדי, מחלות ותת תזונה, מתח, בעיות בעבודה וביחסים אישיים משפיעים לרעה על תפקוד זה של הגוף הגברי. כתוצאה מכך, יחסי מין אינם נמשכים כל עוד היינו רוצים, הם הופכים פחות איכותיים, וגם גברים ונשים נשארים לא מרוצים.
דרכים לפתור את הבעיה
שפיכה מוקדמת משפיעה על כמעט 70% מהגברים מעל גיל 30. שמירה על אורח חיים בריא תעזור להתגבר על בעיה זו, כלומר, דחייה מוחלטת של הרגלים רעים, שינה בריאה ותזונה רציונלית, פעילות גופנית, נטילת תרופות, אך רק לאחר התייעצות עם מומחה, כמו גם הטכניקה הנכונה לעשיית אהבה.
איך להאריך זקפה? כפי שכבר צוין,ישנן מספר דרכים: אתה יכול להשתמש בסמים, להשתמש בתרופות עממיות או בשיטות פסיכולוגיות.
נשימה רגועה ועמוקה
איך להאריך זקפה? מחקרים מומחים הראו כי בעיה זו, המהווה מכשול רציני לשמירה על חיי מין תקינים, מסייעת להתמודדות עם נשימה עמוקה נכונה. זה ישווה את תאי המוח בחמצן, יגביר את ההתנגדות ללחץ ויעזור לשמור על זקפה לזמן ארוך יותר. כדי להרגיש את יעילות הטכניקה יש צורך באימון. מהפעם הראשונה, נשימה עמוקה ורגועה במהלך קיום יחסי מין נלהבים לא תעבוד, אבל בעתיד התוצאות ירצו.
שיטת משיכת אשכים
המאפיינים הפיזיולוגיים של איברי המין הזכריים הם כאלה שלפני שפיכה, האשכים עולים למפשעה, מתכווצים מעט. יש דרך להאריך זקפה על סמך התכונה הזו בדיוק. ברגע שאתה מבחין בכך, יש למשוך אותם בעדינות אך בטוח. פעולה זו עוזרת לעכב את שחרור הזרע ולהאריך את מצב הזקפה.
הדק לפני שפיכה
איך להאריך זקפה של גבר? הטריק הבא עוזר לרבים מהמין החזק יותר. ברגע שגבר מרגיש שעומדת להגיע שפיכה, יש צורך לשלוף את איבר המיני מהנרתיק של בן הזוג ולסחוט אותו מעט. חלקם מוצאים שזה מועיל ללחוץ קלות על קצה האצבע על החלק העליון של הראש, בעוד שאחרים לוחצים את האזור שמתחתיו עם האצבע והאגודל. לְהַחזִיקיש צורך בחבר עד שהמתח המיני יירגע מעט.
אסור בתכלית האיסור להשתמש בשיטה זו של הארכת יחסי מין עבור גברים עם תפקוד זיקפה לא מספיק. הם, תוך שימוש בשיטת ההידוק לפני הוצאת זרע, מסכנים את ידיהם ומאבדים לחלוטין את הזקפה.
נציגי המין החזק טוענים שבדרך זו ניתן להשיג עיכוב בשיא ההנאה לכמה דקות. לא תמיד השיטה עובדת כאשר מתקרבים מחדש לאורגזמה במהלך אותו מגע מיני. חשוב גם לדעת שלא מומלץ לסמוך על הטריק הזה לבן/בת זוג מינית, מכיוון שאישה לא יכולה להרגיש את תחילתו של הרגע הנכון להיצמד.
שינוי תנוחת הגוף
איך אני יכול להאריך זקפה? שינוי יציבה היא שיטה פשוטה אך יעילה למדי. ראשית, המיקום הרגיל מאפשר לך להגיע במהירות לרמה הנדרשת של עוררות מינית, כלומר מאיץ את השפיכה. שנית, הפסקה קצרה תורמת לירידה במתח המיני, ומכאן להארכת זמן הזקפה. לכן, מומחים מייעצים לזוגות לגוון את חיי המין שלהם, תוך שימוש במספר עמדות במהלך מגע אחד ולשנות אותם מעת לעת. יעילות השיטה תגדל אם תנסו עמדות חדשות ויוצאות דופן עבור בני הזוג. אבל עדיף להשתמש במכרים רק כדי להשיג את מידת הגירוי המיני הרצוי, לא יותר.
טרום אוננות
איך להאריך זקפה גברית? גברים רבים הסובלים משפיכה מוקדמתליישם את השיטה הבאה כדי להאריך את ההנאה שלהם ושל בן הזוג שלהם. הסוד הוא להגיע לאורגזמה באמצעות אוננות כמה שעות לפני קיום יחסי מין. אין לעשות זאת 5-6 שעות לפני יצירת הקשר, מכיוון שלא תהיה השפעה, פרק הזמן האופטימלי הוא 3-4 שעות.
שימוש בקונדום
קונדום הוא לא רק אמצעי מניעה המשמש למניעת הריון לא רצוי ומחלות שונות, אלא גם דרך להאריך זקפה אצל גברים. נציגים רבים מהמין החזק והחלש כאחד טוענים כי "אין אותה תחושה עם קונדום". אבל זה בדיוק מה שאתה צריך אם איכות המין סובלת בגלל זקפה קצרה. תרופה פשוטה תמנע מיחסי מין להסתיים בטרם עת.
לחץ על נקודת היין-מו
הרפואה הסינית מציעה את התשובה לשאלה כיצד להאריך את זקפה של גבר. אנשי המזרח הקדום שמו לב שכדי להאריך את יחסי המין, מספיק לפעול על נקודה מיוחדת, שנמצאת בין שק האשכים לפי הטבעת. זה נקרא ין-מו. בלחץ אינטנסיבי כשהאצבע המורה, האמצע והקמיצה מכונסות יחד למשך שלוש שניות, משך הזקפה גדל מעט.
אימון שרירי פרינאל
האם גברים יודעים על תרגילי קיגל שנשים משתמשות בהם כדי לחזק את שרירי הנקבים שלהן? זה תורם למהלך המוצלח של הלידה, לשיפור איכות חיי המין,הוא מניעה של כמה מחלות גינקולוגיות. אבל איך להאריך זקפה? תרגילי קיגל לגברים הם דרך יעילה.
תחילה עליך ללמוד לזהות את השרירים ה"נכונים". בזמן מתן שתן, נסה לעכב את התהליך לכמה שניות. אז אתה יכול להרגיש את השרירים הנכונים. הם צריכים להיות מתאמצים לפני שפיכה. זה יעזור להגדיל מעט את משך המגע המיני. אבל כדי שהשיטה תעבוד יש צורך בהכשרה. יש צורך מדי פעם להתאמץ ולהרפות את שרירי הפרינאום. אגב, זה משמש כמניעה טובה של טחורים.
Using Lidocaine
כדי להאריך את יחסי המין, ניתן להשתמש ב"לידוקאין" בצורת תרסיס. חומר זה מפחית באופן משמעותי את הרגישות, ומאפשר לך להאריך את משך המין. איך להאריך זקפה בבית עם לידוקאין? יש צורך לרסס את המוצר על הפין 15 דקות לפני המגע. המרחק האופטימלי הוא 10 ס"מ. אך יחד עם זאת יש לקחת בחשבון את דעת בן הזוג שכן שימוש בלידוקאין ללא קונדום יכול להפחית את רגישות האישה.
ניתן להשתמש בחומר עם קונדום על ידי ריסוס פנימה. לידוקאין יתחיל לפעול תוך שתיים עד ארבע דקות, ההשפעה תימשך מספר שעות. במקום התרסיס הרגיל, שנמכר בבתי המרקחת, אפשר לחפש בחנויות סקס כאלה מיוחדות שנועדו רק להאריך את זמן הזקפה. בהרכב של ג'לים ותרסיסים כאלה, יצרנים כוללים בנוסף חומרים המשפיעיםבצורה חיובית על הגוף הגברי ולשפר את התחושות של שני בני הזוג.
פעילות גופנית
איך להאריך את זמן הזקפה? יש צורך להקדיש תשומת לב מספקת לפעילות גופנית. בנוסף, ישנם תרגילים מיוחדים המיועדים במיוחד להמשך קיום יחסי מין. אימון כזה יעזור להבין את עבודתם של שרירי הפרינאום, ולאחר מכן לשלוט בהם במהלך קיום יחסי מין:
- יישר את הגב והפיל את הידיים לצדדים. הדמיית הליכה על ידי הרמת הברכיים ככל האפשר. נסה לגעת בהם בבטן. עליך לחזור על התרגיל במשך שלוש עד חמש דקות, לאחר מכן לקחת הפסקה של שתי דקות, ולאחר מכן לבצע שניים או שלושה סטים נוספים.
- כופף מעט את הברכיים בעמידה. שים את הידיים שלך על החגורה שלך. התחל לכריע, לכופף את הברכיים, באותו זמן אתה צריך להתאמץ ולהרפות את שרירי העכוז. יש לאמץ את שרירי הישבן למשך מספר שניות, ולהגדיל בהדרגה את זמן ההחזקה.
- תוכל להשלים את המתחם על ידי ריצה במקום.
אורח חיים בריא
איך להאריך זקפה? כל השיטות הנ ל יסייעו להגדיל את משך יחסי המין, אך רק אורח חיים בריא יאפשר להתמודד עם הבעיה בטווח הארוך (אם אין סיבות רפואיות הגורמות לזקפה קצרה או שפיכה מהירה מדי). אתה צריך להיפטר מהרגלים רעים, לבסס דיאטה, לישון ולנוח, לנסות להימנע מלחץ ולהתאמן באופן קבוע.
מבחינת תזונה, זקפות ארוכות טווח אצל גבריםתורם לצריכה יומית של בשר דיאטטי, מוצרי חלב, עשבי תיבול טריים ואגוזים. אפרודיזיאקים מוזרים או סמים מיניים הם פירות ים: שרימפס, סרטנים, צדפות. הם מגבירים את רמת העוררות, מאריכים זקפה. בנוסף, עליך לסקור את שגרת היום כדי שיישאר מספיק זמן לשינה.
אם גבר מתחיל ללכת לבריכה לפחות פעם או פעמיים בשבוע, הוא ירגיש בקרוב גל של מרץ. ריצת ערב שימושית והליכה באוויר הצח. עומסים יגרמו לדם לזרום בצורה תקינה, מה שיבטיח אספקת חמצן בכמות מספקת לכל האיברים והרקמות, ויחזקו את הלב. כל זה בשילוב ישפר לא רק את מצב הבריאות, אלא גם את העוצמה.
שימוש בתרופות
איך להאריך זקפה במין? אם ביטול גורמים שליליים (תת תזונה, חוסר פעילות גופנית, מתח ומתח גופני, הפרת משטר העבודה והמנוחה, הרגלים רעים) לא עזר, אז אתה יכול להיעזר בתרופות מיוחדות. חשוב שלפני שימוש בתרופה כלשהי, יש צורך להתייעץ עם אורולוג או אנדרולוג.
תרופות פופולריות שרופאים רושמים לעתים קרובות כדי להאריך את מצב הזיקפה הן מעכבות כגון דפוקסטין, ויאגרה, סיאליס, לויטרה. בנוסף, מומלץ ליטול קומפלקסים של ויטמינים-מינרלים ותוספי תזונה.
תרופות עממיות יעילות
איך להאריך זקפה? תרופות עממיות יגדילו את משך המגע המיני. מרתחים וחליטות צמחים יעזרו לשלוט בתהליך האורגזמה. קליפת אלון, למשל, מעכבת שפיכה על ידי האטת תגובות עצביות. יש לקחת את המרתח כקורס למשך שבעה ימים. לחלוט שתי כפות עם כוס אחת של מים רותחים.
איבר המין הגברי ניתן לשפשף במיץ מנטה המכיל חומרים מרגיעים, מחטא, נותן ארומה נעימה ומשפר את השליטה העצמית. לבליעה, חליטת כחול קורנפלור מצוינת. יש לשתות אותו ממש לפני קיום יחסי מין. אתה יכול לקנות את ההרכב בבית המרקחת.
שמן חיטה גם עוזר לדחות אורגזמה. אין צורך לשפשף או לבלוע אותו. מספיק לשאוף שמן סחוט טרי לפני קיום יחסי מין. שמן חיטה מכיל אנדורפינים, אשר מאריכים את המין על ידי פעולה על בלוטת יותרת המוח, מגביר את ההנאה. כדי למנוע שפיכה מוקדמת, אתה צריך להשתמש עלי פטל ודומדמניות טריים או בסלטים. זה מפחית את הרגישות ומאט את תהליך הגירוי.
הרכב טוניק כללי יעיל של ג'ינג'ר, דבש, משמשים מיובשים ואגוזי מלך. פירות יבשים ואגוזים יש לקחת בחלקים שווים, תצטרך עוד חצי לימון. הכל צריך להיות מוזג בדבש ולגלול במטחנת בשר או להקציף בבלנדר. במקרה האחרון, מוסיפים דבש לאחר ערבוב שאר המרכיבים.
חשוב לזכור שלאתרופות ודרכים עממיות להארכת זקפה לא יעזרו ביחס חסר אחריות לבריאותו.
